00:15
08.01.2009
2 tyypin diabeteksen voi välttää muuttamalla elintapoja
Keho.net ylläpito
Tässä Helsingissä tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että riskiryhmän 2 tyypin diabetes on vältettävissä elintapojen muutoksella.
Tutkimukseen osallistui yli 500 koehenkilöä, iältään 40-65 vuotiaita, ylipainoisia (BMI > 25 kg/m2) ja kaikilla oli huonontunut glukoositoleranssi. Ryhmä jaettiin kahtia kontrolliryhmään ja koeryhmään. Koeryhmä sai henkilökohtaista apua painon pudottamiseen. Tämä tehtiin uudella ruokavaliolla, rasvan kontrolloinnilla, ja lisäämällä kuituja sekä liikuntaa.
Koeryhmän paino oli tippunut keskimäärin 3.5 +/- 5.5 kiloa kahden vuoden jälkeen. Riski sairastua 2 tyypin diabetekseen oli 58% pienempi.
Tilaa keho.net uutiskirje
Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.
Kirjaudu sisään
Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!
Monta syytä liittyä jäseneksi
- Artikkelit
- Artikkeleita, tutkimuksia, henkilöesittelyitä, vinkkejä...
- Linkit
- Ravintoon, harjoitteluun ja hyvinvointiin liittyvät ajankohtaiset linkit
- Ravinto
- Ilmainen ravintoainelaskuri. Seuraa mitä syöt ja saa ideoita keho.netin reseptiarkistosta!
- Keskustelu
- Laadukasta ja asiallista keskustelua hyvinvoinnista.
- Uutiskirje
- Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.