Vastuskuminauhoja

Tuolta saa hyvään hintaan vastuskuminauhoja, varsinkin nyt kun dollari on alhaalla. Tuli juuri kotiin 3 parin pakkaus :)

http://www.ironwoodyfitness.com/fitness-bands-stretch-bands-purchase.php

Onko noi myös sellaisia joissa on useita kerroksia?

Vaikuttaako ne hyvälaatuisilta, eli luuletko että niitä voi käyttää hyvin leuanvedon harjoitteluun ja muuhun vastaavaan?

Tää oli myös mun pointti tolla kerroskyselyllä. Jumpstretchithän menee poikki kerros kerrokselta -> kohtuu turvallista leikkiä tarzania

Wunder, mä otan lauantaina muutaman mukaan niin pääset itse testaamaan ja katsomaan. Näyttäisi olevan useita kerroksia.

Näädällä on tuossa kuvassa käytössä IronWoodyn nauhat:
http://naata.blogspot.com/2008/03/painia-ja-kuminauhaa.html

Wunder, mä otan lauantaina muutaman mukaan niin pääset itse testaamaan ja katsomaan. Näyttäisi olevan useita kerroksia.

Hyvä! Mä just mietin sitäkin, mitkä noista olisi parhaat leuanvetoihin.

Hetkonen poijaat... Miten niitä leuanvedossa hyödynnätte kun en ole aiemmin moista nähnyt? Kevennätte vai toisinpäin vai molemminpäin?

Voimanostoliikkeissä olen itsekin mallin vuoksi kokeillut nostaa kuminauhojen kanssa, mutta en itse sellaisia omista, eikä suurempaa kokemusta asiasta ole. Onko teillä mielessä monia muita liikkeitä, mitä voi kumien kanssa viritellä? Pelkillä kumeilla jotkut tekevät kuulemma mm. face pullia ja niska/kaula -treeniä.

Kevennetään, tästä artikkelista löytyy videoesimerkki: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Leuanveto

Niskaa on tullut hinkattua nauhoilla, mutta enemmän käytän niitä venyttelyssä. Niin ja ollaan tehty spurtteja silleen, että saadaan mukava vastus kuminauhasta.

Kiitos marks vinkistä. Testailin juuri kaverin kumpparia leuanvedoissa ja sain tosi hyvät treenit aikaiseksi sen avulla. Mietinkin, että mistä lähtisin sellaista metsästämään, kiitos :).

Minä täällä pohdin heti omavaraista rautakauppaversiota, ettei tarttis jumppakaupoista ostaa. Yleensä saa samaa kamaa puolet halvemmalla. Pidempiin leuanvetosarjoihin voisi olla hupaisa apuri.

Suomessa jumppakaupoista saa pääasiassa vain kuntoutukseen sopivia nauhoja. Rautakaupasta taas voi saada jöötimpääkin, mutta ne tuskin koostuu eri kerroksistaeli menee poikki kerralla -> vaarallisempia.

Jumpstretch tai ironwoody ja keho kiittää! :)

Muuten, suomestakin saa eri paikoista, mm vuoripex:
http://www.vuoripex.fi/vetokumit.html

No eipä oo kovin kalliita nuo Vuoripexin kumit. Harkintaan... kevennystä en kaipaile juurikaan, mutta kumuloituvaksi lisävastukseksi helpompi kuin perinteikäs kettinkiläjä.

Ja hyvä apu venyttelyyn! Hyviä videoita aiheesta:

http://youtube.com/results?search_query=jumpstretch&search_type=

Iso kiitos marksille, että esitteli minut JS-nauhoille! :)

Venyttelyssä varmaan kannattaa käyttää keveintä vastusta, ettei hajota ihteensä.

Alkuun keveintä ja hiljakseen voi hieman nostaa vastusta. Isojen lihasten venyttely keveimmillä lenksuilla on hieman hankalaa.. Mä venyttelen pääasiassa purppura JS:llä.