03:07
08.01.2009
Chihuahuan munkkiploki
Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte
Salirotta Newsletter
31/10/2008 17:19 kirjoittanut: Chihuahua
Tällä viikolla on treeni sujunut kiitettävästi. Olen kyllä asunutkin salilla aika kiitettävästi (tätäkin kirjoittaessa olen tässä tiskini takana).
Testailin hieman voimatasoja tällä viikolla, kun tuli flunssan takia viikon lepo alle. Ja totta maar; olinkin voimissani.
Hartiapunnerrus koneella 60kg x 10
T-kulmasoudussa 80kg x 4
Reisiojennuksissa 80kg pari 15 toiston sarjaa
Leukoja vetelin omalla painolla 25kpl, lisäpainoilla 37,5kg ei mennyt ihan perille (5cm leuasta).
Penkkipunnerrus koneella (mamis) 120x1, kokisin että vastaa noin markkaa peruspenkissä, joka oli varattu enkä jaksanut jonottaa.
Vain 3 treeniä koko viikolla. Huomenna vielä jalkapäivä, ajattelin tehdä askelkyykkyjä tunnin verran eri tyyleillä.
Kommentit (4)
Bunny B 01/11/2008 20:21 |
|
Chihuahua 01/11/2008 21:12 |
|
mari3 02/11/2008 12:58 |
|
Chihuahua 02/11/2008 20:16 |
Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.

Nimimerkki: