04:06
08.01.2009
Alfa-lipoiinihappo
Keho.net ylläpito
Alfa-lipoiinihappo (Alpha-lipoic Acid) on vitamiinin kaltainen aine. Keho osaa valmistaa sitä ja sitä saadaan myös ravinnosta (esim. pinaatista ja perunasta).
Alfa-lipoiinihappo toimii todistetusti vahvana antioksidanttina (1,2), parantaa insuliiniherkkyyttä (3,4), neutraloi myrkkyjä (5,6), kohottaa solujen glutationi tasoja (glutationi on solujen tärkein suojamekanismi) (7,8,9) ja parantaa ääreisverenkiertoa (10,11).
Tämän lisäksi alfa-lipoiinihappo on suhteellisen halpa lisäravinne, koska sen annostus on pieni ja raaka-aine on kohtalaisen halpaa.
Kuulostaako hyvältä? Kannattaa harkita alfa-lipoiinihapon lisäämistä antioksidanttiarsenaaliisi!
Tilaa keho.net uutiskirje
Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.
Kirjaudu sisään
Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!
Monta syytä liittyä jäseneksi
- Artikkelit
- Artikkeleita, tutkimuksia, henkilöesittelyitä, vinkkejä...
- Linkit
- Ravintoon, harjoitteluun ja hyvinvointiin liittyvät ajankohtaiset linkit
- Ravinto
- Ilmainen ravintoainelaskuri. Seuraa mitä syöt ja saa ideoita keho.netin reseptiarkistosta!
- Keskustelu
- Laadukasta ja asiallista keskustelua hyvinvoinnista.
- Uutiskirje
- Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.