Kirja-arvostelu: Keppijumppa

Kirjan nimi	Keppijumppa
Kirjoittajat	Marko Kantaneva, Risto Kasurinen
Kustantaja	Gummerus
Julkaisuvuosi	2001
Sivumäärä	75
Arvioija:	Jari Laitinen
Arvio:

Keppijumpan avulla voi kehittää lihastasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskestävyyttä. Keppi on myös oiva apuvälinen verryttelyyn, lämmittelyyn tai esim. kuntosaliliikkeiden harjoitteluun, sekä oikeiden liikeratojen opetteluun.

Kirjassa on lähes 200 keppijumppaliikettä ja eri kohderyhmille tarkoitettuja keppiohjelmia. Sisältää osiot lihaskunto- ja kehonhallintaharjoitteluun, venyttelyyn, sekä lyhyen katsauksen keppijumpan historiaan.

Ohjelmiin tosin kaipaisi hieman monipuolisuutta ja vaihtelevuutta. Ohjelmat muistuttavat liikaa toisiaan. Kuvat ja ohjeet ovat erittäin selkeät. Aloittelijakin pystyy opettelemaan ja aloittamaan harjoittelun kuvien ja ohjeiden avulla.

Keppijumppa-kirja on hyvä perusteos kuntoilijalle. Myös liikunnan ammattilaiselle tai keppijumppaohjaajalle kirja antaa hyviä vinkkejä, sekä tarjoaa monipuolisen keppijumppakokonaisuuden, jota voi käyttää apuna työssään.