En ole minnekään hävinnyt, vaikka en ole kerinnyt kirjoittelemaan. Joulun aikana tuli popsittua suklaata ja muuta suunniteltua enemmän, mutta onneksi vain muutaman päivän ajan. Treeneissä olen käyny niin paljon kun olen kerinnyt, tosin muutto ja joulu ovat vähentäneet treenejä. Olen juuri muuttanut uuteen kaupunkiin (eilen:D). Täytyy hankkia salikortti ja liittyä seuraan, että pääsee taas treenaamaan. Tosin lähden entiseen kotikaupunkiin töihin pariksi päiväksi ennen kuin koulu alkaa, joten nyt en pääse treenaamaan:( Okein ärsyttää kun ei pääse tekemään sitä mistä pitää. Muuton yhteydessä huomasin, kuinka tärkeitä asioita sali ja kickboxing minulle ovat. Tuli haikea olo vimmeisissä treeneissä.

Tänään kävin läheisin uimalan kuntosalilla, enkä kyllä toiste sinne mene. Tosi pieni sali, missä oli muutama laite ja liian vähän ruosteisia käsipainoja. Eikä ainuttakaan levytankoa tai -painoja. Luulin, että paikka olisi pieni perussali, missä olisi pelkkiä vapaita painoja, ehkä ristitalja ja joku aerobinen laite. Miksi pieneen saliin pitää änkeä laitteita..Ensin painot ja sitten jos on tilaa niin muuta ylimääräistä. Kyllä mä jotain sain tehtyä, tosin vähän häiritsi se, että mua tuijotettiin.

Odotan innolla, että saan työt tehtyä ja pääsen tänne uuteen kotikaupunkiin arkipäivänä, jotta saan hankittua salikortin haluamaani paikkaan ja liityttyä KB-seuraan ja ensimmäisiin harjoituksiin täällä. Jännittää mennä uuden seuran ensimmäisiin harjoituksiin. Mutta eiköhän se siitä ala sujumaan, ainakin entisen salin henkilökunta sanoi, että tämä on hyvä paikka:)

Pahoittelen sekavaa tekstiä, kirjoittelin vaan mitä mieleen tuli, en ehdi nyt enempää kirjoitella. Tulen tänne kirjoittelemaan ja komentoimaan heti kun pääsen taas normaaliin arkeen kiinni. Muiden tekstejä olen kyllä lueskellut samalla kun olen muuten ollut netissä:)

Ma: sali: hauis, ojentaja, olkapää; ensimmäistä kertaa flunssan jälkeen liikkeellä, tosi tukkoinen olo ja painot salilla normaalia pienempiä, tein aika kevyesti
Ti: en uskaltanut vielä lähteä kickboxingiin, menin spinningiin, koska siellä on helpompi tehdä omaan tahtiin, ajattelin tehdä kevyesti, mutta aika kovaa mä kuitenkin vedin
Ke: sali: rinta, selkä (kiireinen päivä, vatsat ja kyljet jäi tekemättä)
To: kickboxing, kiva pitkästä aikaa:)
Pe: vatsajumppaa, spinning
La: sali: jalat

Flunssa on helittänyt sen verran, että olen päässyt liikkeelle, ja olo alkaa pikkuhiljaa parantua. Painot ei nouse salilla vielä samalla tavalla kuin ennen flunssaa ja hengästyn helmpommin, mutta joka päivä menee parempaan suuntaan:)

Ostin sykemittarin itselleni joululahjaksi:) Olisin voinut ostaa aikaisemminkin, mun sykkeet on hurjan korkealla. Kokeilin mittaria parjantain spinningissä ja launtaina salilla. Poljin spinning-tunnin lopussa kovaa, kokeilin kuinka korkealle saan sykkeen tunnilla. 189 oli tunnin maksimisyke, oma laskennallinen maksmisyke on 201.

Olen pitänyt mittaria kotona ja tutkinut leposykettä. Mä taidan olla ylirasittunut, mun syke on tosi korkealla. Mä en muista, mitä mun leposyke on aikaisemmin ollut, mutta jotain 60-65 varmaankin. Nyt saan sykkeen välille 60-70 jos makaan ihan paikallaan, mutta jo istuessa syke nousee 70-85. Eikös ortostaattinen sykekoe ole hyvä keino tutkia kehon rasitustilaa? Eli ensin maataan paikallaan muutama minuutti ja mitataan leposyke ja sitten noustaan seisomaan ja katsotaan syke uudelleen parin minuutin kuluttua. Näiden kahden sykkeen ero pitäisi olla pieni. Kun mä nousen ylös syke nousee ensin 100 ja laskee sitten johonkin 85 kohdalle.

