00:54
08.01.2009
Chihuahuan munkkiploki
Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte
Vapaan aamun venyttelyä
03/10/2008 10:25 kirjoittanut: Chihuahua
Huomenta kehikset. Erinomainen aamu. Join tunnin verran aamukahvia ja kierrätin piskiä pitkin hiekkarantoja ja satama-aluetta. Merkattiin melko monta puuta, pylvästä ja paalua.
Työt ovat syöneet ajankäyttöä, joten treenit ovat olleet noin puolen tunnin mittaisia. Olen kuitenkin onnistunut tekemään jotain joka ikinen päivä. Olen totuttanut jalkoja tiheämpään frekvenssiin ja tehnyt reisiojennuksia ja staattisia pitoja päivittäin. Kyykkyjä ja erilaisia askelkyykkysarjoja tulee joka toinen päivä.
Olen aiemmin selittänyt jalkojen heikon nykykunnon kaikilla selkävaivoillani, mutta nyt olen löytänyt sopivat keinot harjoitella koko kroppaa riittävästi. Tästä iso kiitos kuuluu Crossfitin löytämiselle. Vaikka teenkin bodaustyylisesti kaksijakoista ohjelmaa, käytän pääasiallisesti moninivelliikkeitä ja hyvin paljon heijaamista ja muita luonnollisia keinoja. Tosin aina turvallisesti, tottakai.
Eräs töistäni on vetää painonhallintaryhmiä, joten tietysti oma syöminen on päin puuta. Salilla juon kahvia tauotta, lounaaksi menee banaania ja Gainomaksia. Onneksi vaimo pitää huolen omastaan ja syöttää maksaa sun muita tärkeitä lihoja kasvavalle nuorelle (köh).
Yhtään täyttä lepopäivää en ole pitänyt kai pariin viikkoon, mutta enpä ole hirveitä treenejäkään tehnyt montaa. Yksi kovempi jalkatreeni oli etureisille, 15 kovaa sarjaa ja yks päivä tuli yläselälle 20 sarjaa. Se nyt ei ole paljonkaan, koska olen totuttanut itseni päivittäiseen 100 leuan normiarkielämään (josta olen parina päivänä luistanut).
Salille hommataan nyt vihdoin kunnollinen Kraftwerk dippiteline ja saan kyykyille ja leuoille kaverin. Mitenkähän olisi 100 leukaa, 200 dippiä ja 300 kyykkyä? Aah. Menenpä tiskaamaan.
Kommentit (4)
mari3 03/10/2008 12:29 |
|
Bunny B 03/10/2008 23:38 |
|
mari3 05/10/2008 23:16 |
|
Chihuahua 09/10/2008 09:40 |
Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.

Nimimerkki: