Käyttäjä

nimim: akonan

Viimeisimmät osallistumiset keskusteluissa:

Hitautta Keho.netissä? 18 29.03.2013 13:00

Ei ole tehty. Oletko varma ettei ole poistunut ruksi kohdasta "Sisällytä hakuun myös käyttäjien lisäämät elintarvikkeet"?

Hitautta Keho.netissä? 18 29.03.2013 13:00

Luti kerrotko tarkemmin mitä tarkoitat?

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

5 kyykköykköstä Hikijumpassa 45 maastavetoa -> 50 toistoa 842 163

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Kyykkytreeni 15 min joka minuutti 3 takakyykkyä. => 45 toistoa 842 358

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Jos sitä aktivoituisi täällä taas :) Työsarjana tänään: Rinnalleveto kompleksia (clean pull, 2-position clean (polvilta ja maasta) x 5 Mahtavat 15 toi...

Treenamisen intensiivisyys 3 31.12.2012 00:22

Lepo onkin tuossa yhtälössä monelle se vaikea asia, eli ei anneta palautumiselle tarpeeksi aikaa. Toinen mikä tuli mieleen on, että jos voima on se mitä ...

Hitautta Keho.netissä? 18 29.03.2013 13:00

Nyt näyttäisi siltä, että ongelmat on korjattu.

Hitautta Keho.netissä? 18 29.03.2013 13:00

Teemme töitä tämän kanssa. Pahoittelut kaikille hitaudesta!

Lihaksen revähdys/repeämä 12 30.12.2013 23:57

Ei kannata mennä. Jos lepäät niin vaiva paranee nopeammin ja jos et niin hitaammin :)

Sydän hakkaa tuhattajasataa, vasen käsi puutuu. Auttakaa!!! 2 19.01.2012 17:10

Mene lääkäriin - kuulostaa vakavalta.

tätä perinteistä... 1 17.01.2012 09:46

Proteiinin määrä ei tunnu kovin isolta, joten sitä voisi lisätä. Syötkö kalaöljyä? Entä d-vitamiinia? Kauanko paino on pysynyt samoissa lukemissa?

proteiini näpyt 2 19.01.2012 17:31

Mitä tarkoitat raskaammilla tavaroilla?

Jalkakivut 9 07.02.2012 00:15

Kannattaa varmasti hoitaa tuota ensin tulehdusvammana eli kylmää monta kertaa päivässä ja mahdollisesti harkita ibuprofeiini-kuuria

bjj puvun koko? 3 01.01.2014 13:00

Niin ja valitettavasti varmasti oikea vastaus löytyy vain kokeilemalla :)

bjj puvun koko? 3 01.01.2014 13:00

Riippuu hieman leikkauksista. A2 voi olla tietyillä malleilla jopa liian iso. Noista veikkaisin tuota Size 4:sta.

kehonrakennus 3 20.10.2011 21:35

Tuskin pystyt kääntämään hänen mieltään :) Antaa mennä kisoihin ja onhan se parempi laji kuin ei lajia ollenkaan. Todella monella teinillä ja hieman vanhemm...

järkyttävä makeannälkä 16 25.12.2011 13:44

Kannattaa myös kokeilla kunnon vieroitusta jossa et käytä sokeria ollenkaan esim pariin viikkoon.

En vain osaa 16 16.09.2011 18:54

Ahminnan kanssa kannattaa varmasti olla yhteydessä lääkäriin/psykologiin. Noita ongelmia ei oikein voi yksin ratkaista.

En vain osaa 16 16.09.2011 18:54

Ok, kuinka usein syöt? Et syö lihaa/kalaa ollenkaan?

En vain osaa 16 16.09.2011 18:54

Mitä tarkoittaa, että syöt terveellisesti? Syötkö kasviksia? Syötkö sokeria? Nukutko hyvin ja kuinka paljon? Stressaatko?

mitä teen väärin? auttakaa.... 1 26.07.2011 12:20

Niin, siis kuten sanoit itsekin: kun treenasit vähemmän olit paremmassa kunnossa -> treenaa vähemmän.

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Kahvakuulatempaus 68 toistoa Rinnalleveto 24 toistoa Yht 92, jäljellä on 917 606

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Tänään: Kahvakuula heilautus 126 Leuat 87 Yhteensä 213, jäljellä on nyt 917 855

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

14.7.2001 49 polvet kyynärpäihin 70 boksihyppyä 15.6.2011 25 kannon heittoa :) 16.6.2011 15 etukyykkyä 30 tempausvalaa ...

Kova kipu kyynerpäässä 5 01.07.2011 00:18

Kannattaa varmistaa, että liikerata on kunnossa ja voihan se olla että kyynärpäässä on jotain viallakin

Omenavatsa 1 25.04.2011 17:23

Ehkä sinulla on ruuansulatusvaivoja? Aiheeseen liittyen: http://faidra.gym-space.fi/2010/01/02/olet-mita-sulatat/?id=923

Ravintolaskurin käyttö 4 23.11.2012 11:13

xvn, sinulla ei taida olla päivä valittuna. Eli klikkaa "Vaihda aktiiviseksi päivä" linkkiä vasemmalta. Klikkaa esim. Tänään tai jotain päivämäärää ja si...

Huipputarjous keho.nettiläisille! 0 22.03.2011 17:41

Huipputarjous keho.nettiläisille! Tilaa Kunto & terveys -lehti hintaan 34 euroa niin saat tilaajalahjana Juoksukoulu -kirjan (ovh. 34 euroa): http://keho.ne...

Ihmiset! Mitä asioita arvostatte kuntokeskuksessa? 10 31.03.2011 00:10

Sitoutuminen on luottamuksen löytymisen jälkeen ok. Eli jos on mahdollista esim. 6 kk ajan vaikka kalliimmalla hinnalla kokeilla niin tuollainen voisi olla ...

miltä kuulostaa? 2 28.02.2011 10:16

"Jättäisin herkut pois ja lisäisin hedelmiä ruokavaliooni sekä yrittäisin syödä mandollisimman proteiini pitoista ruokaa.Lähtisikö näin 1kg/viikko?" Ei v...

Uimaopettajaa vailla 2 22.02.2011 18:17

Jani Sievinen ainakin tarjoaa: http://www.urheiluhallit.fi/Default.aspx?id=548451

Hedelmät laihduttamisen yhteydessä 2 12.01.2011 18:36

Eiköhän se ole ihan sopiva määrä, eli ei huolta!

D-vitamiini 1 04.01.2011 21:13

Tuossa Olli Sovijärven artikkeli: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/D-vitamiinitasot-ja-sydan-verisuonisairaudet Lue ainakin kohta "keskustelu"....

Auttakaa! 6 30.12.2010 13:02

Arthuro listaa kasan liikkeitä linkin takana, mutta surullinen fakta on että 4 kilon käsipainot jäävät turhiksi hyvin pian.

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Jos vaihteeks laittelis tänne: 115 kpl kahvakuula heilautuksia 45 kpl leukoja 15 kyykkyä 15 penkkipunnerrusta Yht 190 kpl Jälhellä 954 590 kpl

Painon päivitys 7 28.12.2010 00:57

Marjorie: Ei. Tämä on ihan tietoinen päätös ohjaamaan oikeaan suuntaan painonpudotuksen kanssa

viljatuotteet tappavat - just joo 5 18.12.2010 22:16

Kannattaa lukaista tämä: http://www.amazon.com/Vegetarian-Myth-Food-Justice-Sustainability/dp/1604860804 Ihan vain ajatuksia herättämään. Toki koen hu...

Vitamiinien tarpeesta 3 18.12.2010 10:56

En näe, että on järkevää syödä sitten lisäravinteena B-vitamiineja kun saat niitä ravinnosta varmasti riittävästi.

Vitamiinien tarpeesta 3 18.12.2010 10:56

Oletko kasvissyöjä vai miksi syöt soijatuotteita? Jos et syö lihaa on ehkä fiksua syödä B-vitamiinivalmistetta - en nyt tasan tarkkaan tiedä noiden tuotteid...

Tuotteet tarjouksessa! 1 05.12.2010 13:10

Ensimmäiset tuotteet jo loppu! Mulberriesit lähti käsistä niin nopeasti, että joudumme palauttamaan rahat muutamalle tilaajalle jotka ehtivät tilailla ennen...

Tuotteet tarjouksessa! 1 05.12.2010 13:10

Varaston tyhjennys alkoi - tuotteet -50%: http://keho.net/kauppa Ole nopea, sillä osa tuotteista tulee loppumaan nopeasti!

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Eilisen voimailut: - 12 kyykkyä - 11 pystypunnerrusta Ei tullut paljoa, mutta laitetaan ylös :) Jäljellä 962 056

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- 100 kyykkyä - 100 leukaa - 100 vatsaa - 100 punnerrusta Yht 400 kpl Jäljellä 965 830

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- kyykyt 200 - dipit renkailla 40 - tiukat leuat 40 Yht 280 966 456

Painon päivitys 7 28.12.2010 00:57

Saatko jonkin virheilmoituksen?

Aloittelijan opastusta? 3 15.11.2010 11:40

Tuo vaikuttaa ihan hyvältä suunnitelmalta. Kerrotko vielä miksi tarvitset pitkillä toistolla tehtävän ohjelman? Selkää tukemaan ottaisin myös mukaan v...

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- etunojapunnerrukset 90 - vatsat 90 Yht 180 Jäljellä 965 337

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- 150 boksihyppyä - 45 maastavetoa - 36 dippiä renkailla + voimatreenistä: - 10 maastavetoa - 9 penkkipunnerrusta =  250 kpl Jäljellä 966 1...

Ravintolaskurin kulutusarvot 5 15.11.2010 12:30

Ok, pari viilausehdotusta: - enemmän kasviksiaa - kalaöljyä (purkista/pullosta) - ehkä vähemmän hiilihydraatteja Mutta tuskin on tuosta kiinni. Veikka...

Ravintolaskurin kulutusarvot 5 15.11.2010 12:30

Kiitos ja hyvä kehitysidea tuo viimeinen! Kaikkihan tässä on arvioita. Isoin heitto on usein ruuan punnitsemisessa, mutta toki tuo kulutusarviokin voi he...

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Ryhdistäydyn raportoinnin kanssa: leukoja 90 kpl Rinnalleveto käsipainolla 90 kpl Yhteensä 180 kpl Jäljellä 966 668

Minkälaista harjoittelupäiväkirjaa pidät? 2 27.09.2010 12:53

Mitkä tiedot ovat sinulle harjoittelupäiväkirjan osalta tärkeitä?

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Eilisen lomalta paluu treenin saldo: - yhdenjalan kyykyt 28 - rengasdipit 49 - leuat 70 - tempausvala 15 Yht 162, jäljellä 977 237

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Ehkä siinä oli pari treeniä ;)

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- tempaus 30 - kyykky 400 - rinnalleveto 28 - rengasdippi 28 - punnerrukset 60 -> 546 Jäljellä 983 490 toistoa

desimaalit ravintolaskurin painossa 3 03.08.2010 15:30

Sadat grammat eivät ole tärkeitä painonpudotuksen kannalta - tämän takia teimme päätöksen tukea vain kokonaisia kiloja.

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- rinnalleveto 60 - leuat 40 - kyykky 200 yht 300 toistoa Jäljellä 985 620

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- etukyykky 20 - leuat 35 - rinnalleveto 40 yht 95 toistoa Jäljellä 985 920

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

- maastaveto 45 - kyykky 30 Yht 75 Jäljellä 987 330

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Tällä viikolla: - leukoja 80 - kyykkyjä 120 - punnerruksia 160 - tempausvalat 100 yht 460 Jäljellä 987 629

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Inette, juuri noin tai sitten vaikka munakas kasviksilla. Tai kananmunia ja pekonia :)

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Tempausvala (kyykky paino suorilla käsin) x 75 Tempaus x 20 Jäljellä 991 763 toistoa

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Tempausta 40 Leuanveto 81 Askelkyykky 180 yht 301 Jäljellä 992 615

Proteiinijauheen ja/tai CLA valmisteen vaikutus ihoon? 3 07.08.2010 16:17

Maitotuotteet aiheuttavat finnejä joillekin. Eli kyllä - voi johtua tuosta prodesta.

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Flunssa alkaa olla hiljakseen ohi, tällä viikolla: leukoja 80 tempauksia 60 Jäljellä 993 565 toistoa

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Rose, sovitaan nyt näin vaikka se laimentaakin alkuperäistä ideaa :)

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Mietitään millä liikkeillä tuota voisi lisätä. Pidän aapon ajatuksesta tuoda lisää voimaharjoittelua tänne. Ehdottakaa uusia liikkeitä! 90 leukaa. Jäljel...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ketju aloitettu: http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/miljoonan-toiston-sarja-121382 Menikö säännöt about oikein?

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Tavoitteena on yhdessä tehdä miljoona toistoa. Liikeet ovat: - kyykky kehonpainolla tai levytangon kanssa - etunoja- ja käsilläseisontapunnerrus - p...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mun mielestä kevennetyt lasketaan. Pelkät leuat on ehkä hieman tylsä, joten itse kallistuisin aapon luetteloon ja Chi:n miljoonajahtiin :)

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Maasta kuuhun on sen verta pitkä, että munkin pitäis alkaa aktiivisesti ilmoittelemaan tuloksia (vai liikkumaanko se oli?) :D

energia 2 25.05.2010 21:21

Huonosti. Hyvin äkkiä ylirasitus ja sen jälkeen ylikunto.

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Jeeeeeee!!!! :D

ruokapäivän kopiointi 2 11.05.2010 13:58

Tuollaista toiminnallisuutta ei ole, mutta voit tehdä saman tekemällä päivästä aterian (tai sen osista). Aterian voi sitten helposti lisätä päivään.

Hyötyliikunta 4 11.04.2010 19:10

Noita kulutuksia hyötyliikunnoille löytyy, mutta ei ole olemassa (tai en tiedä) geneeristä "hyötyliikuntaa" vaan kymmeniä eri hyötyliikunnan muotoja (imuroi...

Onko normaalia? 5 09.04.2010 16:20

Paino voi heitellä kilojakin päivässä. Ei kannata huolestua ja ylipäänsäkin päivittäin punnitseminen ei ole fiksua. Viikkotason muutosten seuraaminen on fik...

kulutus 3 01.04.2010 08:12

Ei, mutta voit itse laskea erotuksen liikunnoilla ja ilman.

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Lihaa/munia ja salaattia. Sit välillä marjoja ja esim. kookosmaitoa myös. Suosittelen ainakin kokeilemaan pekoniaamiaista :P

Rentoutuskellunta 1 31.03.2010 19:37

Toi vois olla kyllä erittäin hieno kokemus! Pakko käydä kokeilemassa :)

kulutus 3 01.04.2010 08:12

Tuo on peruskulutuksesi

Voita raakasuklaapatukoita 0 30.03.2010 11:40

Facebook sivullamme (http://www.facebook.com/keho.net) on menossa arvonta, jossa voit voittaa kolme raakasuklaapatukkaa (http://www.detoxyourworld.com/acata...

Lenkkeily tehokasta? 3 24.03.2010 14:35

Samaa mieltä pnjan kanssa, että liikut ehkä vähän liikaakin. Lihaskunto olis varmasti hyvä lisä ja juuri noilla perinteisillä: vatsat, punnerrukset, kyykyt ...

Perus ruumiintoiminnot??? 12 24.03.2010 11:45

Kyllä laskee mukaan myös tuon.

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Ah, sori. Tässä ketjussa on mennyt moni asia multa ohi ja ne vähät jotka olen bonganut olen epäonnistunut yhdistämään toisiinsa :) Perjantai tulee onneks...

harjoitusohjelmani (viikko) 7 22.03.2010 14:41

Ok, lähde tekemään tuota ohjelmaa mutta tarkkaile kehoasi. Vähennä treenin määrää heti jos on nukahtamisongelmia tai jos unesta tulee katkonaista. Olen i...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Ainoa oikea rasva leivän päälle on voi :) Kevyt levitteellä voi heittää vesilintua. Kuten sanoin, soija voi aiheuttaa vatsaongelmia eli se on nimenomaan ...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Ottaisin lisänä kalaöljyä ja d-vitamiinia. Keijun korvaisin jollain oikealla rasvalla. Miksi syöt soijaa? Saattaa meinaan aiheuttaa vatsaongelmia (ja ...

Keho Energia Tietoisuus Chi kung -intensiivi 1 11.03.2010 09:03

Tänne nyt ilmoittauduttu :) Jännää!

harjoitusohjelmani (viikko) 7 22.03.2010 14:41

Jos kroppa palautuu niin mikäs siinä :) Isoina kysymysmerkkeinä näkisin esim. sali- ja lihaskuntotreenien intensiteetin -> jos vetää täysin reikäpäässä n...

Elämäntapa-remontti blogilleni seuraajia? 2 14.03.2010 10:11

Lisäsin omalle lukulistalleni! Tsemppiä projektiin!

Luontaistuotteet (mm. Gojit) iHerbista superhalvalla! 1 08.03.2010 08:37

Kylä. Et ole eka joka käy mainostamassa omia koodejaan.

Perus ruumiintoiminnot??? 12 24.03.2010 11:45

Myös sillä mitä syö on merkitystä. Laitappa hieman esimerkkiä mitä olet syönyt? Kuinka tarkasti olet punninnut ruuat?

painon pudotus 5 06.03.2010 17:55

Kalaa kannattaa syödä, mutta siitä on mahdotonta saada riittävästi kalaöljyä. Eli kapseleina niin, että EPA+DHA määrä 2-3 grammaa. Nykytiedon mukaan terv...

painon pudotus 5 06.03.2010 17:55

1. Lisää rasvaa ruokavalioon 2. Lisää kalaöljy ruokavalioon 3. Syö proteiinia (tai ainakin rasvaa) joka aterialla. Älä pelkkää hiilihydraattia (kuten nyt ...

Perus ruumiintoiminnot??? 12 24.03.2010 11:45

Se on laskettu perusaineenvaihdunta. Siihen ei kuulu liikuntaa, mutta perus oleminen kuuluu. Kulutuspuolella voit määrittää aktiviteettitason ja liikunnat.

vaihtoehtoja askelkyykylle? 3 08.03.2010 17:59

Vapaat painot on aina parempi vaihtoehto kuin laitteet ellei ole jotain vaivoja/loukkaantumisia päällä. Millään liikkeellä et tule laihduttamaan vartaloa...

Keliakia ja laktoosi-intoleranssi 8 13.03.2010 17:44

Hyvä pointti!

Keliakia ja laktoosi-intoleranssi 8 13.03.2010 17:44

Kuukausi on hyvä aika. Sopeutumiseen menee hetki ja mahdolliset vaikutukset eivät ihan heti tule esille. Kuulostaa pitkältä ajalta, mutta en lyhyemmän aj...

kulutus 1 01.03.2010 12:14

peruskulutus * 1.3 peruskulutus taas laskettu näin: jos rasvaprosentti tiedossa: 4.18*(370+21.6*((1-rasvaprosentti/100.0)*paino)) Jos ei tiedossa j...

Big Fat Lies 0 01.03.2010 12:15

Katsomisen arvoinen klippi: http://www.youtube.com/watch?v=v8WA5wcaHp4

Paras juoksureppu 3 27.02.2010 19:23

5 liikettä kävin kaluamassa läpi ja taidan odottaa että Partioaittaan saapu Ospreyn Manta sarja: http://www.ospreypacks.com/detail.php?productID=193&colorCo...

Elintarvikkeet ryhmittäin 2 30.06.2012 01:04

Nyt nuo ryhmätkin kunnioittavat haussa käytettyä asetusta. Kiitos kun raportoit tuon!

Paras juoksureppu 3 27.02.2010 19:23

Kiitos! Pitää käydä kurkkimassa noita! Mikrokuitupyyhe löytyy (oon käyttäny uimareissulla), joten jotain jo kunnossa :) Matkaa ei ole kuin 3,5 kilometria...

D-vitamiini 8 25.02.2010 22:19

Ja kun palattiin ketjuun niin mainittakoon aurinkorasva estää/haittaa d-vitamiinin muodostumisen.

Paras juoksureppu 3 27.02.2010 19:23

Hei kaikki lenkkeilijät! Tarkoitus olisi keväänaikana taittaa työmatkaa juosten ainakin pari kertaa viikossa. Mikä olisi paras juoksureppu tämmöiseen hul...

Atkins.. 3 25.02.2010 09:46

Mulla näyttäis toimivan

Ruotsalaiset ja kookosöljy 2 24.02.2010 12:15

Jotkut margariiniteollisuuden asiantuntijat vastailemassa :D

Fintelligens hyvällä asialla 2 19.02.2010 19:43

http://www.youtube.com/watch?v=MNtd0-QWxt0

Paahdettu vai raakakaakao? 2 19.02.2010 19:45

Ei vain paahtamaton ole terveellistä. Kuten kaikessa jalostuksessa tuote kärsii ja kuumentaminen tuhoaa osan antioksidanteista. Molemmat suklaat ovat ter...

Mitä maailma syö? 2 17.02.2010 13:06

Lomalta paluun kunniaksi tällainen linkki: http://www.mymodernmet.com/profiles/blogs/what-the-world-eats

Elimistö säästöliekillä/liekille?! :O 1 28.01.2010 08:18

http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441 On mahdollista, että kulutuksesi on yli 3000 kcal tuollaisina päivinä. Syö siis v...

Hyvä Dr. Weilin haastattelu 0 27.01.2010 07:54

http://kevinrose.com/post/354908516/drweil 30 min, mutta erittäin hyvä setti!

Ostetaan sykemittari... 3 24.01.2010 15:06

Sitten varmaan mikä tahansa Polarin mittari olisi sopiva. Fruugossa ihan kattava valikoima ja helppo katsoa tuotteet läpi: http://www.fruugo.com/fi/en/eur/...

Ostetaan sykemittari... 3 24.01.2010 15:06

Mitä lajeja harrastat ja mikä on budjetti?

Miten mun pitää syödä proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja sopivas 2 22.01.2010 18:53

Rasvoja nimenomaan ei kannata välttää. Nopea resepti terveellisempään ruokavalioon on karsia vilja, peruna, riisi ja sokeri ruokavaliosta - olettaen että...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Ei tämä ole jaarittelua :) Erittäin suurella mielenkiinnolla lueskelen näkemyksestäsi ja arvostan sitä! Uskon myös, että tämä keskustelu herättää muissakin ...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Tähän liittyen: http://www.pasuri.fi/ Ollaan juuri kaavailemassa pakastimen täyttöä tuolta / vastaavasta. Hieman eettisempi vaihtoehto sekä varmasti myö...

massaa lisää.. 7 17.01.2010 20:47

Syö enemmän. Jos paino ei nouse, et ole pluskaloreilla.

D-vitamiini 8 25.02.2010 22:19

Elimistön tarvehan on ennemminkin olla koko ajan auringossa. Joten D-vitamiinia pitäisi alkaa kiskomaan heti kun astut koneeseen :) 50 mikroa tai enemmän...

Onko mahdollista.....? 6 16.01.2010 19:31

Vaihtoehdot ovat siis: a) laihduttaa b) kasvattaa lihaksia. Laihduttaa ei voi vain yhdestä paikasta, joten jäljelle jää treenaus ja Keitsulla hyvä pointti t...

Apua! 2 15.01.2010 15:37

Lepopäivä/päiviä kannattaa ehdottomasti ottaa ohjelmaan eikä missään nimessä kannata tehdä 2h + 45 min pituisia maratontreenejä (en ole tosin varma olitko a...

Onko mahdollista.....? 6 16.01.2010 19:31

Paikallisesti ei rasvaa voi poistaa, mutta toki voit rakentaa pepun/reisien lihaksia ja saada niistä sitä kautta timmimmät :)

Rasvanpoltto! 9 15.01.2010 14:34

Kamppailulajit ovat hyvä tapa kuluttaa energiaa ihan huomaamatta ja onhan niissä muitakin etuja :)

D-vitamiini 8 25.02.2010 22:19

Riittää mihin? Eikö pitäisi olla koko ajan auringossa?

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Varmasti hyvä tuote ja maustettukin kuten tuo Lef:n tuote. OmegaZone on kyllä oiva kirja :)

Piikkimatot 11 27.06.2010 22:55

Me saatiin lahjaksi joku HS:n artikkelin kehuma ylihieno malli. Tuossa on erillinen niskatyyny ja käsittääkseni piikkejä on enemmän kuin muissa malleissa. E...

Piikkimatot 11 27.06.2010 22:55

Meillä on nyt joulusta asti ollut tuollainen ja tuntuu kyllä toimivan jumeihin. Olin aika yllättynyt.

LAIHDU, ÄLÄ LAIHDUTA 1 17.12.2009 10:28

En ole tuohon kirjaan tutustunut - ilmeisesti hyvä? :) Tämä on nyt lähdössä kauppakassiin (paljon kehuttu): http://www.amazon.com/Good-Calories-Bad-Gary...

Hedelmäaddiktio 2 05.01.2010 00:47

Toi luettelemasi määrä ei oo mn mielestä mikään älytön määrä, eli jos saat pidettyä itsesi noissa määrissä niin ei hätää :) Klementiinit on kyllä hyviä :)

Laihduttaminen/Kiinteyttäminen + kuntosali + ravinto - PAINO EI PUTOA! 24 21.12.2009 19:05

No ei tuossa ole oikein muuta kuin, että tiputa hieman energiamäärää. On mahdollista, että olet laskenut pisteet hieman alakanttiin. Tiputa niitä hieman ...

Saako kortisonikuurilla urheilla? 3 19.12.2009 17:22

En ota kantaa siihen voitko urheilla kortisonikuurilla, mutta jos kortisonia syöt ylikunnon takia niin totaalilepo on se mitä tarvitset.

Laihduttaminen/Kiinteyttäminen + kuntosali + ravinto - PAINO EI PUTOA! 24 21.12.2009 19:05

Painonputoaminen tietenkin hidastuu jonkin verran ajanmyötä, mutta uskon tosiaan että Ciru löysi "ongelman" ytimen. Lihasmassaa tulee alkuun helposti, jo...

Laihduttaminen/Kiinteyttäminen + kuntosali + ravinto - PAINO EI PUTOA! 24 21.12.2009 19:05

Kerrotko tarkemmin miten syöt? Laihtuminen on aina kiinni syömisistä.

Keho.net soittolista 1 19.02.2010 19:46

Loin Spotify -soittolistan keho.netille, jota kaikki voivat muokkaa. Katsotaan millainen yhdistetty musiikkimaku keho.nettilaisilla on :) Soittolista löy...

pohjevaivat 4 13.12.2009 12:30

Kerro toki lisää :) Miksi tähän tarvitaan laite?

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Väite: "Voin syödä mitä vain ja kuinka paljon tahansa lihomatta" Todellisuus: Et voi. Olet vain tottunut syömään vähemmän ja hieman isommat määrät tuntuv...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viime viikon uinnit ja soudut: 5 km. Jäljellä 6 531 km.

Läski pois, lihakset näkyviin. 36 04.12.2009 01:46

Tuossa tuo eka setti liikkeitä: http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html Ottavat enemmän tuohon kuvaamaasi osaan jos käännät varpaita hieman sisään ...

aerobisen ja punttitreenin yhdistäminen 9 22.11.2009 21:52

Mikä on tavoitteena? Lihasmassaa lisää, oletan? Välipäivä on hyvä pitää silloin kun kroppa sitä kaipaa, eli riippuu hieman siitä. Sama juttu tuohon peräk...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kävelyä 6km. Uiden 2km. Jäljellä 6 907 km

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Lef:n kautta Dale Alexanderin nestemäinen 22 senttiä per EPA+DHA gramma: http://eu.lef.org/product_info.php/cPath/11000language=en/products_id/90480

Vitamiinit yms. tuotteet edullisesti! 1 13.11.2009 18:47

iHerbille ääni täältäkin vaikkei omaa alennuskoodia ;)

Natriumglutamaattijuttu Kuningaskuluttajassa 1 14.11.2009 00:57

Eilisessä Kuningaskuluttajassa oli juttu natriumglutamaatista joka löytyy myös Areenasta: http://areena.yle.fi/ohjelma/15b3b2826b2c422a1c24557853aee064 ...

Tuolla kaikki samassa paketissa. 6 12.11.2009 20:32

Samat fiilikset ja ehkä toi on ihan ok bodauspiireissä? ;)

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Lysin Forte on tosiaan kapselimuodossa. Juuri eilen kirjoittelen tuon nestemäisen Lysin tiedot ylös kaupassa, mutta ehdit ensin :) Tässä kuitenkin toinen ra...

Tuolla kaikki samassa paketissa. 6 12.11.2009 20:32

Mun puolesta muskleforumia voit mainostaa, mutta pidä se yhdessä ketjussa. Toisten ketjujen sabotoiminen ei ole laadukasta ketkustelua. Siivosin nuo ylim...

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Törmäsin Metro-lehdessä Eskimo-3 tuotteeseen. Väittävät siinä olevien rasvojen olevan stabiilimpia kuin yleensä. http://www.eskimo-3.fi/eskimo-3.php h...

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Pikasol Omega-3 (http://bit.ly/V0Dj7) 120 kpl á510 mg 16,20 euroa -> 26 senttiä per EPA+DHA gramma. Halvin apteekista saatava.

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

mari3, tuo on tosi hyvä pointti, mutta itse en tämän asian kanssa voi joustaa vaan terveys menee edelle :( Toki otan parhaan mahdollisimman vaihtoehdon, mut...

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Keeku emme laske kapselin hintaa vaan nimenomaan EPA+DHA gramman hintaa. 39 senttiä per gramma EPA+DHA:ta tulee hinnaksi Lysi Omega-3 Fortelle (laskin 13...

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Hyvä, että tuosta Vapaa Kierto -tuotteesta tuli tiedot! Olen nähnyt paljon mainoksia ko. tuotteesta, mutten ole päässyt sen pidemmälle :) Jos joku löytää...

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Mitä jos etsittäisiin parhaat/halvimmat Omega-3 tuotteet, kun kalaöljy nyt on [url=http://journal.crossfit.com/2009/09/diet-inflammation-and-disease-part-5....

Mistä koostuu monipuolinen kiinteyttävä harjoittelu? 3 05.11.2009 07:56

Hyvä, hyvä :) Eritoten kun puhutaan lihastenkasvatuksesta tuo proteiinin lisääminen noihin hedelmävälipaloihin on tosi olennaista (ja on se muutenkin ter...

herbalifesta...lue silti ;) 17 05.11.2009 20:35

Kommentoimatta tiivistettyyn ruokaan jossa vähän kaloreita: http://ezinearticles.com/?Herbalife-Scam---The-Need-To-Know-Truth-About-Herbalife&id=872155 ht...

Mistä koostuu monipuolinen kiinteyttävä harjoittelu? 3 05.11.2009 07:56

Kiinteytys terminä on huuhaata :) On laihtumista ja/tai lihasten kasvatusta. Laihtuminen ja painonhallinta on simppeliä numeropeliä - pitää syödä vähemmä...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kilsa uiden. Jäljellä 7 221 km

Keho.net Facebookissa 0 02.11.2009 13:08

Loimme sivun Facebookkiin: http://www.facebook.com/pages/Kehonet/168167853777 Tarkoitus on postailla tuonne linkkejä ja juttuja joista ei tehdä artikkel...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Uiden reilu 2 km. Jäljellä 7 266 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Soudut 3,5km, uiden 1,5km. Jäljellä 8 089 km

uuden aterian luomisessa ongelmia 2 20.10.2009 16:47

Ongelma korjattu. Pahoittelen, että korjaus kesti!

Säästöliekki 4 11.10.2009 13:50

Artikkeli aiheesta: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Loppuviikon soudut ja jouksentelut: 5 km Jäljellä 8 860 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Maanantain soutukilsat 3: Jäljellä 8 906 km

Cliniguen tuotteet ulkomailla 4 28.09.2009 14:24

Tuskin kentältäkään saa kuin 10-15% halvemmalla

Kasvissyönnin vaikutus treeniin 2 07.09.2009 08:42

Tiedän, että mari3 on ainakin toista mieltä mutta sanoisin, että treenin/urheilun kannalta noita positiivisia asioita ei ole vaan kysymys on ennemminkin "ku...

Videot jotka on pakko katsoa 1 07.09.2009 08:37

Ja Searsin viides video: http://journal.crossfit.com/2009/09/diet-inflammation-and-disease-part-5.tpl#featureArticleTitle Tuosta Omega-3/Omega-6 hommast...

Videot jotka on pakko katsoa 1 07.09.2009 08:37

Nämä kannattaa aikuisten oikeasti katsoa (ainakin tuo vika). [url=http://journal.crossfit.com/2009/08/crossfit-nutrition-presentation.tpl]Diet, Inflamma...

Venyttelykö ei kannata O.o 7 08.09.2009 14:25

Lämmittely ja jäähdyttely on mun mielestä ehkä tärkeämpiä, mutta kyllä sitä venyttelyä on vaan pakko harrastaa! Muuten menee paikat rikki.. Voihan se olla j...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilisen ja tän päivän kilometrit yhteensä 10 km: Jäljellä 13 319 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Soutukilometrit 15km Jäljellä 13 949 km

Sykemittarin valinta (Suunnon t-sarja) 2 10.08.2009 19:41

Mulla on T6C joka on toiminut hyvin. En missään nimessä käytä kaikkia ominaisuuksia ja syy käytön vähyyden takana on sama kuin kaikkien muidenkin sykemittar...

Apnoesukellus, Tom Sietas kertoo 2 24.07.2009 21:35

Apneasukellus <3 Toi oli tosi hieno kuvaus staticista - kiitos mari3! Päivä lähti loistavasti käyntiin. Ja AIVAN sairas tulos :) Tuoltahan se tosia...

Valmispalautusjuomat? 11 02.09.2009 00:33

Palautusjuomat ei ole pakollisia, mutta tietyissä tapauksissa niistä voi olla apua. Palkkarit sisältävät normaalisti proteiinia (20-50g) ja hiilihydraatteja...

Sokeri 4 09.08.2009 12:38

Ei kaikki omenan hiilarit ole hedelmäsokeria, mutta hedelmäsokeria (fruktoosia) en laskisi normaaliksi sokeriksi vaikkei sitäkään pidä määräänsä enempää syödä.

Kulutus ...dietti jumissa 13 08.09.2009 10:42

Kuten arvasit niin lihakset keräävät kyllä nestettä. Ota iisisti ja tarkkaile tilannetta. Kyllä se paino noilla energiamäärillä lähtee tippumaan.

Miksi paino ei vaan putoa? 7 22.10.2009 23:11

Eikö laihtumisen nyt siihen pitäis perustua, että kuluttaa enemmän kuin syö?! Kyllä juuri näin. Miten olet laskenut kalorit? Pistätkö ...

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

Kiitos linkistä! Mielenkiintoista luettavaa

Suomalainen maailman kovakuntoisin 3 20.07.2009 13:49

Yritän saada Mikon kiinni ja saada haastiksen aikaseksi. Kiinnostaa itseänikin, kun kaikki mitä olen Mikosta lukenut/kuullut saa motivoivaation nousuun :)

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

5 km soutua. Jäljellä 16 433 km

Suomalainen maailman kovakuntoisin 3 20.07.2009 13:49

Tossa vielä CrossFitin video: http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFitGames09_MikkoSalo.mov

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

5 km soutua Jäljellä 16 765 km

Suomalainen maailman kovakuntoisin 3 20.07.2009 13:49

Porilainen Mikko Salo voitti jenkeissä Crossfit Gamesit: http://games.crossfit.com http://www.hs.fi/urheilu/artikkeli/Porilainen+Mikko+Salo+valloitti+maai...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilisen ja tän päivän soudut, yht: 4 km Jäljellä 17 450 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

2 km soutua - jäljellä 17 494 km

Colin Jackson... 7 29.06.2009 20:41

Huhhuh.

Colin Jackson... 7 29.06.2009 20:41

Missasin, mutta voisiko tuossa olla pilkkuvirhe ja oikeasti oli kyse 5000 kalorista?

Mielenkiintoinen leffa tulossa 0 24.06.2009 08:46

Hieman skeptisesti aloin traileria katsomaan, mutta vaikuttaa erittäin mielenkiintoiselta: http://www.foodincmovie.com/

Työtuoli vaikuttaa sykkeeseen? 1 23.06.2009 12:03

Törmäsin tällaseen: http://technology.todaysbigthing.com/2009/06/18 Luulisi siis nostavan sykettä :D

vieras esine verenkierrossa??? 3 19.02.2010 19:46

Oli niin tai näin, kannattaa varmasti mennä lääkäriin

Uusi tuoteryhmä tehoruuat sekä muutoksia maksutavoissa 8 21.06.2009 19:47

Ja guarana: http://keho.net/kauppa/tuote/Guarana

Joukkuevoimistelu 1 12.06.2009 10:23

Eipä tuosta mitään tarkkaa kuvausta löydy, mutta tässä blogissa on ainakin jonkin verran avattu harjoituksia: http://www.svoli.fi/blogit/?x300911=b959358 ...

Nutri Plus Best Whey 32 12.06.2009 11:18

Mayne kirjoitti: Onks se muute iha ok et sekottaan herat, esim just jonkun mehun kanssa? On ok!

Nutri Plus Best Whey 32 12.06.2009 11:18

Mayne kirjoitti: Monen vuoden hiljaisuus rikkoutuu!? Jos joku lukee viel tätä topicia, niin voisko vastata siihen että onko toi whey vähähiilihydraat...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Soutua 3 km jäljellä 19 752 km

D-vitamiini 8 25.02.2010 22:19

Tässä myös aika kattava kasa asiaa D-vitamiinista http://ruohikolla.blogspot.com/search/label/D-vitamiini

D-vitamiini 8 25.02.2010 22:19

Tää oli erittäin mielenkiintoinen postaus!!

Colostrum/ravintolisät 9 03.06.2009 12:55

Hieno logiikka.

Colostrum/ravintolisät 9 03.06.2009 12:55

Mites tää ternimaito on kasvipohjaista?

Tehoruokareseptejä 12 01.06.2009 22:47

Pari reseptiä lisää, Jukan mousse: http://www.youtube.com/watch?v=hb4vY7u_xFc Ja itse väsäsin äsken suklaasta heraversion ja päätin videoida koko proses...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

aapo kirjoitti: Työmatkapyöräilyt mutkan kautta 35km >> 20 906 km Eksyit? :)

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aamun soudut: 3 km 20 941 km

Tehoruokareseptejä 12 01.06.2009 22:47

Lol :D Aamupala koostuu tällä hetkellä gojeista, kaakaosta, pähkinöistä ja macasta. Just silleen sopivan iisiä ja nopeaa. Pekonia sitten viikonloppuisin ...

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

mari3 oon mä siellä käynny :) No problem hyvin maistuu. En mä oo sitä ruokaa kohden rajoittunut vaan sitä muuta höhää kohtaan ;D

Urheilulääkäri Hesassa 7 19.05.2009 08:15

Dextraa suosin minäkin. Varaukset ja muu palvelu toimii myös mutkattomasti!

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Lisää aiheen vierestä: http://seedmagazine.com/content/article/the_running_man_revisited/P1/

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

Elävä ravinto on aina ollut ja tulee olemaan - kasvisruokaa, ilman minkäänlaisia eläinkunnan tuotteita. Eivät sätkivät heinäsirkat ole elävää ravinto...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Taas 2 km soutua. Huomenna jos juoksisi.. Tai sitten ei :) 21 719 km jäljellä

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Tossa aika hyvin summattu asiaa yhteen Vibramien näkökulmasta: http://www.fourhourworkweek.com/blog/2009/05/07/vibram-five-fingers-shoes/

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

Tavallaan ymmärrän tuon, mutta ehkä jopa tuota enemmän ketuttaa tuo että sotketaan mukaan jotain muutakin höhää. Tämä on varmasti yhtenä syynä miksi esimerk...

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Elava-ravinto-rikastu-ruoalla Mitä mieltä aiheesta? Oma mielipiteeni on lyhyesti, että monet sinällään fiksu...

Ruokavalion korjaus ja vatsan hyvinvointi 33 15.05.2009 00:35

Arthuro - luumuhan älähti myös yleistykseen [i]Kyllä ihminen hiilareita tarvitsee jaksaakseen, siitä tuo päänsärky kertoo.[/i] :)

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Parit suodut (pitää näemmä vieläkin kiristää tahtia :D): 2km Jäljellä 22099 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

No nysvätään sitten :D Soutua 2 km Jäljellä 22 747 km Tsemppaan ensi viikolla *lupaa*

Aktiiviliikkujan kasvisruokavalio 9 13.05.2009 23:49

Rasvoihin kannattaa kiinnittää huomiota (harkitse kalaöljyä) sekä myös siihen, että saat riittävästi vitamiineja ja hivenaineita (rauta ja B-vitamiinit ehkä...

Uusi tuoteryhmä tehoruuat sekä muutoksia maksutavoissa 8 21.06.2009 19:47

Ja uusi tuote lisätty: http://keho.net/kauppa/tuote/Tumma-Agave-siirappi

Kiitos Sport-lehdelle 0 30.04.2009 13:57

Kiitos Sport-lehdelle keho.netin tukemisesta! Tässä vielä heidän erikoistarjouksensa keho.netin käyttäjille: Tilaa heti 19,50 € 6kk + saat 2 lahjaa: Mar...

Tehoruokareseptejä 12 01.06.2009 22:47

Sain vinkkinä tämmöisen: http://raakareseptit.blogspot.com/ Tuolta löytyy hyvät ohjeet suklaan tekoon: http://raakareseptit.blogspot.com/2009/04/raakas...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

BunnyB kokeilin noita tosiaan jalkaan (yllä), mutten saanut niitä istumaan. Mielenkiintoiset kengät. Viikonloppuna olisi tarkoitus olla ihan ulkona noiss...

Omistatko Nintendo Wii-pelikonsolin? 4 21.11.2009 03:32

Jos vastaus on kyllä niin kiinnostaisiko sinua testata Electronic Artsin kuntoilupeliä nimeltä Active? Activen tavoitteena on innostaa "sohvaperunat" kun...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Tuossa Feelmaxin ohjeet ja hieman taustaa: http://www.feelmax.com/fin/concept_shoes.html

400 metrin juoksuun harjoittelu? 4 30.04.2009 15:41

Kannattaa etsiä alkuun se seura, jotta joku opastaa oikeaan suuntaan. Jotain vinkkejä (myös seuran etsimisestä) löytyy täältä: http://keho.net/keskustelu/n...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Meinasin ostaa tuollaiset Vibramit mökille, mutta eipä menneet pottuvarpaat kohdilleen. Ostin sitten myös Feelmaxit alennuksesta :D Katsotaan nyt mikä efekt...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

2 km soutu jäähdyttelynä. Jäljellä 23 484 km

Uusi tuoteryhmä tehoruuat sekä muutoksia maksutavoissa 8 21.06.2009 19:47

Nämä ei ole täysin kuivattuja, joten jotain siltä väliltä. Aurinkokuivattuja (joten periaatteessa mitään suurta ravinteiden menetystä ei pitäisi tapahtua) j...

Uusi tuoteryhmä tehoruuat sekä muutoksia maksutavoissa 8 21.06.2009 19:47

[url=http://keho.net/kauppa/tuote/Inka-marja]Inka-marja[/url] [img]http://keho.net/product/product_image/0000/0080/full/f0064.jpg[/img] ja [url=http:...

Uutta tietoa beeta-alaniinista 0 22.04.2009 15:20

Hieman lisää tutkimustuloksia: http://manninen-nutraceuticals.blogspot.com/2009/04/beeta-alaniini-parantaa-jenkkifutaajien.html Verkkokaupassa: [url=htt...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aapo tervetuloa takaisin! Kävin sunnuntaina jättärillä :)

Maca-linkkejä 0 21.04.2009 12:10

Parit [url=http://http://keho.net/kauppa/tuote/Maca]maca[/url]-linkit joihin törmäsin: https://www.medicine-plants.com/articles/33/ http://www.rain-tree.c...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Tietty totutteluaikahan tuossa varmasti on edessä eikä suoraan kannatakaan vetää samanpituisia lenkkejä kuin aikaisemmin. Muutamat Nike Freet olen omista...

hedelmäsokerin haitat? 4 21.04.2009 16:48

En muista tarkaleen, mutta Manninen on mielestäni puhunut jostain 15-20 gramman rajasta - JOS haluaa optimoida. Tuo 105 g / päivä liittyy terveysriskeihi...

hedelmäsokerin haitat? 4 21.04.2009 16:48

Pari linkkiä: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Liika-fruktoosi-pahasta-40 http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Fruktoosi-2291

Millaisella harjoittelulla kesäkuntoon? 23 18.04.2009 23:09

Leivän isoin ongelma mielestäni on se, että se on niin helppo ratkaisu. Leivästä tulee siksi monelle ruokavalion peruspilari.

Uusi tuoteryhmä tehoruuat sekä muutoksia maksutavoissa 8 21.06.2009 19:47

Tehoruokien kuvauksiin lisätty ravintosisällöt.

Millaisella harjoittelulla kesäkuntoon? 23 18.04.2009 23:09

Tuossa ruokavaliossa on paljon petrattavaa. Nopeasti ja erittäin lyhyesti: vähentäisin leivän määrää, lisäisin kasvisten ja proteiinin (liha/kala/kana/kanan...

Uusi tuoteryhmä tehoruuat sekä muutoksia maksutavoissa 8 21.06.2009 19:47

Keho.net aloitti tehoruokien eli super foodsien maahantuonnin. Ensimmäisinä tuotteina julkistettiin kaakao sekä maca-juuri: http://keho.net/kauppa/kategori...

Isostar ActiFood 3 15.04.2009 11:29

:D

tällä ohjelmalla alle 34 min kympillä 1 15.04.2009 11:28

Mielenkiintoinen proggis! Ei ole valitettavasti tietoa noista juoksukisoista.

Ravintotiedot 14 19.02.2010 19:46

Lucas, kiitos spämmistä ja kiitos että kirjoitit omalla nimelläsi. Eritoten siitä, että jätit puhelinnumerosi. Toivottavasti saat tämä verkostomarkkinoin...

Aiheiden päivämäärät 2 03.04.2009 12:43

Heps, artikkeleihin lisätty päivämäärät, mutta valitettavasti nuo ei mahdu tuohon etusivun nostoon. Teinpä nyt kuitenkin niin, ettei tuohon nostoon oteta mu...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Maanantaina 7 km juoksua Jäljellä 26 250 km

Miten rasvaa palaa parhaiten salilla? 7 26.03.2009 18:49

Erittäin hyvä lisäys Ciru!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilisen soudut 3km 26 691 km

Miten rasvaa palaa parhaiten salilla? 7 26.03.2009 18:49

Ei ole kyse yhdestä tai kahdesta liikkeestä vaan yleisesti kulutuksesta (ja energian saannin suhteesta). Jos haluat reisiin muotoa niin kannattaa alkaa h...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Uinti + soutua 3km Jäljellä 27 223 km

Liian vähän kaloreita/kasvaminen ja kehittyminen 22 03.04.2009 20:23

Kananmunista ja kalasta saat helposti lisää prodea ja esim. pähkinöillä/öljyllä saat helposti kalorit ylös.

Tulevan Crossfit-leffan trailer 0 12.03.2009 07:35

http://media.crossfit.com/cf-video/OPT_EverySecondCounts_Trailer.mov Erittäin hienolta näyttää! :)

BLOGIT 5 12.03.2009 07:32

Zenhabitsia oon seurannut pitkään. Oon seurannut näitä productivity / life hacking blogeja todella kauan, mutta Zenhabits on yksi niistä harvoista joita seu...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Parin viikon uinnit 4km. Jäljellä 27282 km

BLOGIT 5 12.03.2009 07:32

Aika harvaa jaksaa aktiivisesti pitkään seurata, mutta tässä pari: http://robbwolf.com/ http://marksgs.wordpress.com/ http://www.arthurdevany.com/

TEKNISIÄ MUUTOSTÖITÄ 1 04.03.2009 08:38

Tervetuloa uudelle palvelimelle!

TEKNISIÄ MUUTOSTÖITÄ 1 04.03.2009 08:38

Keho.net siirtyy uudelle palvelimelle - aiheuttaa mahdollisesti ongelmia.

Ilmainen tutustumiskäynti SATS-kuntokeskukseen 0 28.02.2009 10:13

Vielä kun kampanja on käynnissä ajattelin muistuttaa, että ylhäällä olevaa banneria klikkaamalla teillä on mahdollisuusn varata ilmainen tutustumiskä...

Terveeksi paleolla 6 17.02.2009 19:12

Tulivat varmaan tuolta Michael Eadesin blogista? http://www.proteinpower.com/drmike/ Hyvää luettavaa!

Terveeksi paleolla 6 17.02.2009 19:12

En vedä puhtaalla paleolla. Pyrin siihen, mutta aina tulee hieman lipsuttua. Ohjaavana ideologiana mielestäni oiva ja helppo!

Terveeksi paleolla 6 17.02.2009 19:12

http://www.proteinpower.com/drmike/saturated-fat/rapid-health-improvements-with-a-paleolithic-diet/ Sisältää myös esimerkkimenut. Hieman todistusaineisto...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

mariiijja kirjoitti: no aattelin nyt vaa kokeill itsekkin kun kaikki tätä mainostaa...saa nähdä sitten Kannattaa ehkä lukea läpi nuo komme...

Takuulaihdutusmenetelmä! 8 03.04.2009 14:40

http://www.youtube.com/watch?v=qzjbV-yTomY

Uusi kaakaopilleri 14 12.02.2009 07:27

Ihan loistava! :D

Ravintotiedot 14 19.02.2010 19:46

Keitsu aterioiden kautta onnistuu. Eli voit koota aterioita joita voi lisäillä päiviin (esim. jos aamiainen pysyy samana)

Keskusteluja hieman päivitetty 0 11.02.2009 16:49

Yhdistettiin muutama alue, joten uudet viestit näyttävät ravinto- ja harjoittelukategorioissa hieman ihmeellisiltä hetken aikaa

Akonan syö ja liikkuu - metodi 10 11.02.2009 14:21

Kiitos palautteesta :) Tykkään tiivistää :) Pitää ehkä päivittää tuota jossain vaiheessa ja lisätä muutamat perustelut / lisätiedot mari3, juuri näin ...

Uusi kaakaopilleri 14 12.02.2009 07:27

Näyttävät aika herkuilta :) Hienosti tuotteistettu! Marks, ELS?

Revähtäneeseen lihakseen venyvyyttä 5 11.02.2009 13:44

Venyttely, mutta kannattaa käydä myös näyttämässä tuota esim. osteopaatilla. Saattaa olla, että lihas on krampissa eikä vain arpeutunut.

Akonan syö ja liikkuu - metodi 10 11.02.2009 14:21

Marks, tuo pysähtyminen on saanut lisää pontta kiitos sinun meditaatiovinkin :) Tuohon taidon opetteluun: uskon siihen, että eri taitoja tulee opetella, ...

peruskunon kohennus 4 09.02.2009 09:50

Ota alkuun pienemmissä määrin ja lisää toistoja kun pääset treenin makuun. Aika nopeasti voit tehdä niin paljon kuin jaksat - et ole ennen treenannut niin e...

Tuhti pirtelö 1 07.02.2009 15:16

Amerikan huonoimmaksi ruuaksi valittiin Baskin Robbinsin suklaa-Oreo-pirtelö: http://blogs.riverfronttimes.com/gutcheck/2009/01/baskin_robbins_chocolate_or...

peruskunon kohennus 4 09.02.2009 09:50

Peruskuntoa saa esim. lenkkeilemällä. Sen lisäksi voisit alkuun treenata koko kropan pari kolme kertaa viikossa (punnerruksia, vatsoja, kyykkyjä ja vaikkapa...

Beta-alaniini ja lihasnykinä? 2 11.02.2009 16:10

Kihelmöintiä tulee, mutta ei tuota kuplimista. Tehoja lisää ja on varmasti leusiinin kanssa yksi tehokkaimmista lisäravinteista (palkkarin lisäksi :D) joita...

Tough Guy Challenge 6 03.02.2009 17:48

Radiossa sanottiin, että 4000 osallistujaa. On kyllä hieno. Kyllä se olisi pakko osallistua jos tulisi Suomessa vastaan :)

Ravintotiedot 14 19.02.2010 19:46

Kokeile laittaa hakuun "peruna, kuorittu"

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viikonlopun uinnit ja sukellukset: 2 km, tänään soutua 2,5km 28 240 km

Tough Guy Challenge 6 03.02.2009 17:48

Kuka järkkää Suomeen? http://www.boston.com/bigpicture/2009/02/tough_guy_challenge_2009.html :)

Naisten voimaharjoittelu 19 24.02.2009 11:59

Ciru kirjoitti: Vakavasti ottaen, en tiedä miksi näin on. Heittäisin hatusta, että harva haluaa kuulla totuutta?

Unohdettaisiinko koko "toiminnallinen harjoittelu"? 16 11.02.2009 16:02

Tv-mainontaa kun katsoo niin suuntaus on ummetus :D Ehkä tässä järkeistetään ja laman syleilyssä palataan takaisin luontoon?

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Loppuviikon liikkumiset: yht uiden 2 km, soutaen 1 km. jäljellä 28 345 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Uiden 1km Jäljellä 28 374 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Uiden 2km: Jäljellä 28 440 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilen salille juosten (yht 4km) ja 1,5 km soutua. Jäljellä 28 476 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tänään 2km lämmittely juosten, treenissä 1 km soutu ja 2 km jäähdyttelyä. Jäljellä 28 481 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viikon etenemiset: Uinti 1km Juoksu 3km Soutu 1km Ei hirveästi, mutta jotain sentään :) Jäljellä 28 508 km

Ravintolaskuri / Sokerit 2 11.01.2009 18:39

Hiilareista lukeekin tuossa oman tuotteen lisäyksen yhteydessä: Huom! Kun lisäät hiilihydraatteja voit halutessasi erotella ne sokereihin ja kuituih...

Laskuriin merkkaus 17 05.01.2009 12:29

Pysyn edelleen kannassani: Ja noista kiloista - teimme periaatteellisen päätöksen ja emme ota huomioon kuin tasakiloja. Miksi? Jo pelkästään vaaoi...

Takuulaihdutusmenetelmä! 9 07.01.2009 16:31

Tämä ihmekasvi, joka on antanut energiaa autiomaan asukkaille metsästää päiväkausia, antaa miehille myös seksuaalista kyvykkyyttä. Sen on myös todett...

Ravintotiedot 14 19.02.2010 19:46

Lisätään tuo työlistalle - tarkoitus olisi tehdä yksinkertaisempi versio ravintolaskurista ja nykyiseen muutamat lisäominaisuudet, joista yksi voisi olla tämä

HYVÄÄ JOULUA 1 23.12.2008 16:01

Hyvät Joulut täältäkin!

Uusi uljas ulkomuoto... 9 17.12.2008 20:45

Chi :D

Pieniä ongelmia 7 15.12.2008 23:10

Isotkin ongelmat ovat nyt korjattu. Jos törmäätte vielä hämäryyksiin hihkaiskaa täällä tai laittaa spostilla info (a) keho.net. Kiitos kärsivällisyydestä!!

Pieniä ongelmia 7 15.12.2008 23:10

Isompia ongelmia - etusivun ja muutaman muun sivun kanssa on nyt isompia ongelmia. Korjaamme virhettä ja toivottavasti saamme kaiken pelittämään mahdollisim...

Pieniä ongelmia 7 15.12.2008 23:10

No nyt löyty vika. Pitäisi olla nyt korjattukin - kokeile kun ehdit!

Uusi uljas ulkomuoto... 9 17.12.2008 20:45

Hyvä jos maistuu :)

Pieniä ongelmia 7 15.12.2008 23:10

Hmm.. näyttäisi toimivan, mutta tutkitaan tuota! Saatko jonkin ilmoituksen vai ei vaan päivity?

Uusi blogi 1 11.02.2009 16:02

Väinö starttasi uuden blogin ja ei ilmeisesti kehtaa sitä itse promota, joten pakko mainostaa ;) http://gppblogi.wordpress.com/ Tiukkaa asiaa! Suositt...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Ja on ainakin mun mielestä parempaa kuin normi makaroonilaatikko :)

Pieniä ongelmia 7 15.12.2008 23:10

Keho.nettiin tehtiin viikonloppuna tekninen päivitys, joka on aiheuttanut pieniä ongelmia kuten desimaaliongelmia ravintolaskurissa. Ongelmat pitäisi nyt...

Linkkivinkkejä treenilukemistoon 2 04.12.2008 12:26

Kovaa kamaa! Pitäis vaan olla enemmän kuvia niin jaksais oikeasti lukea ;D

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Soutua 2 km 29 535 km

uusi elo 3 19.11.2008 18:53

neitoperho, miltä tuo ruokailusi näyttää? Liikunta on iso juttu, mutta painonpudotuksessa ruokavalio on kaiken a ja o.

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Kuulemma tuo tutkija oli tarkoittanut, että hyppääjän polven omaavien ei tulisi tehdä syväkyykkyjä. Tiedä sitten.

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Huhhuh! Välillä menee usko näiden asiantuntijoiden kanssa :/

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

No ei se hyvää ole, mutta parempaa kuin miltä kuulostaa :) Öljy ja leseet pois ja esim. banaani joukkoon niin on jo varmasti parempaa

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

KukkaK: Kokeilin tänään, ja olipas raikasta! :D Raikasta, eksoottista.. onhan näitä :) Bunny, kilo pinaattia on tosiaan aika kasa :D Pi...

Painonnostoleirejä GPP Training Housella 1 30.10.2008 21:39

Pitää varmaan tulla paikalle heilumaan :)

Kromitabletit 2 27.10.2008 11:19

Kromi voi auttaa joillain henkilöillä, mutta ei se mitään ihmeitä tee. Saat kromia apteekeista, luontaistuotekaupoista ja isommista marketeista.

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Painoa tiputellessa tuli juostua 10 kilsaa, jäljellä: 30 687 km

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

Joskus tuli kikkailtua ja tehtyä tällaisia sekoituksia: -prodea -parsakaalia -vehnäleseitä -oliiviöljyä Yllättävän hyvää vaikka kuulostaa ihan kuvott...

kreatiinimonohydraatista 14 11.02.2009 16:10

Hauskaa, mutta valitettavan totta :)

Terveisia Lontoosta 2 06.10.2008 02:14

Uh, pelottavaa! :)

Lisää massaa 8 30.09.2008 15:18

Syväkyykkyjä oikealla tekniikalla

kalorilaskurista 10 30.09.2008 15:17

Kulutusta ja/tai painoa varten pitää valita aktiiviseksi päivä.

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Soijasta ei saa oikein maistuvaa (ainakaan mulle) ja tuppaa useiden vatsojakin rasittamaan. Soijaprodesta saa varmaan ok makuista, jos siitä tekee hedelmäsm...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aamulenkki(!!!) 5 km 32 829 km

kalorilaskurista 10 30.09.2008 15:17

Mumpsis, ensiksi varmista että olet antanut painosi. Sitten klikkaat sitä "kulutuksesi" sanaa (sen 0 kcal vieressä :D) ja täyttelet päivän liikunnat.

kalorilaskurista 10 30.09.2008 15:17

Sasku, kun olet luonut aterian valitaan se listalta aktiiviseksi. Tämän jälkeen laitat hakuun esim. banaanin, painat hakunappia ja lisäät sen ateriaan. E...

Kipeäksi tullut akillesjänne 26 08.09.2008 14:24

Veikkaan, että kyseessä on ollut Voltaren-voide. Sitä, buranaa ja kylmähoitoa (useita kertoja päivässä).

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

V, noita ylitys/alitus judansseja vois tehdä tänään lämmöiksi!

Kaksi lyhyttä videota ravinnosta 1 04.09.2008 02:58

Varsinkin tuo viimeinen on mielenkiintoinen (se juttu 3-tyypin diabeteksestä): http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFitJournal_RobbNutritionPre1.mov ht...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Kaksi uutta ja aivan jumalaista tuttavuutta: Pakastestrutsikäristys - alle 10 euroa kiloa, alle 3% rasvaa ja TODELLA hyvää. S-ryhmän altaista löytyy ainaki...

Oluella kroppa iskuun 3 30.08.2008 13:40

Tuskin oli :) Karjalama, kyllä se valitettavasti on niin, että nuo erot oluiden välillä ovat pieniä. Joudut silti karsimaan harrastustasi rankalla kädellä

Kysymys veren sokerin tasapainosta 3 26.08.2008 13:40

Tässä "selventävä" kuva: http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Suckale08_fig3_glucose_insulin_day.jpg Jonka pohjalta voisi vetää johtopäätöksen, että mikäs...

Kysymys veren sokerin tasapainosta 3 26.08.2008 13:40

En todellakaan tiedä vastausta, mutta veikkaan silti :) Kun syöt nopeasti imeytyvää hiilihydraattia insuliiniä vapautuu "liikaa" ja verensokeritaso tippu...

Kuvia Pekingistä 2 26.08.2008 12:36

Tosi vähän tuli tällä kertaa seurattua :/ Hieman judoa, painia, painonnostoa, nyrkkeilyä, uimahyppyjä, uintia ja sitten juoksut. Niin ja eniten itseasiassa ...

Kuvia Pekingistä 2 26.08.2008 12:36

Hienoja otoksia: http://www.stern.de/olympia2008/fotostrecken/:Abstimmung-Die-Bilder-Peking/635951.html

Pikajuoksuharjoittelu 27 03.08.2011 03:55

Helsyn sivuilta löytyy lista seuroista: http://www.helsy.com/seuratoiminta?7c73bb469ab5b5c4fde95f978f9ac35d=c5b9d938c61fcf9400070787703fbcce

Pikajuoksuharjoittelu 27 03.08.2011 03:55

Jos pikajuoksu kiinnostaa niin ehdottomasti kannattaa aloittaa harjoittelu - oletko tehnyt nyt yhtään pikajuoksuharjoittelua? Yhteys seuraan vaan ja treenei...

Painonkehitys 3 16.08.2008 23:26

Olet päivittänyt painon ko. päiville? Eli jos menet jollekin päivälle niin paino näkyy vasemmalla päivitettynä (päivän painosi)? Onko painonkehitysraportiss...

kalorilaskurista 10 30.09.2008 15:17

Opastusvideo on tulossa, mutta sitä odotellessa kysyisin että mihin ongelmaan kitunan ravintolaskurin käyttö kaatuu?

Ravinto/kulutuslaskuri 4 19.08.2008 03:54

Vaakaa tarvitsee aluksi, mutta äkkiä se silmä koulintuu ja painot pystyy arvioimaan ilman vaakaakin.

Suomen Valmentajien Valmentajaklinikka Special 16.5.-18.5.2008 6 02.08.2008 12:26

Pakko todeta tänne, että olin väärässä ja Martin oikeassa :) Kyllä se juoksu on hyvä sykkeennostaja ja ei rasita kroppaa niin kuin useat muut liikkeet. Kaik...

Food for thought 38 11.02.2009 16:02

Se on, tosiaan. Sen takia CF:n treenit saattavat olla joillekin (varsinkin kilpailuhenkisille) liikaa. Jos paahtaa viikosta toiseen 110% lasissa, saa...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kilsa 200 metrin spurtteina (annoin sykkeen laskea 160:iin spurttien välissä): 35 009 km Tuo Zatopekin treeni kuulostaa aivan sairaan kovalta :D

Food for thought 38 11.02.2009 16:02

Feelings are for girls, and harmony is for songwriters. :D Toin Gantin ohjelma on erittäin mielenkiintoinen!

Food for thought 38 11.02.2009 16:02

Tuossa ketjussa on myös hyvä muistutus miltä CF näytti 3-4 vuotta sitten. Esimerkkeinä "Käytä tunti käsilläseisonnan harjoitteluun", "30 minuuttia uintia", ...

Jotain täysin muuta 0 29.07.2008 12:42

Monet ovat jo varmasti törmänneetkin tähän Randy Pauschin puheeseen: http://www.youtube.com/watch?v=_8kUTUIveyA Huomasin juuri, että hän oli kuollut vii...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Vaivaiset 2 kilometriä 400 sprinteissä. 35 367 km

Food for thought 38 11.02.2009 16:02

Toi liiallinen metcon treenien määrä on kyllä erittäin kuluttavaa. Eritoten jos treeniin kuuluu esim. lajiharjoittelua tuosta saattaa tulla ongelmia. Tuo...

Crossfit Games 2008 14 11.02.2009 16:02

Tuo oli hyvä kommentti! Mitenköhän tuo gymnastics olisi mahdollista saada osaksi kisoja? Uinti olisi hyvä lisäys kisoihin IMHO ja jos olisi mahdollista ...

7-keto-dhea ja coleus forskoliini? 2 11.02.2009 16:10

Kysyisin tässä vaiheessa, että mitkä ovat tavoitteesi? Saada painoa alas? Rasvaprosenttia alas? 7-ketoa ei mielestäni saa myydä suomessa ja taitaapi kuul...

Zone-dieetti kiinnostaa 1 22.07.2008 08:13

Muistaakseni rasvablokkien laskutapa (1,5 g) johtui muistaakseni siitä, että täysin rasvattomia proteiinilähteitä ei löydy helposti joten osa rasvablokin ra...

Paino ei putoa -missä vika? 10 23.07.2008 14:03

Jotenkin tuntuu epäilyttävältä, että saisin liikaa energiaa. En kuitenkaan ole muuttanut ruokailutottumuksiani viime vuodesta millään tavalla...[/quo...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mari3, ollos hyvä :) Viimeiset hikoilut tropiikissa 12km 36 219 km

Paino ei putoa -missä vika? 10 23.07.2008 14:03

Syöt hyvin ja terveellisesti, liikuta varmasti riittävästi. Olen aika varma, että vika on siinä että saat liikaa energiaa. 5 kiloa synttäreihisi mennessä...

Aivoverenvuodon jälkeen... 3 18.07.2008 14:07

Mitä tehdä kun semi-ammattilaiset kehoittavat aloittamaan kävelyllä, hölkällä ja 1 kilon painoilla? :D Kuunnella heitä? :) Mikä estää alo...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

9km hikistä kävelyä ;) 36 250 km

Etusivu 5 15.07.2008 22:54

Kokeileppa tuossa keskimmäisellä palstalla olevia viestejä, eli sitä missä näkyy osa viestistä. Sivupalkin toiminnallisuuden pitäisin tuollaisena kun se ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Heh :) Kyllä nää matkat on olleet ihan hiessä käveltyjä. Oon siis listannut vain treenimatkat jotka oon kävellyt sellaista tahtia, että saa lämmiteltyä/jääh...

Etusivu 5 15.07.2008 22:54

Nyt pitäisi toimia! :)

Etusivu 5 15.07.2008 22:54

Onnistuu, pistän kehityslistalle!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

12 kilsaa vaellusta kaupungissa: 36 487 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

12 km kävelyä. Kävelynopeus on kasvanut huomattavasti. 37 001 km

Crossfit ohjelman suunnittelu 11 11.02.2009 16:02

Kuuntelemalla kroppaansa (perstuntuma, sykemittari, jne). Voit toki laskea myös jokaisessa treenissä nostetun kuorman tms, mutta eipä siitä loppupeleissä pa...

Crossfit ohjelman suunnittelu 11 11.02.2009 16:02

Tossa videossa on muuten kaikille hyvää matskua. Esim. Crossfittiin tutustuminen: 1. Mechanics 2. Consistency 3. Intensity ja oppiminen tuossa järje...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kävelyä 3 kilsaa (autolla takaisin :D). 37 074 km Ciru kuulostaa ihan Studio Julmahuvin säämieheltä :D "Sitten sää" "Jaa mää vai?"

Crossfit ohjelman suunnittelu 11 11.02.2009 16:02

Theoritical template for Crossfit: http://www.crossfit.com/journal/library/06_03_CF_Template.pdf Crossfit programming: http://media.crossfit.com/cf-vid...

Crossfit Games 2008 14 11.02.2009 16:02

Tossa on Kallista videolla: http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFitGames08_KallistaCJFinals.mov Huhhuh! Huomatkaa myös tyttöjen teipatut kädet :)

Kahvakuula 2000-luvun Ostostv-trikki? 9 11.02.2009 16:02

Hyvää pohdintaa! Mielestäni kuula sopii oheisharjoitteluun tai harjoitteluvälineeksikin jos ei ole tarkoitus tehdä maksimaalisella painolla (=hypyt paino...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tervetuloa takaisin Leicha!! 12 km pikakävelyä ;D 37 136 km

Crossfit Games 2008 14 11.02.2009 16:02

Kyllä tuo aika tasapuolinen kisa oli. Isot kaverit jaksavat nostaa enemmän, mutta pienempien taas pitäisi jaksaa juosta kovempaa. Erittäin vaikeaahan noista...

Foam roller 16 11.02.2009 16:02

Oma foam rollailu toimii tuon (pakollisen) venyttelyn tukena. Eka foam rollaten lihakset rennoiksi ja sitten venyttelyt. Toimii!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Treenimatkat to ja pe: 12 km 37 380 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilen salille ja takas yht 6 kilsaa. Kävellen/juoksumarssia :D 37 456 km

Voimaveto renkailla 4 11.02.2009 16:02

Tota olis kiva kokeilla! Kuulostaa hyvältä treeniltä! Ja kovan tuloksen sait aikaiseksi (vaikka kelloon jäi yli kierroksen verran aikaa o_O)! :)

Cooper test. 8 24.06.2008 14:29

:) No riippuu palautumisesta ja on yksilöllistä. Jos tulokset menevät alaspäin - harjoittelet liikaa tai liian vähän. Kannattaa seurata noita tuloksia ja...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Hyvä setti! Muistelen kauhulla nuoruuden kyykkyjä (ja muitakin liikkeitä) - ei ihme, että on kolottanut :D

mbt-kengät 3 11.02.2009 16:05

Osoitteessa Hämeentie 2 on kenkäkauppa jonka ikkunassa sattumalta huomasin noita kenkiä. En ole kokeillut, enkä tunne teoriaa noiden taustalla. Jos käyt ...

Kyykky ja selkä 11 25.06.2008 17:37

Kukka - takakyykyssä tanko selässä (takana), etukyykyssä tanko edessä :)

Kyykky ja selkä 11 25.06.2008 17:37

Kukka, se mitä nyt kutsut syväkyykyksi on takakyykky - vai ymmärsinkö jotain väärin? Syvyys sinällään merkkaa toki, mutta etu- ja takakyykky voidaan tehdä s...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Niin pitäis :D

Hyvää Juhannusta! 1 20.06.2008 14:01

Nyt on ollut niin asiallista keskustelua (kiitos siitä!), että katkaistaan se hetkeksi: http://www.youtube.com/watch?v=mHMTz4rtw1Q Ja mistä tämä kaikki ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

3 kilsaa taittui 10 kilon liivi päällä GPP:llä treenaillessa. Matkaa jäljellä 38 252 km

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Itseasiassa noissa Kukan postaamissa kuvissa on sama tekniikka kaikissa. Jos katsotte Grönmanin polvia niin ne eivät osoita eteenpäin vaan viistoon. Kahvaku...

Suomalaiset WOD:t? 7 11.02.2009 16:02

Chi kuumaa kahvia muovimukista samalla kun vetää leukoja? :D Marks :DDDD

Clubbells DIY??? 5 11.02.2009 16:02

Kyllä tuo clubbell millkin onnistuu - toki vaatii hieman enemmän keskittymistä. Clubbell olisi parempi siinä mielessä. Muistaakseni ostin 5 kilon (vai ol...

Voimaveto renkailla 4 11.02.2009 16:02

Mulla ei kipeytyny ranteet missään vaiheessa ja se olkavarsikin taisi olla kipenä vain ekan kerran jälkeen. Muista venytellä ;)

Suomalaiset WOD:t? 7 11.02.2009 16:02

Jiitonen WODiin pitäisi myös liittää 30 kilon painoliivi ja että tekijä pitää olla kahlittuna kuminauhoihin ;)

Clubbells DIY??? 5 11.02.2009 16:02

Mitä liikettä tarkoitat selänkautta tehtävillä? Mielestäni olen ainakin yleiset clubbell-liikkeet pystynyt tekemään lekalla.

Clubbells DIY??? 5 11.02.2009 16:02

1,5 litran limupullosta ja puukalikasta joskus tuollaisen kehitin. Liian kevyt. Raskaalla lekalla pääsee mielestäni hyvin pitkälti samaan lopputulokseen.

Mitä on Crossfit? 0 11.02.2009 16:02

Mielestäni hyvin summattu tässä videossa: http://www.youtube.com/watch?v=6pqBNPNcR9c Crossfit North (nyk. Crossfit Seattle) on eka Crossfit-sali jolla o...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Pat on myös erittäin mielenkiintoinen kaveri, kun sattuu olemaan samanpituinen kuin minä. Kevennykseksi kannattaa tsekata Patin tekemä haastattelu Joliesta:...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Entrecote + kasvispaistosta (kaikenlaisia vihanneksia + kidneypapuja ja juustoa). Pari palaa tummaa suklaata jälkkäriks (no oli siinä pari palaa vaaleampaak...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Noi Murskin nostoennätykset on aivan SAIRAITA! Country boy can survive..

Suomalaiset WOD:t? 7 11.02.2009 16:02

Hieman ollaan näitä pyöritelty! Davidille suunniteltiin treeniä jossa olisi 10 000 punnerrusta (Davidin lempiliike ;DD) Mun mielestä "Väinö" treeni pi...

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

Väinö Lestelä kirjoitti: Mike Boyle keskivartalosta: Boylella on jännä kanta voimapyörään. Huomatkaa myös, ettei Boyle mainitse mitään seisten teh...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Harjanvarsi on oiva väline tempausvalan harjoitteluun. Tukilihaksisto (eri toten syvät vatsalihakset) saavat tuta tempausvalassa sekä toki olkapäät. Varsink...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Mari3 väität siis, että kyykky on luonnoton asento?

Vihdoinkin suomessa! 7 29.09.2008 17:32

Juuri kun olin motivoitunut venyttelemään kipeää niskaani, Phiten palautti minut ruotuun! Kehitysidea: Phiten puku / yöpuku. "Kivut sekä yöpakkaset makuu...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Mullakin oli aikaisemmin ongelmia polvien kanssa. Nykyään ei ole. Kiitos tekniikan :) Aikaisemmin pistin polvien ongelmat jenkkifutiksen piikkiin, mutta suu...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Muistanen nähneeni jonkun videon jossa Annie tekee maastavetoa - päälle tuli teksti "Keskeytämme treenin jos asiakkaamme tekevät näin huonolla tekniikalla"....

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

KukkaK kirjoitti: Mitä muuten noihin tekniikkajuttuihin sanotte (Väinö tai joku muu) - eli jos tehdään noin lujaa, tekniikka tosiaan saattaa kärsiä....

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

CF-ohjelmaa Kuntoplussasta: http://www.kuntoplus.fi/Shared/externlink.jsp?link=http://www.kuntoplus.fi/Shared/bildbank/pdf/IFO_FI_WEB_crossfitskema_001.pdf...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Väinö ehti ensin :)

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

"Squatting deep is bad for your knees”. That's a myth you'll hear a lot. Some will advise you to do Partial Squats, staying above parallel, to avoid ...

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

Olet ihan oikeassa ja kuten tuossakin sanottiin avoid excess carbs. Jengi syö todella paljon hiilareita. Usealle tutulle leipä on se millä eletään. J...

Gym Jones 2 11.02.2009 16:02

Kannattanee mainita, että herra Twight on keskittynyt eritoten kestävyysharjoitteluun (kaverin lajeina tosiaan tuo kiipeily ja pyöräily (näin ainakin muiste...

Vihdoinkin suomessa! 7 29.09.2008 17:32

:)

Rakkaimmat WODisi? 11 11.02.2009 16:02

Ei noi tee kipeää, tuntuvat vaan pahalta jos tekee tarpeeksi kovaa. Miksi sitten tehdä kovaa? Mitä pahempi olo treeneissä, sen parempi tatamilla :)

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

Toisesta artikkelista: Working title: Eat Less - Mike Boyle's Nutrition Bible. Page 1- Don't eat so much and you won't get so fat. Page 2- Avo...

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

Kokeilin maata tuossa toimiston lattialla tempausvala-asennossa ja kyllä ne rintalihakset/olkapäät siinäkin kiristävät! :) Ei siis ole heikon coren syytä ;D

EM-veikkaus 3 16.06.2008 23:15

Yhtään matsia en oo vielä katsonut ja tuskin katsonkaan :) Jalkapallo on ehkä tylsin laji mitä tiedän *provo* ;D

Tervetuloa uudelle alueelle! 7 11.02.2009 16:02

lothar kirjoitti: Hiano homma.Cf-on nousussa myös Päijät Hämeessä.. Mutta soolonahan täällä pitää vetää. Hienoa! Excursio vaan tänne PK-s...

Rakkaimmat WODisi? 11 11.02.2009 16:02

"Eva" ehkä siksi, että yksi mukavimmista treeneistä tuli tehtyä Jiitonen kanssa, kun pakerrettiin ekana GPP:llä koko Eva läpi. Sillä kertaa Eva oli mukava t...

Leiritoiveita 1 11.02.2009 16:02

Itsepuolustus / kamppailu / paini? Olisiko kiinnostusta? Heittolajien opettelu voisi olla nastaa!

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

Erittäin hyvä esimerkki! Olen silti hieman eri mieltä :) Kyllä mulla tuo tempausvala tuntuu olevan äärirajoilla nimenomaan olkapäiden osalta. Stabilointi ol...