Rauhallista joulua kaikille!

Ma: sali, hauikset, ojentajat ja olkapäät
Ti: kickboxing
Ke: kuntonyrkkeily, lähdin vaikka oli huono olo => nyt kuumeessa kotona

Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis. Tiistaina oli päivällä ihan hyvä olo, mutta illalla kurkku tuntui vähän kipeältä. En kiinnittänyt asiaan hirveästi huomiota, kun ei se tuntunut pahalta, joten ajattelin että se on joku ohimenevä pikkujuttu. Keskiviikkona oli kurkku aamusta alkaen tosi kipeä, puhuminen oli hankalaa ja muutenkin väsynyt olo. Sain kuitenkin työt tehtyä ja töiden jälkeen väsytti paljon, nukuin vähän ja lähdin kuntonyrkkeilyyn. Ei olisi pitänyt, mutta en halunut jättää väliin koska se oli viimeinen tunti, tänä vuona ei enää ole ja ensi vuona en asu täällä... Tein aika laiskasti ja rennosti. Illalla tuntui jo kunnolla nuhaiselta ja yöllä heräilin monta kertaa kurkkukipuun. Nyt on vähän kuumetta (onneksi vain ihan vähän!) ja nökötän kotona. Ei toivoakaan siitä, että voisin lähteä treeneihin. Olisi pitänyt kuunnella eilen kehoa ja lepää, kun kroppa huusi lepoa. Treeni kaveri haukkui mua typeräksi ja uhkasi sitoa köydellä sänkyyn kiinni. Ihan oikeassa hän oli:)

Toivottavasti paranen pian, mä haluun treeneihin sillä mä en enää kauaa käy täällä ja joulukin tuo taukoa. Mä haluun nähdä vielä treenikaverit ja kertoa, että mä lähden opiskelemaan..

Taas on blogin kirjoitus jäänyt vähän vähemmälle, vaikka olenkin kaikkien muiden jutut käynyt lukemassa. On ollut vähän kiireitä.

Mä olen todella ärsyyntynyt itseeni. Mun piti laihduttaa ja laihdutus alkoi ihan hyvin, sitten paino junnasi pari viikkoa samoissa lukemissa ja nyt olen syönyt ihan liikaa. Pelottaa mennä vaa'alle, varmaan paino taas samoissa lukemissa kuin alussa. Mähän olen kamala jojoilija. Nyt saa riittää. Pakotan itseni pysymään säännöllisissä ruoka-ajoissa, kun ne ovat kunnossa niin loppu hoituu aika luonnollisesti. Mulla ei ole nyt kauheastu joulumieltä, jouluruuat on aina samanlaisia ja suklaata ei edes tee nyt mieli, joten en tule ahmimaan itseäni täyteen joulupöydissä. Mä syön pipareita jne. sen verran kun kyläillessä on pakko, en enempää. Normaalipainoisena on rasittava tiputtaa ylimääräisiä läskejä pois, koska ei voi esim. sukulaisten luona joulun aikaan sanoa että laihdutan enkä halua syödä enempää. Mulle tarjotaan aina liikaa ruokaa ja herkkuja tyyliin: "Syö, että jaksat harrastaa" "Et sä liho, kun sä liikut niin paljon". Jos sanoisin laihduttavani saisin varmasti päälleni kaikki mahdolliset syömishäiriöt ja paheksunnan. Mun kaikki lähimmät sukulaiset (ketä tapaan) on kyllä laihoja/normaalipainoisia, että kyse ei ole siitä, että olisin joukon "laiheliini", jota muut yrittäisi turvottaa:D

