kahvi ja kreatiini..

Pitääkö nykytietämyksellä paikkansa, että kahvi vie tehoa kreatiinista? Vielä ainakin jossain 90-luvun puolivälin aikoihin kirjoíteltiin, että max 5 kuppia kahvia vrk, jos vetää kreatiinia.???

En ole juuri nyt kirjojen ääressä, mutta jos muistan oikein niin Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa -kirjassa mainitaan ettei kahvia tulisia nauttia yhtäaikaa kreatiinin kanssa. Jos muistin ja ymmärsin oikein - jos juot kahvin erillään (mikä lie oikea aika nautintojen välillä ;D=) kreatiinin vaikutus pysyisi normaalina.

Pitänee lukea se kirja niin ehkä siitä saa vähän muutakin tietoa.