Kippausleuanveto 7 11.02.2009 16:02

Loistavaa tekstiä! Yritän huomenna ehtiä pyörähtämään GPP:llä - voidaan samalla kuvata videota? Leuanvetoartikkelista (http://keho.net/artikkelit/naytaar...

Tervetuloa uudelle alueelle! 7 11.02.2009 16:02

Avasimme uuden keskustelualueen yhteistyössä [url=http://gpptraininghouse.com]GPP Training Housen[/url] kanssa, tervetuloa! Alueen aiheisiin kuuluvat fun...

Cooper test. 8 24.06.2008 14:29

Ropezz, sitten matkat ovat jo suurinpiirtein kohdallaan. Kuinka usein harjoittelet? Mitä tarkoitat tehokkaalla? Miltä tuntuu heti lenkin jälkeen?

Syketaso & sykemittari 1 16.06.2008 10:27

220-oma ikä maksimisykkeen laskukaava (tämä ei tietenkään ole totuus vaan arvio siinä missä muutkin). Pituudella ei ole merkitystä kulutukseen rasvaprose...

Laskuriin merkkaus 17 05.01.2009 12:29

En nyt löydä tuota imurointia tuolta - tarkoitatko tosiaan ravintolaskurin aktiviteettiä? Oletko varma, ettei peruskulutus kuulu tuohon 3223 kcaliin?

Laskuriin merkkaus 17 05.01.2009 12:29

Ja noista kiloista - teimme periaatteellisen päätöksen ja emme ota huomioon kuin tasakiloja. Miksi? Jo pelkästään vaaoissa on heittoja ja isompi kuva on kui...

Laskuriin merkkaus 17 05.01.2009 12:29

Eipä ole tällä hetkelä. Pistä spostilla (info@keho.net) mitkä päivämäärät haluat pois, niin korjataan näin manuaalisesti.

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Kokeilkaa cashew-tahnaa/levitettä - vielä parempaa :P

Cooper test. 8 24.06.2008 14:29

Millaisia lenkkejä juokset nyt? Ja millä tahdilla? Usein ihmisten lenkillä käyminen on sellaista hidasta "lönköttelyä", josta ei hirveästi ole apua Cooperissa.

Kalorivaje? 3 13.06.2008 14:09

Tehokkuudesta en tiedä, mutta laihduttaminen on pitkälti matematiikkaa - mitä enemmän vajetta on, sitä enemmän laihtuu. Yleisimmin suositeltu vaje on 500...

DHEA 6 11.02.2009 16:10

Kyllähän niitä prohormooneista löytyy. En suosittele. Miksi kiinnostaa? / Mitä odotat DHEA:n tuovan sinulle?

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilen 1200 metriä 400 metrin spurtteina -> 1km :) 383370 km

DHEA 6 11.02.2009 16:10

Kiellettyjen aineiden listalla sekä lääkeaine. Jää tulliin.

kahvi ja kreatiini.. 2 11.02.2009 16:10

En ole juuri nyt kirjojen ääressä, mutta jos muistan oikein niin [url=http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Laakkeet-ja-lisaravinteet-urheilussa]Lääkkee...

Mielenkiintoinen tutkimus 2 09.06.2008 18:43

Juu, ja lisäisin tuohon vielä sen, että intervalliharjoittelu ei ole kovin mielekästä tai mukavaa "taviksille"/kellekään :)

Mielenkiintoinen tutkimus 2 09.06.2008 18:43

http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=4697074 Pitkät lenkit romukoppaan ;)

Liikunta ja lapsuus 8 11.06.2008 19:09

Lapsuuden liikunnat oli aika vähissä. Lätkää, ja suunnistusta tuli kokeiltua, mutta ne eivät maistuneet ollenkaan. Oikea harrastaminen alkoi karatella ala-a...

Kahvi ja kalaöljy 22 09.06.2008 10:43

Tonnis kirjoitti: Jos C-vitamiini on noin kova boosteri vihreän teen terveysvaikutuksille, niin heittää teehen mukaan C-poretablettia. Sehän maustaak...

Laskuriin merkkaus 17 05.01.2009 12:29

Tällä hetkellä virallista tapaa ei ole - tämä käy hyvin. Käyttäjien lisäämät tuotteet pitävät sisällään riskin, että tiedot ovat väärin. Kehitämme laskuriin...

Lihasta naiselle - kreatiinia? 6 07.06.2008 16:27

Kreatiinia palautusjuomassa tai sitten erillään esim. jonkun mehun/hedelmän kera. Kreatiini imeytyy paremmin hiilihydraattien kanssa. Kannattaako ...

sixpack 1 04.06.2008 18:03

Laihduttamalla saa mahan pois. Tuosta tuotteesta tuskin on mitään mullistavaa apua. Tukea ehkä jos sitäkään. Miten sun ruokavalion laita on? Mitä syöt ja...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viiden kilsan lenkki kesken työpäivän (saakutin kiire - kaikki tapahtuu tällä viikolla, eikä ehdi treenaamaan...) 39 339 km

Lihasta naiselle - kreatiinia? 6 07.06.2008 16:27

Kreatiini ei suoranaisesti lisää lihasmassaa vaan nostaa voimatasoja ja sitä kautta mahdollistaa suuremman lihasärsytyksen -> lihasmassan lisäyksen. L-gl...

Hyvän funktionaalisen salin varustus? 5 07.06.2008 03:03

Lisäisin vielä: -hiekkasäkkejä -painoliivit Noi + levytangot ja painot sekä leuanvetotanko vie jo erittäin pitkälle.

Kahvi ja kalaöljy 22 09.06.2008 10:43

Vihreä tee uppoaa täälläkin! Tässä yksi syy lisää juoda vihreää teetä sitruunan (mehun) kanssa: http://www.bestsyndication.com/?q=111407_green_tea_with_lem...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilisen treenin yhteydessä juoksua 4km. Jäljellä 39 746km. Täähän menee helposti :)

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

No höh! Eiköhän me järkätä taas uutta lomien jälkeen!

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

- Juttelua auton kanssa (maksimi) Tää on paha! Pitää pyytää kaveria spottaamaan. Eikä toi kierrosten lukumääräkään tunnu helpolta!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Toivottavasti ehdin mukaan - lenkille pääsen vasta huomenna..

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Kahvakuulan voi korvata käsipainolla ja renkaat leuanvetotangolla :) Kaikista CF:ssä olevista liikkeistä löytyy korvaavat versiot. Mä voin lähtee seuraam...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kerrankos täällä eletään! Ei mitään vässyköintiä vaan kerralla hilppastaan maailman ympäri! Pakko kai se on lenkille lähteä niin päästään reissun makuun :P

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Crossfit.comista vaan. Parasta on seurata päivän treenejä - pakko tehdä sellaisiakin treenejä joista ei tykkää ;) Toinen vaihtoehto on katsoa niiden kalente...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Loistava idea!!

30kiloa pois n.1,5vuodessa 6 28.05.2008 12:44

Ja vastaus itse kysymykseen: onnistuu varmasti, mutta vaatii paljon töitä. Tuosta tulee hieman vajaa 400 grammaa tiputusta per viikko jos laskin oikein.

Suomen Valmentajien Valmentajaklinikka Special 16.5.-18.5.2008 6 02.08.2008 12:26

manki kirjoitti: Lähinnä siinä hurrikaanissa haettiin samantyyppistä rasitusta mitä matsissa (näin hän sen selitti). Toki riippuu siitäkin, miten tuo...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Pump

Suomen Valmentajien Valmentajaklinikka Special 16.5.-18.5.2008 6 02.08.2008 12:26

Paikalla oltiin ja mielestäni parasta antia oli ne lämmittelyt. Aivan loistavia! Niin ja se, että treeneistä pitäisi tehdä mahdollisimman samankaltaisia kui...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Uuu!! Kuulostaa lupaavalta! Pitää yrittää löytää amarantit testiajoa varten.

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Amarant? Tämäkö: http://en.wikipedia.org/wiki/Amaranth_grain Käytätkö tuota lisukkeena vai mitens?

terveys ja colostrum 5 16.05.2008 20:54

Ennen kuin tilaan näyte-erän niin kysyn vielä: Mun immuunijärjestelmä on ihan vain lukiopohjainen - onko Colostrumista sille hyötyä? Marks: tuskin itse t...

terveys ja colostrum 5 16.05.2008 20:54

Heh. Miksi kukaan oikea Colustrumin käyttäjä hehkuttaisi, että tuotteella on tuhansia tyytyväisiä käyttäjiä? Eikä tuo muutenkaan nyt mene läpi mun valhee...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Ja löytyy keho.netin laskurista molemmilla hakusanoilla (muista ottaa mukaan käyttäjien lisäämät ruoka-aineet).

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

KukkaK, kai se on Magic Bullet?! :D

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

mari3 kirjoitti: Ako, tarkoititiko painia vai mistä lajista oli kyse? Sori jos kysyn tyhmiä! Kuulostaa hurjalta tavoitteelta. Brasilialai...

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

Omat tavoitteet.. ehkä ensi vuonna Masters-sarjassa heiluminen. EM- ja MM-skabat.

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

Luulen, että toi on saavutettu jo pari tuhatta viestiä sitten?!? ;D

Elämä alkaa kolmikymppisenä? 15 13.05.2008 18:07

PhoenixBoi kirjoitti: En olisi voinut uskoa, miten vaikeaa on pitää ruokapäiväkirjaa! Nimimerkillä kolmasti jo alusta uudelleen aloittanut, eikä vie...

Super Weight Gainer -massanlisääjä 4 11.02.2009 16:10

Kenen valmistajan? Muistaakseni etsit laktoosittomia tuotteita aikaisemmin - ettei tuossa vain olisi laktoosia?

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

KukkaK kirjoitti: Toisaalta GPP:llä ei ole peck deckiä, joten en ehkä viitsi vaivautua. Voidaan viritellä sulle sellainen kuminauhoista j...

Good Calories, Bad Calories 21 13.11.2008 17:32

Omat aamutreenit (painia, suuri osa sparria) menee täysin tyhjällä vatsalla. Monet sanoo, että on pakko syödä jotain ennen treenejä. Ehkä tuo on tosiaan kro...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Pitää hieman photoshopata noita kuvia sitten, että meitä näyttää olleen tupa täynnä :)

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Ciru kirjoitti: Treenit jää väliin tällä(kin) kertaa. Lapsilla koulun kevätjuhlat. Se päivä on pyhitetty lapsille ja kesän alkamiselle. :'(

Good Calories, Bad Calories 21 13.11.2008 17:32

mari3 kirjoitti: Huippu heureka-fiilis! Hienoa! :) Toihan kruunaa hienosti vapun! (Oli sitten töissä, kotona tai viihteellä)

Elämä alkaa kolmikymppisenä? 15 13.05.2008 18:07

Mari3 opastikin jo oikeaan suuntaan. Syö enemmän ja paremmin. Lue alkuun tämä artikkeli: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Harmoninen-dieetti-kunto...

Good Calories, Bad Calories 21 13.11.2008 17:32

Vaikuttaa mielenkiintoiselta opukselta. Arvostelu: http://www.nytimes.com/2007/10/07/books/review/Kolata-t.html On Page 446, he finally tells u...

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Ja tässä tämä ateriankorvike nimike johtaa hieman harhaan. Kyseessä on VLCD-ateriankorvike jolla voidaan korvata jopa kaikki päivän ateriat. Keho.netin kaup...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

No voin sun :( Treeni on niin nopea, että sen voi hoitaa muiden velvollisuusten yhteydessä :)

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Kasvikset kyllä täyttää, kun valitsee oikeat. Esim. porkkana vs. tomaatti - porkkana täyttää ja pitää nälkää paremmin kuin suurimmaksi osaksi vettä oleva to...

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Munakas: -4 munanvalkuaista -pakastepinaattia tuossakaan ei hinta päätä huimaa.

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Lisätään tuohon nyt vielä joku kalaöljyvalmiste per päivä niin ollaan jo paljon paremmissa kantimissa kuin Nutriletit.

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Iltamöötte on myös mahdollinen jos jengiä on liikenteessä. Voidaan vaikka mennä suoraan Klaullakaan :)

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

-1/2 - 1 purkkia halpaa rahkaa tai vastaavasti jotain muuta vähärasvaista ja halpaa prodelähdettä -100-200 g vapaa valintaisia kasviksia Noiden lisäksi ...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Joo, mukaan vaan Xib! :)

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Onko itsetehty vaihtoehto mahdollinen? Kuinka monta ateriaa meinaat tuolla korvata päivässä?

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Ehkä me pidetäänkiin keskitetty hauiskääntö yhtenä liikkeenä :)

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Aivan loistavaa, että tuutte!! :)

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Koira syö keltuaiset :)

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Tossa se menee, kun laitetaan muuskaksi ja sekaan. Salaatissa pitää olla rasvaisempaa. Tuo 3% feta on kovempaa kuin kivi.

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Jatkan ruokapäiväkirja-aiheisella viestillä vaikka ymmärrän hyvin, ettei paluuta enää ole ;) Lihamureketta kreikkalaisittain (ei ne oikeasti tällaista sy...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

:DD

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Aamupalaksi munakas: -1/2 pakettia pekonia -2 kevätsipulin vartta pikkottuna -purkki herkkusieniviipaleita (tuoreet oli loppu) -2 valkuaista ja yksi kok...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Pari kvinoareseptiä: http://nikkisblogspot.files.wordpress.com/2008/04/quinoa_recipes1.pdf En tiedä miksi yhdellä i:llä. Luotan sokeasti wikipediaan ;D

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Chihuahua kirjoitti: Vielä kun sitä jostain saan ostetuksi. Ehkäpä stokkalla on. Isot ruokamarketit myy täällä etelässä sekä luontaistuote...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Sattui muutama juttu samaan lehteen :) Olisi ehkä pitänyt liittää jokaisen yhteistreeniin osallistuneen hauiksen ympärysmitta artikkeliin niin kehtaisit var...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Ja mari3 - et loukannut :DD Repeilin täällä ääneen noille :)

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Chihuahua kirjoitti: Onko tuosta kviinoasta tarkempaa infoa missä? Ei oikein googletus pelittänyt. Sopiiko esim. keliaakikolle? Eipä varmaankaan jos ...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

hullu luumu kirjoitti: Kviinoan ohella mustat beluga-linssit on mainio lisäke. Näyttävät kaviaarilta nimensä mukaisesti. Pitää kokeilla :P

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Niin ja kyllä se Saksakin sitten joskus! :D

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Hienoa, että pohjoinen on herännyt :)

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Eilinen iltaherkku: -2 banaania pilkottuna -n. 40 g pekaanipähkinöitä surrattuna (eli murskattuna/tehosekoittimen kautta) Valmistusohjeet: Sekoita. ...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Pakko ostaa mansikoita illaksi :P~~

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

[url="http://gpptraininghouse.com"]GPP Training House[/url] ja Keho.net järjestävät yhteistreenit lauantaina 31.5.2008 klo 13.00 - 14.30. Tapahtumassa an...

Parasta treenimusaa? 16 07.05.2008 16:51

Soad pitikin mainita ja kyllä tuo Mukkeliksen mainitsema Prodigyn menee. U2 sopii treeniin latautumiseen, muttei ehkä itse treeniin.

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Chihuahua kirjoitti: Joo ei tietenkään. Varsinkaan syödessä. Sokerit pois, suola pois, ja syödään vitamiinipillereitä ja kuivaa kanaa vaan... höpö hö...

Ruokavalion korjaus ja vatsan hyvinvointi 33 15.05.2009 00:35

Ravintoainelaskurissa ei ehkä kannata hirveästi tuohon suolaan tuijottaa - käyttäjien lisäämissä tuotteissa se harvoin on kohdallaa ja finelin omissakin on ...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

-400 g vähärasvaista jauhelihaa -2 sipulia -pari valkosipulinkynttä -pari ruokalusikallista pinjansiemeniä -soijakastiketta -suolaa -pippuria -250 g ...

Laskuriin merkkaus 17 05.01.2009 12:29

Yleisesti ottaen kuivapaino ellei nimessä toisin mainita esim. "keitinvesi suolainen" tms.

Tiukassa istuva pelastusrengas 17 17.04.2008 01:25

Nyt toimii!

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Hyvä idea! Tässä pari tuntia sitten nautittu lounas: -200g Korpelan broilerfileitä -75g cashew-pähkinöitä -250g kirsikkatomaatteja -kalaöljyä (yllätt...

Ruokavalion korjaus ja vatsan hyvinvointi 33 15.05.2009 00:35

Ravintolaskuri on oikeassa - ehkä leivän määrää voisi vähentää? (ja tietenkin viinerit, kaakaot, suklaapatukat) Sekä voisit lisätä proteiinin määrää (raejuu...

Tiukassa istuva pelastusrengas 17 17.04.2008 01:25

Tai maltillinen nälkä :) Ehdottaisin, että kirjoita ylös pari viikkoa mitä syöt ja samalla tarkkailet painoasi. Jos paino ei tunnu laskevan niin hiljakseen ...

vatsankiinteytys 2 14.04.2008 17:39

Syvien vatsalihasten harjoittelu voi tuoda "hoikemman" muodon vatsalle paremman "ryhdin" kautta. Rasvaa et saa poistettua tietystä kohtaa jonkin liikkeen...

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

BUmps. Vajaa tunti ja sitten chattiin!

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Leuanveto niskan taakse lienee alkuperäinen nimitys, mutta olen Chin linjoilla ja kutsutaan noita vastedes niskoiksi :)

pakaroihin parannusta 10 13.04.2008 22:01

Kyykkyjä, askelkyykkyjä ja lisää liikuntaa kaikissa mahdollisissa muodoissa. Toisessa ketjussa mainittiin rullaluistelu hyvänä pepun muokkaajana. Mielenk...

Parasta treenimusaa? 16 07.05.2008 16:51

Kahvakuulatreeneissä on varmaan salin nurkassa pianisti, jonka säestys mukailee treenin jännitysmomentteja? ;) :DDDD Sitten välillä esirip...

Parasta treenimusaa? 16 07.05.2008 16:51

Greenday ja Flogging Molly ovat tällä hetkellä ehkä parhaat. Sitten ikiklassikot Pantera, Sepultura, Metallica, Beastie Boys, Rage Against The Machine, H...

Parasta treenimusaa? 16 07.05.2008 16:51

Mikä on sinusta parasta musiikkia treenatessa? Käykö kaikkeen harjoitteluun samanlainen musiikki vai vaihteleeko maku treenin mukaan?

Vähähiilarinen dieetti kuntoon 28 10.04.2008 13:29

Samalla linjalla minttusen kanssa. Korvaani vain sarahti tuo "ihmeelliseksi" leimaaminen ja rasvan ylistys. Toimii, mutta vaatii paljon kuten monet muutk...

Crossfit ja energiankulutus 5 09.04.2008 17:25

Off-topic: http://youtube.com/watch?v=x_q2Lz7_OO4 Kohdasta 6.50 eteenpäin - siitä lähimmälle CMS/tms. ketjun salille tekemään pientä circuittia snorkk...

Crossfit ja energiankulutus 5 09.04.2008 17:25

Totta :) "Tarkemman arvion" olisi siis ollut parempi toteamus. Tossa laitteessa on varmaan kiva urheilla :D

Vähähiilarinen dieetti kuntoon 28 10.04.2008 13:29

Kaloriteoriaan voi uskoa tai olla uskomatta, mutta tosiasia on se, että se yksinkertaistaa rajusti ihminen elimistön toimintaa. Ei kroppa ole mikään ...

Vähähiilarinen dieetti kuntoon 28 10.04.2008 13:29

Joo, mutta tässä on tosiaan juuri tuo runsas rasvansaanti + vähähiilihydraattisuus. Se pitäisi aina muistaa mainita. Kalori ei aina ole kalori, mutta et ...

Front Squat Harness 16 11.02.2009 16:05

Chihuahua kirjoitti: Jos olkapäät ovat reilusti edessä ja mennään aivan alas saakka, pääsee selkä helposti pyöristymään. Ainakin pitkäjalkaisilla.[/q...

Front Squat Harness 16 11.02.2009 16:05

Hmm.. Eikö noita ongelmia kannattaisi hoitaa eikä kiertää lisälaitteilla? Vai missaanko tässä jotain? :)

Front Squat Harness 16 11.02.2009 16:05

Vielä hieman tietoa, että saatte käsityksen mun kankeudesta: Nyt kun kylmiltään yritän (ilman painoa) saada tuota räkkiasentoa, jäävät rystyset n. 15 sentin...

Front Squat Harness 16 11.02.2009 16:05

Se on tekniikkalaji! t. kankea kaverisi :D Liikkuvuustreeniä ja venyttelyä ennen (etu)kyykkyä. Kädet riittävän levellä (varsinkin jos olkapäät ottavat va...

Vastuskuminauhoja 21 17.02.2009 17:01

Alkuun keveintä ja hiljakseen voi hieman nostaa vastusta. Isojen lihasten venyttely keveimmillä lenksuilla on hieman hankalaa.. Mä venyttelen pääasiassa pur...

Vähähiilarinen dieetti kuntoon 28 10.04.2008 13:29

Noinhan se periaatteessa menee. Tässä vaan pitäisi ottaa huomioon mitä muuta syö ja kuinka paljon tuota rasvaa syö. Puolikas paketti pekonia, kun tuppaa sis...

Vastuskuminauhoja 21 17.02.2009 17:01

Ja hyvä apu venyttelyyn! Hyviä videoita aiheesta: http://youtube.com/results?search_query=jumpstretch&search_type= Iso kiitos marksille, että esitteli...

Vastuskuminauhoja 21 17.02.2009 17:01

Suomessa jumppakaupoista saa pääasiassa vain kuntoutukseen sopivia nauhoja. Rautakaupasta taas voi saada jöötimpääkin, mutta ne tuskin koostuu eri kerroksis...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

pikkukarhu kirjoitti: Sitten vielä sellainen kaino pyyntö, että oliskos bodypumpia mahdollista saada lajeihin? Sitä kun monet nykyään harrastavat ahk...

Crossfit ja energiankulutus 5 09.04.2008 17:25

Itse käytän tuota "raskas kuntosaliharjoittelu" arviota. Crossfit-treenit kun eroavat paljon toisistaan sekä treenin sisällön että tekijänsä takia. Tarkat l...

Vastuskuminauhoja 21 17.02.2009 17:01

Kevennetään, tästä artikkelista löytyy videoesimerkki: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Leuanveto Niskaa on tullut hinkattua nauhoilla, mutta en...

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

Uskomaton ryysis oli! Ensi maanantaina taas klo 12.

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

mari3 kiitos! :) pikkukarhu hyvä idea! Tuo löytyy nyt laskurista.

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

Uusi kokeilu siis tänään klo 12 :)

Leipä vs. puuro 11 05.04.2008 18:54

En tee tuollaisia treenejä, joten ei voi tietää :D Mutta esim. 2 tunnin painitreenit menee "helposti" ja melkein tunnin pituinen Crossfit treeni Eva (htt...

Tärkkelyksetön, hiivaton... 14 15.04.2008 00:00

marika86 kirjoitti: Hiivasyndroomaan en lääkärin tutkimusta tarvitse. Siihen ikävä kyllä on liiankin selvä näyttö... =/ Samanlaiset oire...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

kharm kirjoitti: Lisäravinteista proteiinipatukat menettelee sillon tällön, mutta noita jauheita en jotenkin vaan pysty vetämään. Lääkistuttu myönsi,...

Leipä vs. puuro 11 05.04.2008 18:54

Hei Akonan, voitaispa tehdä vaihtarit - oon itse nimittäin parhaillaan Briteissä, eikä tää täkäläinen leipä maistu mulle ensinkään! Loista...

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

Mä en enää pääse, mutta raportoi toki mistä puhuit yksinäsi :D Kaikki nyt sinne pitämään Chille seuraa!!11!

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Kyllä mä sanoisin, että sun kannattaa tähdätä 1,8-2 grammaan. Ainakin mitä nyt olen lukenut sun treeneistä. Ja uskon, että tuo määrä on hyvä myös kestävyysu...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

ssimasuu kirjoitti: Suhtaudutte turhan skeptisesti aiheeseen. Olin viikon kuurilla ja laihduin 6 kiloa. Eikä ole tullut takaisin. Lopetin kuurin kesk...

Leipä vs. puuro 11 05.04.2008 18:54

Itse en pidä kaurapuuroa juuri minään, mutta se on enemmänkin lapsuuden periä kuin mitään muuta :) Leipääkin tulee syötyä nykyään todella harvoin. Britei...

Proteiinipuuro 5 04.04.2008 11:49

Joo :D Aika kädetön / laiska saa olla, että ei pysty itse heittämään jauhoja/raejuustoa puuron sekaan.. Kuka näitä ostaa (muut kuin body ;D)? :D

selänojennus oikein? 1 03.04.2008 17:58

Molemmat tavat ovat oikein. Riippuu vähän tavoitteista kumpi on parempi, mutta jos vatsat opetettiin tekemään noin niin uskoisin sinulle sopivan saman tyyli...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Ensiksi - rasvanmäärää on vaikea arvioida silmämääräisesti, varsinkin omaansa. Kuulostaa, että sinulla on ravintoasiat hyvin hallussa. En usko, että onge...

Nyky-yhteiskunnasta 12 22.08.2008 15:54

Tru dat! Vaikka sitä tuossa jo sivuttiinkin, niin yksi iso asia jota en ymmärrä on työlle eläminen. Työ kuuluu elämään ja siitä pitää saada nauttia, mutt...

Proteiinipuuro 5 04.04.2008 11:49

http://www.wholesalesupplementstore.com/milk-n-oats.html Kaikenlaista siellä on seassa, mutta kuten Chi jo totesi onnistuu heralla.

Tärkkelyksetön, hiivaton... 14 15.04.2008 00:00

En osaa sanoa juuta enkä jaata nollalinjaan, mutta eihän esim. salaatissa ole tärkkelystä juuri nimeksikään tai tomaatissa. Noilla ja lihalla/kalallahan pär...

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

OUjee :P

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Helpottaako tieto, että 1,5-2g/painokilo riittäisi? Mitä ylipäänsä hiilarilähteitä käytät? Mietin vaan noita hiilarihimoja - tosin uuteen ruokavalioon to...

Lonkankoukistajan venyttely / hoito 4 03.04.2008 12:49

Hmm.. ensimmäinen ajatus oli, että tuo mainittu vartti on aika pitkä aika :D *nolo* No lupaan nyt venytellä tuon vartin päivässä. Katsotaan jos tulokset ...

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

Ma klo 12 sovittu! Muutkin tervetulleita :)

Lonkankoukistajan venyttely / hoito 4 03.04.2008 12:49

Eikö todellakaan löydy kohtalotovereita, jotka olisivat jo ongelman ratkaisseet? Disclaimer: Voi tosin olla, että olen vain laiska suorittamaan noita yll...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Ei ole kovinkaan toiminnallista tuo harjoittelu ;)

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

Voitaisiin alkuun sopia treffit sinne ihan etukäteen :) Perjantaina klo 10, maanantai klo 12. Siinä kaksi aikaa jolloin voisi yrittää. Sopiiko kenellekään?

Lonkankoukistajan venyttely / hoito 4 03.04.2008 12:49

Heittäkääs parhaat venyttely ohjeenne :) Lonkankoukistajat tuppaavat olla kankeat ja jumiset. Tämä sitten vaikuttaa mm. alaselän asentoon. Tällä hetkellä...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Niin, ja tossa Merin Fran: http://youtube.com/watch?v=UWG0UMaKeB8

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

:D Toi on kyllä erittäin motivoiva video!

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Pitää kehitellä joku Hasselhoff-treeni ja pistää se niille :)

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

http://www.youtube.com/watch?v=pY5BtDBqNpE Hullu video :)

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Hei, mulla onkin sulle kysymys soudusta - millä vastuksella ja miksi? :D Ollaan käyty tästä keskustelua ja ollaan (kait) hiljakseen taipumassa siihen suunta...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Kippausleuoista vielä - ne ovat enemmän koko kropan liike kuin "puhtaat" leuat. Tuossa leuanvetoartikkelissa on esimerkit molemmista. Kummalla tyylillä meni...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Meni väärällä henkilölle :) Eli tuossa on wunder. Itse en tosiaan tuollaisia rautoja saisi ylös.

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

[img]http://keho.net/smilies/41.gif[/img] ja toinen lemppari: [img]http://keho.net/smilies/38.gif[/img]

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Niin ja piti hehkuttaa, että mari3 on kyllä ilmeisen valveutunut yksilö :) Hienoa, että nämä toiminnalliset liikkeet kiinnostaa! Säkin kanssa noita turkk...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Pitää kokeilla noita eri otteita ensi treenissä! Ja ehkä jättää kyykkyyn meno hieman lyhyemmäksi, nyt meen ihan syvään. Voisi myös kokeilla 500 metrin ai...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Jollain pienellä hiekkasäkillä ton sain tehtyä ilman käsiä.. tai siis kädet pään yläpuolella. Wunder on vissiin tehnyt isommallakin, jos muistan oikein. ...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Kaatuisi varmaan eteenpäin - tuossa oli Wunderilla se ongelma, ettei tankoa olisi missään vaiheessa saanut päästää kääntymään noin paljon. Tuolta sitä on me...

laihduttaminen 8 08.05.2008 12:31

En tuolta laihduttaminen.info sivustolta löytänyt nopeasti etsien tuota laskuria. Oletko jotenkin mukana ko. palvelun ylläpidossa?

Vanhan sätin hymiöt? 16 14.04.2008 14:06

[img]http://keho.net/smilies/23.gif[/img] http://keho.net/smilies/numero.gif jossa numero 1-43

Paleo-dietti. 6 26.03.2008 21:02

Rupponen tiputtaa nesteet pois punnitusta varten ja uskoisin siihen liittyvän myös "suolapaaston". Sen takia luulen, että tuota suolaa vedetään ennen matsej...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

thepanu kirjoitti: Ai sä soudat kevyemmällä? Mä pyrin tekemään mahdollisimman pienen määrän toistoja joten teen kympillä:) Ehkä pitäis koittaa tuota ...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

:D Hyvää työtä!

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Ja lopussa forkut oli niin poikki, että yritti niitä säästellä. Niin ja osassa vedoista vedän kyynärpäitä sivuille jotta saisin vedot ylemmäksi ja pidemmäll...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Mä soudan ykkösellä. Vaikuttaa hieman nopeuteen, mutta ei mene niin tukkoon - sopii mulle. Ihan hirveän näköistä tuo soutu silti oli :) Lisää treeniä!

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Jos olis äänet niin ainakin mun videossa toi "kohtuu korkea" syke tulis selväksi :D t. Herra Hyperventilaatio

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Hienot videot! Wunderille kiitos! Se tuska mikä oli tuota tehdessä ei nyt oikein välity tuolta videolta :)

Vastuskuminauhoja 21 17.02.2009 17:01

Tää oli myös mun pointti tolla kerroskyselyllä. Jumpstretchithän menee poikki kerros kerrokselta -> kohtuu turvallista leikkiä tarzania

Vastuskuminauhoja 21 17.02.2009 17:01

Onko noi myös sellaisia joissa on useita kerroksia?

Muilla raskausarpia? 3 20.03.2008 20:54

Pari aikaisempaa keskustelua: http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Raskausarvet-54090 http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Raskausarvet-111289 http:/...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Keso kirjoitti: Mistä johtuu, että päivän kulutus kasvaa kalorilleen saman verran oli rasva% sitten 15 tai 30 (ravintolaskurin mukaan, siis). Lait...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Tutkitaan tätäkin ongelmaa. Kiitoksia, että ilmoitit!

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Korjattu.

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Selvitetään tuota ongelmaa. Jotain häikkää siinä tosiaan on. Ilmoitan kun korjattu

Paleo-dietti. 6 26.03.2008 21:02

Unohdin kirjat kotiin, mutta satuitko huomaamaan kun uusimmassa Crossfit Journalissa oli videolinkki Nicolen (?) ravintoluentoon? Paleo vs. Zone Paleo (hyvä...

Vatsapito 5 18.03.2008 23:29

Kokeiltavaa: napaa kohti selkärankaa, uloshengittäminen (puhaltaa kokoajan hieman ulos), ulompien vatsalihasten pieni jännitys. Noilla ainakin itse sain ...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Tervetuloa panu ja hyvä lisäys keskusteluun! Olisi pitänyt ottaa tuo esille myös leuanvetoartikkelissa. Täytynee tehdä päivitys jossain välissä :)

2468! Mitä ruokia suosittelette? 7 26.03.2008 00:00

Monet ovat oikeassa. Tuossa ei ole järkeä eikä se ole terveellistä. Jos tavoittelet pysyvää painonpudotusta niin etsisin terveellisempää ja pysyvämpää va...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Thainyrkkeilystä - usein noilla saleilla ei ole edes leuanvetotankoa, joten selän treenaus on aika vaikeaa. Ja kun mietitään lyönteihin keskittymistä niin h...

Paleo-dietti. 6 26.03.2008 21:02

Paleo-koulukuntia tuntuu olevan kaksi. Toinen on ns. Neo-paleo ja toinen on perinteinen paleo. Perinteinen paleo noudattaa kivikautisen ihmisen ruokavaliota...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

marks kirjoitti: Onko jotain yleisiä liikkeitä mitä ihmisen olisi tarpeellista pystyä tekemään? Kävely? Juoksu? Kyykkyyn menemien? Jonkun esineen ...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Erittäin hyvää luettavaa näin perjantaiaamuun! Kiitokset molemmille! Tossa T-nationin artikkelissa näkyy tuo kyykkykulmaongelma aika hyvin. Itsekin kyykk...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Kiitoksia palautteesta! Tuo ero kulutuksessa johtuu siitä, että arvioiden kaava on eri. Sydänliiton kaava ottaa huomioon iän, mutta kyseessä on silti arv...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Kiitos Wunderille kirjakritiikistä! :) Pitää varmaan silti hankkia tuo kirja ihan mielenkiinnosta :)

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Toiminnallisesta harjoittelusta (functional training) lisäisin vielä sen, että sen hyödyt siirtyvät myös tavalliseen elämään. Vaikka olen treenaillut yli 10...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Leuanvetotreenien määrästä - Mitä enemmän toistoja per viikko sen parempi. Odottele ensin sen verran, että selästä on entiset kivut lähteneet (ainakin melke...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Kulutuslaskuri saatiin juuri valmiiksi (ja siihen liittyvä raportti). Lähipäivinä valmistuu nuo muut lupaamani raportit.

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Ok, näin ajattelinkin :) Esteettisyys on kinkkinen juttu ja onhan se tosiaan koomista kun hauis ja forkku on samaa kokoa ;) Oman ajatteluni taustalla on ...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Niin ja mari3, vika pilates-artikkeli löytyy nyt julkaistuna :)

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Eikös tuo kuvaamasi polte johdu siitä, että forkut eivät ole tarpeeksi hyvässä kunnossa? Tai muotoilen vielä toisin: miksi forkut eivät saisi saada huutia l...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

I Leuanveto 1. Apinaotteella ei ole mitään olennaisia etuja, peukalo tangon päällä saat hieman enemmän voimaa otteeseen. Tottumiskysymys, itse teen myötä...

Yhteistreenit GPP:llä 1.3. 15 06.03.2008 18:49

Tapahtuma takana - kiitoksia kaikille osallistuneille! Hauskaa oli ja jengiä oli hyvin paikalla! Treenien rakenne oli kutakuinkin tämä: -lämmittely -li...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Painon kehitys löytyy nyt laskurista. Vaatii tietenkin alkuun painojen tallennusta, jotta raportoitavaa löytyy.

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Uudistimme ravintolaskurin raportteja. Mitä muita raportteja haluaisitte nähdä nykyisten (ravintoainejakauma, energia) lisäksi? Tulossa: -paino (per päi...

Glukosamiini nyt kaupassa 7 04.03.2008 00:41

En tiedä pitäisikö tästä ensin jutella lääkärin kanssa. Muutamille kavereilleni on kyllä glukosamiinia suositeltu lääkäreiden puolesta, mutta lukisin sen si...

Tunnuksen poistaminen 2 24.01.2011 13:08

Tunnuksen poistaminen onnistuu pyytämällä ylläpitoa tekemään se. Viesti tuli perille, tunnuksesi poistetaan. Viestejä emme valitettavasti voi poistaa.

Glukosamiini nyt kaupassa 7 04.03.2008 00:41

http://keho.net/kauppa/tuote/Glucosamine 200 grammaa 22 euroa. Hyvä tuote nivelongelmien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Yhteistreenit GPP:llä 1.3. 15 06.03.2008 18:49

Tehdään niin, että varataan ohjaus Wunderilta ja mä voin tulla vierelle kuittailemaan ;D

Tempo Hiilari 4 24.02.2008 22:49

Testattiin tätä Tempo Hiilaria ja Tempo Kevyttä. Hiilari oli oikein makoisaa ja sen sisältämät siemenet sopivat meikäläisen makuun oikein hyvin. Kevyt ta...

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

Flunssa voitettu!!! HAHAHAAA :DDD Tiedä sitten mikä sen tappoi kun oli aikamoiset arsenaalit käytössä :)

Kieltäydy perjantaipull(a/o)sta 4 25.02.2008 14:10

Taas aamulla ihan lehdestä luin, miten vaaroja täynnä on arkielämäni. Hesarin ruokasivujen mukaan kanelissa on maksalle haitallista kumariinia. Riski...

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

"2000-luvulla ei tarvitse kipua tuntea" sanoi eräs tuttuni :D Särkylääkkeillä on omat riskinsä, mutta ei sitä kuitenkaan joka viikko sairasteta. Ja hiema...

Massansaannin vaikeus 25 10.05.2009 15:37

Periaatteessa joo, en sitten tiedä onko terveyden kannalta fiksua vetää maltoa pitkin päivää, kun se tuppaa heittelemään verensokeria turhankin rivakasti.

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

Kuten blogin puolelle kirjoittelinkin niin sitruuna+inkivääri juoma on ollut hieno uusi tuttavuus! Hunajan tosiaan unohdin kauppaan :/ Vesi kiehuu, joten...

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

Nenäkannukin löytyy! :) Yleensä käytän sitä allergia-aikaan helpottamaan oloa. Muun ajan vuodesta se istuu tuolla kaapissa. Voisikin kaivaa sen esille ja an...

Tempo Hiilari 4 24.02.2008 22:49

Ei kai karppauksessa vehnää ole kielletty vaan hiilareiden määrää on pyritty minimoimaan. Varmasti kotikokkina saa matalahiilihydraattisempaa leipää tehtyä,...

Seadoo scooter? 11 11.02.2009 16:05

Tästä saa aika koomisia mielikuvia aikaiseksi :D Aurinkoisena kesäpäivänä nousisi Kolera-altaasta tuollaisella sukelluskamat päällä. Avaisi oven ja vihreä v...

