Satu Holm - Pirteä PT

Keho.net: Olet ammatiltasi kokopäiväinen Personal Trainer eli henkilökohtainen valmentaja. Mikä on koulutuksesi?
Satu Holm: Koulutukseltani olen alunperin hmmm.. parturi-kampaaja. Myöhemmin olen kouluttanut itseni mm. spinning-ohjaajaksi, aerobic-ohjaajaksi, lasten liikuntaohjaajaksi ja kuntosaliohjaajaksi. Tärkein kaikista tutkinnoistani on kuitenkin Kuntourheiluliitossa suorittamani kansainvälinen FISAF Personal Trainer-tutkinto. Lisäksi olen suorittanut kursseja ravitsemuksesta. Kaikista tutkinnostani ja käymistäni kursseista on hyötyä työssäni.



KN: Mikä on saanut sinut valitsemaan tämän alan?
SH: Olen luonteeltani sosiaalinen ja viihdyn ihmisten kanssa. Ryhmäliikuntatunnit
ovat ihania. Tunneillani käy ihmisiä laidasta laitaan. Toisaalta PT:n hommissa pääsee lähemmäs ihmisiä ja sitä kautta vaikuttamaan ihmisten kehitykseen kokonaisuutena. Mitä enemmän teen tätä työtä sitä kokonaisvaltaisemmaksi työnkuvani tulee - ja nälkä kasvaa syödessä!

KN: Onko sinulla joku tietty kuntosali tai yritys minkä kanssa teet
töitä?
SH: Työskentelen itsenäisesti oman yritykseni kautta. Teen yhteistyötä useiden pääkaupunkiseudun salien kanssa, mutta Itä-Helsingin tyttönä pääpaino on kuntokeskus Saluksessa ja BlueFitneksessä. Käyn myös silloin tällöin Espoon Wellness-kuntosalilla. Lisäksi tietysti teen yhteistyötä KEHO.NETin kanssa.

Personal Trainer työn lisäksi liikutan erilaisia ryhmiä ympäri pääkaupunkiseutua. Liikutan myös paljon erilaisia erityisryhmiä kuten reuma- ja aivohalvauspotilaita.

KN: Mitä kaikkea asiakkaittesi kanssa treenaat?
SH: Yleensä olemme yhdessä kuntosalilla, mutta käyn asiakkaiden kanssa myös sauvakävelyillä, rullaluistelemassa ja spinningissä. Kerran olen ollut asiakkan kanssa lumilautailemassakin, tosin silloin asiakas taisi opastaa enemmän minua kuin minä häntä! Eli teen oikeastaan ihan mitä asiakas haluaa - ja jos en osaa, niin sitten opetellaan!

KN: Miten kauan olet tätä työtä tehnyt ja miten hankit asiakkaita?
SH: Liikunnan kanssa olen ollut tekemisissä jo useita vuosia. Ryhmiä olen ohjannut noin 6-7 vuotta ja treinerin työtä varsinaisesti olen tehnyt vasta noin vuoden, mutta sitäkin tiiviimmällä tahdilla. Asiakkaita saan kontaktiverkostoni ja tietenkin keho.netin kautta.

KN: Kun uusi asiakas tulee luoksesi, miten homma alkaa pyörimään? Mitä ensiksi?
SH: Alkujutustelut käydään yleensä kahvikupposen ääressä. Tästä siirrytään sitten
kuntosalin puolelle tekemään alkukartoitusta erilaisine testeineen. Asiakas pitää viikon ruokapäiväkirjaa, jos haluaa myös ravinto-ohjelman mukaan kokonaisuuteen. Näin se homma etenee. Henkilökemioiden on tietty synkattava yhteen puolin ja toisin, jotta päästään siitä kahvikupposesta eteenpäin.

KN: Kuinka monta asiakasta sinulla on?
SH: Aika paljon. Osaa näen tiuhaan ja osaa harvemmin. Äkkiä
heitettynä kymmen kunta aktiivista asiakasta tällä hetkellä.

KN: Mitä itse harrastat?
SH: NettiSurfailuun oon tainnu jäädä nalkkiin. Joo, no laskettelua,
lumilautailua, rullaluistelua ja sporttailua yleensäkin. Työni on niin
liikuntapainotteista että vapaa-aikana haluaa oikeastaan tehdä muuta
kuin jumpata saleilla. Toki käyn itsekin vähintään kerran viikossa
puntilla treenaamassa ja höyryjä päästelemässä. Ensi kesänä ajattelin
uudelleen siirtyä golfin maailmaan.

KN: Sitten vielä ihan henkilökohtaiset tietosi: ikä, siviilisääty ja asuinpaikkasi?
SH: Kolmenkympin kriisi päällä! Olen 28vee, sinkku-äiti Helsingin Vuosaaresta.

Tilaa Sadun harjoitus- tai ravinto-ohjelma keho.netin ProShopista!