Jotain hyvääkin syömisissä tai oikeastaan juomisissa. Loppu vuoden tipaton pitää, en ole juonut pisaraakaan:) Eikä edes huvita, voi olla että tämä jää päälle.. Ensi viikonloppuna on kaveriporukan pikkujoulut, joten tiedossa on taas uudet selvitykset juomattomuudesta. Mä en ymmärrä miten muut jaksaa koko ajan juhlia (johon kuuluu aina alkoholi). Mä olen nyt melko tympääntynyt ihmisten ainaiseen dokaamiseen, eikö niillä ole muuta tekemistä kuin juoda ja juhlia. Onhan se välillä tosi hauskaa ja piristävää, mutta lähes kaikki viikonloput... Mä en jaksa käydä turhissa pippaloissa viettämässä aikaa kaikkien mahdollisten tuttujen ja tutun tuttujen kanssa. Tai laittautua huolellisesti, että voi lähteä tanssimaan baariin missä soi samat (kamalat) listahitit, jossa kaikki (ällöttävät) känniset äijät yrittää päästä iholle. Anteeksi valitus, mutta koko pikkujoulun biletyskausi ja joulun mässäys ja ostohuuma vaan ärsyttää mua. Musta olisi vaan mukavaa rentoutua, rauhoittua ja viettää aikaa ystävien ja sukulaisten kanssa -ei muuta. Tai ehkä vähän treenailla siinä välissä;)

Voisin tähän väliin paljastaa, että lähden opiskelemaan ammattikorkeakouluun sairaanhoitajaksi . Tosin voi olla, että haen keväällä terveydenhoitajaksi tai fysioterapeutiksi. Fysioterapia kiinnostaa mua kaikista eniten, mutta työllisyys ja palkkaus ei ole kovin hyviä... Eihän raha ratkaise, mutta kyllä mä kohtuullisen toimeentulon haluan.

Tällä viikolla kickboxing-treenit ovat olleet todella mahtavia! Opeteltiin uusia potkuja, siis juuri peruskurssin käynneille uusia. Haastavaa, ei mennyt ihan nappiin, mutta kyllä mä ne vielä opin. Mä olen huomannut, että mä tarviin potkujen opettelussa aikaa vähän enemmän kuin muut. Viime treeneissä oli todella kivaa:) Mä pääsin useimmiten miesten pariksi, mikä on musta hyvä juttu, koska miehet ei höpötä ja niiden kanssa saa tehokkaamman treenin. Ja meillä oli yksi erä pystypainia, mistä mä pidän todella paljon. Harmi, että sitä on aika harvoin. Pitäisi kokeilla joskus painia tai muuta vääntölajia. Mä olin pystypainissa paljon kauemmin harrastneen, vahvemman ja tietenkin huomattavasti taitavemman miehen pari. Mulla oli tosi kivaa, vaikka se vei mua kuin märkää rättiä. Kun valmentaja kulki ohi se pysähty kohdalle sanomaan: "--, älä heitä sitä maahan ettei satu" kun mä vaihteeksi roikuin ilmassa. Ei se mua heitellyt, näytti vaan paikkoja missä olisin lentänyt.

Hahaa. Mun ystäväni kuvaili mua yhdelle miehelle. Kun ystäväni kertoi sille: "Nyt se harrastaa kai jotain kickboxingia" niin miehen kiinnostus oli lopahtanut: "en mä halua turpaani". Hahhah:D Mulla on kuulema pelottavia harrastuksia, karkoittaa miehet pois. Asia ei taida lähiaikoina korjaantua, sillä mun mielestä tollaiset komentit on vain huvittavia. Mä vaan nauran niille:D Ihmisten ennnakkoluulot esim. kuntosalilla käyntiä (koska olen nainen) ja yleensäkin kamppailulajeja kohtaan on välillä aika huvittavia. Kyllähän ne myös ärsyttää, mutta usein ne on niin mielikuvituksellisia, että ei voi kuin nauraa. Voisin loppuun jakaa vähän hienoa tietoutta, mitä olen vuosien varrella oppinut: 5 kg käsipainot ovat valtavan suuret, niin painavat ettei niillä voi kertakaikkiaan tehdä yhtään mitään (eräs nainen kertoi tämän ja katseli silmät pyöreinä lattialla olevia käsipainoja). Pyöräily on huono harrastus, jos pyöräilee liikaa niin reidet vaan kasvaa, mutta takapuoli taas pienenee, joten tulee ruman näköiseksi! (mies varoitti ystävääni hyötyliikunnan vaaroista, kyllä kyseessä oli siis vain ja ainoastaan pyöräily kouluun ja takaisin, ja matkaa taisi kertyä päivässä alle 10 km). Uskomatonta, mutta totta..