Seadoo scooter? 11 11.02.2009 16:05

Jotenkin en ymmärrä et miksi sen pitää olla avoauto :D Luulisi tuon olevan kohtuu epäkäytännöllistä. Itse konseptihan on erittäin käyttökelpoinen :)

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

Aamulla kurkku oli hieman kipeä, joten ajattelin että voisi listata omat flunssan tappokeinot: -höyryhengitys (selkeästi paras tapa päästä kurkkukivusta er...

Tempo Hiilari 4 24.02.2008 22:49

http://www.primula.fi/tempo-hiilari.html Nimi on hieman harhaanjohtava, mutta siis karppaajille suunnattua leipää Primulalta. Ja näköjään Fitness on n...

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Ok - NYT on korjattu :)

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Keltsu - nyt pitäisi näkyä. Tai ainakin minulla näkyy jos ymmärsin kuvauksesi oikein :)

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Keltsu - korjataan tuo lähiaikoina! mari3 - erittäin hyviä huomioita!

Yhteistreenit GPP:llä 1.3. 15 06.03.2008 18:49

Mainostetaan vielä tällaisella kulmalla: Tässä on oiva tilaisuus päästä kokemaan ja näkemään mitä toiminnallinen harjoittelu pitää sisällään (ja miltä se tu...

pohjetreeni 5 20.03.2008 21:14

Paikallisesti et voi rasvaa polttaa - vai mitä tarkoitit kaventamisella?

Sigma Sport PC 1600 ohjekirja?!? 3 11.02.2009 16:05

Eipä kestä :)

Sigma Sport PC 1600 ohjekirja?!? 3 11.02.2009 16:05

Olisiko tää oikea? www.tietokulma.fi/shop/ohjeet/pc1600.pdf

Yhteistreenit GPP:llä 1.3. 15 06.03.2008 18:49

http://gpptraininghouse.com/kehonetin-yhteistreenit-132008/

Yhteistreenit GPP:llä 1.3. 15 06.03.2008 18:49

Järjestämme Keho.netin yhteistreenit GPP:llä (http://www.gpptraininghouse.com) 1.3. klo 13. Tarkoitus on tehdä yhdessä ohjattu treeni ja sen jälkeen vapa...

"Loistavaa" tekstiä lisäravinteista 4 08.02.2008 17:42

http://www.punttis.net/lihasmassalisaravinteet.html :D

Miksi treenaat? 13 29.01.2011 13:09

1. Suorituskyky Harrastamani lajin (BJJ) takia. Koskee kisailua, mutta myös harrastamista. Pelkkä harrastelukin on tuskaa jos on huonossa kunnossa. 2....

Käsipainon ja kahvakuulan eroja? 2 03.04.2008 17:17

Tää oli hyvä! Tähän on hyvä viitata jatkossa, tuossa tulee nuo erot erittäin hyvin esille!

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

Mäkin oon siellä silloin tällöin käynyt, mutta ei siellä tosiaan yksin jaksaa kauaa heilua :D Ehkä fiksuinta siis sopia jokin aika näin alkuun tai sitten...

Väsyneenä on kylmä 1 04.02.2008 09:59

Ehkä se aineenvaihdunta tosiaan hieman hidastuu. Samankaltainen efekti tapahtuu kun on syönyt vähän (esim. laihduttaessa).

Liian laiha 15 09.09.2009 13:57

No sittenhän tuo resepti on aika selvä; alat syödä enemmän yllä olevien ohjeiden avulla.

Liian laiha 15 09.09.2009 13:57

Syötkö aamupalaa? Jos et niin hyvä aamupala voisi olla esim. puuroa ja muutama kananmuna. Juuson (tervetuloa takaisin! ;D) postaama linkin takaa löytyy hyvä...

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Eräältä käyttäjältä tuli erittäin hyviä vinkkejä käytettävyyden parantamiseen :) Ilmoittelen kun olen saanut ne valmiiksi.

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Olen tekemässä tuonne toistakin muutosta - voin yrittää keksiä tuohonkin jonkin ratkaisun. En vaan tiedä vielä mikä se olisi :)

Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa -kirja 4 25.01.2008 21:13

Kirja on nyt kotona, mutta en ole vielä ehtinyt avata sitä.. Kirjoittelen tänne sitten kyllä arvostelun!

Massansaannin vaikeus 25 10.05.2009 15:37

Pari bodarilinkkiä vielä lisää: http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=Sleep http://bodybuilding.about.com/od/injurypreventiontreatment/a/sleepcy...

Massansaannin vaikeus 25 10.05.2009 15:37

Ei varmastikaan överimäärin, mutta riittävästi. Jay Cutlerin suusta: "Get six to ten hours of sleep daily. Sleep has a significant impact on the body's...

Massansaannin vaikeus 25 10.05.2009 15:37

Uni tosiaan liittyy oleellisesti palautumiseen, kuten Chi totesikin. Huippu-urheilijat nukkuvat yöuniensa lisäksi päiväunia - tähän meillä taviksilla on har...

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Ylhäältä kohta "Ravintolaskuri"

Massansaannin vaikeus 25 10.05.2009 15:37

Saattaa se treeni liittyä oleellisestikin, jos se vetää kulutuksen kattoon ja varsinkin jos olet ylikunnossa / joudut sinne herkästi. Miten tuo ylikunto sin...

Massansaannin vaikeus 25 10.05.2009 15:37

Millaisia treenejä teet jos pääset ylikuntoon noin herkästi? Aloitetaan selvitys nyt vaikka tällä :)

Seadoo scooter? 11 11.02.2009 16:05

Tuolla setillähän voisi kiertää vaikka koko Saimaan :) Purjehtiminen on SO last season :D

Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa -kirja 4 25.01.2008 21:13

Lähti tilaukseen :)

Seadoo scooter? 11 11.02.2009 16:05

Se olisikin näky kun matkaa mökkisaarelle tuollaisella, vetäen perässään koko kesän roipelauttaa :D

Seadoo scooter? 11 11.02.2009 16:05

Juuri katselin lentokentällä tuollaista :) Mielestäni olen kyllä noita nähnyt Suomessakin. Olisi kyllä erittäin hieno peli :D Reissussa noita oli muutamissa...

kuntoilu talvella 1 18.01.2008 09:41

Kuinka kauan pidät taukoja? Lisää toistoja, vähennä taukoja tai ota ne kokonaan pois niin luulisi hien irtoavan. Yritä siis saada aikaiseksi jonkin sortin k...

Kuvagalleria 17 02.01.2008 11:47

Jostainhan se malli piti saada :)

Hyvää Joulua! 1 24.12.2007 14:32

Hyvää Joulua ja Uutta Vuotta kaikille!

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Tässä vielä linkki hyvään yhteenvetoon kasvisruokailijoille (samat tiedot tulivat tosin jo aiemmin esille): http://www.vegsoc.org/info/omega3.html

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Ehkä olin liian jyrkkä sanoissani. Pyörrän hieman ja sanon, että pellava on paras vaihtoehto jos et syö kalaa :)

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

No tässä oikeastaan päädyttiin siihen, että pelavalla ei pärjää koska et saa EPA/DHA:ta siitä. Tai "pärjää" ja "pärjää", se nyt on hankala määrittää. Optimi...

Nimimerkkivalinnan taustat! 274 19.01.2008 21:28

Wannabe Bunny kirjoitti: Ma niin haluaisin olla fitti bunny. Lupaan pudottaa wannabe:n kun saavutan haluamani! Lupaus kirjattu ylös ;)

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Spede1: http://www.lysi.fi/page.aspx?SectionId=4977 Varoitan, että tuo kyllä silti maistuu hieman kalalle. Muista ottaa kalaöljy ennen ruokaa niin nuo r...

Nukutko tarpeeksi? 2 27.03.2008 17:57

Itse nukun keskimäärin viikolla 6-7 tuntia yössä. Viikonloppuna paljon enemmän. Veikkaisin, että riittävä unimäärä minulle olisi 7-8 tuntia yössä. Syy unen ...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

[url=http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Harmoninen-dieetti-kuntosaliharjoittelijan-ruokavalio-106]Harmoninen dieetti[/url] Painon pudottami...

Kehityksen mittaaminen 2 26.11.2007 12:09

Itse seuraisin vielä punnerrusten ja vatsojen kehitystä (määrät). Niin ja myös paino, rasvaprosentti ja ehkä vielä valokuvat kropasta. Riippuu tietenkin ...

Vinkkejä ihon kiinteyttämiseen 6 09.02.2008 19:30

Tervetuloa palstalle ja onneksi olkoon onnistuneesta painonpudotuksesta! Nahka kiinteytyy ajanmyötä ja nopeus lienee yksilöllistä. Jos ruokavalio on kunn...

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Huoli pois! Tauon jälkeen on erittäin vaikeaa tehdä niin rauhallisesti ettei paikat kipeytyisi. Hyvä uutinen on se, ettei ensi kerralla noin käy samoillakaa...

OO3 estää itsemurhia (NIH) 2 27.11.2007 14:30

Tässä taas yksi syy lisää ottaa kalaöljy päivittäiseen ruokavalioon (kalana tai lisänä).

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Älä alkuun murehdi kaloreita vaan syö samaan tahtiin mitä tuossa olet syönyt ja totuttele rauhassa uuteen ruokavalioon. Kannattaa pitää ruokapäiväkirjaa ja ...

Lihasmassaa painonpudotuksen aikana? 2 23.11.2007 11:29

Kyllä olen, mutta kuten [url=http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Hiilari-proteiini-ja-rasvojen-suhde-115923]täällä[/url] juuri keskusteltiin, tuo on yksi...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Tarkoitatko hiilareiden laskulla nyt tuota linkkiä vai keho.netin laskuria? Laskurissahan ei voi olla mitään vikaa :) Tietenkin tuon opettelu vaatii oman...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Niin ja muutaman prosentit (tai kymmenen) heitot päivätasolla eivät haittaa. Tärkeintä on pidemmän ajan keskiarvo. Ja jos tähtää summamutikassa noihin zonen...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

No tuohon Hannun mainitsemaan ongelmaan helpotusta tuo Zonen blockit: http://www.enterthezonediet.com/learn/zone-diet-block-method.html Hieman summamutik...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

akonan kirjoitti: No tuo on totta :) Katkerana laihduttajana täältä vaan huutelen :D Mulla tuo on just tosiaan toistepäin, lihaa ja läskiä tulee help...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

No tuo on totta :) Katkerana laihduttajana täältä vaan huutelen :D Mulla tuo on just tosiaan toistepäin, lihaa ja läskiä tulee helposti joten yritän (nykyää...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Itse en pidä mahdottomana saada lihasmassaa miinuskaloreilla. Helpompaa se tosin on pluskaloreilla. Mielestäni läskeistä eroon pääseminen on sen verran h...

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Noita ruokia ovat yleisesti kaikki salaatit (kana, kalkkuna, jauheliha, feta, raejuusto, mozzarella, tonnikala, lohi jne) ja sitten helppoja ovat ihan vain ...

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Myös nuo säilyneet lihakset tulevat auttamaan sinua projektissasi - mitä enemmän lihasta -> sen suurempi kulutus. Minulla on sama ongelma aamusyönnin kan...

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Ruokavalio on tosiaan kaiken a ja o. Kannattaa lukea täältä ruokavalion tärkeydestä: http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Motivaatiota-115912 Kateellis...

Hienoja painonnostokuvia 0 20.11.2007 16:34

Törmäsin näihin niin pistän koko kansan nähtäville: http://www.flickr.com/photos/dehwang/ http://www.flickr.com/photos/38313689@N00/ Erittäin motivoi...

Kannettava CD-soitin juoksulenkillä 37 11.02.2009 16:05

Verkkokaupasta löytyy ainakin (Ruoholahti): http://www.verkkokauppa.com/popups/prodinfo.php?id=11201 Ja toinen vastaavanlainen malli (löytyy samantien h...

Kannettava CD-soitin juoksulenkillä 37 11.02.2009 16:05

Napit ei pysy millään korvissa. Täten päädyinkin Kossin The Plug -kuulokkeisiin. Halvat, hyvä ääni ja tärkeimpänä: pysyvät korvissa erittäin hyvin. Alla ...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Se riippuu henkilöstä. Suurimmalle osalle varmasti sopii parhaiten Zone-tyyppinen ruokavalio (40:30:30 http://en.wikipedia.org/wiki/Zone_diet) ja joillekin ...

Anabolic Overdriveâ„¢ - The Ultimate Recovery Drink 7 19.02.2014 09:44

Kokeilin äsken ekaa kertaa tuota HydroPurea ja tuli 90-luku mieleen mausta :) Kirpeää oli! :D Ei tosin lähelläkään niin pahaa kuin silloin sf-proteiinin hyd...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

ypsiloN kirjoitti: Ohhoh kuinka pieneksi on teksti muuttunut Ravintolaskurissa. Vai onko vika sittenkin mun silmissä, tarviiko mennä laseroimaan ööga...

Motivaatiota 0 06.11.2007 11:58

http://www.arthurdevany.com/2007/11/robb_wolfs_repo_1.html Parin muutos tapahtunut vain kolmessa kuukaudessa! Ruokavalio remontoitiin (ei kalorirajoitett...

Meniscus lateralis 6 06.11.2007 23:32

Tasapainolauta on varmasti hyvä hankinta. Sitä käyttämällä nivelen palautuminen nopeutuu. Nilkan nivelsiteiden kuntoutuksessa apu oli todella suuri. Liik...

Käytätkö Facebookkia? 2 25.10.2007 14:59

Pakko hehkuttaa, että tuli haasteen takia oltua lihattomalla ruokavaliolla viikko :)

iPod - rekisteroityminen 4 22.10.2007 11:21

Yksi vain :/

Yhteistreeni lauantaina 2 21.10.2007 20:08

Yritetään tehdä tästä jonkin sortin rutiini, joten ensi lauantaina taas uudestaan! Toivottavasti Minkakin tervehtyy ja pääsee paikalle :) Raporttia eilis...

Yhteistreeni lauantaina 2 21.10.2007 20:08

http://keho.net/blog/aapo/Jatemaki-here-I-come-189 Eli Malminkartanossa Jätemäen rappusten edessä lauantaina klo 13.00 ELLEI sada. Kaikki ovat tervetu...

Jälkiruoka? 2 18.10.2007 13:15

Tuo riippuu siitä mitä syö pääruuaksi ja jälkiruuaksi. Nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja sisältävä jälkiruoka ei auta pitämään verensokeria tasaisena. ...

Meditaatio 2 16.10.2007 23:15

Korjaus: Lenkkeily on lähinnä meditointia :)

Meditaatio 2 16.10.2007 23:15

Törmäsin tähän artikkeliin: http://www.pickthebrain.com/blog/the-physical-and-mental-benefits-of-daily-meditation/ ja ajattelin, että nostetaanpa kissa ...

Oikeanlainen ravinto laihduttajalle 41 22.10.2007 21:00

Felicia74 kirjoitti: Tunnustan nyt välittömästi että en ole vieläkään saanut aloitetuksi diettiä:( ylipaino pysyy kiinni minussa ja minä vaan syön li...

Käytätkö Facebookkia? 2 25.10.2007 14:59

Jos vastasit myöntävästi, tsekkaa tämä: http://apps.facebook.com/kehohaaste Hiljakseen hiotaan parempaan suuntaan, mutta toimii jo ihan kiitettävästi.

laihtuminen pysähtyi 30 18.10.2009 23:14

Terveen näköinen = kaunista Tuolla tavalla se ainakin itselläni toimii :D

laihtuminen pysähtyi 30 18.10.2009 23:14

En tiedä onko nyt kyse siitä, mutta usein tuo kisakireys tulkitaan pelottaviksi ja isoiksi lihaksiksi tyyliin "tuollaisia lihaksia en halua" vaikka kyse ei ...

GPP Training House -Uusi sali Helsingissä! 5 11.10.2007 12:26

Oli tosiaan tarkoitus tulla Marksin seuraksi tuonne, mutta väsymys vei voiton. Ehkä jo ensi viikolla pääsisi kokeilemaan salia :P

laihtuminen pysähtyi 30 18.10.2009 23:14

Mun tyttölihakset on täällä ihan kateellisena!! ;)

Lepopäivien lisääminen 2-jakoisella ohjelmalla, hyötyä? 10 09.10.2007 22:08

luulo kirjoitti: Kaipaisin kuitenkin edelleen tietoa siitä, onko pidempi palautumisaika tulosten kannalta parempi. Tähän ei ole oikeaa v...

iPod - rekisteroityminen 4 22.10.2007 11:21

iPod arvotaan kaikkien rekisteröityneiden kesken - eli ei syytä rekisteröityä uudelleen.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Ciru kirjoitti: Jos haluaa kirjoittamisen jälkeen vaikka lihavoida tekstiä jälkikäteen, kun maalaa sanan ja painaa tuota B, niin se heittää ne B alku...

Intoa liikkumiseen ja harjoitusohjelma 1 04.10.2007 12:20

Motivaatioon auttaa ainakin itselläni muiden kirjoitusten tutkiminen ja täällä keho.netissä hengailu. Onko sinulla siis ollut nyt totaalilepoa? Siinä tap...

Vihdoin salille, mutta mitä siellä tekis? 10 07.10.2007 11:07

Alkuun 2-3 kertaa koko kroppa läpi, mutta liikkeiden opettelua varten yrittäisin saada sinuna jonkun salilta opastamaan kerran tai kaksi. Liikkeet kyllä opp...

Apua ohjelmaan.. 3 03.10.2007 18:25

Tai sitten fiiliksen mukaan :) Itse yritän sopeuttaa sali/voimatreeniä muun treenin tuomaan lihasjumiin. Ohjelmat on hyviä antamaan suuntaa, mutta ei niitä ...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Joo näin ajattelinkin. Kyllä tuossa muutamat /oho/ ilmeet on nähnyt, kun on kertonut omia kalorimääriä ennen kisoja :D

Girya treenit 12 03.09.2008 13:48

Venäytin tuulimyllyä tehdessä selkäni, kuten teki ystävänikin. Muistakaa pitää vatsalihakset jännitettynä ja älkää menkö liian syvälle :)

Kerro unelmastasi 7 24.03.2008 11:30

Tällä hetkellä haaveissa/unelmissa on Thaimaan matka vuoden vaihteessa. Se mielessä jaksaa uurastaa kiireisen syksyn läpi. Pidemmällä aikavälillä voisi m...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Eli 1800 kcal oli minimit? Näin painijan näkökulmasta kuulostaa isolta määrältä, mutta toisaalta a) liikut 4 tuntia päivässä b) teitä kiinnostaa lihasmassan...

Kuvagalleria 17 02.01.2008 11:47

Voittajakombo taitaa olla: RSS + lista uusimmista kommenteista niin pysyy kärryillä pelkällä selaimellakin.

Kuvagalleria 17 02.01.2008 11:47

Ciru kirjoitti: Minusta olisi helpompaa selata blogeja ja kuvia, jos jokaisella käyttäjällä olisi oma kansionsa noille jutuille. Cirun kuvat ja Cirun...

Kuvagalleria 17 02.01.2008 11:47

Ciru kirjoitti: Onko nyt niin, että kuvagalleriaan saa laittaa vain treeneihin liittyviä kuvia? Toivottavasti tassusi ovat parantuneet, puuh puuh pi...

Kuvagalleria 17 02.01.2008 11:47

Ciru kirjoitti: Kyllä on kerta kaikkiaan ihan mahtavia kuvia :D. Laitoit kuiteski noi käsi pipikuvat hakeaksesi sympatiaa naisilta :P. Kii...

Kuvagalleria 17 02.01.2008 11:47

Kuvagalleria on nyt päässyt ensimmäiseen versioonsa. Katselkaas läpi ja kommentoikaa. Kuvia on vielä vähän, mutta ne ovat sitäkin laadukkaampia ;) htt...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Fedor kirjoitti: Toi viestin editointiboksi on aika ankeen kokonen ainakin tällä selaimella (Firefox 2.0.0.6) Josko sitä sais isommaksi? T. Kong...

Girya treenit 12 03.09.2008 13:48

Kirjoittelin tuonne mun kuulajumpasta: http://keho.net/blog/akonan/Tiistain-treenit-sis-kahvakuulahelvetti-12 Tuota tulee tehtyä eniten. Sen lisäksi iha...

Mestarillista kahvakuulan nostoa 2 24.09.2007 10:54

Viestejä voi editoida 5 min postauksen jälkeen. Vaihdoin linkin. Tuo on kyllä käsittämätön setti!

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Todella hienoja kuvia! Hot mama!

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Ciru: ISOT ONNITTELUT!!! KUVIA! :D MAHTAVAA!

Sivustossa vikaa? 2 12.09.2007 23:57

Päivitin tuota hieman. Toivottavasti nyt toimii!

Sivustossa vikaa? 2 12.09.2007 23:57

Hei! Muutamalla käyttäjällä on ollut nyt ongelmia ravintolaskurin kanssa. Epäilen tämän jollain tasolla liittyvän selaimeen ja evästeiden/session hallintaan...

Uusi, mullistava ternimaito! 4 12.09.2007 01:39

HAHAHAHHAHHAHAHAHAA :DDDD Turha sitä muulla nimimerkillä on kysellä!

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Nyt kun tajusin laskea Xibin mukaan niin fedo on alakynnessä :)

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Tsemppiä Cirulle kisoihin! Postailkaa muutkin mielipiteitä näistä säälittävistä mainoksista :) Tilanne on nyt 1-1 :D

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Fedor kirjoitti: Toi viestin editointiboksi on aika ankeen kokonen ainakin tällä selaimella (Firefox 2.0.0.6) Josko sitä sais isommaksi? T. Kong...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Mitä mieltä olette näistä? Poistetaanko mainokset jatkossa vai saako kukaan näistä mitään huumoria irti? :D Henkilökohtaisesti olen aina uskonut siihen, ett...

miten lasken???? 12 10.09.2007 12:58

2116 kcal päivässä ja vaikka -500 kcal (mielestäni fiksuin kalorivaje). Sittenjos vaikka Zonesta ottaa prosentit 40%, 30% ja 30% (hiilarit, prode ja rasva) ...

miten lasken???? 12 10.09.2007 12:58

Riippuu paljon tavoitteista ja miten liikut. Ensin selvität kulutuksesi, käyttämällä esim tätä laskuria: http://keho.net/laskurit/kulutus7vrk Sen jäl...

Matkaeväs 1 30.08.2007 20:45

Salaatteja? Tonnikala, feta, raejuusto ja grillattua kanaakin saat kaupasta. Itselläni on ollut aina hienot suunnitelmat hotellireissuille, mutta kummast...

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

Eos kirjoitti: Olenksmä keskivanha vai mikä, kun pisteitä on 1502? Entäpä, tuleeko noi siis postiennakolla vai oikeinko laskulle saa? (olisko nää...

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

manki kirjoitti: Kiitokset nopeasta tilauslähetyksestä. Ja kiitokset myös mielenkiintoisesta extrasta ;D Katson sen tänään. Ollos hyvä! :)

Työmatka 10 10.08.2007 18:32

Piti ihan googlettaa tähän liittyvä juttu: http://milwaukee.bizjournals.com/sanjose/stories/2006/04/10/daily41.html Amerikassa kaikki on isompaa.

Työmatka 10 10.08.2007 18:32

No mieleen tulee just Hyvinkää - Helsinki. Tai Hyvinkää - Espoo. Molemmat on ilman ruuhkia ihan ok, mutta ruuhkien ilmaantuessa täysin tuskaa. Muutama työka...

Työmatka 10 10.08.2007 18:32

Kyllä mulla on sietokyky jo jossain 30 minuutin kohdalla. Jos ei olisi näin paljon tekemistä niin pidempikin olisi ok :) Ihanteellista olisi, että työpaikka...

Avoimet kahvakuulakilpailut Hyvinkäällä 15.9. 4 19.09.2007 11:10

Näillä näkymin olisi tarkoitus tulla paikalle leikkimään kevyillä kuulilla :) Liikkeenä työntö ja/tai tempaus. Long Cycle on aivan liian HC minulle :)

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

En tiedä mistä tämä "rekisteröitymispakko"-harhakäsitys on lähtenyt liikkeelle, mutta näin ei ole. Vain salasana on pakko tilata uudelleen. Jos sähköpostios...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Editointi lisätään piakkoin. Hierarkia on hieno idea, mutta ravintoasioissa mielelläni ohjaisin laajempaan ajatteluun - mitä söin keskimäärin viikon aika...

Miten laihduttaja saa kuitua 25-35 g/vrk? 18 25.08.2007 13:45

No tuolta kun katsoo kasviksia: http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2168&fuclass=vegfresh&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi Ja ...

Säästöliekki? 6 13.08.2007 11:07

Mipemipe, kannattaa lukea tämä artikkeli: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441 Mutta, kuten Anix sanoi on ravitsemuste...

Aloittelija 1 08.08.2007 08:48

Yleisesti: "Puuro" = valmis puuro, "kauraleseet" = kuiva-aineista. Jos taas luet paketin kyljestä, kyseessä on 100 g kuiva-ainetta ELLEI toisin mainita.

Miten laihduttaja saa kuitua 25-35 g/vrk? 18 25.08.2007 13:45

Kasviksia vaan reilusti niin helpottaa hieman tuota urakkaa. Leseitä voi lisäillä sitten myös ruuan sekaan (esim. kastikkeet, jugurtti).

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Mielenkiintoista. Itselläni nuo kalorit ja joulet menee kyllä oikein vaikka yritin. Tuli mieleen, että ettei kyseessä olisi käyttäjän lisäämä elintarvike...

Ikuisesti kiitollinen Siskolleni! 12 23.08.2008 21:00

Garcinia Cambogia Extract - 125mg Guarana Extract - 125mg Fucus Vesiculosus - 200mg Lähde: http://applepatchdiet.com/d.cgi/tj44328/ing...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

mercurian kirjoitti: Kulutuslaskurin kanssa on kuitenkin vähän ongelmia. Jos syötän rasvaprosentti-kenttään mitään, saan kulutukseksi aina saman tul...

De VAny ja energiankulutus 2 01.08.2007 16:38

Hyvä kirjoitus ja hieno polttoainevertaus. Ehkä takana on kuitenkin myös muuta kuin pelkkä "tyhmyys" tai "tietämättömyys". Hiilarit maistuvat hyvälle ja use...

Miten saada 10kg pelkkää läskiä pois kehosta? 100 16.01.2009 17:32

BoDoM kirjoitti: Jos on kasvava nuori,ja haluaa laihtua,pitääkö silti puolittaa perunan/pastan määrä?Ja toinen kysymys:Lasketaanko ED energiajuoma li...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nimetön kirjoitti: Miten on myös sellainen juttu, että olisiko mahdollista saada näkyviin ruoka-aineen kcal/100 g siis kuten protskut ja hiilarit ja ...

Ikuisesti kiitollinen Siskolleni! 12 23.08.2008 21:00

Huhhuh.. Kunnon potaskaa!

Kysymyksiä ja vastauksia (Anssin artikkeli) 5 11.02.2009 16:06

Anssin artikkelin jatkokysymykset tänne sekä ideat seuraavan osan kysymyksiksi :) Osa 1 http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Kysymyksia-ja-vastauksi...

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

Näköjään kiinni selaimesta. Fiksaillaan sellaiseksi, että toimii kaikissa :)

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

Tulipa äsken mieleen: Onko suunnitteilla vitamiinivalmistetta? En tiedä onko markkinoita, mutta näin kuluttajan näkökulmasta markkinoilta puuttuu oikeasti p...

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

Jännityksellä odotetaan :) Ja olihan tuo v viikko, ei vuosi? :DD

Ostetaan farmasian alan kirjoja 3 24.07.2007 16:08

Nyt on oikeassa kategoriassa!

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

Tämän hetken mielenkiintoisin tuote on BetaPure, josta odotetaan seuraavaa läpimurtotuotetta. BetaPuren sisältämä 100-prosenttinen, farmaseuttisen pu...

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Wohoo! :)

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Tavasin hieman lisää noita artikkeleita ja en kyllä näe, että siitä olisi mitään hyötyä. Pellavansiemenistä saisi sentään kuitua, mutta tuosta ei saa sit...

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Olin näköjään merta kauempana kalassa: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Rasvahapot-141 Ei tosin vastaa suoraan tähän pellavansiemenöljy vs kala...

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Ennen kuin Anssi vastaa niin kirjoitan ylös mitä äsken selvittelin yksinäni: 15 g pellavansiemenöljyä sisältää n. 8g ALA:aa josta tehdään kehossa EPA:aa ...

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Ja valmiiksi jo pieni jatkokyssäri Anssille - missä suhteessa Omega-3:ia (kalaöljystä) tulisi saada suhteessa muihin rasvoihin? Vai onko pointti vain kiskoa...

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

syksyn tytto kirjoitti: Hmmm...epäilen, että Manki-tunnuksellani on pisteitä, mutten pääse niihin käsiksi :( Manki-tunnus kun taisi olla sen jenkkios...

Kehoanalyysi 10 03.09.2007 12:11

Naantali, Kuopio ja Oulu olis paikkakunnat noin hyvin pikaisella googletuksella

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

Nonnih, nyt on halpaa ;) Kaikki yli 75 euron tilaukset ilman toimituskuluja Sampopankin ja Nordean verkkomaksut nyt myös toiminnassa!

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

500 vielä menee. Tuhat saattaa olla liikaa.

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

Hmm.. On se mahdollista. Suoritan illalla hieman laskeskelua ja päivitän tänne tilanteen. Sampo ja Nordea pitäisi olla myös huomiseksi toiminnassa.

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

Pituudella ei ole merkitystä, eikä sisällölläkään. Jatkokehitysideana on antaa enemmän pisteitä jos ihmiset on esim. arvostellut viestin hyväksi tms.

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

Mitenkäs tuo PectoPuren GI/GL? Jos tuosta tekstistä mitään ymmärsin niin imetytyy nopeasti, mutta on pitkäketjuinen?

Kauppa ja etupisteet 14 26.08.2007 14:16

[url=http://www.keho.net/kauppa]Keho.netin kauppa[/url] on nyt avattu uudelleen! Lähdemme liikenteeseen Evolutionin ja EAS:n tuotteilla. Maksutapana tällä h...

Hiustenpidennys, kynnet 4 20.07.2007 01:26

Ensi kerralla ihan reippaasti tuon sivun alaosassa olevan mediakorttilinkin kautta niin saat huippuedullisen tarjouksen mainoksesta (sis. oikoluku!)

Salakuunneltua 6 19.12.2007 11:12

Alle parikymppinen tyttönen tulee hikisenä aerobic-tunnilta kaverinsa kanssa. Pyyhkäisee kädellään hikistä niskaansa, katsoo kättään ja kysyy huolest...

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

6!! Party!!

Allergiat aikuisiällä 1 13.07.2007 17:32

Tästä keskusteltiin porukalla chatissa ja yhteenveto Hiezun puolesta oli: "Älkää liikkuko, syökää lörtsyjä" :D Oikeat neuvot olivat, että jatketaan norma...

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

5! :DD

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

Huiput on jo neljässä! Joten oli aika "julkaista" chat. Tuo aikaisemmin selittämäni efekti on edelleen korjaamatta, samoin privat eivät vielä toimi. IE7:...

Oliivit 5 11.07.2007 18:21

Totta :D nimim. "Söin kilon oliiveja aamupalaksi" /kulmat/

Oliivit 5 11.07.2007 18:21

Hyvää ovat ja tekevät, mutta rasvan haittana on suuri energiapitoisuus -> energiaa tulee helposti liikaa.

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

Ulkoasu pysynee tuonkaltaisena (ellei jopa täysin tuollaisena :D). Muutamia ongelmia tullut eteen, mutta ei mitään isompaa. Uskoisin, että viimeistään en...

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

Yksi huomio: kanavalta lähdöt huomioidaan vasta kun joku käyttäjä tulee kanavalle -> efekti: aina kun joku tulee oikeasti tyhjälle kanavalle näyttää siltä e...

Chatin koekäyttö 21 04.06.2008 21:18

Alkuperäinen idea oli tuoda vanha chat sellaisenaan takaisin, mutta päädyin tekemään uusiksi tuon. Nyt olisi mahdollisuus testata tuota chattia ja kertoa ma...

Kuka on Akonan? 15 11.07.2007 13:46

Ohhoh! Pitkästä aikaa todellaki! :) Pitäis muuten muissakin merkeissä pitää pienet möötet ku tää yks rakkauden soturi palaa Afrikasta. Siitä sit myöhemmin l...

Maitotuotteet 12 04.11.2007 13:22

Itse en ole havainnut mitään ongelmia maitotuotteiden käytössä. Käytän lähinnä värärasvaisia tuotteita. Ilmeisesti joillekin maitotuotteet eivät syystä tai ...

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

Kuulostaa hienolta!

Kuka on Akonan? 15 11.07.2007 13:46

Totta, Blue Steel olis ollu kovempi :) Nyt on ollut puoli vuotta oikeastaan taukoa uimahallin treeneistä, mutta olen kyllä harkinnut palaavani sinne. Toi...

Kuka on Akonan? 15 11.07.2007 13:46

Nyt tuo artikkeli on julkaistu: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Antti-ja-Keho-net

Nettisivupuffi 65 15.04.2008 00:41

Mitäs kaikkea sinne tulee?

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nyt on korjailtu :) Kalenterinäkymä koki hieman isompia muutoksia. Nyt myös aterioita voi lisätä päivään/ateriaan useita kerrallaan.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Ja näköjään kellonaika ongelmia (kello nyt 13.44) - korjataan myös vlopun aikana.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Keitsu kirjoitti: Heips, päivänäkymässä ravintokoostumuslistan yksiköt (gr, mg, kcal jne) jakaantuu suurien lukujen kanssa eri riville. Saako ne sama...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Marks, nyt pitäisi toimia!

Kuka on Akonan? 15 11.07.2007 13:46

Vanha esittelyketju: http://keho.net/keskustelu/naytaviesti/Uudet-nimimerkit-kertokaa-itsestanne-kiitos-55373 Ja sitten tämä uudempi jonne saa edelleen ...

Kuka on Akonan? 15 11.07.2007 13:46

Koska sattumoisin työn alla on artikkeli keho.netin historiasta, vastaan tähän nyt lyhyesti. Artikkeli ilmestyy ihan lähiaikoina. Juu, ylläpidän keho.net...

Uusi ominaisuus - blogit muualla 4 15.06.2007 19:09

Hyvä idea! Toteutellaan :)

Huoltokatko 2 16.06.2007 00:28

Huomenna perjantaina klo 19:00-22:00 välisenä aikana keho.netin palveluntarjoaja suorittaa verkkomuutoksia, joiden johdosta keho.netissä esiintyy hetkellis...

Uusi ominaisuus - blogit muualla 4 15.06.2007 19:09

Nyt löytyy feedikin :) http://www.keho.net/blogit/rssmuut

Golfmaraton 18 tuntia 2 15.06.2007 12:07

Kuulostaa rankalta! Ehkä hiilihydraattitankkaus vaikkapa pastalla voisi hommaa hieman helpottaa. Niin, ja mukaan kasa energiapatukoita, hedelmiä ja runsaast...

Uusi ominaisuus - blogit muualla 4 15.06.2007 19:09

Marksin vihjeen ansiosta valmistui uusi omainaisuus http://www.keho.net/blogit/muualla josta löytyy harjoittelua, ravintoa, hyvinvointia käsitteleviä blogej...

Fitness asiantuntijat, neuvokaa, haluan olla kuin te 18 15.06.2007 12:22

Wannabe Bunny kirjoitti: Mihin se pitaisi lisata..? "Uusi postaus" linkistä uutena postauksena. Silloin se näkyy erillisenä merkintänä. Pi...

Fitness asiantuntijat, neuvokaa, haluan olla kuin te 18 15.06.2007 12:22

Ollos hyvä :) Hetken aikaa metsästin tuota ohjelmaasi blogistasi, mutta se olikin eksynyt ekan postauksesi kommentteihin. Ihan tiedoksi jos joku muukin satt...

Buildering - uusi laji 1 11.06.2007 20:07

Törmäsin tällaiseen kiipeilyn alalajiin johon en ollut en tutustunut. Onko tietoa harrastetaanko tätä Suomessa? En tiedä kuinka laitonta tämä on.. selittäis...

Fitness asiantuntijat, neuvokaa, haluan olla kuin te 18 15.06.2007 12:22

Loistava viesti Ciru! Jokainen varmasti ymmärtää ettei tavallinen matti tai maija voi tehdä noin paljon viikon aikana, mutta minun kehoni on tottu...

Ketoosi = Vaarallinen Aliravitsemustila ;) 11 08.07.2007 22:43

Tulipa vahingossa päivitettyä ketjun päivämäärää kun selailin ketoosiaiheisia viestejä, joten kommentoidaanpas samalla :) Onkos täällä joku pitkän linjan...

Miten saada 10kg pelkkää läskiä pois kehosta? 100 16.01.2009 17:32

Wannabe Bunny kirjoitti: Joojoojoo, ma tulen mukaan kanssa blogeilemaan! Hienoo!! :)

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Kattipaskiainen kirjoitti: voisko saada tuohon kirjautumisen yhteyteen mahdollisuuden "muistaa salasana", eli loggautus automaagisesti sisään :P[/quo...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

RSS-kommenteille tehty. Löytyy kaikki keho.net blogien kommentit sekä jokaiselle blogille erikseen.

Sykemittaristako patterit lopussa? 32 11.02.2009 16:05

mandi kirjoitti:Myyjä sanoi, että yleensä syy siihen on lähettimen neppareissa. Hapettuvat kuulemma ajanmittaan. Minä siinä kiireessä en sitten hölmö...

Jumppapallo tai fysiopallo 27 04.06.2009 00:27

marks kirjoitti: Pikkaisen vanha ketju... Kuitenkin, haluaisin hankkia työtuoliksi tuollaisen pallon mutta mietin onko 75cm tarpeeksi iso vai pitä...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

marks kirjoitti: Kiitti RSS:stä! Entäs, pystyykö blogien kommentteja tilaamaan?? :) Tehdään tämäkin :) Pikaisesti väsäsin blogien etusivul...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Leicha kirjoitti: Minä oikeastaan vähän ikävöin niitä käyttäjätietopalkissa olleita "viimeiset viisi keskusteluani" -tietoja. Se oli niin kiva tapa s...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

aapo kirjoitti: Ako - jos perustaa blogin, niin pystyykö sen nimeämään uudestaan vai pitääkö avata kokonaan uusi. Esim. jos nyt vetäisi nimellä "Koht...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Kattipaskiainen kirjoitti: voisko saada tuohon kirjautumisen yhteyteen mahdollisuuden "muistaa salasana", eli loggautus automaagisesti sisään :P[/quo...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

mercurian kirjoitti: Olisko mahdollista saada jotain raporttitietoja taulukkoon? Esimerkiksi viikon/ kaikkien merkintöjen keskiarvot, jakauma jne. Ol...

