Pe 21.11.08

Aamulla uikkaripainit, kolome jamppaa ja tunti 2 minsan eriä pystystä hyvällä temmolla. Pohojois-Suomen tekninen huippu paikalla niin sai vääntää ihan tosissaan. Katottiin loppuun pari positioviilausta. Aika finaalissa oli lopussa.

Kahet väännöt 12h sisään, aika maksimiveto tavan miehelle. Yllättävän iskussa oli aamulla. Olokapää ei liiemmin vaivaa, mutta varvas hiukan hiastaa. Ei haittaa, nyt on mukava painia!

To 20.11.08

BJJ.
Puolen tunnin jumpa, selästä muutama temppu, selästä painia ja loppuun 5 minsan sparreja. Kämpillä kunnnon huollot seuraavaa aamua varten.

Maanantai:
Pyörällä töihin 18 km ja 1h 18 min
Tiistai:
Pyörällä töihin 18 km ja 1h 15 min
Keskiviikko:
Pyörällä töihin 18 km ja 1h 19 min
Torstai:
Bussilla töihin, kävelyä 40 min
Perjantai:
Bussilla töihin, kävelyä 40 min
Lauantai:
lepoa
Sunnuntai:
lepoa
      

Pyöräilijät voivat kokoontua Tampereelle, jossa vietetään talvikauden avajaisia:
Talvikauden avajaiset
Potkuttelijoiden kannattaa suunnata Ylläkselle. Ensin potkitaan rinne ylös ja sitten lasketellaan mahdollisimman vauhdikkaasti alas.
Potkukelkkailun Mäki-SM
Väkisinkin tulee mieleen sanonta: “Potkuttelijan ei tarvitse olla hullu, mutta se auttaa”. Kovakuntoista porukkaa tai sitten eivät ole huomanneet, että hissitkin on keksitty. (Sallikaa pieni vinoilu, kun pihlajanmarjat ovat vähän happamia).
       [...]

Tuosta liikkeestä jää puuttumaan vielä jotain, mutta nytkin tyhmyyskertoimet aika korkealla
Posted in treenit      

Otsikko varmaankin kertoo siitä verbaalisen lahjakkuuden puutteesta mikä tällä hetkellä vallitsee päässäni, mutta kun ei kiinnitetä siihen huomiota vaan siihen mitä yritän tässä kertoa, eli siitä miten tämän päivän treenit sujuivat.
Vaikka kyseessä oli iltapäivän jumpat mitkä ovat yleensäottaen olleet yllättävän raskaita johtuen aikaisesta heräämisestä ja työpäivästä, niin tänään koettiin kuitenkin päinvastaisia fiiliksiä. Treenit sujuivat kuin [...]

Tämän viikon olen edelleen pyöräillyt töihin. Alkuviikon (ma-ti) kelit olivat mainiot; kuiva pakkassää ja reipas tuuli, joka tuntui olevan lähes aina vastainen. Hyvällä mielellä ja sopivasti pukeutuneena on vieläkin todella mukavaa pyöräillä.
Aamun säätä odottelin jännityksellä, kun kerran lupailivat peräti lumimyrskyä Etelä-Suomeenkin. Lumesta ei ole täällä tietoa, mutta maa on jäisen riitteen tai ohuen rännän peitossa. Lämpötila +1ºC [...]

Idea IGx:ltä: mitäs jos täyttäisikin säkin hiekan sijaan ketjulla? Ei valu lattialle, helppo lisätä ja poistaa painoa. Onko joku kokeillut?
Täytyykin testata.
Posted in treenit      

Ti 18.11.08

Aamuseiska, pimeä dojo ja meisselin katku, rokki soimaan ja lämpöä, oikia Rocky-meininki. :)

Kahestaan oltiin, vajaa tunti nujua 5min eriä ja minsan paussilla. Mmmmmmmainiota.

.. ajalta ennen RKC -kirjaa. Olisiko modernia kahvakuulailmiötä ilman Pavelia ja JDC:tä?
http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?f=12&t=200950
Tässä vielä linkki itse artikkeliin:
http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?p=333272#p333272
Posted in treenit      

Niin, ei tuota juoksua ole vallan unohdettu. Ei tosiaankaan. Vain raportointi!
Kävin tänään aikani kuluksi juoksemassa 6km lenkin kun kelikin oli niin … vähäsateinen. Tuo 6km lenkki meni kyllä niin raskaasti kuin ikinä vaan voi mennä. Pukeuduin kuin talvisäähän ja tuntui, että askel painaa enemmän kuin sata kiloa. Oli sellaista väkisinjuoksua joka metri eikä sitä “lentävää” [...]