Dokumentointia.

Maanantai:

8 km maastojuoksu myrskyssä. Sain varoa kaatuilevia puita. Selvä kuntohuippu lepopäivän jälkeen. Ensimmäinen 4 km tuntui erittäin kevyeltä.

Tiistai:

Cooper testi, 2695 m. 10 m parannusta viime tiistaista. Ensimmäinen kierros lupaavasti 1:30 (->3200m) ja siksi odotin parempaa lopputulosta, edes 100 m parannusta enkkaan. Vauhti hyytyi, vaikken sitä selvästi huomannutkaan. Ei tästä apatiaan silti vaivuta. Ihan hyvä vauhtitreeni.

Keskiviikko:

Punttisalitreeni A. Unohdin treeniohjeman kotiin. Sovelsin harjoitteet. Turhan paljon menee aikaa treenaamiseen , 1h30min. Hyvä olo.

-xx