Joyride täällä! Tuloksia tullut! :D 4 25.05.2007 13:59

Kolme dippiversiota näin alkuun: http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html http://exrx....

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Cuppi kirjoitti: ai niin ako, saako salasanaa vaihdettu jossain kun tuosta sun antamasta on unohtunut vokaalit :D :DD omat tiedot (tuolta ...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

aapo kirjoitti: Edit. Taidankin tietää mistä se johtuu. Mulla oli aikoinaan eri tunnus, vaikka käytin nimimerkkiä aapo. Olin muuttanut tunnuksenkin ...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Aapo, kerrotko tarkemmin mitä tietoa yrität muuttaa? En ainakaan itse saanut toistettua tuota ongelmaa. Vai yrititkö muuttaa tunnusta?

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

syksyn tytto kirjoitti: Niin, manki-tunnuksenihan on tosiaan jenkkisähköpostiosoitteen alla, joten se on vissiin sitten menetetty :( Yritin nimittäin...

Kiitos leffasta -ketju 8 24.05.2007 18:54

Pistin kanavat molempiin, joten liittykää mieleisellenne niin katsotaan kumpi säilytetään. Yritän saada tuon keho.netin chatin toimimaan tällä viikolla n...

Joyride täällä! Tuloksia tullut! :D 4 25.05.2007 13:59

Hienoa ja onneksi olkoon! Allit saattavat lähteä ajan myötä kun iho hieman kiristyy, mutta suosittelisin myös tekemään esim. ojentajapunnerruksia ja dipp...

Kiitos leffasta -ketju 8 24.05.2007 18:54

syksyn tytto kirjoitti: Onkos keho-irkkiä? :D Joskus oli, nyt voisi perustaa uudelleen. Onko verkolla väliä? Ircnet vai quakenet?

Oppisopimuspaikkaa vailla.. 2 21.05.2007 14:34

Siirretty :)

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Pystyy, eli http://keho.net/blogit/rss/nimimerkki ja esim omani olisi http://keho.net/blogit/rss/akonan kaikki blogit löytyy http://keho.net/blogit/rs...

Enää en ihmettele... 4 21.05.2007 16:09

Ciru kirjoitti: Tosiaan ruokavaaka, oikeat ruoka-aineet, kalorilaskuri ja liikunta. Siinä on avaimet onnistuneeseen laihdutukseen. Se ei todellakaan ...

Esittelyt -redux 13 13.11.2007 19:58

Eos kirjoitti: Suuren yleisön (2 hölöä) pyynnöstä kyseinen blogi sai päivänvalonsa tänään. Eikä Akolla ainaakn vielä ole laskutusperusteita. ...

Enää en ihmettele... 4 21.05.2007 16:09

Siirsin ketjun oikeaan kategoriaan. Itse ainakin uskon, että suurin syy "miksi en laihdu?" -ongelmiin on liian optimistisessa kaloreidenlaskennassa. Itse...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Moikka Minka ja tervetuloa takaisin! Chat on tulossa takaisin, ehkä jopa viikon sisään. Joten ei huolta näkökyvystä tai mistään muustakaan :D Tuota si...

Esittelyt -redux 13 13.11.2007 19:58

Ciru, pistäs osoitteesi mulle akonan@keho.net niin ehkä sinne sun postiin ilmestyy ensi viikolla jotain ;) Eos Kyllä mua ainakin kiinnostaa ja oon niin h...

Kiitos leffasta -ketju 8 24.05.2007 18:54

Ole hyvä ja olkaa te muutkin :) Pienenä tiiserinä voitaneen kertoa, että vanhoille käyttäjille on tulossa muutakin kiitosta (on tästä muillekin iloa, mut...

Esittelyt -redux 13 13.11.2007 19:58

Ei ollenkaan huono idea tällainen ketju :) Itse treenailen pääasiassa brasilialaista jujutsua ja sitten kaikenlaista oheistreeniä. Kotisalia kans hiljaks...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Kulutuslaskin ongelmat korjattu - virhe ilmeni vain alle tunnin aktiviteeteilla. Leicha, keskustelun etusivua hieman paranneltu, mutta en ole varma autto...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

psyNilo kirjoitti: ravintolaskuri kun "Jotain meni pieleen" jo monena päivänä peräkkäin; ei väliä onko tulikettu vai ie. Muilla samoja onkkelmia vai ...

Keho.net blogit 1 16.05.2007 03:53

Noin! Nyt on blogit livenä. Nyt nukkumaan :)

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Mercurian, kerroppa tarkemmin mitä teet kun en saa tuota toistettua. Kokeilin muutamallakin selaimella.

Keho.net blogit 1 16.05.2007 03:53

Nonih, nyt alkaa olla blogit olla valmiina. Tsekatkaa [url=http://keho.net/blog/akonan/Takkiin-tuli-nokka-kohti-uusia-haasteita-1]virallinen koepostaus[/url...

Gallup painoindeksin mukaan lievästy ylipainoisille/normaalipainon ylä 23 18.07.2010 15:13

Hienoa Ciru! Täältä tullaan ainakin! Tsemppiä treeniin!

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nixu, hups *nolo* "korjasin" yhden virheen ja rikoin koko laskurin :D Nyt pitäisi taas toimia. Sori! Pumpkin - millä tapaa ei toimi? Nopeasti kokeiltuna ...

Spinning vai bodypump? 23 14.05.2007 12:14

Tuossa hieman säästöliekistä: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Missä ovat vanhat taulukkoni? Tilalla on vain ravintoainelaskuri :'( Jos tarkoitat sitä harjoitustenseurantaa niin tuota ominaisuutta ei k...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

j_b kirjoitti: Kun vie kursorin linkkien arvostelutähtien päälle niin tulee teksti "Anna herkulle 3 tähteä" jne. :D Tainu jäädä vahingossa muutta...

Miten saada 10kg pelkkää läskiä pois kehosta? 100 16.01.2009 17:32

Leicha kirjoitti: Jonkinlainen toimintasuunnitelma on siis mielessä, mutta nyt odottelen lähinnä tuon blogi-osion syntymistä, että voisin sinne ruvet...

Gallup painoindeksin mukaan lievästy ylipainoisille/normaalipainon ylä 23 18.07.2010 15:13

1. 25,5 2. Lääkäri kirjoittaa papereihin lihaksikas, joten jotain lihoja on vielä jäänyt jäljelle vaikka olenkin vaihtanut painoluokkalajiin. Taipumusta ...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

JOS tuo harjoituspäiväkirja toteuttaisiin niin mitä asioita haluaisitte treeneistänne seurata? Mieleen tulee ainakin matka, kulutus, sarjat*toistot*painot, ...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

nixu20 kirjoitti: Heyssan ;) Hienosäädöksi tuntuu nyt sitten menevän mutta kaipailisin tuohon kohtaan missä lisätään oma elintarvike lisää de...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Blogiosio on tulossa ja kehitys on jo aloitettu. Nyt kannattaa siis heittää ideoita ilmaan - toki niitä otetaan vastaan myöhemminkin, mutta olisi tietenkin...

Polkupyörä kevätkuntoon 66 11.02.2009 16:05

socrates kirjoitti: Tän päivän hesarissa oli juttu satulan säädöistä. Onkohan satula viisasta säätää etukenoon eli nokka alaspäin jos hamstringin kii...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nimetön ja nixu, nyt pitäisi ravintolaskurin haku toimia! ja toimii ilman noita aikaisemmin mainittuja tähtiä. Huudelkaa jos löytyy ongelmia (ja niitähän...

Polkupyörä kevätkuntoon 66 11.02.2009 16:05

Huh. Kovat on hinnat. Pistäkääs vinkkejä paikkakuntanne halpoihin paikkoihin. Vuosi sitten huollatutin Leppävaaran Urheilussa kun vielä sielläpäin asuin. Mu...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Ok, selvittelen tuota hakua. Yksi vinkki on käyttää tähtiä haussa esim. *raejuusto* Ei tosin ratkaise juuri tätä rahka ongelmaa, mutta ehkä muita. Ilmoittel...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Ciru kirjoitti: Muotoiluohjeista sen verran, että eikö niitä tägejä voisi saada helpommin käyttöön kuin käydä kopioimassa ne muotoiluohjeista?[/quote...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nixu, nyt pitäisi olla poistot ja haussa vain finelin lisäämät. Tsekkaa onko jees :) Lisään tuohon hakuun ehkä myöhemmin option "hae myös käyttäjien lisäämi...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nikke K. kirjoitti: Ja koska tämä todennäköisesti menee perseelleen niin toivoisin foorumiin esikatselumahdollisuutta. Niin ja lainattuun tekstiin ol...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

No niin, nyt on käytetty päivä ulkoasun setvimiseen. Jos jollain selaimella on vielä havaittavissa vikoja tai jos huomaatte että päivityksessä on rikottu jo...

Personal trainerikö? haussa 1 05.05.2007 16:12

Näkisin, että ruokavalio on tässä(kin) se mihin tulisi kiinnittää eniten huomiota. Jos itsellä ei riitä intoa/aikaa ravintoasioiden opiskeluun niin sitten t...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Treenipäiväkirja on kohtuullisen hankala toteuttaa. Varsinkin jos sitä ei sidota johonkin tiettyyn lajiin. Pidetään silti listalla ja mietitään jos keksittä...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nimetön kirjoitti: Tuo ravintolaskuri on ihan parasta koko sivuilla! Tosin niitä omia elintarvikkeita pitäisi päästä myös poistamaan. Muillakin saa...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nyt on "Lainaa" -linkki näkyvissä jokaisessa viestissä kun käyttäjä on kirjautuneena sisään. Sitä klikkaamalla lainaus täytetään viestikenttään automaattise...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Nixu, Ei muutu maksulliseksi - ollos huoleti! Nikke, Nyt korjattu!

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Kun linkkejä kommentoi, tulee viestin lähettäjän nimeksi tunnus, ei nikki. Vaikea tietää kuka mitäkin on kirjoittanut, jos tunnus on eri. ...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Nyt on isompi boksi - riittääkö tämä koko? Hmm.. Mites tuo viestimäärä / sivu? Itse en tykkää klikkailla liikoja, mutta ehkä tuo 20 on liikaa.. muilla ko...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Internet Explorer ongelmat melkein korjattu. Pitäisi olla jo huomattavasti lähempänä tarkoitettua ulkoasua :) Huomenna jatketaan viilausta!

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Internet Explorerissa paljon ulkoasuongelmia. Korjaillaan hiljakseen, mutta varmasti.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Tuotteiden lisäys ravintolaskurissa toimii taas.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Nyt toimii diagrammit :) Fedo, otan kohta torkut ;)

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Tietokantaongelmat (toivottavasti) korjattu. Nyt ei pitäisi enää tökkiä.

energiaa 17 11.02.2009 16:09

Kuulotaa mielenkiintoiselta opukselta! Taidanpa hommaa iltalukemisiksi :)

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Diagrammit - nämä korjataan näillä näkymin huomisen aikana. Elintarvikkeita ei ole poistettu vaan ne löytyy yleisistä listoista eri värillä. Ainakin pitä...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Hieman vieläkin tökkii. Koettakaa kestää - korjaillaan parhaillaan!

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Aamuyöstä tähän asti hieman tietokantaongelmia. Toivottavasti eivät uusiudu.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Kiitoksia kannustuksesta! Sähköpostit eivät mene perille hotmail-osoitteisiin - tämä on tällä hetkellä isoin ongelma. Muita järisyttäviä ongelmia ei ole ain...

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Tosiaan. Unohdin mainita, että chat on poissa käytöstä jonkin aikaa.

Uudistus tehty - raportoi virheet tänne 107 07.11.2007 15:52

Ensimmäiset uudistukset on nyt tehty. Jos törmäät uudistuksen tuomiin virheisiin niin raportoi ne tähän ketjuun.

SF-Protein Vitamax 2 11.02.2009 16:09

Aika köyhältä tuo uusi vitamaxi näyttää. Itse olen siirtynyt vakituiseksi Mivi-totalin käyttäjäksi. Olisko muita mahdollisesti parempia vaihtoehtoja markkin...

energiaa 17 11.02.2009 16:09

Mua kiinnostais oikeasti noi sumopainijan muistelmat :/ Nimetön, Hullu Luumu ei paljon hiilareita popsi ja ei kaihda rasvaa. Siinä se ruokavalio lyhyesti :)

1200 8 21.05.2007 21:54

Pieni lipsuminen ei tunnu missään, uskon et kun niitä liikakiloja ei ole niin tuo 1200 kaloria voidaan unohtaa. 12 tuntia sykemittari päällä antaa varmas...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

No tämä pitää mainita: Keho.netistä tulee nopeampi! Nyt palvelu on takkuillut liikaa, tästä päästään päivityksen myötä eroon.

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Viimeinen paljastus (todennäköisesti olen unohtanut jotain pieniä ominaisuuksia, mutta isot muutokset on kyllä kerrottu): rss-feedit artikkeleille, keskuste...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Pakko sanoa, kun olen nyt tuota uutta foorumia tuijotellut hetken aikaa niin nuo pikkupäät tekevät siitä kyllä todella KOTOISAN <3 Ciru, Alvar?

1200 8 21.05.2007 21:54

Moi ja tervetuloa keskusteluun! Kokeile tällä: http://www.keho.net/x-tra/kulutus2.php Se kertoo sinulle päivän kokonaiskulutuksen. Suositus on, että ...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Keho.netin linkit osio uudistuu täysin. Linkkejä voi nyt lisätä kuka tahansa ja arvostelu on tehty helpommaksi. Linkkien näkyvyyttä sivustolla on lisätty. ...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Blogeista vielä. Kyseessä olisi siis keho.netin blogit eli oletusarvoisesti sisältö liittyisi ravintoon, liikuntaan ja hyvinvointiin. Lupaan ainakin koke...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Anna palaa vain :) Viestin editointiin liittyvät jutut tuleekin jo. Hymiöitä pitää pohtia. Ja Ciru on sitä mieltä, että harjoittelupäiväkirjat mielummin ...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Toinen iso muutos on, että näkyvyys googlen ja muiden hakukoneiden suuntaan paranee olennaisesti. Nykyinen keho.net on hakukoneiden painajainen. Tämä muu...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Treenipäiväkirjat olin jo melkein ajatellut laittaa uudistuksen mukana. Kumpi on mielestänne parempi keskustelussa omana kategorianaan vai ihan omana osiona...

Ideointia 54 31.05.2007 15:26

Mitä haluaisit keho.netissä muutettavan? Mitä uutta haluaisit keho.nettiin? Kerätään tähän ketjuun ideoita siitä, miten keho.nettiä voisi parantaa. Halua...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Isoin muutos tulee olemaan ravintolaskurissa. Kuten kaikki muukin, sekin tehdään täysin uusiksi. Isoin uusi ominaisuus on päiväkohtainen seuranta. Sen lisäk...

Nokia Wellness Diary 0 18.04.2007 14:11

Beta-vaiheessa oleva softa saatavana ihan ilmaiseksi: http://www.nokia.com/A4384042 Harjoittelu, askelmäärät, ravinto (vain kalorit ja ruuan tyyppi), un...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Itse näen, että keho.netin vahvuus on ravinto, harjoittelu ja hyvinvointi pitkällä tähtäimellä. Siksi se crosstrainingkin on esillä kun lajit vaihtuvat vuos...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Niin ja toinen se aalto :D Ensimmäisessä päivitysryppäässä (eli aallossa /kulmat/) tulee näitä tässä listattuja päivityksiä. Sen jälkeen aletaan sitten a...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Kaikki siirtyy ja kun haku uudistuu niin uskon sieltä löytyvän oikeita timantteja :P

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Editointi on myös hieman kinkkinen aihe. Ainakaan heti sitä ei toteuteta. Mahdollisesti toisessa aallossa siten, että on esim. 5 minuuttia postauksen jälkee...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Haku uudistuu. Nykyinen hakuhan toimii miten sattuu. Uusi haku toimii täsmällisesti ja mahdollistaa erittäin tarkkojen hakujen tekemisen (AND, OR, NOT jne)....

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Hyviä pointteja! Tulimme asiaa mietittyämme samaan tulokseen. Pikku-ukot jäävät elämään jatkossakin <3

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Hyvä pointti. Harkitsen ja tutkin jos jollain tasolla noita voisi vielä käyttää jatkossa. "Ainoa foorumi, missä kaikki naiset on nättejä...." Eihän t...

Keho.net uudistuu 40 26.04.2007 15:06

Kuten jo muualla on tullut esille - keho.net uudistuu. Lisäilen tähän ketjuun tietoja uudistuksista ja niihin liittyvistä toimista. TÄRKEÄÄ - uudistuksen...

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Päivämääriä en uskalla vielä sanoa. Pitkällä jo ollaan. Pistän kohta jotain maistiaisia niin pysyy Cirukin tyytyväisenä :)

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

White-Pale ja Prode on lyöttäytyneet yhteen ja ostaneet keho.netin :O No ei ainakaan vielä :) Ostajan nimimerkki alkaa a:lla ja päättyy n-kirjaimeen. /en...

Unilääkkeet ja testosteroni 5 23.03.2007 20:29

Sitten vain lekuriin. Saat sieltä lähetteen testeihin -> faktaa mutujen tilalle. Jos tasot on laskeneet "tarpeeksi" niin vaihdattavat lääkkeitä / antavat ko...

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Tuo myynti on nyt ohi ja tiedottelemme tuosta enemmän piakkoin. Sanotaan lyhyesti että tippui tuttuihin ja turvallisiin käsiin ;) Muutosten teko on jo ta...

Unilääkkeet ja testosteroni 5 23.03.2007 20:29

Lähinnä tarkoitin, että kuinka huonosti nukut ilman lääkkeitä vai etkö nuku ollenkaan? Ja jos nukut huonosti / et nuku ollenkaan niin onko jotain muuta vaih...

Unilääkkeet ja testosteroni 5 23.03.2007 20:29

En tiedä miten unilääke vaikuttaa suoraan testosteronin tuotantoon, mutta toisinpäin ajateltuna homma menee ainakin näin: vähän unta / huono uni = matalemma...

laihdutus ja ravinto 5 18.02.2007 15:58

Et todennäköisesti tule laihtumaan pelkästään sillä, että syöt terveellisemmin. Vaan sinun tulee tietoisesti syödä vähemmän kuin mitä kulutat. Varsinkin, ku...

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Höpön löpön!! Ei laihdutukseen ole ikinä liian vanha ;) t. kisapainoon-joo-ehkä

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Verve osu oikeaan :)

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

:D Sattumalta tänään julkaistu: http://www.itviikko.fi/page.php?page_id=15&news_id=20071666 ja eri otsikolla: http://digitoday.fi/page.php?page_id=...

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Pitää häpäistä itsensä myös kehossakin: http://www.herkkusia.tv On siinä toinenkin tuttu naama!

Protsku 5 20.02.2007 17:06

"This board has no forums" se ei kauaa kestänyt?

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Tuskin kukaan nyt uutta uskaltaa aloittaa.

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Chi :O Huh! Hyvä, ettei käynyt pahemmin! Kyllä keho.netin päänmenoksi on Suunnitelmia, jotka varmasti toteutuessaan piristävät saittia. Ja yllättävän hyv...

MBT kengät nyt Suomessa 3 16.12.2006 01:28

"vaikuttaa ennaltaehkäisevästi" Mihin? :D

Mitä lisäravinneproteiinipussi on syönyt? 6 11.02.2009 16:09

Kysymys kai kuuluu: millä tasolla tieto pitää merkitä?

Mitä Keho.netille tapahtui välillä? 7 26.07.2006 12:18

Sattui kaksi kämmiä -> iso ongelma. Onneksi oli hyvät säät :)

Kesälomasuunnitelmat 26 10.06.2006 00:29

Iso sininen eli IBM

Kesälomasuunnitelmat 26 10.06.2006 00:29

Lomat on peruttu. Kiitos työpaikanvaihdoksen. No jos pari viikkoa sentään ehtis. Ei sen kummempia suunnitelmia.

Nostohihnoista 6 13.03.2006 16:23

Siirto, vaikka olenkin täysin remmejä vastaan. Siirtolenkillä saat paljon tiukemman otteen.

Voiko nestehukan sietämistä harjoitella? 5 26.01.2006 13:53

Elimistön sietorajaa tuskin voi kohottaa, mutta psyykkistä kyllä.

energiaa 17 11.02.2009 16:09

"Olen tällä hetkellä lukemassa vuosikymmen sitten pitkän ammattilaisuransa lopettaneen sumopainija Kirishiman muistelmia. Kerrassaan kiehtovaa! Voin loppuun...

Hyppynarun käyttö kerrostalossa? 10 22.01.2006 18:12

Tekniikkahan tuossa varmasti eniten merkkaa. Minä jos hypin niin varmasti valittavat :D

dietistä kommentteja 8 12.01.2006 22:55

Omaan silmääni pisti nuo 8 leipää. Leikkaisin leipämäärän nyt ainakin puoleen.

Hyvää joulua kaikille! 4 23.12.2005 22:21

Hyvää Joulua vaan kaikille!

Tilastotutkimus 2 08.12.2005 19:50

Vastailkaas ajankuluksenne: http://kysely.purkkaliima.com "Tilastotutkimus kuluttajan suhtautumisesta mobiilitiedottamiseen ja markkinointiin"

GNLD:n ravintolisät 6 22.08.2011 21:38

Henkilökohtaisesti häiritsisi enemmän tuo pyramidifirma kuin ne "napit". Listaatko tuotteiden sisällöt pitoisuuksineen tänne kun en ole näihin törmännyt ...

voimapyörä 34 28.10.2005 15:20

On, kokeile vaikka.

voimapyörä 34 28.10.2005 15:20

Tanko verrattuna voimapyörään on kyllä ihan lastenleikkiä.

voimapyörä 34 28.10.2005 15:20

Mitäs tuo kovempi käyttö on? :D Itse tilasin voimaharjoittelu.netistä omani ja hyvin on kestänyt. En tosin kovin aktiivisesti ole käyttänyt. Voimaharj...

Pikku produktiolle julkisuutta 5 22.10.2005 00:44

Ihan pienessä sievässä sivuosassa olen.

Pikku produktiolle julkisuutta 5 22.10.2005 00:44

Käykääs vilkuilemassa: http://www.storyboard.fi/conflict/ Innostukaa sen verran, että raahatte itsenne makasiineille ;D Lupaan harkita oluen tarjoami...

What the f£@k?! :O 5 12.08.2006 14:46

Dave Chappelle tästä apinajutusta jo rupattelikin. Ei se, että apinan kanssa vaan että apinan sekä ihmisen. "Once you go ape, you can never get human pus...

Tiukka peppu 72 31.10.2005 11:28

Jeps http://www.dontfeedthetroll.de/images/dftt_02.gif

"ranskattaret eivät liho" 6 24.03.2006 19:51

Kuulostaa fiksulta kirjalta: http://www.akateeminen.com/search/tuotetieto.asp?tuotenro=951-1-20057-7&language=0 Kohtuus tuntuu välillä unohtuvan. Suunta...

polvet kipeenä 8 09.08.2005 00:47

Akki esim. nesteestä. Pienikin turvotus tuo itselleni tuon paineen tunteen. Kylmä auttaa pitämään turvotukset kurissa. On tietenkin hyvä tietää mistä tur...

polvet kipeenä 8 09.08.2005 00:47

Ortopedi kertoisi tietenkin heti, mikä on vialla. Tosin tämä tuskin on niin akuutti tapaus, että lääkäriin olisi heti pakko mennä.. mutta sanotaan että p...

maailman vaativin urheilulaji? 7 19.03.2010 16:27

Mieluummin juoksen Virenin kanssa kisaa kuin nyrkkeilen Evan kanssa... Mut joo, on tuo aika ihmeellinen lista.

Vihille 19 28.07.2005 10:17

Onnea vaan! Missylle kans! Valunpa itse koneelta takaisin poikamieselämäni pariin :D

turhin ketju... 341 26.07.2005 20:21

jumaleissön

kaunis video Witch 3 15.07.2005 11:18

"Les Miracles" :DDDDDDDDDD Eikös hämeenlinnan tien pientareella joskus lukenut kallioon kirjoitettuna zap.to/arto ? vai muistanko nyt ihan väärin?

Carb counting vs. carb quality: markkinakatsaus 11 15.07.2005 15:11

Linkki: http://www.ffnmag.com/ASP/articleDisplay.asp?strArticleId=768&strSite=FFNSITE&Screen=CURRENTISSUE

en oo lihava, mul o vaan isot luut 14 03.08.2005 23:38

"Dinosaurs were big boned" Muistelisin, että erot ovat vain satoja grammoja.

Nostalgiaketju 123 07.11.2005 16:39

"Eilen tuli mieleen sellainen asia ku Luikero!! Muistako joku tän ihme karvaisen terävänokkaisen madon, joka oli siiman päässä? Niitä oli varmaan monen eri ...

turhin ketju... 341 26.07.2005 20:21

iankaikkisuus

Nostalgiaketju 123 07.11.2005 16:39

"Ulkomailta saisi DVD-kokoelman tilattua, mutta jospa vielä jostain löytyisi näitä vanhoja suomennettujakin jaksoja.." Joku suomalainen firma myy näitä. ...

Nostalgiaketju 123 07.11.2005 16:39

-Nighthawk! -Maameren tarinat ku kesät kesti ikuisuuden -Ekat suunnistuskisat ja eksyminen (loppu sit siihen se) -C64 peleistä ehdoton oli Cybernoi...

lenkille juomista parhain 18 16.07.2005 23:09

hyvä hyvä http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=475

ohjelma 62 17.10.2005 14:23

Tuolta power clean: http://crossfit.com/cf-info/excercise.html Eli Power Clean on rinnalleveto nimenomaan lattiasta asti.

"Kännykkä tukee kuluttajaa terveellisissä ruokavalinnoissa" 3 18.06.2005 13:48

Lueskelin tästä jo kehitysvaiheessa. Fiksu idea. Laaja tuotetietokanta vaan taakse niin se on siinä. Kellään tietoa koska tuota pääsisi kokeilemaan? Kent...

Chat 16 08.05.2006 20:09

Se on sit varmaan rikki :D

Chat 16 08.05.2006 20:09

Kokeiles klikata sitä "Klikkaa tästä avataksesi ikkunan uudestaan." juttua.. mitä sanoo? Vai eikö se edes valita mistään?

Chat 16 08.05.2006 20:09

Mikä selain?

Helsingin Erämessut 6.-8.05.05 4 08.05.2005 04:05

Samaan hintaan lähtee elokuvateattereissa Kingdom of Heaven.. Nää messut kuulostaa kyl paremmalta. DVD-versio on kuulemma 55 minuuttia pidempi. Voi luoja...

HAASTE! Dippailemaan... 21 19.05.2005 13:24

Tää ei voittanutkaan. Hieman tulokset laskeneet /ujo/ /olkapääkipu/

Pohjelihas krampit 9 23.06.2005 18:19

"ja todennu ainoina vähänkään sinne päin vaikuttavina seikkoina nestetasapainon ja magnesiumin muutokset." Itsellä samat + kalsium. Kalsiumiakin voi suht...

viikko aikaa kisakuntoon.. 16 18.05.2005 00:28

Ja miten meni kisat?

HAASTE! Dippailemaan... 21 19.05.2005 13:24

Sarjaa tehty 60 kilolla.. joskus :D mut oonkin sua kevyempi :P

WAPPU! 73 04.05.2005 20:55

pakko-pitää-kivaa-juhla en pidä!

aspartaami again! 12 27.04.2005 05:13

Again: höpöä. Tietty pitää muistaa kohtuus kaikessa. Samaisen lehden sivuilta löytyi artikkeli veriryhmädieetistä :P

Jalkahieronta? 28 07.05.2012 13:30

Mun pitää vaihtaa (nais)hierojaa

Jalkahieronta? 28 07.05.2012 13:30

"Meneekö miehiltä muka pasmat heti sekaisin kun hierojana onkin nainen???" No ei kyllä ainakaan allekirjoittaneella.

Bikini / Brazilian Waxing 84 10.05.2005 13:32

Tuosta brassikulttuurista sen verran, että tuota kyselyn tulosta tukee myös näkymät biitsillä. Ihan sama "kuinka titanic tahansa" niin narubikinit on ja pys...

HAASTE! Dippailemaan... 21 19.05.2005 13:24

No tottakai luulin. Enkö muka voittais? :D

HAASTE! Dippailemaan... 21 19.05.2005 13:24

Ei ihan, mutta melkein.. jos keksitte hyvät palkinnot niin vois alkaa treenamaan ;)

kuntien/kaupunkien liikuntatilojen vuokraus... 1 19.04.2005 09:59

Pitäisi riittää. Riippuu tietenkin päättäjistä, ainakin espoossa on osattu yllättää :)

Kuntosaliarvostelut!! 60 07.09.2011 18:31

Leppävaaran Uimahalli Aika nihkee sali, davidin laitteet, penkki, kyykkyteline, parit pyörät ja yksi concept II. Ei muuta. Ei edes leuanvetotankoa :( ...

Kuntosaliarvostelut!! 60 07.09.2011 18:31

Myyrin Kuntokeskus http://www.myyrinkuntokeskus.fi/ Länsi-Vantaan kovin sali, isojen rautojen sali :) Erittäin hyvät laitteet + ISOT painot. Hyvä ilm...

Kuntosaliarvostelut!! 60 07.09.2011 18:31

No PALJON enemmän kuin sali. Täältä löytyy koko tarjonta: http://www.hel.fi/liv/lajit/liikuntamylly.html Myllyssä on itseasiassa kaksi "salia". Toine...

ylävartalon kramppailu lenkillä 17 24.04.2005 13:03

Mulla on samankaltaisia ongelmia silloin tällöin. Mikä sitten auttaa? Lämmin pukeutuminen (kylmä tuntuu käynnistävän ko. reaktion), ylävartalolle lämmittely...

Apua! Auttakaa! /iik/ 1 15.04.2005 00:25

kokeiles uudestaan.. netti tuntuu pätkivän

viikko aikaa kisakuntoon.. 16 18.05.2005 00:28

Vai siis turvottavat vatsaa?

viikko aikaa kisakuntoon.. 16 18.05.2005 00:28

"Hiilihappoiset juomat" Mihinkäs tämä perustuu? Ekaa kertaa kuulen.

Pitkät pyramidisarjat 25 28.04.2005 19:40

Tietää kyllä ketä ei pidä palkkaa rakentamaan sitä pyramidia!!! Ei tosin ihan vielä ole ajankohtainen asia, mutta seuraavien vaalien jälkeen!!11!!1!

Salilla kaikki lihasryhmät 3xviikossa? 36 14.04.2005 15:07

Voit syödä sen vaikka heti. Ei pilaa mitään.

Pitkät pyramidisarjat 25 28.04.2005 19:40

Chi, ei toi ole pyramidi :D

White Pale Forum 30 19.06.2005 16:09

Pitää huomenna mainostaa

Ihopoimupihdit 6 03.04.2005 21:36

Hyvää hyvyyttään tarjoaa ja tässä kiitos? :DD Aika kirkas päivä tänään

Hauskoja paitatekstejä 55 26.04.2005 18:50

"consultants - scum of the earth" Vois tilaa itelleen tollasen :-)

Jenkkifudiskengät 4 22.03.2005 22:54

Liiton palstalta kannattaa kysyä: http://www.sajl.org Museokadulla (tai sen lähimaastossa) oli joskus aikaa sitten hyvä liike tähän tarkoitukseen, mutta...

Keho.net tarvitsee apuasi! 6 07.03.2005 22:06

\o/

Keho.net tarvitsee apuasi! 6 07.03.2005 22:06

Osallistu keho.netin käyttäjätutkimukseen ja olet mukana kehittämässä palvelua parempaan suuntaan! Tutkimus löytyy täältä: http://digiumenterprise.com/q...

2 kiloo parissa päivässä pois?? 23 10.02.2005 10:16

Tuossa artikkelissa aloitettiin nesteen vähentäminen jo useita päiviä ennen.. Ei näin.

2 kiloo parissa päivässä pois?? 23 10.02.2005 10:16

Arvasin bujinkanin perusteella, mustat housut, hieman erilainen otteluasento pystyssä jne. Varmistuin asiasta kun luin ottelukuvauksen pakkotoistosta :)

2 kiloo parissa päivässä pois?? 23 10.02.2005 10:16

Ihan hyvinhän se matsi meni. Lisää treeniä vaan ja uudestaan kisailemaan!

Atkinsia parempi dieetti 3 26.01.2005 12:49

Cuppi tiivistikin linkkiongelma perisyyn, mutta jotta opit kerrasta: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&part=read&cat=90&id=75807&start=20

Kalenteriohjelma treeniohjelmien setvimiseen 0 24.01.2005 11:32

http://www.ncalendar.com Ilmainen webbipohjainen kalenteriohjelma mm. treenien ja privaattielämän ajastukseen.

Eläimellistä meisinkiä 59 10.02.2005 00:36

Tiuku Maastonakki Pitää kyllä paikkansa :)

-kas -loppuisia sanoja! 66 31.12.2004 10:35

salarakas -> poistuu maasta

Taustakuvat 9 07.03.2005 16:36

idea on hyvä. toteutus heikko. joulukuuksi ei tule taustakuvia. yritetään tammikuuksi.

laihdutus3vk 8 23.12.2004 18:47

Joulun kunniaksi useaan kertaan.

laihdutus3vk 8 23.12.2004 18:47

Joulun kunniaksi useaan kertaan.

Kinkunsyöntikilpailu 19 20.12.2004 14:55

Tiistaina ostettu 5 kilon kinkku loppui eilen (2 henkeä). Pitää alottaa ajoissa kun täytyy poistua maasta sunnuntaihin mennessä.

Salien hinnat 20 22.12.2004 20:58

"Se näyttä hassulta, kun sellaiset satavuotiaat paapat nostaa 300 kiloa penkistä. Sitten kun niillä on ihan väärä tekniikka ne ihmettelee, että miksei hauis...

Youth against flash 6 04.04.2005 13:13

"Voiskos tälle tekstinsyöttöikkunan koolle tehdä kanssa jotain? Teitin javascripti kysäsee selainta, ja jos vastaus on Mozilla, tää tekstiboksi on saatanan ...

Youth against flash 6 04.04.2005 13:13

Valitettavasti flashistä on tosiaan tullut yleisin mainosformaatti. Vaikka emme voikkaan tällä hetkellä valita mainostajia formaatin mukaan niin pidetään...

Salien hinnat 20 22.12.2004 20:58

Liikuntamylly 2 e / kerta - ei ollenkaan paha. Siellä kun samalla rahalla pääsee käyttämään sitä rataakin.

Kuntopallo 10 11.01.2005 14:20

DH:n URL: http://tinyurl.com/6z7yu

Firefox 40 20.09.2005 21:55

"Linkin PITÄISI avautua uuteen "tab"iin ihan yhden klikkauksen voimin. " Ctrl+vasen hiiren näppäin ajaa tämän asian.

kiipeilyn tukeminen 1 08.12.2004 16:09

kattista ainakin kiinnnostaa: http://www.uoregon.edu/~opp/climbing/exer/exercises.html

Mielipiteesi kauneusleikkauksista / Voita 50 euroa 20 04.01.2005 01:58

noi kuvat saattaa vaikuttaa kyselyn tulokseen :DD

Vatsalihasten välissä pullistuma 24 03.12.2004 15:03

No otan puheeksi seuraavalla kerralla. Tällä viikolla oonkin jo käynyt kaksi kertaa :D

Vatsalihasten välissä pullistuma 24 03.12.2004 15:03

\O/ olen siis ollut oikeassa, kun en ole mennyt lääkäriin :DDDDD

Firefox 40 20.09.2005 21:55

darvinisti ja pullahiiri, entäs onko jotain henkilökohtaista palomuuria tms?

Firefox 40 20.09.2005 21:55

firefox ollut käytössä jo vaikka kuinka kauan. ei ongelmia. Ootkos säätänyt jotain asetuksia?

Sisarusten koosta 87 10.11.2005 15:59

"MUAH, ako on nainen ;P" Kato prkl! Niinpä olenkin :DDD

Sisarusten koosta 87 10.11.2005 15:59

pikkusisko -5 v - 3 cm - 10 kg

joulupata 2004 30 14.12.2005 00:54

Brutto vai netto?;) Lasketaanko pimeät kans?

joulupata 2004 30 14.12.2005 00:54

Lähden mukaan jos jo laitetut lahjoitukset saa vähentää siitä :)

joulupata 2004 30 14.12.2005 00:54

Kp, pankkisiirto onnistuu: http://www.joulupata.fi/2004/pankkisiirto.html

Parhaat iskurepliikit salilla.... 213 30.05.2005 18:17

"Siis oliko se "pyytäjä" nainen? Mietin vaan että miltä näyttäisi yksi mies spottaamassa kun nainen kyykkää... :-D" Oli kyllä. En kyllä usko, että kukaan...

Parhaat iskurepliikit salilla.... 213 30.05.2005 18:17

Mua pyydettiin kerran spottaamaan kyykkyä. En mennyt /ujo/

joulupata 2004 30 14.12.2005 00:54

ja viime vuoden tulokset: http://www.joulupata.fi/cgi-bin/joulupata/lahjoitukset.cgi?minsija=1&maxsija=40 Voitetaan se pakkis tänäkin vuonna :)

joulupata 2004 30 14.12.2005 00:54

Moro, avasin tonne taas keho.net potin: http://www.joulupata.fi Aikaa auttaa on 1.1.2005 asti.

levitetään ilosanomaa 21 26.11.2004 18:48

Viestintävirasto kehottaa välttämään Internet Exploreria: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&part=read&id=939

Mistä voi Suomesta ostaa tai tilata prodepatukoita nimeltä Uturnbar? 4 11.02.2009 16:09

Minuutin googletuksen jälkeen arvaus: Et mistään

Poliisikoulun kuntotestiin valmentautuminen 11 21.11.2004 13:23

linkeistä: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&part=read&cat=90&id=75807&start=20

Vatsalihasten välissä pullistuma 24 03.12.2004 15:03

Ei uskalla mennä :) Ehkä ens visiitillä näytän /iik/

Vatsalihasten välissä pullistuma 24 03.12.2004 15:03

Oma tapaukseni ei ole kipeä ja tyrä on todella pieni.

Suomen paras lisäravinne-nettikauppa?! 14 12.11.2004 17:20

"kerro missä on sellanen nettikauppa jossa se raja on 20! en kuule itse ole moista löytänyt" Vinkki: ei tartte kauas mennä

Vatsalihasten välissä pullistuma 24 03.12.2004 15:03

No tuskin sitä leikataan, jos ei ole muita oireita. Itselläni on ollut samankaltainen tyrä jo kohta 10 vuotta, pullistuu ulos silloin tällöin ja ei ole ...