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

Harmittaa, kun ole kerennyt kirjoittelemaan ja kommentoimaan tänne. Olen kyllä seurannut muiden blogeja ja kommentointeja. Mielenkiinoista keskustelua:)

Treeneistä en tällä kertaa laita luotteloa, aika tavallista oon tehnyt. Yhdet kickboxing-treenit jäi kyllä väliin, kun olin ylitöissä ja olin vielä niin väsynyt (ja kyllästynyt!) ettei edes huvittanut tehdä mitään. Ei tossa muuten mitään, mutta kickboxing-treenit on vain kaksi kertaa viikossa:( Paitsi ottelijat/ enemmän harrastaneet saa treenaa enemmän.

Mutta siis "asiaan": mä sain opiskelupaikan! Pisteet ei kuitenkaan riittäny siihen minne ensisijaisesti hain, vaan pääsin toiseen kaupunkiin ja eri suuntausuvaihtoehtoon, mutta ihan hyvä näin. Keväällä voin yrittää hakea uudestaan siihen suuntausvaihtoehtoon tämän kaupungin haussa tai jatkaa näitä opintoja. Hauskaa on, että se hapan psykologi, joka haastteli mut valintakokeessa väitti mulle etten voi päästä tänne kouluun minne nyt pääsin! Koska tämän kaupungin koulu ei ole (sen mielestä..) yhteisvalinnassa mukana enkä ollut saanut täältä valintakoekutsua, joten mun pisteet ei kuulema riitääny tänne. Eihän se eukko tiedä mistään mitään, ja silti se saa pisteyttää hakijat.. Mutta kiva tähän kaupunkiin on muuttaa, koska mulla on kavereita täällä, joten oon käyny täällä muutenkin. Asunnon olen jo löytänyt, muutan vuoden vaihteessa. Nyt täytyy vaihtaa salia ja seuraa. Salia jään tosi paljon kaipaamaan, mä oon viihtynyt siellä, koska siellä on tosi kivat ohjaajat ja muut kävijät on myös ihania. Mulle tulee jo nyt ikävä, kun ajattelen etten enää käy siellä. Toivottavasti uusi sali on yhtä mukava, tosin se taitaa olla kyllä paljon isompi. Muuten ihan kiva, mutta mä viihdyn pikkusalilla, näkee aina samat ihmiset ja salilla on kiva tunnelma:) Ja ryhmäliikuntatunteja kaipaan myös, niissä oli muutama ihan huippu tunti. Sain salilta kaverin, jonka kanssa käytiin paljon yhden hyvän ohjaajan tunneilla. Se oli tosi kivaa, vaikka me ei kyllä ikinä päästy helpolla: saatiin lisäpainoja, ei saatu levätä ja jouduttiin tekemään kaikki rankimmat liikkeet kun käytiin niin paljon:) Seuran vaihtoa odotan oikeastaan vaan innolla, ei tässä seurassa mitään vikaa ole mutta mä en ole käynyt täällä niin paljoa ja kauaa, että ikävä tulisi. Ja muuton takia pääsen sellaiselle paikkakunnalle, missä on seura omalla paikkakunnalla. Itseasissa melkein asunnon vieressä:D (hmm..ehkä vähän huono syy asunnon valintaan, no on se kämppä muutenkin hyvä). Vähän jännittää kyllä vaihtaa seuraa kun en ole tota laijia niin kauaa harrastanut, joten en osaa vielä paljoa. Kuinkakohan hyviä ne muut harrastajat siellä on..Kai sielläkin on ollut persukurssi nyt syksyllä, että on myös samantasoisia. Niiden nettisivuilla kerrotaan, että niillä on naisille erikseen oma kuntokickboxing, mutta mä en sinne halua! Tai voin mä käydä siellä tavallisten kikkariteenien lisäksi (ne on eri päivinä), mutta en mä halua vaan "jumpata". Toivottavasti kaikki tuon seuran naiset ei käy pelkästään kuntokickboxingissa, vaan siellä tavallisessa kickboxingissa olisi myös muitakin naisia. Olisi vähän orpoa mennä ainoana naisena sinne:D
Hyvää viikonloppua kaikille!

la: sali (taas:) jalat, hävettävävän laiskasti, kaverikin oli salilla joten meni vähän juoruiluksi, ihme kyllä tuli kuitenkin hiki ja tänään vähän tuntuu jaloissa. Ja söin vielä kaikkia herkkuja:) Mutta ei se mitään, paino on tippunut melko tasaisesti, että toi saa olla herkuttelupäivä. Loppu vuoden tipaton pitää, en juonut mitään, en edes maistanut vaikka tuputettiin(pikkujoulut). Ja kun muistutin, että olen loppu vuoden juomatta niin "aijaa, mä luulin että sä otat vaan pari-kolme, etkä vedä kännejä" hmm.. Mun ei tee yhtään mieli juoda. Ja sain taas kuulla "sä et lähde ikinä meidän kanssa baariin" ja " ensi kerralla kyllä tuut". Mua ei vaan yleensä hirveästi huvita lähteä.. Varsinkin kun asun eri paikkakunnalla kun noi. Helpompaa käydä päivällä tapaamassa kavereita.

