04:02
08.01.2009
Pystysoutu (sivuolkapäät)
Keho.net ylläpito
Aloitusasento: Seiso haara-asennossa ja ota tangosta hieman hartioita kapeampi ote.
Suoritus: Nosta tanko kohtisuoraan ylös leukasi korkeudelle niin, että kyynärpääsi ovat hieman tangon yläpuolella liikkeen loppuvaiheessa. Laske tanko hitaasti aloitusasentoon.
Tilaa keho.net uutiskirje
Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.
Kirjaudu sisään
Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!
Monta syytä liittyä jäseneksi
- Artikkelit
- Artikkeleita, tutkimuksia, henkilöesittelyitä, vinkkejä...
- Linkit
- Ravintoon, harjoitteluun ja hyvinvointiin liittyvät ajankohtaiset linkit
- Ravinto
- Ilmainen ravintoainelaskuri. Seuraa mitä syöt ja saa ideoita keho.netin reseptiarkistosta!
- Keskustelu
- Laadukasta ja asiallista keskustelua hyvinvoinnista.
- Uutiskirje
- Kokoamme uutiskirjeeseen parhaat palat kätevinä linkkeinä.