Allergiset oireet & niiden vaikutus treeniin 12 11.11.2004 20:48

"Hassua tässä on myöskin se, että viime kesänä kävin allergiatestissä (nenän limakalvoilta otettavassa) ja astmakokeessa, joissa ei löydetty mitään poikkeav...

Keksisitkö käyttöä €5.000.000...? 45 08.11.2004 18:33

Voittaja on jo valittu \o/

kiinteän kehonne salaisuus? 31 08.11.2004 16:23

Vai kaikki yhdessä?

Suomen paras lisäravinne-nettikauppa?! 14 12.11.2004 17:20

samaan syssyyn kyssäri: "Miksi et tilaa netistä?"

UUDENLAINEN TREENIFORUM 16 01.11.2004 16:04

Auttakaa nyt miestä mäessä! ;)

talja vs vapaat painot 3 30.10.2004 15:33

"Kannattaisiko vaihdella tyyliä" Aina, mutta silti olen sitä mieltä että vapaat painot on mitkä rulaa. Ranskalaisesta punnerruksestakin löytyy useita eri...

5X5-ohjelma 7 27.10.2004 19:04

Tai sitten ihan puhtaasti eri jaksossa? Ensin 4-6 viikkoa 5x5 ja sitten vaihteeksi pari viikkoa perustreeniä?

Älyttömimmät NiksiPirkan vinkit 41 01.02.2005 01:02

linkki http://personal.inet.fi/cool/lassila/Niksipirkka.html uuu-uuuuuuuuu!!

5X5-ohjelma 7 27.10.2004 19:04

Kokeile nyt alkuunsa tehdä pelkästään tuota 5x5:ttä, se on kuitenkin todella rankka treenisysteemi.

jumppa- /fitnesspallo 8 24.10.2004 23:31

linkeistä: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&part=read&cat=90&id=75807&start=20

Hyvä haastattelu (All Muscle, No Iron) 27 20.12.2004 11:18

Käsittelee omalla painolla tehtäviä harjoituksia: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=512003

Kamppailijan salitreeni 1 21.10.2004 11:04

Riippu paljolti tavoitteista. Sinulle olisi ehkä kehon painolla tehtävä lihaskuntopiiri riittävä? Ja voihan siihen päälle hieman hauberia hinkata, jos s...

Get a Grip! 26 22.10.2004 12:35

Paras ketju pitkään aikaan /sydän/!!! Leuanvedot pyyhkeen avulla on ihan ykkönen. Ei siis pelkkää roikuntaa. Tuossa Napparin kirjoittelua aiheesta: h...

No niin, Vuosi takana harjoittelua ja lisäaineita 5 21.10.2004 11:59

Sullahan on hieno töyhtö jäljellä. Kato tätä mun pälviä! Osa on kyllä siirtynyt paikasta a paikkaan b, mutta se ei kuulemma ole yhtään sen parempi juttu.

Harjoittelun aikaiset krampit 20 19.10.2004 21:52

Magnesiumi saatta auttaa, samoin kalsium.

bodyjuoma 11 20.10.2004 21:32

ja eiku nauttimaan!! *hyrrr*

Prodegradu 23 20.10.2004 19:33

"Ako: pitäiskö koodata linkit jatkossa jollain tavalla viesteihin täällä, että näkyis oikein, jostain syystä täällä usein linkit linkittyy väärin. Esim. ton...

Prodegradu 23 20.10.2004 19:33

Eka linkki: http://tinyurl.com/3ue8r toka linkki: http://tinyurl.com/6zvtu

Vatsalihakset + kylkiluut? 9 03.11.2004 12:15

Itselläni on ollut vastaavia oireita. Olen tullut siihen johtopäätökseen, että jokin kylkiluiden välissä/päällä oleva "pikku"lihas (mullahan on kaikki sella...

Olkapäiden liikkuvuuden parantaminen 8 17.10.2004 13:51

Bena kiitoksia onnitteluista :) Nyt on tullut niin paljon hyviä ideoita, että työstetäänpäs suunnitelmaa. Fyssarilla käydään kerran viikossa tai kahde...

Olkapäiden liikkuvuuden parantaminen 8 17.10.2004 13:51

Veikkaan syyksi tulehduksia, jotka vaivasivat aktiivipunttiaikoina. En usko, että siellä enää on mitää tulehdusta. Fysioterapiaa on otettu jo mukaan ohje...

Olkapäiden liikkuvuuden parantaminen 8 17.10.2004 13:51

Kyllästyin kireisiin olkapäihin, nyt alkaa olkapäiden remontointi. Jotain ideoita liikkuvuuden lisäämiseen on, mutta kertokaas ystävät ideoitanne niin te...

Jätän lihan pois häviääkö lihakset? 44 10.10.2004 00:49

Ehkä oot kantanut niitä 50 kilon lihaklönttejä huonolla tekniikalla kaupasta kotiin? Tai ehkä ruokailuasennossa on parannettavaa? Esim. seisten syönti la...

Jätän lihan pois häviääkö lihakset? 44 10.10.2004 00:49

"Mie en syö lihaa koska huomasin sen tekevän takareidet kipeiksi taivutuksille. Ja muutenkin ruumiin raskaaksi." No just :)

keho.net painit 32 09.10.2004 22:07

Ite olen edelleen tulossa, samoin ainakin jtone ja fedor.

Kumpi voittaa? 21 08.10.2004 15:52

kakkonen ( 22 800 results) versus ykkönen (605 results) The winner is: kakkonen :DD

levitetään ilosanomaa 21 26.11.2004 18:48

hopihopi: http://www.getfirefox.com/

ylläpitävä saliohjelma 4 06.10.2004 14:56

Niin, mielestäni ylläpitävä=otetaan hieman löysempään. Ei vaadi välttämättä eri ohjelmaa, mutta jos haluat niin sen kun haet vaihtelua.

Palomiesten yms. harjoitusohjelma...??? 13 05.10.2004 16:41

tässä: http://www.crossfit.com Jenkeissä useat poliisiyksiköt, palomiehet jne treenailevat crossfitin systeemien mukaan.

keho.net painit 32 09.10.2004 22:07

hatusta: klo 13.00 myllikkä?

keho.net painit 32 09.10.2004 22:07

9.10. passaa. Lyödään lukkoon!

Mitäs tästä sanotte? 6 17.09.2004 11:31

Jos ei sydän pysähdy niin polvet ainakin kiittää.

Onko kukaa menossa kylille..? :) (Oulu) 60 16.11.2004 22:14

Onko krapula?

keho.net painit 32 09.10.2004 22:07

Tästä olikin aikaisemmin jo puhetta, mutta herätelläänpäs tämä nyt uudesta ihan oman ketjun avulla. Kuinka monella olisi kiinnostusta lähteä vääntämään e...

kulmasoutu 17 17.09.2004 18:13

Pojat puhuu asiaa! Sen puolen haluaisin vielä tuosta tuoda esille, että pidempi liikerata on hyväksi kun ei välttämättä haeta lihaskasvua. Itse saan pidetty...

kulmasoutu 17 17.09.2004 18:13

Tangolla tehtynä saattaa liikerata jäädä lyhyemmäksi kuin käsipainolla. Samoin kulmaa on ehkä hieman helpompi säätää, kun toiseen käteen voi nojata.

Super Size Me 34 14.09.2004 18:22

Cogito ja Tonnikana, siis Super Size Me:ssähän arvot lähtivät HIUKAN normalisoitumaan, mutta siis todellä VÄHÄN.

jalkatreenistä... 28 18.09.2004 16:49

Kyykky, hack-kyykky, jalkaprässi noin niiku pikaisina esimerkkeinä.

ravontoainelaskurin käyttö 8 11.09.2004 00:03

Tästä oli aikaisemminkin juttua, että myös keho.netin laskuriin saa nykyään lisättyä noita omia ruoka-aineita. Olisikohan lisätty joku puolisen vuotta sitten.

Välipala töissä 14 12.09.2004 11:21

"Ihan sama mitä muut ajattelee, mutta kun noita keskusteluja ei yksinkertaisesti enää jaksa käydä ;)" Uskoisin, että näitä keskusteluja ei voi välttää jo...

Välipala töissä 14 12.09.2004 11:21

Rahka säilyy kyllä ihan helposti puolipäivää ilman jääkaappiakin.

Selkätreeni 40 20.09.2004 20:40

Leuanveto - sitä ei voi liikaa puffata näihin selkäohjelmiin.

Ylläpito huom. - kuinka monta käyttäjää 23 09.09.2004 12:50

+vähemmän kuin vuosi sitten piti sanomani.

Ylläpito huom. - kuinka monta käyttäjää 23 09.09.2004 12:50

"käyttäjätunnukset eivät ilmeisesti vanhene vaikka muutamaan vuoteen ei olisikaan käynyt saitilla?" Ei. Katsotaan aktiivisien käyttäjien lukumääriä tuoss...

Ylläpito huom. - kuinka monta käyttäjää 23 09.09.2004 12:50

Jyrki nykyisestä systeemistä vaikea saada tuota tietoa, mutta parin kuukauden sisään pitäisi onnistua. *winkwink*

Ylläpito huom. - kuinka monta käyttäjää 23 09.09.2004 12:50

8000 ja rapiat.. syssymmällä lähtenyt taas kasvuun joten 9000 napsuu varmaan ihan kohta.

Oudot unet...:D 53 14.09.2013 13:40

Unissa oon useasti ryöstänyt pankin. Vahingossa. Ei oo kivaa ku pitää karistaa poliisit kannoilta. Nyt en olekaan hetkeen nähnyt mitään unia. Harmi :(

nostalgiaa 6 07.09.2004 02:47

Kunnon selain, ei pop-uppeja ;)

nostalgiaa 6 07.09.2004 02:47

Vuodelta 2001: http://vanha.keho.net/kuvat/800x600.jpg http://vanha.keho.net/kuvat/1024x768.jpg osittain toimivaa vanhaa sivustoa voi katsella täällä: ...

Hampaiden kunto ennustaa lihasvoimaa 2 07.09.2004 16:29

Huonokuntoinen hampaisto näyttää kiihdyttävän lihasvoiman heikentymistä iäkkäillä ihmisillä. Tällainen vastaavuus havaittiin Jyväskylän yliopistossa tehdyss...

Hampaiden kunto ennustaa lihasvoimaa 2 07.09.2004 16:29

Peskää ne hampaat niin penkkikin kulkee: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&id=852&part=read nimim. ei reikiä :)

Helsingin keho.net -tapaaminen 119 07.09.2004 19:12

Eipä onnistu omalta osalta.. vaikka käsi onkin rikki vetää veri treeneihin. Joku toinen kerta! Ellen sitten eksy jatkoille ;)

Helsingin keho.net -tapaaminen 119 07.09.2004 19:12

No jos mikko ja tone niin ehkä minäkin. EHKÄ!

Nutrition & Metabolism heräsi henkiin... 19 25.08.2004 22:59

"Mielellään sitä toki kuulisi lisää tuosta keto-adaptaatiosta." Ihan sivukommenttina, liittyikö tämä kenties siihen kuinka nopeasti keho joutuu ketoosiin...

Sätti 63 31.10.2004 19:42

Coco, turha stressata. Chatin tuleminen kesti n. 1.5 vuotta ;DD

Työpaikan joukkueliikunta 8 23.08.2004 13:38

Ihan nastaa, tuppaa vaan olemaan loukkaantumisriski normaalia urheilua suurempaa. Siksi tuleekin jätettyä salibandyt väliin aina ennen omia kisoja tms. V...

Sätti 63 31.10.2004 19:42

Vastaan lyhyesti. Chatin toiminta ei ole kiinni selaimesta (Safarista en ole ihan varma, mutta jollain chatin versioista sekin toiminnee). Keho.netissä m...

Espoon Takadon peruskurssit 0 19.08.2004 11:29

KAIKKIEN LAJIEN NÄYTÖS SUNNUNTAINA 5.9.2004 KELLO 18.00 TAPIOLAN TENNISPUISTOSSA EUROOPPALAINEN JUJUTSU Itsepuolustuspainotteinen ja monipuolinen kamppa...

hartiat-vyötärö-lantio-suhde 55 24.08.2004 03:03

selladu, kyykyllä

Soittoväline lenkille 46 31.08.2004 00:21

"Riittäisköhän mulle kuitenkin 128 Mb, kun pisimmät lenkit on parin tunnin luokkaa /miettii/" Näin minäkin pohdin ja päädyin 128 megaiseen. Musaa on kone...

hartiat-vyötärö-lantio-suhde 55 24.08.2004 03:03

OO naisissa tiätty :)

Kaamosmasennus 24 20.08.2004 20:50

Meillä on duunissa tollanen lamppu.. en tiedä auttaako masennukseen, mutta aamu lähtee ehkä asteen helpommin käyntiin kun juo pari kolme kuppia kahvia lampu...

Soittoväline lenkille 46 31.08.2004 00:21

Niin siis tuossa 49 euron mallissa (Muvo 128).

Soittoväline lenkille 46 31.08.2004 00:21

Ko. Creativen mallissa ei ole radiota. Ja ainakin noiden Muvojen mukana tuleva softa on kuraa. Netistä löytyy parempi sharewaresofta jos creativen softa ...

Oletko taikauskoinen? 47 07.02.2005 18:34

Taikureiden taika on eri juttu!

Oletko taikauskoinen? 47 07.02.2005 18:34

En. Ja halveksin niitä, jotka ovat :)

Mitä pitäisi löytyä jääkaapista? 52 13.08.2004 22:22

Kävikö nyt niin, että mulla oli kämäsin kaapin sisältö? Saako tästä jonkun palkinnon?

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

No olishan toi sen itsensä peilistä katselun lomaan ihan hyvää viihdettä. Äänittäis itseään lukemassa (ääneen) vaikka Aku Ankkoja :D Oma napa, paras napa!

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

Jules, pysyy. Olettaen, että se korvatulppa (joita tulee neljä erillaista kuulokkeiden mukana) istuu korvaasi hyvin. Käytännössä jos perus korvatulppa pysyy...

Mitä pitäisi löytyä jääkaapista? 52 13.08.2004 22:22

Muuton jälkeen myös autiota: -7 purkkia rahkaa -rypsäriä -mivitotal plus Tulkaa kylään niin teen teille ruokaa! :DDDD

"aspartaamihillo" 23 15.08.2004 20:24

Tahtoo hiilarittomia hedelmiä/marjoja! :D

"aspartaamihillo" 23 15.08.2004 20:24

kaupoista löytyy marjoista tehtyä marmelaadia, jotka on makeutettu aspartaamilla ja fruktoosilla. Kokeiles niitä.

Palautusjuoma 9 11.08.2004 15:40

"Joo mut miten toi reco2? oisko se hyvä vaihtoehto?" On.

Nilkan nyrjähdys 13 08.10.2004 20:41

Kuukausi meni itsellänikin vaikka mitään ei mennyt poikki. Salillehan nyt pääsee vaikka heti, mutta jaloilla et siellä paljon tee. Sitten kun et enää ...

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

Hyvin toimivat! Alkuun oli hieman sellainen olo, että plugit eivät ole tarpeeksi syvällä korvakäytävässä. Treenissä sitten huomasi, että eipä niiden kovin s...

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

No nyt on Kossin The Plugit korvissa. Alkuun tuntuu ainakin hieman hankalalta, mutta eiköhän näihin totu. Huomenna pääsen kokeilemaan tosi tilanteessa.

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

Nyt on sitten ravattu kaupoissa etsimässä tuollaisia plugi-tyyppisiä kuulokkeita. Eipä löytynyt, joten nyt vinkkejä kaupoista joista noita voisi löytää. Vai...

Kesäloman treenit 38 07.08.2004 00:33

Ei edes softana kiitos! :S

lapselle laji 36 05.08.2004 17:03

Herätellääns kasailut henkiin pojjaat? Ja saa ne tytötkin tulla painimaan :D

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

"Oletko testannut niskapannalla olevia malleja?" En ole, pitää käydä testaamassa. Myöskin tuo Iineksen malli näyttää kokeilun arvoiselta. Noi fedon ku...

Kuulokkeet lenkille 34 26.08.2004 02:30

Perusnappikuulokkeet ei näissä (kukkakaali)korvissa tunnu pysyvän ilman jatkuvaa räpläystä. Luulen myös, että sellaiset korvalehden ympärille tulevat här...

Sataa 43 28.10.2004 18:54

Liikkukaa autolla!

Rasvat pois... 12 30.07.2004 18:45

Pistä vaan ne normipäivän safkat tänne. Veikkaan, että kaloreita tulee enemmän kuin 1500.

Rasvat pois... 12 30.07.2004 18:45

Terveellistä ruokaa syömällä ei välttämättä laihdu. Pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Haulla löytyy lisää aiheesta.

Riihimäen kuntosalit 4 15.08.2004 23:29

Yhdestä kuntosalista kokemusta Riihimäellä. Sijaitsee idyllisissä maisemissa, lenkkimaastot lähellä, laitteisto ok, mutta suihkutilat hieman pienet. Lisä...

Parhaat leffat 109 10.03.2005 11:28

Ja sit jotain oikeasti suositeltavia. Yllä tulikin rutkasti hyviä, mutta hieman harvemmin mainittu: Boiler Room http://www.imdb.com/title/tt0181984/ on oike...

Parhaat leffat 109 10.03.2005 11:28

Kickboxer, siis http://www.imdb.com/title/tt0097659/ Hommasin just dvd:llä. Aivan loistava.

lapselle laji 36 05.08.2004 17:03

Rusketus hankittiin jo täältä ;) Tarkoitus olisi jopa kirjoittaa reissuraportti (ainakin treenin osalta ;DD) keho.nettiin.

lapselle laji 36 05.08.2004 17:03

Voimistelun puolesta täälläkin liputettaisiin. Ja pojat, takaisin tullaan heinäkuun loppupuolella - sit laitetaan kööriä kasaan (ja nippuun ;D).

Löytöjä Espoossa 11 17.06.2004 04:50

Leppävaara ja Tapiola? :O

vitamiinit+hivenaineet 35 11.02.2009 16:09

Täsmäkuureissa ei taida olla mitään järkeä, paitsi rautakuureissa naisille ja erikoistapauksissa (flunssa, lisääntynyt hikoilu, kovempi treenikausi tms).

solarium 27 09.06.2004 14:41

"Cuppi, satutko tietämään, että paljonko auringosta on tota ihosyöpäriskiä edistävää UVA-säteilyä?" UVB:nhän on todettu myös lisäävän riskiä, näin ainaki...

Sixpack ohjelma 168 04.07.2004 19:11

"Mietityttää toi 12 rasvaprosentti, luulisi jo niillä rasvoilla lihaksien näkyvän selvästi, jos niitä on. Minulla on hieman enemmän rasvaa ja sixpack on näk...

Videoita ulkomailta? 8 08.06.2004 18:02

Play.comille pisteet täältäkin. Ei YHTÄÄN ongelmia ja tilauksia on tullut tehtyä parisen kymmentä.

Sixpack ohjelma 168 04.07.2004 19:11

Fjodor!

Sixpack ohjelma 168 04.07.2004 19:11

Ruokavalio on tosiaan kaiken a ja o.

Mikä vatsalaite ? 9 19.06.2004 01:54

Omistan wrangen gravity bootsit, roikkuminen tekee kyllä selälle gutaa :) Aluksi vaati hieman pokkaa roikkua parketin päällä, mutta enpä ole vielä tippun...

Unstable Leg Press Plate :D 6 04.06.2004 17:09

Tonnikana, helppoa tuo on. Menet vain http://tinyurl.com osoitteeseen ja seuraat ohjeita

Unstable Leg Press Plate :D 6 04.06.2004 17:09

Ja tinyurlattuna: http://tinyurl.com/2vqyf

EU-vaalit 76 18.06.2004 19:27

Kokeilin tuossa pari päivää sitten tuota ylen vaalikonetta.. meinas itku päästä. Vieläkin tulee kylmiä väristyksiä.

etusivu antaa virheilmotuksen 8 28.05.2004 00:29

"mutta keskustelu-sivulle pääsy takkuilee usein eikä onnistu välillä ollenkaan" Syy: Kuormat ovat kasvaneet kohtuuttomiksi. Tähän tulee parannusta ihan p...

Uudet jäsenet ja keskustelijat! 72 07.06.2004 02:10

Ako kirjaa: "Lue ketju, kun silmät pysyy auki" ;) Nyt meinaa setä oikeasti nukahtaa näppiksen päälle *vetää hiiren peitoksi*

Uudet jäsenet ja keskustelijat! 72 07.06.2004 02:10

"(liittyykö tämä tiukkoihin modeihin? hyvä juttu joka tapauksessa!)" :DDDDD *tippuu tuolilta*

Glukosamiini 11 14.05.2004 16:37

Napsin noita vieläkin, kun nuo polvet ovat pysyneet paaaljon paremmassa kunnossa. "siis tuo mainittu tuote on juuri sitä vihersimpukkajuttua? mutta siis ...

Gallup: ihannekroppa? 179 22.06.2005 11:01

giga: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&part=read&cat=90&id=75807&start=0

Pääseekö näillä eväillä kesäkuntoon? 7 06.05.2004 16:42

Wesley, kannustuksen kova ammattilainen :/

missä tulokset? 17 12.05.2004 08:43

"Jos ei paino tipu (sitähän nyt kai tavoiteltiin), niin voisinpa melkein veikata, että kalorimäärät on liian suuria." Aivan ja tuota ruokavaliota tarkast...

Säkeistä 5 26.04.2004 01:49

Ei kyllä näytä kovin kestävältä ainakaan tuo Everlastin hökötys..

Uusvanha-aloittaja 9 26.04.2004 01:40

Mikko ja Fedo :DDD Kunhan kisat on taas ohi niin otetaan se mikko mukaan treeneihin ;)

Erityitekniikat - lisää tietoa tekniikoista ja niiden käytöstä 27 22.04.2004 17:01

Aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=179

Ako!! Jtone!! Auttakaa!! 5 08.04.2004 20:24

Mun taustakuvat on enemminkin mallia: http://www.toottaatoyssyssa.tk/

Ako!! Jtone!! Auttakaa!! 5 08.04.2004 20:24

Ette te oikeasti halua, että minä ne teen :)

Polkupyörä kevätkuntoon 66 11.02.2009 16:05

Huomenna pestään ja puunataan. Sitten öljyä ja vaihteiden säätö. Jänskättää. Ekaa kertaa itse puikoissa ja näillä ohjeilla: http://www.hyper-bike.fi/huo...

Polvisiteet 19 19.04.2004 23:28

"olenkin ajatellut polvisidettä tuohon, auttaisikohan se ettei liiku "väärällä" tavalla?" Polven lämmittimet ovat tähän tarkoitukseen paremmat. En tiedä ...

Polvisiteet 19 19.04.2004 23:28

"Oma mielipide on se että polvisiteet ovat terveellä ihmisellä enemmän haitaksi kuin hyödyksi." Samaa mieltä. Vyötäkään en käytä muuta kuin joskus maksim...

Mitä et ole elämässäsi tehnyt? 67 15.04.2004 23:38

Lasketaanko aivokuolleet?

Arkiston käyttö 3 27.03.2004 20:39

"Onko muuta tapaa selata järkevästi haulla saatuja osumia kuin avata linkki toiseen selaimeen?" Valitettavasti ei. Itse tosin käytän samaa tapaa monessa ...

Lihaskuntoharjoittelusta 13 08.04.2004 11:53

Ei. :D

Mitä et ole elämässäsi tehnyt? 67 15.04.2004 23:38

Hyvä linkki: http://www.2dobeforeidie.com/

paljon juotte kahvia? 77 10.07.2004 23:26

Arkena menee vähintään se 10.. ja pohjat on varmaan 20 tienoolla :) Viikonloppuna sitten 0-3 .. yleensä 0.

Jalkakyykky 39 23.03.2004 23:27

"Ja syystä että.......?" Oppii tekniikan?

Montako meitä jo on täällä Keho.netissä 134 14.06.2004 13:40

Palttiarallaa 8000

Rainbow tonnikalasta 16 30.03.2004 01:02

Rainbow "Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana" on paras :P Muutaman kerran on tullut ostettua paikallinen s-market tyhjäksi purkeista.. saahan siinä hieman pa...

Leuanveto vs. ylätalja 42 25.03.2004 19:59

Tuossa yksi artikkeli, alussa perustellaan mielestäni hyvin eroja ylätaljaan: http://www.geocities.com/scufc/Whypull-ups.html

Leuanveto vs. ylätalja 42 25.03.2004 19:59

Leuanveto munkin mielestä. Perusteluita voin kaivaa kunhan ehdin, mutta omalla kohdallani selkä on sillä kasvanut eniten.

käsi puutuu reenin jälkeen.. 9 18.03.2004 12:26

Mulla oli samankaltaisia ongelmia kun olkapää oli tulehtunut.

Intervalliharjoittelu ja notkeus 4 16.03.2004 11:59

Hyvä artikkeli aiheesta: http://www.trainforstrength.com/Endurance1.shtml Toki tuo on vain yksi tapa.

Keho.netin toimitusaika ja evon kreatiini 1 11.02.2009 16:08

Pistäs maililla nimi ja tilauksen tiedot info@keho.net niin katsotaan missä mennään.

irc? 19 15.03.2004 18:08

Irc:tä tulee käytettyä töissä kommunikointiin ja parin kaverin kanssa, mutta julkisilla servereillä ei tule istuttua

Millaista harjoittelua? 7 12.03.2004 15:36

"tekisinkö sitten punnerrukset etukäteisväsýtyksenä rintalihaksille ennen punttitreeniä vaiko joka päivä niin kauan että ne perkeleen punnerrukset sujuu?!?...

Urheiluharrastuksen määrittelyä 18 13.03.2004 12:35

Aina kannattaa liioitella, koska muutkin niin tekevät. Jos olet himoliikkuja - käyt todennäköisesti kerran kaksi viikossa spinningissä.. Itse määrittelisin ...

Dominick Arduin 71 11.03.2005 23:34

Uutta tietoa: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&id=666&part=read

Lihaskuntoharjoittelun anatomia 13 14.03.2004 18:02

Luettu on, tuossa arvostelu: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=496 Kannattaa katsoa myös käyttäjien kommentit yo. artikkelista. ...

Ravintosuosituksista 116 25.05.2004 23:35

Eiköhän kysymys ole "Annetaanko Anssin istua koululaisten kanssa joukkoruokailemassa vielä viisikymppisenä?" ;D

G: Digitaalinen vs. analoginen 18 14.03.2004 13:16

Töllössä analoginen, koneessa digi-tv-kortti

hera vs whey 5 11.02.2009 16:08

tonnikala, possu, lehmä :D Ihminen (the other other white meat)

Dominick Arduin 71 11.03.2005 23:34

:( http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&id=663&part=read

Kommenttia tämän päivän ruokavaliostani 29 14.03.2004 18:02

Pohdit lihan rasvaisuutta ja silti vetelet suklaata ja lenkkiä? Osta vaikka sitä hieman rasvaisempaa lihaa ja otat sen sitten vaan kaloreissa huomioon.

Laadukkaita venyttelyopuksia? 2 09.03.2004 16:02

Ja mun lemppari: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=482 Kirjastosta löytyy ainakin sen yhden ruotsalaisen kirjoittama Stretching -k...

Talvitreeni-ohjelmani, kumpi parempi? 22 10.03.2004 09:52

"Minulle taitaisi olla yksinkertaisesti mahdottomuus saada itselleni alle 10% rasvaprossa, koska kuitenkin tulee kerran pari viikossa syötyä hyvinkin rasvai...

Puristusvoimaa 26 06.03.2004 02:42

Mulle kans

Puristusvoimaa 26 06.03.2004 02:42

Sokrates loistava linkki! Kiitokset!

Puristusvoimaa 26 06.03.2004 02:42

Ajan kanssa, mutta treenailisin sitä puristusvoimaa hiukan tuonkin treenin lisäksi. Esim. maastanosto kehittää hyvin ja sitten tietenkin kaikkien (;D) hehku...

kehitystä kaipaisi.. 3 05.03.2004 17:18

Kerroppas miten olet treenannut, eli sarjat, toistot jne.

Salitreeniohjelmaa tännepäin :) 70 08.03.2004 11:19

Ok, jatketaanpas hiukan keskustelua.. Jos syön vuoden aikana -500 kaloria alle kulutukseni (siis koko vuoden aikana) olen miinuskaloreilla -> en siis voi...

Salitreeniohjelmaa tännepäin :) 70 08.03.2004 11:19

Jeps, liity joukkoon. Ei me miinustelijat olla niin negatiivisia kuin päältä päin voisi luulla.

Miksi painoni kasvaa... kahvi.. 3 04.03.2004 22:05

Tuskin on noin suurta vaikutusta. Ettet vain olisi korvannut kahvia jollain naposteltavalla?

Uusi keskustelija palstalla 12 04.03.2004 15:09

"Sinulla on hartiaosiossa talja niskan taakse. Se ei ole alkuunkaan hartialiike. Jätä se kokonaan pois sillä toisena päivänä sinulla on taljan vedot." Ak...

Salitreeniohjelmaa tännepäin :) 70 08.03.2004 11:19

Miksi ei onnistuisi? Mikä on kehityksen esteenä? En osaa sen tarkemmin kertoa, mikä tuon mahdollistaa. En vain näe syytä miksi se ei _tietyissä_ tapauks...

Kevätdieetin aika jälleen! 5 03.03.2004 17:51

"5. Jos kreatiini kerää paljon nestettä ja haluat mahdollisimman rapeaan kuntoon, niin jätä pois. " Kreatiini kerää käsittääkseni nestettä lihaksen sisäl...

Salitreeniohjelmaa tännepäin :) 70 08.03.2004 11:19

"pitkään lihasta" ei pitkää :D

Salitreeniohjelmaa tännepäin :) 70 08.03.2004 11:19

"Miinuskaloreilla ei lihakset kasva." Höpön löpön. On se mahdollista. Eri asia jos ollaan jo yritetty kasvattaa pitkää lihasta ja sitten tiputetaan kalor...

Kalaöljyllä läträystä: E-EPA 29 28.08.2006 14:02

Itse ainakin tykkään tuosta Vitamarin mausta. Tosin nyt ostin noita Tohtorin kapseleita kokeeksi. Ja tuo Vitamar pysyy kaapissa ihan kirkkaana.

Kalaöljyllä läträystä: E-EPA 29 28.08.2006 14:02

Vitamar (sitruunan makuinen) maksaa n 6-7 euroa pullo, kestää suunnilleen kuukauden. Saatavilla ainakin isoista keskon kaupoista sekä luontaistuotekaupoista...

No milk, please! 15 03.03.2004 18:32

Valintoja, valintoja.. Tonnaria tai muuta kalaa, pähkinöitä, siemeniä jne.

Kalaöljyllä läträystä: E-EPA 29 28.08.2006 14:02

Paljonkos Tohtori T nyhtää noista?

Geenilöytö 4 05.03.2004 15:31

Asteen laajempi artikkeli: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&part=read&id=625 ;-)

Linkit 4 29.02.2004 16:07

Kun edessä on tekstiä, ei mitään sulkeita tms tarvita: http://www.keho.net

Linkit 4 29.02.2004 16:07

[http://www.keho.net]

Linkit 4 29.02.2004 16:07

http://www.keho.net

Linkit 4 29.02.2004 16:07

Porukka tuntuu nyt kikkailevan noiden linkkien kanssa niin kerrataanpas nyt miten ne toimivat. Sellanen pikku bugi keskustelussa tosiaan on, jos viesti A...

Polvet naksuu 9 28.02.2004 18:24

Glukosamiinisulfaattia. Polvet kipeytyvät edelleen, mutta treenimäärät olen saanut korkeammaksi eli aikaisemmin tuli helpommin kipeäksi. Muut nivelet ei...

Polvet naksuu 9 28.02.2004 18:24

Mulla on vielä sellainen juttu noissa polvissa, että kun asiat eivät ole kohdallaan naksuntaa ei kuulu elikkäs jos on esim. turvotusta tms.

Polvet naksuu 9 28.02.2004 18:24

Mullakin naksuu ja on ihan normaalia.

24.2. 116 28.02.2004 13:58

"Samalla voitte paketoida mun synttärilahjat (25.2) :D" Köh

Weight Watchers MP5 58 27.02.2004 11:57

"Jossain on kyllä virhe. Mutta se ei ainakaan ole laskutaidoissani, ja ruokien kalorien arvioinneissa ;) " Itse ainakin lipsun sen verran, että dieetistä...

Valion rahkapurkin aukaiseminen 40 24.02.2004 20:16

"Onko muuten Valio ja Pirkka ainoat vähälaktoosisen rahkan valmistajat vai löytyykö laktoosi-intoleranssin vaivaamalle muita vaihtoehtoja?" Joskus noita ...

Laskiaispullat 5 24.02.2004 22:28

[http://tonnikala.net/sarjis/2004/kuvat/marsipaania.gif] Mistäs sokeritonta versiota saa? Tosin eipä taida olla kalorimäärällä väliä ellei rakenna koko r...

24.2. 116 28.02.2004 13:58

Samalla voitte paketoida mun synttärilahjat (25.2) :D

askelkyykkyjen kompensointi syväkyykyillä? 8 20.02.2004 21:37

"Niin, ja mitä ne yhden jalan kyykyt on??" Mennään kyykkyyn yhdellä jalalla :) Eli toinen jalka esim. suorana edessä ja mennään kyykkyyn yhden jalan vara...

Kalaöljyn maku? 16 18.02.2004 16:59

Vitamar on halpa ja hyvä. En silti lähtisi sekoittelemaan sitä rahkaan ;)

torjunta-, lannoite- ja säilöntäaineet. 5 16.02.2004 15:01

http://www.antiluomu.org/

kyykky ongelma 6 14.02.2004 22:01

"Kyse saattaa olla myös puhtaasti vain tekniikkavirheestä." Veikkaisin tätä vaihtoehtoa. Tekniikka kuntoon ja radalle! ;)

Saatanan SF-Protein! 15 11.02.2009 16:08

STT:n uutinen aiheesta.. http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&id=589&part=read

Uudet taustakuvat ;-) 18 07.12.2004 14:03

Viimenen kuva on paras :DD Siis virallisista.

TTT, eli Turhan Tiedon Thread. 37 06.02.2004 16:26

Harvoin pelottaa näin paljon

TTT, eli Turhan Tiedon Thread. 37 06.02.2004 16:26

Mitäs sitten kulmien leikkauspisteessä (muistaako termit oikein? sinnepäinkään?) on? McDonalds? *toivoo kovasti*

Sotilaspenkki 3 05.02.2004 20:10

Paino on kyllä aina ollut yhtä kovaa /nyyh/

Kuivat silmät 9 26.02.2004 14:00

Silmiä kosteuttavia tippoja on (ainakin) kahdenlaisia, toinen on laimeaa nestettä joka pitää silmän kosteana vähän aikaa ja toinen sellaista tahmeampaa tökö...

Converset - havaintoja? 3 03.02.2004 17:37

http://www.voimaharjoittelu.net Jos ei löydy luottokorttia. Hintaa on enemmän ku haarukassa, mutta aina ei voi voittaa.

30 päivää Mäkkäriruokaa 8 04.02.2004 21:34

Linkki: http://www.nypost.com/entertainment/16393.htm

KAIKKIEN AIKOJEN AKONAN 9 02.02.2004 18:47

/finger/

Halvin valmis palautusjuoma? 9 05.02.2004 18:34

Pyydä, että laittavat esim. neljä säkkiä yhteen muovipussiin ;)

Tärkeysjärjestys 37 07.02.2004 23:10

"Elämässä on paljon muutakin kuin treeni, vai onko?" On ja ei. Tällä hetkellä mennään aikalailla treenin ehdoilla, mutta tietenkään koko ajan ei voi tree...

Keho.netin maksimilaskurin logiikka... 13 29.06.2004 21:13

Juu, ei toimi noin suurilla toistomäärillä nämä kaavat. Maksimilaskuri on nimenomaan niitä varten, joidenka treenissä ei pahemmin kokeilla ykkösiä ja si...

Polvikipua kyykätessä 3 02.02.2004 13:27

Yleisin ongelma on varmastikin tekniikka.

Valion marjakeitot 33 06.02.2004 19:38

Lemppari juuri nyt: karviais-boysenmarja Siitä saa kuituakin yllättävän hyvin (n. 3 g / dl jos muistan oikein).

Crossfit-harjoittelusta 5 17.06.2004 18:25

Periaattessa aina tähdätään nopeimpaan mahdolliseen aikaan hyvällä tekniikalla -> sykkeet katossa ja tuttu ystävämme Oksu Orava kurkussa. Alkuun toki pai...

Crossfit-harjoittelusta 5 17.06.2004 18:25

400 metrin juoksun voi ihan hyvin korvata 400-500 metrin suodulla tai vastaavan ajan vievällä polkupyöräilyllä. Monenlaista muutakin mukauttamista joutuu...

Stressin hallinta 59 19.02.2004 16:14

Uutinen aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=447&id=554&part=read Itse joudun silloin tällöin keskittymään siihen, etten stressaa asiois...

Leffanaposteltavaa 38 30.01.2004 14:12

"Miks muuten esim pizzaa ei saa ottaa mukaan elokuviin? onks siinä kyseessä haju haitat vai sitten se penkkien likaantumis riski?" En tiedä, mutta ruuan ...

Eri pituisista jaloista aiheutuva lonkkakipu kyykätessä 4 28.01.2004 17:53

Askelkyykky voisi myös toimia

urheilutoimituksen taso... 23 30.01.2004 13:49

Ja hienosti luodaan lisää epäluottamusta kreatiiniin mainitsemalla sen olevan vapaasti ostettavissa mm. Italiassa ja Iso-Britanniassa.. miksei tuossa mainit...

Neuvoja penkkituloksen nostamiseen 1 27.01.2004 13:36

Harkitse esim tätä: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&id=308&part=read&cat=6 Tuossa myös yksi harkitsemisen arvoinen ohjelma: http://users.rcn.com/d...

vatsapyörä... 15 01.02.2004 22:15

Stadiumista saa kans kuulemma alle 10 euron

vatsapyörä... 15 01.02.2004 22:15

Hz on oikeassa, tangon ja pyörän välillä on iso ero - pyörän eduksi.

Glukosamiini 11 14.05.2004 16:37

Ostin tänään 60 x 500 mg (Bio-Glukosamin) glukosamiinisulfaattia. Hintaa oli n. 20 e - perus luontaistuotekaupasta.

Kuntonyrkkeily 4 24.01.2004 13:25

JYVÄSKYLÄN NYRKKEILIJÄT Juhani Veijanen Haperontie 5 B 20 40640 Jyväskylä puh k. 014-242 583 puh 040-8259 621 Kysele tuolta

Ostoslista? 4 22.01.2004 14:22

Bran on lese? http://dictionary.reference.com/search?q=bran

^*'/*½§:n virukset 18 30.01.2004 23:20

Virustorjunta ei paljon maksa. Kannattaa hoitaa kuntoon.

