Sen 'kasihiihtokoneen' nimi on x-trainer eli elliptical trainer - Bunnyn lemppari, eh, taidankin tasta lahtea salille hiihtamaan sunnuntaiaamun kunniaksi! Eiko kiinnosta ollenkaan kehon painolla tehdyt liikkeet; normikyykyt, punnerrukset, plankki, supermanit, lungees, burpees jne?

Terve taas:) Vastailen tässä aikaisempiin kommenteihisi. Maha taitaa olla kunnossa, kun ei ole enää sattunut. Ehkä mä olin syönyt vaan jotenkin huonosti, en tiedä mistä johtui, mutta pääasia että kipu meni ohi. Lenkkeilyssä (niin kuin muussakin liikkumisessa) auttaa tavoitteiden asettaminen, kuten mainitsit. Mun pitää yrittää miettiä joku sopiva lenkkeilytavoite. Tai onhan mulla tavoitteita, mutta ne on niin epämääräisiä ettei ne kauheasti motivoi. Kolme kertaa viikossa olisi hyvä määrä, mutta se ei taida onnistua mulla, koska lenkkeily ei ole mulle tärkeintä. Kickboxing ja kuntosalilla käynti menee edelle, joten lenkkeilylle ei jää niin paljon aikaa ja energiaa. Juoksutekniikkaan pitäisi kiinnittää huomiota, tiedän että se on aika huono mutta en oikeastaan tiedä miten voisin parantaa sitä. Olet aivan oikeassa, että hyvät ihmissuhteet ja ystävällisyys ovat todella tärkeitä. Omaisuuden haaliminen tuntuu olevan monille aivan liian tärkeää. Ja onhan se myös itselle ja välillä havahtuukin huomaamaan oman materiaalisuuden. En kuitenkaan halua uhrata omaa elämää työlle, uralle ja omaisuuden haalimiselle ihmissuhteiden kustannuksella. Mietin tätä ja tulin siihen tulokseen, että en halua kiireiseksi bisnesnaiseksi, jolla ei ikinä aikaa ystäville, itselle ja perheelle. Haenkin opiskeleamaan ja työskentelemään sosiaali-, terveys- ja liikunta-alalle enkä oikeustieteelliseen, mitä olen joskus suunnitellut. Valinta ei ole helppo, sillä materialistiset vanhempani eivät näytä kovin ilahtuneilta opiskeluvalintaani. Koko ajan pitäisi olla suorittamassa, opiskella ja tehdä töitä samaan aikaan, niin ettei jää aikaa ystäville ja harrastuksille (liikunnalle). Mulle riittää, että tulen toimeen, mä en tarvitse niin paljoa että olisin valmis uhraamaan kaiken aikani työlle. Jos mä joskus perustan perheen, mä haluan antaa aikaa lapsille. Itse olisin voinut viettää (ja ehkä edellenkin)enemmän aikaa vanhempien kanssa, enhän mä edes kunnolla tunne niitä.

Kannattaa treenata syviä vatsalihaksia, siitä on varmasti hyötyä juoksijalle. Bunnyn mainitsemat liikkeet ovat hyviä. Plankki on huippuliike! Kuntopallolla saa myös hyviä vatsalihastreenejä.

Hei Mandee, sun arvot kuulostaa tosi hyvilta ja terveilta, Bunny-tati on ylpea! Vanhemmille voit hyvin selittaa, etta arvostat vapaa-aikaa, terveytta, etka usko, etta ylenmaarainen materia sinulle tuo onnea. Hauska juttu, olin 'ekoilla' treffeilla yhden bisnesmiehen kanssa (long story) aiemmin talla viikolla, enka tietystikaan voinut pitaa suutani kiinni vaan latelin taysilla ajatuksiani (jotka olivat samaa luokkaa; tyo ei ole kaikki kaikessa, omistaminen ei ole tarkeaa, onnen voi loytaa antamalla anteeksi ja kunnioittamalla kanssaihmisia), lopputulos oli, etta han, entinen Wall Street pankkiiri myonsi, etta ura vie paljon aikaa muilta elaman osa-alueilta ja aiheuttaa tarpeetonta stressia, ja etta han olisi kylla onnellinen jos saisi vaikka asua Thaimaassa (mielessani ajattelin, pysy sina taalla ja hanki omat unelmasi, Thaimaa on mun, hehehe!)