Ajattelin käydä ostamassa hyppynarun ja alkaa harjoittelemaan sillä, koska mä oon oikeasti todella surkea hyppimään. Kukaan muu ei taida hyppiä treeneissä yhtä huonosti kuin mä. Mutta ei se mitään, aina voi harjoitella:D

Näin viime yönä hauskaa unta vähän ennen kuin heräsin. Olin jossain kickboxing treeneissä, ja valmentaja huusi meille jotenkin näin: tänne ei olla tultu sen takia että halutaan harrastaa liikuntaa vaan rakkaudesta lajiin. Ja sitten meidän piti juosta takaperin salia ympäri ja mä olin tyytyväinen, kun olin tullu oikeaan paikkaan:)

Hmm.. Mitäs mä oonkaan nyt puuhaillut, täytyy oikein miettiä.
Su: salilla jalat
Ma: salilla hauis, ojentajat, hartiat +
reilun tunnin lenkki (kävelyä ja hölkkää fiiliksen mukaan, hiki tuli kuitenkin)
Ti: kickboxing
Ke: kuntonyrkkeily, salilla rinta ja yläselkä
To: kickboxing + salilla suorat selkälihakset ja vatsoja
Pe: lenkki (reipasta kävelyä noin 1h 15 min:) spinning + vähän vatsoja salilla

Oho, ilmankos musta tuntuu että olen ollut salilla aika paljon:D Tämä toimii mulla hyvin: usein salilla ja vähän kerrallaan. Ainakin motivaatio pysyy korkealla, tuloksista en vielä tiedä. Mä ajattelen liikaa salilla käydessä, mulle tulee aina mieleen monta liikettä mitä haluisin kokeilla, tehdä pitkästä aikaa tai tehdä joitain lihaksia vähän enemmän. Ja kaikki tämän sen lisäksi mitä sen päivän ohjelmaan kuuluu eli mitä olen suunnitellut tekeväni. Siksi mun salitreenit uhkaa aina paisua ylipitkiksi. Kun käyn useammin, mulla on mahdollisuus tehdä näitä "lisäliikkeitä" ilman että olen salilla liian kauan ja väsyn ennen kuin olen tehnyt kaiken. Ennätys on varmaan parin tunnin treenit kuntosalilla, kun innoistuin kokeilemaan kaikkea:D Nyt tavoitteena on lisätä treenitehoa, joka väkisin laskee jos on ylipitkään salilla.
Mukavaa viikonloppua!

Ti: kickboxing
Ke: sali (hauis, ojentaja, hartia), illalla joku hyppypommpujumppa (ei askelsarjoja) + vatsoja salilla. En olekaan vähään aikaan ollut jumppatunnilla, ihan virkistävä kokemus pikästä aikaa -ei ole mun juttu. Olin ennen "jumppaaja", mutta en mä enää jaksaisi kaikenlaisia jumppatunteja harrastaa monta kertaa viikossa. Eiei. Pitäisi varmaan joku päivä mennä ihan huvikseen sellaiseen naistenjumpaan (tuolla jumppatunnilla oli miehiäkin, kun se ei ollut mikään aerobic-tunti) katsomaan kuinka kärsimystä se tunti olisi mulle. Nojoo, jotenkin musta tuntuu ettei mulla ole niin paljoa ylimääräistä aikaa:)
To: kickboxing
Pe: lepo, venyttelin vain, valmistauduin henkisesti lauantaihin:D
La: kickboxing: kahdet 1 1/2 tunnin treenit ja tunnin vyökoe -nyt mulla on keltainen vyö:)