Soijarouheesta 27 17.02.2004 11:03

"Mutta onko kukaan miettinyt miksi tuoteselosteessa mainitaan yhtenä ainesosasena tuhka!?" On: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&id=36201&part=read...

Avantouinti, kortisoli ja puntti 2 19.01.2004 16:10

Käsittääkseni kuntourheilijalle ei ole väliä, mutta jos pyritään optimaaliseen lihasten kasvatukseen niin sitten ehkä. Huom! ehkä.

Kerran viikossa? 2 19.01.2004 14:20

Riittää mihin? Kalaöljystä on varmasti enemmän hyötyä usein käytettynä (riippuu tietenkin määristäkin).

Asennepaita! 10 21.01.2004 23:17

Hmm.. harkintalistalle päätyivät "brainwash", "hihat palaa" ja "naapurit vainoavat minua".

Mivitotal plus 16 23.01.2004 02:03

Vitamaxia täytyy nyt tähänkin ketjuun mainostaa. Hieman yli 20 euroa 700 grammaa, päivä annos 5 grammaa.

Gallup: Mikä saa ylös aamuisin? 48 22.01.2004 17:26

Oon vissiin superihminen ;) mulle "riittää" viikolla se 5-6 tuntia unta. 7 tunta tulee sillon tällöin ja se on jo luksusta. Viikonloppuna sitten nukun varas...

ruoka-aineiden ravintosisältö - onko kirjoja?nettisivuja? 5 16.01.2004 23:59

Keho.netin laskuri on tehty finelin kannan päälle ja finelin faq sivu vastaa lancen kysymykseen näppärästi: http://www.ktl.fi/fineli/faq.html

Montako kertaa penkistä omalla painolla? 9 19.01.2004 12:02

No oli pakko kokeilla :D 16 tuli (70 kiloa).. Oli pakko repiä se +1 tohon 15 toistoon :DD Veikkaisin, että 1-2 kuukaudessa tuon saisi 20 toistoon.

MISSÄ IÄSSÄ PARAS ALOITTAA 5 15.01.2004 20:17

Sinun iässäsi on paras lopettaa noiden isojen kirjaimien jatkuva käyttö :/

laihdutuskuuri ja treeni 6 16.01.2004 12:11

Kuidun määräkään ei ole korkea.

Gallup: Mikä saa ylös aamuisin? 48 22.01.2004 17:26

Hyvä motivaattori heräämiseen: Mitä aikaisemmin olet töissä, sitä aikaisemmin pääset sieltä pois.

"Rasvanpoltto"-valmisteet 15 11.02.2009 16:08

Tämä oli tässä.

SUURI TULOSGALLUP 35 23.01.2004 19:38

huoh :-) no pistetään nyt sitten :D Penkki sama ku juhalla eli 127.5 nyttemmin en olekaan penkkiä juuri tehnyt.. syksyllä kokeilin pukata ja 120 tuli 2 k...

GALLUP: Missä salilla käytte? 89 02.02.2004 14:42

Little, kokeiles myyrmäen uimahallin salia. Kunnostettu reilu vuosi sitten ja samalla kausikortilla pääset uimaan. Opiskelijalle taisi maksaa 60 euroa / kausi

Liikaako treeniä 5 13.01.2004 23:06

Tavoitteet? Kuinka intensiivistä hanmoodo on? Entä lihaskuntopiiri? Kuinka pitkiä matkoja ajattelit juosta? Entä kuinka paljon olet nyt treenannut? 2 x ...

"Rasvanpoltto"-valmisteet 15 11.02.2009 16:08

"ECA-stacki toimii todistetusti ja niitähän saa toistaiseksi muutamasta kotimaisesta nettikaupasta." Saa kyllä, ei se siitä silti laillista tee. Oleta...

Juoksemisen aloittaminen 22 14.01.2004 11:20

Toihan on jo hieno parannus!! Kyllä se siitä!

Rasvanpoltto syke 26 15.04.2008 13:12

"Ja hitaamman tahdin (alhaisemman sykkeen) puolestahan puhuu KÄSITTÄÄKSENI muutamat eri asiat:..." Sekä katabolia on pienempi -> säilyy lihakset paremmin...

Rasvanpoltto syke 26 15.04.2008 13:12

"Meinaatko siis, että on fiksumpaa liikkua "täysillä-tai eri mitään" -periaatteella, kuin jaotella erilaiset treenit eri päiville?" En meinaa. Meinaan va...

Tuotteiden tilaus? 7 12.01.2004 18:19

HooVee paidat ja muut kahvimukit ;) menee toista reittiä.

Kaakao antioksidatiivisin terveysjuoma 25 11.12.2004 00:40

Options on kyllä herkkua /drool/

Juoksemisen aloittaminen 22 14.01.2004 11:20

Pätevän näköinen ohjelma!

Juoksemisen aloittaminen 22 14.01.2004 11:20

Isoin ongelma itselläni oli/on, että juoksen liian nopeasti. Lähde liikkeelle sellaisella nopeudella joka saattaa jopa olla hitaampi kuin normaali kävelyvau...

Joulupata 2003 ja keho.net keräyspotti 60 11.01.2004 21:23

Juu, tää oli hienoa! en olis ihan heti uskonut, että saadaan näin paljon kasaan!

Polvituki/lämmitin? 18 08.01.2004 23:14

Ihan mielenkiinnosta: pystyiskö tuen kanssa esim. painimaan? Vois olla fiksua harkita omaan varastoon tuollaisia kun noi polvet tahtoo kiukutella, oon va...

öljystä.. 3 08.01.2004 20:32

"joten ei kyseessä ruokamyrkytyskään voinut olla" Mitä jos kaverillasi on vahvempi vatsa?

Monivitamiinivalmiste 9 11.02.2009 16:08

SF:ltä löytyy samankaltainen tuote nimeltä VitaMax. Hintaa on noin puolet tuosta hinnasta.

Lisää kahvia koneeseen! 1 07.01.2004 12:03

Kahvin on todettu vähentävän todennäköisyyttä sairastua 2 tyypin diabeettekseen: http://www.hsph.harvard.edu/press/releases/press01052004.html

toimiiko chat muilla? 18 20.04.2004 22:55

Mm. Firebirdissä on popup esto oletuksena päällä, joten tarkastakaas tuo. Samoin jotkin palomuurit saattaa estää ton chätin käytön / popupien avaamisen.

Painiva 3 02.01.2004 14:23

Genki is the man! Myöskin genkin sisääntulo /palvo/ ;-)

Maha kasvaa, paino ei? 5 23.12.2003 18:31

Kauan olet ollut "laihtuneena"? Kyllä se mahan kutistuminen vie oman aikansa.

Joulupata 2003 ja keho.net keräyspotti 60 11.01.2004 21:23

No nyt ollaan menty pakkiksen ohikin :)

D-vitamiini 12 19.12.2003 11:26

ug=mikrogramma eli 0.001 milligrammaa (mg).

Joulupata 2003 ja keho.net keräyspotti 60 11.01.2004 21:23

Hyvältä näyttää! Keho.net nyt 17! Ei ole paljoa matkaa pakkotoistoon ;)

D-vitamiini 12 19.12.2003 11:26

Tässä yksi artikkeli aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=377 Haulla löytyy lisää.

Montako rahkapurkkia päivässä? 21 18.12.2003 21:09

0. Ei jaksa enää, raejuusto on paljon helppokäyttöisempää. Ja kaseiini kans.

Kestävyystreeniä penkkiin ja leuanvetoon 8 16.12.2003 14:58

Tässä yksi ohjelma leukoja varten: http://web.ics.purdue.edu/~moi/pullups.htm

Löysä nahka 7 20.01.2004 10:42

Ajan kanssa kuulemma kiinteytyy.

eka! 6 15.12.2003 16:42

Ruuhkatukka ;-)

Ollaan nyt sit vaikka asiallisia.... 37 03.10.2004 17:10

Mehän voidaan kohta järjestää keho.net painit :) Tai no.. onhan niitä jo muutamat järjestettykin :)

Vinkkejä katabolian ehkäisyyn dieetillä 22 23.01.2004 19:15

Teoriaa: Treenin jälkeen koko päivä aikaa katkaista aiheutettu katabolia. Aamulla aineenvaihdunta täysillä käyntiin -> maksimoidaan rasvanpoltto.

Ollaan nyt sit vaikka asiallisia.... 37 03.10.2004 17:10

Mickeyllä onkin sitten BJJ:tä varten seura ihan omalta alueelta ;) Tervetuloa vaan, peruskurssi alkanee tammikuun puolessa välissä.

Ollaan nyt sit vaikka asiallisia.... 37 03.10.2004 17:10

Treenannut karatea ja magaa joskus aikoja sitten. Nyt yllättäen tonen ja jormasin kanssa samoilla linjoilla. Tosin minnekään ei laajenneta :)

Joulupata 2003 ja keho.net keräyspotti 60 11.01.2004 21:23

Sijalla 79.

SAIRAALLOINEN unettomuus !!! 92 07.01.2004 10:20

"Mulla on ensi tiistaiksi varattuna aika Mehiläiseen.. kunnon vatsalääkärille. Toivottavasti se osaa ottaa selvää.." No mitäs lääkäri sanoi?

Joulupata 2003 ja keho.net keräyspotti 60 11.01.2004 21:23

Joulupata (http://www.joulupata.fi) sivusto on taas avattu, perustin sinne 'keho.net' keräyspotin. Katsotaan kuinka paljon saadaan kasaan apuja.

Milloin uskaltaa taas treenata? ov 23 13.12.2003 19:45

Saman verran oli kipeänä kuin manki, mutta otin riskin (ihan hyvällä syyllä, uskokaa vaan ;D) ja aloitin treenin kahden terveen päivän jälkeen. Viikkoon ei ...

Vinkkejä katabolian ehkäisyyn dieetillä 22 23.01.2004 19:15

Puntti aamupäivälle.. se voisi olla yksi pohdittava vaihtoehto.

Kamppailulajien itseopiskelu 47 15.12.2003 03:18

Kaikkea voi harjoitella itsenäisesti, mutta ollakseen siinä hyvä tai kohtuullinen tarvitset hyvän opettajan ja harjoituskavereita.

Saliohjelma 20 18.02.2004 21:17

"Siis Gainomax ei ole mitään palautusjuomaa, vaan uudelleen profiloitua maitokaakaota..." Tämä oli hyvä :DDDD Mutta tosiaan onhan se parempi kun ei mi...

Maidon proteiinin imeytyminen? 16 11.02.2009 16:08

Hermeliini, ei kyllä tämä tuntuu olevan ongelma myös tälläisille pienille pojille. Mutta kukin tavallaan ;-)

Polvituki 8 08.12.2003 00:58

Rehbandin tukia olen kuullut kehuttavan moneen otteeseen. En tosin tiedä miten löytyy Tampereelta, mutta luulisi jostain löytyvän ;-) Fysiolinelta löytyy...

SAIRAALLOINEN unettomuus !!! 92 07.01.2004 10:20

Kuoveli, mene kunnon lääkärille.

Sairas... 7 27.11.2003 18:09

Uudelleen lekurille, mielellään toiselle lekurille. Kyllä se vika löytyy!

SAIRAALLOINEN unettomuus !!! 92 07.01.2004 10:20

Tuskin vikaa sieltä löytyy, mutta pistä ne syömiset nyt tänne. Toivotaan, että keksitään jotain!

Normaali rasvaprosentti 21 01.12.2003 23:33

Artikkeli aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=167

Nuhaisena salille? 23 30.11.2003 13:15

Myöskin kylmässä ilmassa oleilu aiheuttaa nenän valumista, mutta hermeliini on ihan oikeassa. Kannattaa tutkia/pohtia mistä se johtuu.

Ketogeeninen dieetti... 16 26.11.2003 18:41

"Uskon kyllä tuon. Itselläni meinaa iskeä masennus, jos olen syönyt vähemmän hiilareita (sekin kuitenkin toi 40%) vihaiseksi en sentään tule mutta hurjalta ...

Ketogeeninen dieetti... 16 26.11.2003 18:41

Victor minä päivänä pääset ketoosiin? Itse olin muistaakseni ketoosissa (ketostixien) tiistai-iltana jos vloppuna oli tankattu hiilareita.

naisten painot jalkatreenissä? 29 28.11.2003 10:58

Kelkkojen jne painot kannattaa mielestäni unohtaa.. eri laitteet eivät muutenkaan ole vertailukelpoisia keskenään vaikka "kelkat" olisivatkin samanlaiset. ...

Ketogeeninen dieetti... 16 26.11.2003 18:41

Boost: puntti ok, kevyt aerobinen ok, rankka aerobinen ei ok ja rankka anaerobinen ei todellakaan ok. Plus jos on stressaava työ tms haittaa asioita enti...

Ketogeeninen dieetti... 16 26.11.2003 18:41

Keretti kannattaa katsoa Anssin artikkelista se esimerkki päivän ruokavaliosta. Tuosta ruokavaliosta ehkä hieman liian vähän kuituja, mutta mitäpä vehnä...

Ketogeeninen dieetti... 16 26.11.2003 18:41

40% hiilihydraatteja ei johda ketoosiin. Grammatasolla määrien pitää (oma kokemuksen ja luetun materiaalin pohjalta) olla 20-50 grammaa. Jotta ketoosiin ...

Voimannostovyö/bodausvyö 19 26.11.2003 14:12

Itse olen vyöttömyyden kannalla. En ota kantaa alaselkäongelmaisiin (vaikka itse kuulunkin riskiryhmään). Ja sitten hieno artikkeli aiheesta: Osa 1a: h...

Hyvänmakuinen "perus"palautumisjuoma 84 11.02.2009 16:08

Lyhyesti (ilman hifistelyjä): Fastilta Reco tai Evolta Postworkout

Palautusjuomajauheen säilyminen 5 25.11.2003 11:18

Ja tuohon vaikuttaa moni asia.. kosteus, lämpötila jne. Hyvin säilöttynä varmasti säilyy pidempään.

alaselkä kipeä... 28 24.11.2003 07:28

Tapsa, ihan perstuntumalta arvailua: Lihas on menettänyt tapaturman takia osan elastisuudestaan (syystä tai toisesta) -> vaatii enemmän lihashuoltoa, jos ha...

Proteiinista vatsakipuja?! 10 26.11.2003 15:49

Sb ymmärsin, että siltä osin ruokavalio ei olisi juurikaan muuttunut.

Proteiinista vatsakipuja?! 10 26.11.2003 15:49

Veikkaan tämän perusteella noiden vatsakipujen johtuvan vain ruokavalion muuttumisesta.

Proteiinista vatsakipuja?! 10 26.11.2003 15:49

No voihan se vatsa ottaa itseensä tuollaisen muutoksen edessä. Oletko aikaisemmin syönyt maitotuotteita?

rahkaa naamariin 27 24.11.2003 16:23

Rahkaa + mehukeittoa + mysliä + vehnäleseitä + satunnaisesti marjoja

Hyvänmakuinen "perus"palautumisjuoma 84 11.02.2009 16:08

Lainaan Timo Immosta: "Toinen palautusjuomaa puoltava uusi tutkimus on Antti Meron ryhmän tekemä tutkimus Evolutionin Immediate Action -palautusjuomasta. T...

Hyvänmakuinen "perus"palautumisjuoma 84 11.02.2009 16:08

"Onkohan tuo siis joku ihan julkaistu tutkimus vai mikä?" On, mutta siitä tutkimuksesta ollaan montaa eri mieltä.

Polvi pipi 6 01.12.2003 09:42

"Lekuriin on aika varattu ensi viikolle, tosin sieltä taitaa tulla perinteinen ota buranaa, laita kylmää ja lepäile hetki niin kyllä se siitä. " Sitten m...

Spagaatin harjoittelu 43 09.02.2009 17:21

Venyvyydestä mielenkiintoinen teoria (sanon teoria kun en pysty itse sitä täysin perustelemaan :DDD): Kokeile nostaa toinen jalka vierellesi vaakatasoon (9...

tehoaako mikään lisäravinne OIKEASTI?? 26 11.02.2009 16:08

Marina FAQ:sta löytyy jotain asiaa aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&cat=6&part=read&id=459 Itselleni suurin syy lisäravinteiden käyttöön o...

Mikä ärsyttää sinua? 159 15.01.2005 20:38

-Niska ollut rikki jo yli viikon -Nyt iski tuon lisäksi kuume Whopdiduu!

Voimannostovyö/bodausvyö 19 26.11.2003 14:12

Body, Wrange löytyy Malminkartanosta.

naiset penkillä.. vai pois penkiltä?? 7 20.11.2003 12:32

Ok ei sinänsä mitään vikaa/väärää tuossa ohjelmassa, olettaen että haluat lisää voimaa. Sama ohjelmahan ei toimi loputtomiin, eikä jatkuvaa kehitystäkään...

Soijarouheesta 27 17.02.2004 11:03

Hups.. ja tuo "-" ei tarkoita minuusta.. ennemminkin "=" Tulipa taas selkeästi ;-)

Soijarouheesta 27 17.02.2004 11:03

"Entä jos soijarouheessa sanotaan, että 50 % on proteiinia, niin tarkoittaako se myös liotuksen jälkeen?" Jotta varmasti ymmärrät: Ennen liuotusta: 1...

naiset penkillä.. vai pois penkiltä?? 7 20.11.2003 12:32

Pistätkö sen nykyisen penkkiohjelman tänne ja ehkä vielä lisäkertomusta kuinka se penkki aikaisemmin kehittyi?

Miksi 1 krt /vko riittää? 11 19.11.2003 22:42

Riittää mihin? Käytännössä isoin ongelma tavoitteista riippumatta on palautuminen. Pienet lihasryhmät palautuvat isoja nopeammin -> niitä voidaan treenat...

Hyvänmakuinen "perus"palautumisjuoma 84 11.02.2009 16:08

Hintakilpailua! Tsekatkaas hinnat uudestaan täältäkin ;-)

Mikä ärsyttää sinua? 159 15.01.2005 20:38

Juuri nyt: -sää -pimeys

Pilates-videot? 17 02.12.2003 14:51

Pilateksessä sinänsä ei ole mitään vialla, mutta a) Ko. videon mainoksessa oleviin pointteja ei voi ottaa tosissaan b) pilateksen opettelu videolta on varm...

nutriplussan best whey 3 11.02.2009 16:08

Mokia sattuu kaikille. Eikä tuo 40 kcal / 100 g jauhetta nyt niin iso heitto ole. Kannattaa siitä silti nutriplussalle mainita, jotta voivat korjata asian.

Liikunnan ammattilaisten työn rasitus ja jaksaminen 5 14.11.2003 09:10

Juuri viime viikolla juttelin asiasta yhden ohjaajan kanssa. Hän itse sanoi, että 1-2 tuntia / päivä on aikalailla maksimi hänelle. Kertoi kuitenkin kaveris...

Kirja treenauksesta ja ravinnosta 15 14.11.2003 12:48

Erämetsän opus ja sana FAKTA ei kuulu yhteen, muuten hieno ja ajatuksia herättävä kirja.

USDA:n elintarvikebulvaaneille ruokapyramidien laatimiskielto...?!? :D 3 12.11.2003 18:03

Agriculture. http://www.usda.gov/

Helppoa ja halpaa tasapainoharjoittelua 4 11.11.2003 18:23

Kyllä tunnen!

:-O Kuopion yliopisto satsaa Kiinalaiseen lääketieteeseen... 4 11.11.2003 14:53

Hieno homma! Ei sinänsä liity tähän, mutta Timessa oli mielenkiintoinen juttu meditaatiosta ja nimenomaan länsimaalaisen lääketieteen kannalta katsottuna...

Helppoa ja halpaa tasapainoharjoittelua 4 11.11.2003 18:23

No et ainakaan tarvi mitään vimpstaakeleita. Eikä tuo helpoin ohjelma nyt NIIIN vaikea ole, etteikö sitä voisi treenata. Ei sitä tarvitse loppuun asti sa...

Jalkoihin "kestovoimaa" 7 16.11.2003 14:54

Tabata-kyykyt ovat kyllä kokeilemisen arvoisia!

Helppoa ja halpaa tasapainoharjoittelua 4 11.11.2003 18:23

Scott Sonnonin artikkeli: http://www.dolfzine.com/page674.htm

KuntoMiinus-lehti :-) 40 11.02.2009 16:08

Ep:n kautta menevät varmasti perille.

Kiitos Boost 44 22.11.2003 20:52

/palvo/ ja iiiiiso kiitos kaikille! Ja Boostille hali!

Ylläpito: Mihin ovat kadonneet "urheiluvälineet"-säikeet? 5 25.11.2003 13:12

Kyseinen palsta koki pienoisia teknisiä ongelmia, katsotaan jos saamme viestit palautettua.

Ruokailusi viimeisen 24 h aikana / normaaliruokavalio. 95 30.10.2003 15:49

Pala, kuidut kohillaan! ;-)

Diet ja Ripped Fuelit 15 04.11.2003 20:31

Veikkaisinpa, että näistä kotimaan versioista ei piristävän vaikutuksen lisäksi ole juuri mitään apua. Kerro toki nahtaivel jos paino rupesi tippumaan! Itse...

Amerikan lainsäädäntö huippua... 84 02.11.2003 19:50

"Hilkka Ahde, varmasti koulutuksia saanut, silti hurahti veriryhmädieettiin. Mistähän lie sekin dieetti tänne rantautunut....?" Eikai koulutus typeryyttä...

Hyvä artikkeli leuoista 22 02.11.2003 01:42

Joo siis yhteensä 120, ei putkeen.. vielä ;-) Ennätys on tällä hetkellä 20 kun kaksi kuukautta sitten oli vielä 12. Yhden käden leuka olis pop /drool/

Kuidut 44 09.11.2003 03:18

Roosa, mulla on juuri tuota "mallia" :-)

Kuidut 44 09.11.2003 03:18

En nyt muista merkkiä, mutta voin tarkistaa jahka pääsen kotiin. Kuitenkin omassa vehnälesetuotteessani on 48% kuitua.

Hyvä artikkeli leuoista 22 02.11.2003 01:42

Omat toistomäärät per treeni vaihtelevat 20-120 välillä.

Unentarve 34 01.11.2003 15:39

Artikkeli jatkuu: http://www.t-mag.com/nation_articles/283sleep.jsp

Kuidut 44 09.11.2003 03:18

Vedät protskutkin suoraan pussista? ;-)

Askelkyykky 32 16.01.2004 17:11

Organza tekniikan kun oppii (minä en ole oppinut toim. huom. ;>) se on helppoa. Ja millasias rautoja sitä askelkyykyssä sitten oikein liikuttelet?

Kuidut 44 09.11.2003 03:18

Mielenkiinnosta: Protsku, paljon laskit tuon 1 ruokalusikallisen leseitä sisältävän kuitua? Protskun kirjoituksista innostuneena ostin paketin vehnäleise...

Hyvä artikkeli leuoista 22 02.11.2003 01:42

Peruskamaa kerättynä yhteen artikkeliin: http://www.geocities.com/scufc/Whypull-ups.html

Anssille aika mielenkiintoinen artikkelin pätkä.. 54 11.02.2009 16:08

Boost ei varmaan juuri tästä puhu, mutta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&part=read&cat=6&id=368&start=20

Unentarve 34 01.11.2003 15:39

Itseni ainakin sai miettimään omia nukkumisiani: http://www.t-mag.com/nation_articles/282sleep.jsp

Keskikehon harjoittelu 5 16.10.2003 16:06

Hyvä yleisartikkeli: http://www.t-mag.com/nation_articles/282core.jsp

Proshop: Tilapäisesti loppu -tuotteet!?! 1 14.10.2003 11:10

Tuotteet päivitetty. Lopetetut tuotteet poistettu.

ravintoneuvoja...puri minuun! 23 15.10.2003 22:40

Tuskinpa tälläiset puffit kenenkään muun kuin tekijänsä liiketoimintaa haittaavat. Boostin kanssa samoilla linjoilla ketjun sisällöstä ;>

ravintoneuvoja...puri minuun! 23 15.10.2003 22:40

Puffia. Ketjussa on jo nyt kaksi henkilöä, jotka ovat yksi ja sama. Saa arvata ketkä. Hyvää mainosta! Ravintoneuvoja voi kysellä oikeaa mainostilaa osoit...

Flunssasta toipuminen 2 09.10.2003 19:07

Ines lue tämä ketju: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&part=read&cat=24&id=62857&start=0

Muutama välipala vinkki.. 29 09.10.2003 17:47

Ostat sitä ohutta kalkkunaa niin paketti menee helposti. Leipää tosin saattaa jäädä hieman yli. Harvoin tosiaan näkee ruisleipää yksittäin. Ja voihan sit...

Tampere tapaa 56 19.11.2003 15:20

Sammyb rahat saadaan aina ;-) ja sitä on kyllä /tuuletus/

Muutama välipala vinkki.. 29 09.10.2003 17:47

Katve, ruisleipää ja kalkkunaleikettä!

Tampere tapaa 56 19.11.2003 15:20

Neljä tyyppiä sopii varmasti yhdelle radalle.

Tampere tapaa 56 19.11.2003 15:20

Pääkaupunkiseudulta tulossa: Kaisuli, Fedor ja mie.

Vihreä tee 50 31.01.2005 18:22

*h* ei se nyt ainakaan noin paljon turvota (jos turvottaa ollenkaan). Oletko nyt varma ettet ole jollekin aineelle allerginen? Edes suola ei turvota noin...

Muutama välipala vinkki.. 29 09.10.2003 17:47

raejuustoa + marjakeittoa + branflakeseja

Aineenvaihdunnasta... 100 21.10.2003 00:26

"Suurin yllätys SAATTAAkin löytyä siitä, kuinka paljon niitä kaloreita päivän aikana tulee IHAN OIKEASTI nautittua. Ja huijaaminen näissä asioissa on vaan i...

Vatsalihakset 12 07.10.2003 22:26

Tepa pistätkö hieman vatsalihastreeniäsi tänne niin katsotaan mikä mättää. Vatsalihasten kehitykseen vaikuttavat samat asiat kuin muidenkin lihasten tree...

Vesi ja lihakset 1 05.10.2003 04:12

Samaan kysymykseesi vastattiin jo kertaalleen: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&cat=26&id=62181&part=read

girya -kuula 21 11.02.2009 16:05

vicecity aivan, mutta ku on sormet keskellä peukaloa niinkin pahasti ku nyt on niin ei onnistu hitsaus saati sitten sorvaus.

girya -kuula 21 11.02.2009 16:05

www.voimaharjoittelu.net myy noita suomessa. jos joku osaisi tuollaisen rakentaa halvalla niin muhun voi ottaa yhteyttä.

Hyvänmakuinen palautusjuoma! 15 03.10.2003 15:56

Protsku sun palautusjuoman sisältö: Proteiineja 9.51 g Hiilihydraatteja 31.74 g Sokeria 30.33 g Kuituja 3.75 g Rasvoja 0.65 g ...

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

Ei ole vielä valittu. Äänesty alkaanee piakkoin.

Pistävä kipu ojentajia tehdessä!! 6 30.09.2003 10:24

Taitaa olla aika yleinen vaiva jos ymmärsin Hexan kuvauksen oikein. Ranskalaisessa ainakin helpottaa jos ostat kyynärpäätuet/lämmittimet.

SYSTEMA-LEIRI LOKAKUUSSA 5 30.09.2003 23:20

Tarkoitin jos haluaa kunnon koulutusta niin yleensä siitä pitää maksaa. Oli aikainen aamu, ei saa tarttua yksittäisiin sanoihin ;>

Vielä vatsoista/lihastreenistä ja lenkkeilystä 13 29.09.2003 22:44

Marjis puhuu taas asiaa. ""Eli tavoitteenahan on edelleen se laihdutus, mutta ois tuossa sivussa kiva saada myös lihaksistoa... Onko tämä siis mahdollist...

SYSTEMA-LEIRI LOKAKUUSSA 5 30.09.2003 23:20

On sitä karumpiakin hintoja nähty ;) Kyllä hyvän opettajan treenistä pitää/kannattaa maksaakin.

Vielä vatsoista/lihastreenistä ja lenkkeilystä 13 29.09.2003 22:44

"eli näin ollen ku minä EN syö tarpeeksi protskua, niin minulla sitten palaa ne kovalla työllä ansaitut lihakset, ja rasvat jää kehoon...?" Ainakin menet...

"välipalasta" 7 27.09.2003 22:27

Ota vaikka ruisleipää mukaan! Tai sitten joku jugurtti + raejuusto kombo.

hyppynaru 10 11.02.2009 16:05

Tässä hyvä linkki: http://www.t-mag.com/nation_articles/174rope.html

Oksidaatioteoria - mielipiteitä 191 03.10.2003 14:37

"Eli kun on anaerobisia lajeja harrastava urheilija kyseessä niin voisi kyllä miettiä kaksi kertaa aloittaako ketodieetin IMO." Aivan. Ketodieetti toimi ...

Vesi ja lihakset 2 24.09.2003 17:33

Normaalimäärissä ei vaikuta.

Rasvakudoksen muodostuminen 23 20.09.2003 14:52

Jos englanti sujuu niin: http://home.howstuffworks.com/fat-cell.htm muutenkin tuo http://www.howstuffworks.com on tutustumisen arvoinen sivusto.

Pakastekasvikset 2 15.09.2003 12:27

Voi laskea, ovat terveellisiä ja hiilarit ovat hyviä :) Noin lyhyesti vastattuna.

kuinka usein urheilet? 103 27.11.2003 20:26

Hanz, pitää löytää se oikea laji jotta kiinnostaa. Totta kai silti joskus laiskottaa ja treenit jää väliin.

kuinka usein urheilet? 103 27.11.2003 20:26

Viikossa: 3-5 kertaa punttia 4-7 kertaa lajitreeniä Tarkoitus olisi lisätä uintia, mutta se kyllä korvaa sitten punttiharjoitteen.

Halvin nettidomain...? 34 11.02.2009 16:07

Noita 4 - for juttuja kannattaa välttää.. koomisin oli mielestäni aikanaan onsport4you.comin radiomainokset. Jos kuulit ekaa kertaa ei ollut kyllä haisua...

onko järkeä juoksulenkin yhteydessä... 25 11.09.2003 16:40

No kaksi aika selvää asiaa, jotka vaikuttaa tuohon hidastumiseen: -painosi tippuu -> kulutus laskee -tekniikka paranee -> kulutus laskee Ja Jossu on my...

Apua venyttelyyn 3 07.09.2003 18:26

Näitä nyt on kohtuu vaikea selittää netin yli, mutta kokeileppa painaa/nostaa lantiota eteenpäin.

Krav maga -treenaajia? 47 19.09.2003 11:33

Rea miksi et? Nyrkit ei kestä? Lyö avokämmenin koviin kohtiin tai nyrkillä pehmeisiin?

Kasvissyönti kunniaan 103 14.06.2005 00:30

Linkki: http://www.dilbert.com/comics/dilbert/archive/images/dilbert2003203280904.gif ;)

Lihasten kehitys? 51 13.09.2003 14:16

Omat laskut on helppo ryssiä olemalla liian optimistinen. Vahingossa siis.

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

Pistän nämä aikaisempien paitojen tekstit, kun on varmasti ihmisiä jotka eivät niitä ole nähneet: -Naru -Liikuttava -Kunnollinen Olikohan, joku muukin?

Nimimerkkivalinnan taustat! 274 19.01.2008 21:28

Nimimerkkini tulee erään kreikkalaisen jumalan nimestä. Anagrammi nääs.

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

[Keksikää tähän kohtaan jotain nasevaa kuittia tc:lle] /nyyh/

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

Juha H, ei tartte laittaa kuvaa ollenkaan ;)

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

Keho.net pesuaine joka pesee keltaiset paidat valkoisiksi ja poistaa pinttyneet pahan hajun.

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

Mun vanhin keho.net paita on kestänyt yli 2,5 vuotta joten eiköhän se riitä :) Sellasta materiaalia, joka ei muutu keho.netin keltaiseksi 1 vuoden aktiiv...

Suunnittele keho.net -tuote! 83 05.10.2003 20:37

Edelliset tuotteet oli hyviä!! Ne takaisin! ;) Tosissaan, ainoa fiksu idea mikä tulee mieleen on paita jossa teksti: "akonan on /sankari/" Tämäki...

Apuvälineet 50 03.09.2003 02:50

Joo, mun näkökanta on kyllä rajoitteinen ja tarkentuu enemmän funktionaaliseen voimaan. Ja siinäkin nimenomaan pitkällä tähtäimellä. Sen verran pitää vie...

Apuvälineet 50 03.09.2003 02:50

Ilman vyötä vahvistuvat vatsalihakset ja selkä. Ilman rannesiteitä taas ranteet, ja puristusvoima kasvaa kun ei käytä remmejä. Esim. nykyään voin vetä...

Apuvälineet 50 03.09.2003 02:50

Chi tässä apu (rannekäännöt ei tule auttamaan paljoa): Leuanvedot pyyhkeelle Kokeile huviksesi niin näet mitä tarkoitan!

FAST MASSA JA RECO2 4 11.02.2009 16:07

Niin ja massassa voi tosiaan olla hitaampaa hiilaria (esim. de-luvun perusteella), mutta silti se on käytännössä nopeaa.

FAST MASSA JA RECO2 4 11.02.2009 16:07

_Yleensä_ lisäravinteissa hiilihydraatti on maltodekstriiniä -> nopeaa. Ero on proteiinissa, palautusjuomassa heraa ja massanlisääjässä maitoproteiinia/kase...

Tarttumaton proteiinijauhe? 9 11.02.2009 16:07

Treenin jälkeen käytetään heraa, joka ei samalla tapaa tartu kuin kaseiini/maitoproteiini.

tuli mieleeni..perusliikkeistä ja muustakin 27 05.09.2003 00:57

Itselläni tämä tarkoittaisi: -Kyykkyä -Punnerruksia (normaalit erileveyksillä ja käsilläseisonnasta) -Maastanosto (ihan oikee maastanosto ;)) -Leuanveto...

Aspartaami ja FAST-ravinteet 14 11.02.2009 16:07

Manki kuulostaa hyvältä tutkimukselta ;-) Mutta voihan sitä aspartaamia joku noinkin käyttää?

tälläsen hauskan tarinan sain meilissäni.. 14 31.08.2003 00:39

En tiedä kuka on kirjoittaja, mutta tämähän lähti vireille Tuningtarinan pohjalta: http://www.tuningtarina.net/ Joka on myöskin hauskaa luettavaa :)

Salihousut 29 11.02.2009 16:05

Ei, kyllä tämä on välineurheilua :D

Mukavan nopea! 9 29.08.2003 21:09

Pistetään nyt näistä "raidoistakin" päänahka, eli palkkio :) Lyhyesti: Sille joka selvittää mistä ne raidat johtuvat, on luvassa palkkio. Itselläni no...

Kotihieronta 30 29.08.2003 17:51

Resepti relaksantit toimii tottakai, mutta en nyt sentään niillä lähtis hierontaa korvaamaan :) Mutta tarkoittanet Relaxant nimistä voidetta, jota saa lu...

Selkätreeniin potkua 16 21.10.2003 19:39

Orldin neuvoja myötäillen - siirryt leveään otteeseen tuossa ylätaljassa. Jos kiinnostusta riittää niin voit lähteä rakentamaan voimaa kohti leuanvetoa.

Kasvissyönti kunniaan 103 14.06.2005 00:30

Palalle propsit! Näin on!

Teorioita...? Anyone? 8 26.08.2003 21:56

Mitä tapahtui? Söit vähemmän kuin kulutit.

Tarttumaton proteiinijauhe? 9 11.02.2009 16:07

Nightmix sisältää vissiin kaseiinia? Se on heikosti sekoittuvaa.. Kokeile heraa.

Oksentelu (vaikutukset?) 40 27.09.2003 18:34

Henk. koht. kehottaisin menemään lääkärin pakeille.. tämä siis ennen kuin aletaan miettimään mikä nykyisessä ruokavaliossa on väärin.

Apuvälineet 50 03.09.2003 02:50

Periaatteessa en enää käytä apuvälineitä, mutta silloin harvoin kun kokeilen kyykky/maastaveto maksimeita niin pistän vyön päälle.

Gallup: Käytätkö makeutusaineita? 51 12.08.2003 18:15

Äskeinen pelotteluviesti ei ainakaan ollut vakuuttava :) Eräskin diabeetikko ystäväni olisi jo kauan aikaa kuopattu, jos aspartaamilla olisi vakavia hait...

Keho.net sivut ei aukea 4 17.08.2003 20:55

Tätä vikaa on esiintynyt joillain käyttäjillä. Sille, joka keksii ongelman syyn on luvassa palkkio.

Ylläpito huom. - kuinka monta käyttäjää 23 09.09.2004 12:50

Noniin, nyt pääsen vastailemaan (lomat loppu :(( ) 5425 käyttäjää on rekisteröitynyt keho.nettiin.

Myoplex bar 5 03.07.2003 14:26

On hyviä. Ja suklaa on enemmän mun makuun, mutta ei se mansikkakaan huono ole.

Treenin jälkeinen välipala. 7 03.07.2003 21:46

This week I've mostly been eating: "Palautusjuoma" :D

Tulokset paranee koko ei? 10 05.07.2003 10:40

Treenissä varmasti parannettavaa, mutta painottaisin myös syömään _enemmän_.

Viivat 26 31.07.2003 14:23

Hups, ja teinkin asialle jotain =)

Viivat 26 31.07.2003 14:23

Luin.

Viivat 26 31.07.2003 14:23

Mulla oli noita uudistuksen jälkeen, mutta ei ole enää. Ongelmaatikot: kertokaas selain ja sen versio.

Mitä tarkoittaa alipaino? 9 28.06.2003 01:41

jk2: "Joutuuko sydän koville vai mikä tässä on takana?" Sydän, polvet jne. Mutta painotan edelleen: _saattaa olla haittaa_ en siis sano, että olisi aina ...

Mitä tarkoittaa alipaino? 9 28.06.2003 01:41

Tarkoittaa sitä, että painaa liian vähän. Samoin kuin ylipaino sitä, että painaa liikaa. Kumpikaan ei periaatteessa liity rasvaprosenttiin. Vaikka rasvap...

Chat? 27 18.06.2003 17:55

päivällä oli parhaimmillaan n. 10

Chat? 27 18.06.2003 17:55

Kokeilin Xp + ie6 ja toimii.. hmmmp. Veikkaisin palomuuriasetuksia syypääksi. Kokeiles disabloida..

vauhtia lihastenkasvuun osa 2 11 11.02.2009 16:07

Kreatiinia saat lihasta ja kalasta jo nytkin (olettaen että et ole kasvissyöjä), joten ei ainakaan peruslääkkeiden ja kreatiinin yhteiskäytöstä ole haittaa.