Bunny, olen avarakatseinen kaikessa liikuntalajeissa. Kyllähän kehon omalla painolla treenaus on monipuolista ja parantaa muutenkin kehon koordinaatiota. Ajattelinkin, jos kehittelisin vielä kuntosaliohjemat C & D, joita tekisin vuoroviikoin A & B ohjelman kanssa. Kävin just aamulla katsastamassa työpaikalla yhden pommisuojan, joka on kunnostettu aerobic ynm tilaa vaativalle urheille. Siellä on isot peilit ynm, niin näkee itse liikkeensä. Heh, en osannut yhdistää laitetta x-traineriin, vaikka olin ihmetellyt juuri tuota treeniä blokeissasi.-----------------------Mandee, kommentoin viestisi loppupuolta. Pohjimmiltaan uskon vanhempasi tarkoittavan hyvää sulle. Joskus vahemmat unohtavat antaa jälkikasvunsa ajatella itsenäisesti. Ehkä vaistomaisesti haluavat siirtää omat arvonsa jälkikasvuunsa. Tällöin vanhemmat tahtomattaan saattavat luoda tilanteen, jossa lapsi kokee, ettei riitä vanhemmilleen sellaisena kuin on,harmi. Tekstistäsi saan vaikutelman, että tiedät itse mitä haluat, hyvä. Kannattaa opiskella juuri sitä alaa, jonka kokee itselleen sopivaksi. Tottakai kannattaa myös hyödyntää niitä lahjoja joita kokee itsellään olevan. On myös hyvä, että olet itse ajatellut antavasi aikaa lapsillesi.... Itselläni oli hiukka samanlainen "ongelma" vanhempien kanssa, vaikkakin eri asiasta. Kasvoin helluntaikodissa ja itseäni ärsytti vanhempien oletukset suht henkilökohtaisista asioistani. Voi olla hyvinkin haitallista työntää omia ajatuksia lapsilleen. Itse asoiden oivaltaminen on paljon parempi tie, esim ammattikysymyksissä...en väitä silti olevani atesisti. Päinvastoin, en usko satunnaisuuden ja täydellisen päämäärättömyyden synnyttävän elämää ja sen biologisia rakenteita itsestään kuten materialistinen tiede on tosiasiaksi julistannut. Loppujen lopuksi olen tyytyväinen siihen, että sain sut epäsuomalaisen näkemyksen lapsuudessa elämästä, ihmisistä ja maailmasta.

Olet oikeassa, että vanhempani eivät anna minulle tilaa ajatella itsenäisesti. Heidän on vaikea hyväksyä, että minä olen minä enkä ajattele kaikesta samalla tavalla kuin he esim. en halua samoja asioita. Painostaminen ja määräileminen on todella inhottavaa "kyllä minkäkin tein niin" (joten minunkin täytyy uhrata kaikki vapaa-aika työlle) ja "minä olen kyllä sitä mieltä, että sinun kannattaisi tehdä näin, koska tämä on parempi vaihtoehto". Ja minä vain haluaisin elää omaa elmääni ja tehdä itse omat valintani. Olisi kiva saada vanhemmilta tukea omiin valintoihin. Jokaisen täytyy saada tehdä itse omat valintansa, eihän kukaan muuten mitään opi..Huonommin menneistä valinnoistakin oppii.. Jos saan joskus tulevaisuudessa lapsia haluan antaa niille aikaa, koska tiedän miltä tuntuu kun niin ei ole. En kyllä tiedä haluanko lapsia, elämä on paljon vapaampaa ilman, mutta eihän mun vielä tarvitse tietää:)

Ja muuten, samalla kun odotat, etta vanhempasi hyvaksyvat omat valintasi, hyvaksy sina myos heidan valintansa (itseaan koskevat). Ole esimerkkina - elama menee niin, etta ensin ollaan lapsia ja aikuisia, sitten ollaankin kaikki aikuisia. Kylla he lopulta ymmartavat, kun huomaavat, etta olet onnellinen.

Hei. Itselläni alkoi viisaat neuvot loppua, mutta Bunny antoi tosi hienon vastauksen. Voimia, tsemmpiä ja lämpöä sulle jatkoon, sitä sä tarviit !