Oli hirmukiva kickboxing-leiri, aika meni tosi nopeasti ja opin paljon uutta. Nyt väsyttää ja tuntuu lihaksissa, vaikka me peruskurssilaiset tehtiin tekniikkaa kun vanhemmat harrastajat sparras ja teki lihaskuntoa erien välissä. Mäkin aion olla joskus sellaisessa kunnossa:) Täytyy myöntää, että treenit oli ihan erilaiset mitä meidän seuran valmentajat pitää: paljon mielenkiintoisemmat ja opettavaisemmat, mutta ehkä se johtuu peruskurssista. Ensi viikolla näkee, kun on yhteiset treenit eikä ole erikseen peruskurssia. Vyökoe meni läpi, vaikka mua kyllä jännitti aika paljon, mikä on vähän hölmöä, koska keltaiseen vyöhön ei vaadita mitään suurta osaamista, mutta musta tuntuu että mä en osaa tarpeeksi hyvin, ainakaan potkia. Tosin en mä ollut ainoa, ketä jännitti paljon.

On muuten aika suuri ero siinä määrässä, ketä aloitti peruskurssin ja suoritti keltaisen vyön. Tosin kaikki ei pääsyt paikalle tai haluneet mennä vyökokeeseen, mutta melko suuri hävikki silti.

Mulla on pieni ongelma: mulla on huono näkö enkä pysty olemaan ilman silmälaseja tai piilareita. Rillejä ei nyrkkeilyssä viitsi hajoittaa ja ne olisi muutenkin tosi hankalat. Pillareitahan mä käytän, mutta kun vähän hanska osuu naamaan niin piilari tippuu pois! Yritä siinä sitten toisella silmällä tihrustaa ja selvitä vielä autolla kotiin. Eikä pillarit ole kovin halpoja, että niitä haluaa koko ajan tiputella.. Jos jollain hyviä vinkkejä, otan mielellään vastaan.

Heitän tänne blogiin kysymyksen, missä kaipaan neuvoja: notkeus. Mä en pysty potkaisemaan kovin korkealle (hävettävän matalalle). Olen yrittänyt venytellä ja kyllä se vähän auttaa, mutta ei tarpeeksi. Miten pitää venytellä, että se auttaa tuohon asiaan? Auttaako tavallinen venyttely: jalka/ jalat on lattialla tai jonkun muun tukemanana ja siinä venytellään vai pitäisikö tehdä jotain erilaisia venyvyysharjoitteluja. esim. pitää jalkaa niin korkealla ilmassa kun pystyy (ei tuettuna), koska samalla kehittyy voima. Vähän ihmeellisesti selitetty, mutta en tiedä noita termejä ja asia on muutenkin aika vieras mulle. Kuinka paljon notkeutta pystyy kehittämään, kun sehän on kai aika synnyinäinen juttu? En mä mitään ihmeitä vaadi, mutta tykkään tosta lajista enkä haluaisi vaihtaa kickboxingia nyrkkeilyyn tai johonkin muuhun lajiin siksi että en oo tarpeeksi notkea:(

Nyt en ole varmaankaan syönyt alle kulutuksen, mutta pidin tärkeämpänä energistä oloa leiripäivänä ja siitä palatutumisessa, koska en ole tottunut noin pitkiin harjoituksiin. Mutta nyt voi taas syödä vähemmän.

