00:28
08.01.2009
C-vitamiini nopeuttaa palautumista
Keho.net ylläpito
Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa 16 koehenkilölle annettiin kahden viikon ajan kahdesti päivässä joko 200 mg askorbiinihappoa (C-vitamiini) tai 200 mg laktoosia (lume). 14 päivää kokeen alkamisesta kohenkilöt suorittivat 90 minuutin juoksuharjoitteen.
Harjoitteen jälkeen koehenkilöiltä otettiin palautumista mittaavia näytteitä, joista huomattiin C-vitamiinin nopeuttavan hiukan palautumista.
Päivittäinen C-vitamiinin nauttiminen ei ole avain nopeaan palautumiseen, mutta se auttaa!
Tilaa keho.net uutiskirje
Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.
Kirjaudu sisään
Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!
Monta syytä liittyä jäseneksi
- Artikkelit
- Artikkeleita, tutkimuksia, henkilöesittelyitä, vinkkejä...
- Linkit
- Ravintoon, harjoitteluun ja hyvinvointiin liittyvät ajankohtaiset linkit
- Ravinto
- Ilmainen ravintoainelaskuri. Seuraa mitä syöt ja saa ideoita keho.netin reseptiarkistosta!
- Keskustelu
- Laadukasta ja asiallista keskustelua hyvinvoinnista.
- Uutiskirje
- Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.