Jihuu, nyt mä oon oikeasti vähän laihtunut. Alkoi jo vähän hävettämään, kun suunnittein täällä pitkään laihduttamista, mutta söin kuin pieni porsas. Mun paino nousi(!) vähän siitä lukemasta, minkä tänne kirjoitin kun aloin blogia pitämään. Nyt se on laskenut sen alle. Mulla on hyvä laihdutussuunnitelma: ennen joulua muutama kilo pois (tavoitteena laihtua noin 1-0,5kg/vko). Joulupäivinä tauko laihdutuksesta, koska silloin on vähän vaikeaa tiputtaa painoa, joten tavoitteena pitää paino samassa tai ei ainakaan kovin suurta nousua. Heti joulun jälkeen laihdutus taas käyntiin ja mahdollisesti jouluna tulleet pois ja viimeiset ylimääräiset. Mitään loppupaino tavoitetta mulla ei ole, peilistä näkee milloin on hyvä. Mulle on oikeastaan sama paljonko mä painan, kunhan peilikuva miellyttää eli ei ole kauheasti ylimääräistä. Jollain on laihdutusta kuitenkin mitattava, muuten mä vaan huijaan itseäni, joten täytyy käydä vaa'alla.
Outoa, että mun paino on nyt tippunut vaikka viikonlopppuna vähän herkuttelin enkä edes kauheasti treenannut (nuha). Ehkä se näkyy viiveellä, muttta parempi näin:) Pelkkiä nesteitä ei pudotuksen pitäisi olla, koska olen kuitenkin käynyt salilla.
Joulun vaikutus laihduttamiseen vähän mietityttää. Jouluruuat ja päivälliset ei painoon kauheasti vaikuta, mutta mä saan aina kauhean kasan herkkuja lahjaksi, mitä olen aikaisempina vuosina laskenut niin noin 2 kiloa(!) suklaata ja muita herkkuja. Ja koska mä olen tälläinen sokerihamsteri niin en mä pysty säilyttämään niitä. Syön jouluna vähän, laitan loput kaappiin ja viiimeistään tammikuun alussa mä oon syönyt ne kaikki. Täytyy yrittää päästä niistä eroon eli lahjoittaa suklaat eteenpäin. Mä pystyn kyllä syömään herkkuja kohtuullisesti, mutta mä en pysty säilyttämään mitään herkkuvuoria kotona.
Nyt mä taidan tietää, miksi mun maha oli silloin kipeä (kirjoittelin silloin siitä tänne blogiinkin). Mua sattui eilen illalla mahaan ja tajusin, mistä se varmaan johtuu. Yleensä juon teetä, mutta joskus keitän kahvia ja juon sitä pari mukia, mutta mun vatsa ei ilmeisesti ole tottunut kovin suuriin kahvimääriin. Mä en siis voi juoda kahvia yhtä paljon kuin teetä. Harmi, mä tykkään kahvista, tosin en kyllä yleensä jaksa keittää sitä, joten juon useimmiten teetä:D

La: lepäilin vaan (vähän kävelyä ja venyttelyä, mutta ei mitään varsinaista liikuntaa). Tarkoitus oli vaan parannella nuhaa.
Su: sali, tein jalkoja, hartioita, kylkiä, vatsaa. Auts, tuntuu tänään kivasti reisissä ja perseessä kaikki kyykyt ja muut liikkeet. Kun vähän kyykistyy niin aijai..ja kyljet on jumissa:D Musta on kiva tehdä silleen, että seuraavana päivänä tuntuu. Mä oikeastaan nautin siitä tunteesta:) Oonkohan mä vähän masokisti:P
Ma: sali (selkä, rinta, vatsa), vähän kävelyä vesisateessa. Kastuin läpimäräksi, ei siinä mitään, mutta mun puhelin ei tainu ilahtua vesisateesta. Toivottavasti ei tarvii mennä ostamaan uutta, toi on ollu mulla muistaakseni vuoden alusta. Ehkä mä opin tästä jotain:/
Mulla on uusi saliohjelma, 3-jakoinen pitkästä aikaa, ennen oli 2-jakoinen. Nyt mun on pakko keritä salille 3 kertaa viikossa. Tosin nyt voi paremmin keskittyä eri lihaksiin. Hmmm. Täytyy milloin mä kävisin salilla tekemässä mitäkin, ei ole nimittäin hyvä jos esim. hartiat on jumissa kun on nyrkkeilyä. Kickboxing peruskurssia enää tämä viikko jäljellä. Ensi viikolla näkee millaisiksi treenit sitten muuttuu. Treeni määrä ei lisääny, kaksi kertaa viikossa edelleen 75 min ja 90 min. Kisaryhmällä on erikseen omia treenejä eli ne pääsee treenaamaan yhteensä viisi kertaa viikossa. Mä haluisin päästä joskus kisaryhmän treeneihin, mutta en tiedä milloin se on mahdollista, kun on vasta peruskurssin käynyt ja ne harjoittelee siellä kilpailuihin..
Onneksi nuha tuntuu parantuneen, mulla on nyt paljon parempi olo. Huh. Mä en olisi halunutkaan nyt mitään pidempää treenitaukoa. Toivottavasti en nyt vilustunu tosta vesisadekävelystä. Mä haluun olla pirteä launataina, koska silloin on peruskurssin päätösleiri ja vyökoe. Yhteensä neljän tunnin treenit!:)
Tylsää kun sataa vettä kokoajan, eikä sääennuste näytä muuta lähipäiville. No, ainakin viihtyy paremmin sisällä treenaamassa kun ulkona on niin ankeaa.