Elävätkö kaikki täällä dietin ja himokuntoilun avulla? 27 16.06.2003 14:01

Muistakaa, että todellisuus voi poiketa netti-imagosta paljonkin.

Chat? 27 18.06.2003 17:55

Mikä selain?

Chat? 27 18.06.2003 17:55

Jaa-a Annatkos tarkemman kuvauksen, niin setvitään.

Chat? 27 18.06.2003 17:55

No nyt on valmis. Ylävalikosta 'chat' ja menoks!

Lesitiini 35 11.02.2009 16:07

"No aine tuli tilattua kerron sit jos alkaa jotenkin vaikuttaa!!" Luitko edes noita vastauksia?!

Keho.netin jäsenet ovat alle miesten keskipituuden 64 25.06.2003 03:47

"Tottakai sitä täällä väitetään olevansa pitkänhuiskeita. Kukaan ei uskalla tunnustaa olevansa lyhyt tappi! " Eikö mun ääni kuulu täältä alhaalta? Olen 1...

Uudet? Perunat. 6 06.06.2003 20:18

No korjataan nyt sitten :D

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Joo, muista vaan laittaa kylmää siihen.

dieetille avuksi kreatiini ja kofeiini 3 07.06.2003 19:30

No molemmat ei poista vettä. Kofeiini poistaa, kreatiini ei. Kreatiini toimii oli dieetillä tai ei. Kofeiinin ja kreatiinin yhteisvaikutuksista on ol...

Uudet? Perunat. 6 06.06.2003 20:18

tästä oli jo aikaisemmin, tuosta pelkästä "peruna" kikkareesta on jäänyt pois sana "kuivattu"..

Uuden näköinen keskusteluikkuna 26 29.06.2003 19:33

"Joo hyvä on. Vielä kun sais noihin pitkiin viestiketjuihin linkin suoraan viimesimmälle sivulle niin ois jees juttu." Tulee iha just. "Koodaa koodaa!...

Lääkärileikki 18 13.06.2003 14:55

Vähättelyä ( :DD) : Samankaltaiset vaivat on mennyt mulla ohi ihan viikossa. Odottele ja jos ei tunnu paranevan / jos polven tila huononee mene sitten lääk...

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

Mitä tässä nyt on kuulosteltu niin hyvä kööri on lähdössä. Mukaan vaan HooVee!

Keho.netin jäsenet ovat alle miesten keskipituuden 64 25.06.2003 03:47

168 cm ja ylpeä, pituudesta ei ole kuin haittaa :D

Dieetin aikainen ylläpitotreeni ? 3 04.06.2003 17:56

Riippuu paljon kalorivajeesta, pienellä vajeella en näe syytä keventää treenejä, mutta isommalla saattaa ylikunto uhata jos treeni jatkuu "normaalina".

Arlan uusi Feta 3% 35 18.06.2003 20:54

Mä hikoilen talvellakin ;)

Arlan uusi Feta 3% 35 18.06.2003 20:54

"Terve mies ei suolaa pelkää" -Bruce Lee

Arlan uusi Feta 3% 35 18.06.2003 20:54

Entäs hinta? Ei taida ihan raejuuston korvaaja olla?

Gallup: Kuka uskoo, että Olympialaisissa, MM-kisoissa yms. on naturaal 126 05.06.2003 00:20

Kyllä varmaan jossain jousiammunnasta löytyy natuja (tiedän kyllä kärähtäneitäkin jousiampujia).. Mutta joo _oikeista_ ;) urheilulajeista ei kyllä top 10...

Arlan uusi Feta 3% 35 18.06.2003 20:54

Onkos kukaan maistanut? Maistuuko fetalta?

HST - toimiiko? 41 08.08.2003 19:33

HST:n yleisin ongelma (no ei oikeastaan HST:n ongelma vaan sitä tekevien ihmisten oma vika) on se, että treenaataan liian kovaa. Yksi syklihän on kaksi viik...

akki ja randy 37 02.06.2003 11:06

Nami, joo kerron sille terveisiä yhdeltä Namilta :DD

akki ja randy 37 02.06.2003 11:06

Nami, no on joo! :D

akki ja randy 37 02.06.2003 11:06

Noh, meitsi on tällänen kiertopalkinto :D Olin ensin ekassa talossa, josta siirryin tokaan ja sieltä kompleksista pois kaapelin taakse.. punttis säilyi silt...

akki ja randy 37 02.06.2003 11:06

Nami, käyn ehkä kerran kaksi viikossa ja vieläpä todella aikaisin aamulla, joten tuskin ollaan törmätty. Ei ainakaan oo noin timmejä tytsejä tullut vastaan :D

akki ja randy 37 02.06.2003 11:06

nami, käyn samalla salilla silloin tällöin. tai näin ainakin kuvan perusteella arvelisin. Rlahti?

kahvi kuivattaa, diureetti 32 27.05.2003 16:30

Ihminen, ilman perusteluja.. kiinnostaa kiviäkin. http://www.saunalahti.fi/sakarit/kerro-lisaa/kiviakin.jpg

Aina NÄLKÄ! 12 30.05.2003 16:41

Ja mitä syöt?

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

body, joo oon tulossa. Entäs itse? Mikko, kyllä sitä nyt yksi tukkajumala keilauksessa päihitetään :) Nojoo, meikäläinen ei kyllä tule taidoilla loist...

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

No heh, uudenkin tapahtuman suunnittelu on jees, mutta tarkoitin (tai ainakin kovasti yritin) sanoa että kyllä te tuonne keilaamaankin pääsette kun vähän su...

keho.net keilaa! 60 26.06.2003 11:08

Vähän commitmenttia, eihän se ole kuin järjestely kysymys ;)

Tumma pasta 19 01.06.2003 22:58

Valmistaminen on kalliimpaa. Menekki vähäisempää -> valmistaminen vieläkin kalliimpaa.

kahvi kuivattaa, diureetti 32 27.05.2003 16:30

Ihminen, rauhoituppa nyt. Kuinka paljon kuppi kahvia poistaa kehostani kaliumia?

Ruokavalio 9 02.06.2003 23:21

Annos halpaa proteiinia, esim. maitoproteiinia + 1 - 2 ruisleipää. Jos haluat herkutella niin korvaa proteiiniannos tonnikalalla.

Esimerkkejä kuntosaliohjelmista/kuntosaliohjemani 43 27.05.2003 21:09

Tässä yli vuoden takainen kirjoitukseni: "Jos kulma on sama ja liikerata (ja rasitus liikkeen aikana pysyy molemmissa samana) on sama niin ei tietenkään ol...

Tarpeeksi liikuntaa? 5 26.05.2003 14:51

Liikut tarpeeksi.

Harjoittelun aloitus 6 24.05.2003 15:19

Tuolla FAQ:ssa on nyt aika iso kasa treeniohjelmia, että eiköhän sieltä löydy sopiva.

kahvi kuivattaa, diureetti 32 27.05.2003 16:30

tässä muutama: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=7486839&dopt=Abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...

Hemoglobiini 16 11.02.2009 16:07

Täältä löytynee tiedot: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=313 Paitsi minun arvoani, joka on siellä 150-160 tienoolla ;)

Lisäravinteiden korvaajat 19 23.05.2003 16:29

Proteiinit vaikka rahkasta tai raejuustosta, hiilareita hedelmistä. Tai sitten ostat litran jogurttipurkin ja juot sen treenin jälkeen. "Ota siis pala...

kahvi kuivattaa, diureetti 32 27.05.2003 16:30

Juo vettä vain, nämä kaksi asiaa eivät liity toisiinsa.

:-D 4 22.05.2003 01:00

Tonalin?

ei voi olla mahdollista!perunassa muka.. 3 21.05.2003 17:53

Ei, kyllä hippi on oikeassa. Ongelma on se, että kyseisestä perunasta on tippunut sana "kuivattu" pois. Korvaa tuo joko kuoritulla tai kuorimattomalla pe...

:-D 4 22.05.2003 01:00

FAQ kertoo näin: "K:Toimiiko tuote X rasvanpolttaja? V:Ehkä. Ehkä jos ruokavaliosi on kunnossa kyseisestä rasvanpolttajasta saattaa olla hyötyä. Yksinään ...

FAQ (Usein kysyttyjä kysymyksiä) 13 21.05.2003 11:54

No nyt on ensimmäinen versio julkaistu. Lukekaapas läpi ja kommentoikaa. Uusia kysymyksiä (ja vastauksia, duh!) lisäillään ajan myötä.

Kamppailulajien harrastajat 14 21.05.2003 21:42

Itse treenaan bjj:tä ja viikkorutiini vaihtelee kausittain. Tällä hetkellä olisi tarkoitus treenata tähän tapaan: 3 kertaa laji (näistä kovia ehkä 1) 3 ke...

energiapatukat 2 12.05.2003 18:51

Patukka/sheikki ihan ok, mutta etköhän esimerkiksi ehdi syödä ruisleipää tms 5 minuutissa? Patuikoista: EAS:n patukoiden maku on minun mieleeni ja makuva...

Kunto nousee... paino ei laske! 63 19.05.2003 21:16

Fysiikan lakien mukaan laihdut jos syöt ja liikut kertomallasi tavalla. Joten epäilen, että olet arvioinut päivittäin syömäsi energiamäärän alakanttiin.

virvoitusjuomat 7 11.05.2003 15:58

Onkos jollain enemmän tietoa tästä turvotuksesta? Onko oikeasti näin ja jos on niin miksi näin tapahtuu?

Perusaineenvaihdunta rasvattoman painon mukaan? 2 08.05.2003 22:26

http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=120

Parhaat fitness- ja kuntoilulehdet 13 11.02.2009 16:05

Muscular Development

Miten polvia voi vahvistaa? 18 07.02.2012 19:59

"Kalaöljy... hmm.. riittääkö, kun otan joka päivä yhden kalanmaksaöljykapselin ?" Ota enemmän, ellei kyseessä ole luumun kokoinen mega-kapseli ;) Purkist...

Lippis tai pipo sisätiloissa 24 08.05.2003 04:44

En ole puberteetikko, mutta silti pidän pipoa sisällä silloin tällöin. Syy? Mielestäni se näyttää hyvältä. Samasta syystä ihmiset eivät pidä jaloissaan mm. ...

Otteen vahvistaminen.. 4 30.04.2003 15:01

Leuanvedot pyyhkeellä on oma suosikki.

Palautumisesta... 38 03.05.2003 17:27

Paljonkos tulee syötyä? Entä vaihteleeko ruokailusi kuinka paljon pitkin viikkoa?

Miten polvia voi vahvistaa? 18 07.02.2012 19:59

Nämä ovat ainakin auttaneet minua: -lihastasapaino kuntoon (etu/takareisi) -kalaöljy -glukosamiinivalmisteet

Huonounisuudesta 43 03.05.2003 16:04

Hyvä linkki: http://www.unettomat.info/

reiden takaosan venytys oikein 5 14.04.2003 12:32

Variaatiota kannattaa harrastaa niin venyttelyssä kuin muussakin harjoittelussa. Miksi et siis käyttäisi molempia tapoja?

Antioksidanttivalmisteet? 1 11.04.2003 12:16

C- ja E-vitamiinia isommissa määrin. C-vitamiinivalmisteessani mukana eri flavonoideja. Tämä siis tällä hetkellä. Twinlabilta, Optimum Nutritionilta ja l...

Treenaaminen "varastoon" 18 04.04.2003 13:23

Ei nyt ehkä ylikuntoon, mutta normaalia enemmän jos aikataulu antaa periksi. Jos siis normaalisti treenaat 3 kertaa viikossa niin ennen kiireistä viikkoa vo...

US Golden Tribulus 4 04.04.2003 15:23

Laita hakusanaksi "tribulus" löytyy paljon juttua. Lyhyesti: Älä osta.

onko "luonnollisia" thermogeenejä? 18 02.04.2003 18:51

Asiasta jotain suomeksi: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&id=450&part=read

Antibioottikuuri ja lisäravinteet.. 7 11.02.2009 16:07

Ei kumoa.

sivutaivutuksista 16 11.04.2003 11:20

Vaihtelua: Saxon Side Bend - http://www.t-mag.com/articles/205abs2.html

hyviä yhden jalan liikkeitä... 7 31.03.2003 22:42

Yhden jalan kyykky, askelkyykky, reisiojennus yhdellä jalalla, maastanosto yhdellä jalalla jalka suorana, reisikoukistus yhdellä jalalla. Onhan näitä :>

Ternimaito ja urheilu 54 11.02.2009 16:06

Palautusjuomassa on proteiinia ja hiilareita --> riittää että syön lusikallisen raejuustoa ja kurkkupastillin. Ja mitäs muita tuotteita lätkämaajoukkuee...

Maastaveto 12 21.03.2003 17:54

Korokkeelta kun vetelet niin pitäis painojenkin irrota lattiasta helpommin.

Kuinka usein lepopäivä? 32 21.03.2003 13:50

Kannattaa laskea koko viikon kulutus ja jakaa se seitsemällä.

Malto syö vitamiineja? 1 11.02.2009 16:07

B-vitamiinia löytyy monesta valmisteesta jo valmiina. En tosin usko tällä olevan suurtakaan vaikutusta. Itse en kiinnitä asiaan minkäänlaista huomiota, kunh...

Missä ajassa voi "menettää kaiken"?? 16 06.04.2003 19:39

Ja vaikka "kaiken" menettäisikin niin sen takaisin saaminen on helpompaa lihasmuistin ansiosta.

Kuinka usein lepopäivä? 32 21.03.2003 13:50

Itse yritän myöskin pitää yhden päivän viikossa täysin vapaana. Ei tosin tunnu aina onnistuvan =)

rasvaprosentti 59 20.03.2003 14:52

bc, lue artikkeli johon annoin linkin aikaisemmin.

rasvaprosentti 59 20.03.2003 14:52

Artikkeli rasvaprosentin mittauksesta: http://www.keho.net/?&m=magazine&id=373&part=read&cat=6

Kreatiini sitoo nestettä. 37 11.02.2009 16:07

Taateli, ei ole järkeä. Kreatiinin keräämä neste ei näy nestepöhönä. Kreatiinin nesteen kertyminen on suotavaa, tämä aiheuttaa käsittääkseni kreatiinin tuom...

Lasten vitamiineista 21 19.03.2003 09:53

Sivujen mukaan 75% tuosta A-vitamiini määrästä on betakaroteenia, joten ei huolta ainakaan sen suhteen.

Palauttava aerobinen 5 17.03.2003 18:48

Luulisi aineenvaihdunnan jylläävän jo täysillä salitreenin jälkeen. Pitääkö sitä kataboliaa vielä syventää aerobisella? Mielestäni aerobinen harjoittelu ...

lihasten tärinä 14 14.03.2003 16:34

"tosin olen ajatellut,että lisäisin hiukan painoja ja näin rauhoittaisin menohalujani siis ettei toistoja tulisi niin hurjasti..kuulemma alempi syke auttais...

Kananmunia.. 30 25.03.2003 21:36

Asiaa aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&id=13705&part=read&cat=26&start=0

Koomisimmat saliasut 96 14.05.2003 15:40

1. Neule harteilla 2. Kireät farkut + hiaton paita + kultakorut 3. Vartalotrikoot, sellaiset painityyliset

paljonko maksimi? 11 12.03.2003 13:28

Täältä myös: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=list&cat=239

Kumipuku? 5 11.02.2009 16:05

Ei auta rasvaprosentin pienentämiseen.

Kreatiini ja lihaskrampit 29 11.02.2009 16:07

Ja venytteletkö muuten usein?

taistelulaijeista 53 11.03.2003 14:26

Kuntosalilla voi rikkoa itsensä kuten karatessakin, huonolla tekniikalla.

Helpot ateriat 11 08.03.2003 12:50

Riisiä/makaroonia ja sitten Pirkan "maustettuja" tonnikala systeemejä :D eli Pirkalta (ja Abbalta mutta ne on kalliita) löytyy eri makuisia tonnikalasäilykk...

Netistä tilaaminen 20 06.03.2003 09:39

Vielä "nimettömälle", joo lisää annostusta vaan sitten toimii! :DDD Ei tullut mieleen, että mahdolliset sivuvaikutuksetkin saattaa ilmestyä hieman kovempina...

Netistä tilaaminen 20 06.03.2003 09:39

1. Kalliita 2. Toimivat huonosti 3. Niistäkin kärähtää 4. Sivarit on joissain tapauksissa isoveljiensä kaltaisia, ellei pahempiakin. Syy miksi pro-hor...

www.fightwear.tk 2 11.02.2009 16:05

Itse tilaan suoraan www.mmagear.comista, jolla on muuten pelottavasti yhtäläinen valikoima yo. saitin kanssa :D

Näönkorjaus 18 28.02.2003 14:25

Maippi, ei se ainakaan mulla juuri yhtään huonontunut, edelleen pystyn yöllä liikkumaan ilman valoja jne. Heti leikkauksen jälkeen saattaa olla hieman vaike...

Olkavarret esiin 34 17.03.2003 08:59

Hartiapunnerrus -> rasitus pääosin etuolkapäihin Vipunostot sivuille ja pystysoutu -> rasitus pääosin sivuolkapäihin Itse olen sitä mieltä ettei olkapäi...

Lisäravinteista 17 11.02.2009 16:06

Ilmeisesti täältä: http://www.geocities.com/HotSprings/Spa/9971/hmb.html

miten rytmittää ruokailut 1 11.02.2009 16:06

Laihdut, kun syöt vähemmän kuin kulutat, sillä koska syöt ei ole käytännössä laihdutuksen kannalta mitään merkitystä. Olo on tietenkin parempi jos syö esim....

Paprika 24 26.02.2003 21:31

Tuolta: http://www.ktl.fi/oppaita/ravo/ruokamittoja/ruokamittoja2.html Eli pieni 110 g, keskikokoinen 180 g ja suuri yli 220 g.

Niska jumissa! 7 22.02.2003 11:20

Samankaltaisia kokemuksia itsellä. Vika on ollut aina siinä, että viimeisen toiston saamiseksi tekniikka on kärsinyt ja niska on joutunut hieman huonoon ase...

Aloitteleva "vanhus" 9 26.02.2003 21:38

Varmasti kannattaa ja varmasti saa muutoksia näkymään! Helpointa on mennä salille ja pyytää ohjaajaa tekemään ohjelma ja samalla opastamaan se (ainakin) ...

Ammattilaisen opastusta 6 11.02.2009 16:06

Joitain saattaa myös kiinnostaa, että tutkimuksissa soijalla on huomattu diureettinen vaikutus. Muistaakseni kyseessä oli vasta joku suuntaa antava tutkimus...

Väsymys - oire puutostilasta? 16 20.02.2003 21:17

Liikkuvan naisen ravitsemus: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=139&start=80

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Jk2:n kertoikin jo oikeastaan sen mihin meinasin palata.. Perinnölliset tekijät eivät kumoa fysiikanlakeja. Laihduttaminen on silti mahdollista. Eniten ...

Pähkinä: laihdutukseen liittyvät urbaanilegendat 91 27.02.2003 13:38

Hyvä viesti Kutri! "Kutri et voi olla tosissaan? Suomessa on tälläkin hetkellä 2 miljoonaa ylipainoista..." Kuten Kutri sanoikin: "_JOS_ osaa orientoi...

Nuudelit 12 25.02.2003 18:44

Puhut nyt ilmeisesti niistä "pakettinuudeleista" jossa on mausteet mukana? Jätä se öljypussi lisäämättä niin rasvanmäärä pienenee.

painoliivi 2 19.02.2003 13:55

On niitä olemassa ainakin Reebokilla ja sitten Wrangella.

Ylikunto, Low Carb ja Palautuminen 28 21.02.2003 03:48

Protsku, en edelleenkään usko sinun olevan ylikunnossa. Kerro vointisi parin päivän päästä, uskon sen johtuneen tuosta atkins kikkailusta.

Diabetes ja kuntosali 10 18.02.2003 10:57

Monilla diabeetikoilla on ravintoasiat "luonnostaan" paremmin hallussa. Sen voisi jossain tapauksissa lukea eduksi.

Ylikunto, Low Carb ja Palautuminen 28 21.02.2003 03:48

Yhtälailla tuosta voisi päätellä saman tapahtuvan salitreeninkin jälkeen. Eri asia on, onko järkevää päätellä mitään 10:stä rivistä tekstiä.

Kipeytyvät polvet 8 19.02.2003 15:00

Sanon nyt kuitenkin: Käy näyttämässä lääkärissä, mene urheilulääkärille jos pystyt. Polviongelmien analysointi verkon yli on jokseenkin hankalaa..

Ylikunto, Low Carb ja Palautuminen 28 21.02.2003 03:48

I told you so! :DD No joo, kettuilut sikseen. Tuskin nyt muutaman viikon rypistyksellä itseäsi olet ylikuntoon saanut, mutta palautuminen on varmasti hit...

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Selkokielellä samasta asiasta: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=441

Nopeita hiilareita aamupalalla? 27 19.02.2003 20:40

"JOS kehossa on ylimäärä hiilihydraattia ennen harjoitusta, NIIN lihakset käyttävät rasvan sijasta nämä ylimääräiset hiilarit polttoaineeksi. " Ei pidä p...

sopisiko kiipeily minulle 27 13.03.2003 16:33

Luitko jo lajiesittelyn? http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=393&id=400&start=20

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Hermeliini, luitko/silmäilitkö edes Anssin lähettämän linkin sisältöä?

Miksei profiilit näy? 4 14.02.2003 18:21

Joo, pyydä jotain tietokonesetää/tätiä päivittämään selain. Sano vaikka, että pankkiyhteys ei toimi ;D

Miksei profiilit näy? 4 14.02.2003 18:21

Sulla on joko javascript pois kytkettynä tai joku hikinen selain :>

spagetti hidasta/nopeaa hiilaria? 16 27.02.2003 00:24

Alla oleva pätee tässäkin: Tumma = hyvää Vaalea = huonoa

Aamulenkki 48 24.09.2004 16:52

Joo ultimatedieetti :D Lähdin aamull 100 km kävelylle, rasvat tippu 10%! Dieetti ohi! :DDD Ehkä olisi aika mennä juomaan kahvia ;>

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Ketoosi ei ole kehon normaali tila, joten normaalioloissa sitä tulee välttää. Ja usko mua, ketoosiin pääseminen vahingossa on aikalailla mahdotonta tai sitt...

Saliuskottavuus 87 06.01.2004 18:19

"Siis meinaatko, että jos syö vaikka 4000kcal päivässä niin saa raudan liikkumaan? Jos syö proteiinia n.1,5g/kg ja saa hiilihydraattiakin tarpeeksi mutta EI...

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Ketostixit mittaa virtsan ketonimääriä. Purkin kyljessä on asteikko ja tikku värjääntyy jos ketoneja löytyy. Käytännöllinen työkalu ketoosidieeteillä.

kysely: Painonnosto VS Kehonrakennus??? 69 07.03.2003 12:46

Jtonen linjoilla. Punttitreeni on lajitreenin tukena ja lähinnä voiman ja nopeuden hankintaa. "..voimanostajia joista suurin osa käyttää dopingia." :DDDD...

-5kg 19 24.02.2003 14:16

Nyt tytsi lisää ruokaa napaan! Ei noilla määrillä treenistä tule yhtään mitään. Eikä noin pienet määrät ole millään tavalla terveellisiä¨. Syötkö yhtä...

mitä mieltä 17 18.02.2003 22:49

Saat aluksi massaa ja voimaa periaatteessa teit mitä tahansa. Kuinka paljon niin se on eri asia. Mielestäni aloittelijalle tärkeintä on saada liikeradat ...

elimistö säästöliekillä, miten havaita? 85 17.02.2003 18:43

Niitäkö tarkoitat? Ne ei varmasti kerro säästöliekistä mitään!

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

"Lisäämpä tämän nyt tännekkin... Eli mikä on se hiilarien gramma määrä jonka alittaessa joutuu/pääsee ketoosiin?? Olen kuullut, et jot alle 130g??!...Vai ol...

Aamulenkki 48 24.09.2004 16:52

Menee liian monimutkaiseksi. Miettikää sitä kuinka paljon kulutatte eikä sitä milloin rasva palaa. Jos aamulenkeille kykenee niin niistä varmasti on hyöt...

Onko BFL vanhan kierrätystä? 17 13.02.2003 22:51

Tottahan tuo on. Mielestäni hyvää BFL-kirjassa on: -kertoo selkeästi perusjutut aloittelijalle, sekä ruoka, että treenipuolella -motivoiva, tosin ehkä ...

Aamulenkki 48 24.09.2004 16:52

"Mitä jos joisi protskut ennen lenkkiä, auttaisiko se mitään?" Saattaa auttaa jonkin verran. "Ja eikö ensin lähde joka tapauksessa rasvavarastoista ja...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

Sanottakoon nyt tähän vielä, etten todellakaan puolustele BFL-metodeja. Tai ylipäänsä mitään metodia. Sen verran on opittu ettei ole yhtä oikeaa treenimetod...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

On kovaa treeniä ála BFL ja on kovaa treeniä ála HD. Jos BFL treenit tehtäisiin HD:n intensiteetillä niin huhhuh! BFL:ssä treeniä on paljon ja ollaan tiuk...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

BFL perustuu yhtä paljon noihin kuin vuoden 86 Aku Ankkaan nro 24, jossa Aku aloittaa voimaharjoittelun ja syö pannukakkuja.

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

Oot kyllä todella hakoteillä jos väität BFL:n perustuvan HD:een ja Atkinssiin. 1. HD ei ole sama asia kuin kova treeni, kyse on _hieman_ isommasta kokona...

Vitamiinivalmistetilanne 39 10.02.2003 19:38

Jaahans, sana takaisin. Uusimmissa Vitamax paketeissa on sisältökin merkitty.

Uintitekniikoista! 12 11.02.2003 17:51

Alla olevasta keskustelusta löytyy kaksi linkkiä ja toteamus, etteipä noita tekniikkasivustoja juuri ole. http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&id=1814&...

Vitamiinivalmistetilanne 39 10.02.2003 19:38

Vitamax on hinnaltaan passeli tuote. Itseäni vain pelottaa se, ettei valmistaja kerro tuotteen kyljessä mitä se sisältää. Onko tuon MaxiLifen B3 määrää v...

kuntosali + budo 16 11.02.2003 00:29

Protsku, ei ole.

kuntosali + budo 16 11.02.2003 00:29

En suosittelisi (ainakaan) budoharjoittelijalle HD:ta. Ehkä viikko kaksi silloin tällöin, mutta ei sen enempää. Benalta tulikin jo hyvää kommenttia. Täss...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

Taku, niin kuten jo tokaisin "MegaDuty Updatea en ole lukenut, mutta olen käsittänyt, että se pyöristelee ensimmäisen kirjan oppeja."

Pukeutuminen lenkkeillessä 9 11.02.2003 14:50

Vaatetuksen vaikutus energiankulutukseen mitätön, joten mieluummin kannattaa keskittyä mukavaan vaatetukseen.

Gallup 34 10.02.2003 20:02

Parempi asennoitua niin, että ihan sama mikä siellä soi (jos soi). Ei ainakaan mene treenit pilalle musiikin takia.

Gallup: paras ryhtiliike? 9 10.02.2003 13:35

Väittäisin, että kropan tasapainottaminen tuo yhden lisäedun leuanvedolle, mitä ylätalja ei tarjoa. Ja saahan leuanvetojakin tehtyä eri otteilla ja vastuksi...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

Protsku, jos haluat tutustua HD tyyliin on paras ratkaisu hommata Mentzerin teoksia, näiden saanti voi olla tosin hankalampaa. Helpoimmalla pääset jos käyt ...

Heavy Duty 107 06.07.2003 04:03

Heavy/Mega Duty naturaaleilla on usein väistämätön tie ylikuntoon. Toimii silloin tällöin tehtynä, mutta ei yhtenä metodina. Protsku, hurahdatko jokai...

Gallup: paras ryhtiliike? 9 10.02.2003 13:35

Leuanveto

Vitamiinivalmistetilanne 39 10.02.2003 19:38

Protsku, löytyykö linkkiä?

Methoxy:kysymys asiantuntijoille 5 11.02.2009 16:06

Aika skeptisesti suhtaudun methoxyyn. Jos toimii yhtään, on aivan pirun kallista. Itse vetelin muutaman pullon Protestin methoxya, enkä huomannut mitään ...

Zone - Atkins 16 09.02.2003 21:06

Pari ketoosidieettien suurinta ongelmaa (ainakin omalla kohdalla): 1. Keho joutuu liian suuren stressin alle. Stressaava työ + ketoosi + rankka treeni --...

Robert C. Atkins 246 27.03.2003 23:43

Hiilihydraatit vähissä, paljon kuitua.

millanen treeniohjelma..?? 8 04.02.2003 09:47

Loistava linkki!!

millanen treeniohjelma..?? 8 04.02.2003 09:47

..luontoon treenaamaan ja urheilukentille :D Jos olis aikaa ja rahaa pistäis salin pystyyn, mutta kun ei :/

Nopeusvoima/Räjähtävävoima 35 03.01.2004 22:14

Nojoo.. luinpa taas viestisi hyvin :D Kyllä toi sopii kevyellekin viikolle, mutta itse tekisin sitä useammin. Alkuperäiseen kysymykseen vastaus: Miel...

Jalkakyykky 6 03.02.2003 14:12

Hyviä liikkeitä tekniikan parantamiseen (ja heikkojen kohtien): -box-kyykky -Zercher-kyykky (tanko kyynärtaipeiden varassa) -hyvää huomenta -korokkeelta...

Nopeusvoima/Räjähtävävoima 35 03.01.2004 22:14

Ei ainakaan kannata tuijottaa prosentteihin. Raudan pitää liikkua nopeasti, se on ainoa vaatimus. Lähde ensin liikkeelle pienillä painoilla 3-5 toistoa. ...

kuntiosaliohjelmani 22 03.02.2003 10:19

Protsku miten treenaat noita jalkoja? Onko toinen kerta kevyempi tms?

millanen treeniohjelma..?? 8 04.02.2003 09:47

Jos harrastuksena on moottoripyöräily niin tässä muutama idea: -köysikiipeily -leuanvedot pyyhkeellä -ylä/alataljat narulla -kottikärryntyöntö

kananmunien ravintoarvo ilman keltuaista 12 02.02.2003 18:47

Ravinto -osiosta löytyy laskuri, jolla tuo selviää.

Voimapainotteiset reenit 49 27.01.2003 23:14

No mitä sä sitten prosenteista jauhat? :> Ota sellainen paino käteen jolla saat ainakin 5 toistoa. Tee yksi sarja (5), sitten toinen, kolmas jne.. Sen tr...

Annostelu 15 26.01.2003 23:20

Lohku, jos sulla on laktoosi-intoleranssi --> älä syö laktoosia, ok? :> Itse kärsin myöskin kyseisestä vaivasta. Laktoosia nautin silloin tällöin, mutta en ...

Miten löydän optimaalisen hyödyn ? 18 27.01.2003 19:22

Kutri puhuu asiaa. En ole vieläkään törmännyt naiseen tahi mieheen, joka olisi vahingossa kasvattanut isot lihakset. Tiedän, että jos omaan peiliin tu...

Voimapainotteiset reenit 49 27.01.2003 23:14

Lueppa: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=308 Ja kommenteissakin ihan asiaa.

Annostelu 15 26.01.2003 23:20

No tuo pussin kyljessä oleva annostus on suositus tai ns. helppo-tie :> Missäs suhteessa Reco2:ssa on hiilareita ja protskua? 65g / 2 kuulostaa vähältä p...

Gorillaniska? 2 25.01.2003 17:59

Tässä: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&part=read&cat=24&id=21576&start=0

Olkapäät 53 24.03.2003 14:58

Arnold punnerrus: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBArnoldPress.html

Tasanteet ja laaksonpohjat harjoittelussa 31 22.01.2003 12:00

Toimii aluksi, mutta loppupuolella tuntuu iskevän ylikunto. Näin ainakin meillä päin. Raportoi toki miten homma kulkee!

vielä energiantarpeesta 1 20.01.2003 09:27

Lue: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=120

www.vitamiini.com 15 18.01.2003 17:54

Anssille iso kiitos! Lähti päivä loistavasti käyntiin :DD

Kalsiumkaseinaatti, please neuvokaa aloittelijaa 14 11.02.2009 16:06

Tässä artikkeli: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=142

Paistaminen ja rasvapitoisuus... 16 14.01.2003 13:24

En itseasiassa tiedä mitä sille rasvalle nyt tapahtuu, mutta tuskin se haihtuu. Mielestäni parempi tapa on tehdä näin: -paista jauheliha -laita se si...

Julkkiksia? 126 20.02.2003 20:05

Kaksi kertaa kympin uutisissa. Kevennyksessä :D

fit4you.tv? 50 18.01.2003 02:49

Viime lauantaina oli ensimmäinen jakso. En ehtinyt itse tarkastamaan, joten muuta en osaa sanoa.

Lihotuskuurilla 56 10.01.2003 03:24

Etpäs sanonutkaan. My bad. Aamukohmeessa kirjoittelin ;>

Lihotuskuurilla 56 10.01.2003 03:24

Vitargo ei ole hidas hiilihydraattilähde. Ei vaikka kuinka väittävät. Hitaampi kuin malto, mutta se ei paljon tunnu. Enemmän ruokaa. Se lihottaa.

Vitamiinivalmistetilanne 39 10.02.2003 19:38

Hinta ok, maku ok, sisältö ok (kait? olisi kiva saada valmistajalta kunnon speksit).

Kasvissyöjät 113 19.12.2002 14:29

En ole kuullut luomukalasta (ainakaan vielä :D), mutta kysynpä silti: Miksi luomua?

Aminohapon käyttöikä 2 05.12.2002 16:40

Riippuu: a)aminohaposta b)säilönnästä (kosteus, kuumuus jne) Onko paakkuuntunutta? Haiseeko samalle kuin ennen?

Ministepperi 22 10.12.2002 16:58

jostain muistan lukeneeni tutkimuksen kotilaitteista (eli kuntopyörät + muut härvelit). Olikohan niin, että 95% laitteista ei käytetty enää _koskaan_ kahden...

Lisää taistelulajeja! =) 31 25.11.2002 23:54

Jep, "A belt only covers two inches of your ass and the rest you need to back up on your own " -Royce Gracie

"Kyytiä kiloille - maidolla" 25 13.11.2002 09:44

Artikkeli: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&id=368&part=read

Ternimaito/Kolostrum 113 01.02.2003 17:12

No onpa paksua!

Kreatiinia naiselle? 29 11.02.2009 16:06

Tiedä sitten onko "nesteen kertyminen" oikea termi :DD

Kreatiinia naiselle? 29 11.02.2009 16:06

Kreatiinin aiheuttama nesteen keräytyminen ei ole ns. nestepöhöä. Neste kertyy lihakseen ja tämä on pikemminkin hyöty kuin haitta.

urheilijan lisäravinteiden tarve! 28 11.02.2009 16:06

Pala, on mutta ei se silti vaikuta imeytymisnopeuteen.

vastaappas tähän... 8 01.11.2002 00:14

Täältä (osa palvelusta on kuitenkin maksullista neuvontaa): http://www.verkkoklinikka.fi

efedriini 25 02.05.2011 19:26

Efedriiniä ei _enää_ saa apteekista vaikka sulla olisi resepti. Pseudoefedriiniä saa edelleen..

vatsalihas treenit... 39 09.07.2011 21:40

Paras artikkeli mihin olen aiheesta törmännyt: http://www.testosterone.net/articles/205abs2.html Kannattaa kokeilla. Toimii!

efedriini 25 02.05.2011 19:26

Siirretään keskustelu pois kielletyistä aineista. Tyhmää käyttää aspiriinia. Enemmän haittaa kuin hyötyä tuossa stackissä.

Tatuointi kysely 131 15.12.2003 19:56

"Arvet ovat tatuointeja, joilla on tarina" En tiedä kenen lausuma juttu, mutta toimii :D

Mitä palautusjuomaa käytät -gallup 83 18.11.2002 15:26

Pala, Keho.netin IA hinta 63.80 euroa, ovh 85 euroa eli alennus 25%.

Mitä palautusjuomaa käytät -gallup 83 18.11.2002 15:26

Niin ja siitä mausta. En tiedä mitä IA:n ja Wheyn valmistuksessa on tehty eri tavalla, mutta IA:ssa tuota hydrolysoinnin "jälkimakua" ei ole..

Mitä palautusjuomaa käytät -gallup 83 18.11.2002 15:26

Pala, tuolta löytyy evo kategoria: http://www.keho.net/?&m=proshop

Mitä palautusjuomaa käytät -gallup 83 18.11.2002 15:26

Randy, itseasiassa luulin ettei tuota enää valmisteta :DD Noh, löytyihän se. Aikaisempi vaihtoehtoni oli Evon IA, jonka maku on kyllä _hieman_ eri luokkaa k...

Mitä palautusjuomaa käytät -gallup 83 18.11.2002 15:26

Yleensä näin heraa n. 30-40 grammaa + maltoa 70-100 grammaa + 5 grammaa l-glutamiinia + 5 - 10 grammaa kreatiinia. Ajattelin siirtyä taas hydrolysoidun p...

Ravintolisäkö? 1 22.10.2002 10:31

Tuossa jotain tietoa: http://www.keho.net/keho?&m=keskustelu&id=5625&part=read&cat=26&start=0

Myllylän kam-pak??? 4 22.10.2002 14:08

Käsittääkseni kaveria testaillaan silti. Joku valistakoon jos olen väärässä :>

efedriini 25 02.05.2011 19:26

Virallisesti ei efedriiniä Suomesta saa. Ei edes reseptillä.

Ravinto 11 11.02.2009 16:06

Jos syö 5-7 kertaa päivässä on 30-35 grammaa proteiinia per ateria liikaa 64 kiloiselle kaverille. Sellanen keskiverto 20 grammaa riittänee hyvin.

nukkumisesta 42 14.07.2003 01:19

Melatoniinia saa lääkäreiltä reseptillä. Suomessakin. Haittavaikutuksia ei ole tai ne on todellakin vähissä. Kyselkääs omiltanne, kerrotte ongelmat jne ystä...

Nilkan kuntoutus 9 24.10.2002 12:57

Hups.. unohdin sitten mainita ne lääkärin ohjeet ja reseptin: Mielellään 2 tunnin välein jäitä n. 10 minuutin ajan. Pidetään jalkaa ylhäällä mahdollisuuksie...

Nilkan kuntoutus 9 24.10.2002 12:57

Myrtti, omani eivät siis irronneet vaan revähtivät. Olin jo tunnin sisään tapahtuneesta lekurilla ja katsottiin jalka läpi. Diagnoosi oli ettei mitään ole m...

Nilkan kuntoutus 9 24.10.2002 12:57

Kiitos darkman, pitää käydä lainaamassa lauta fysioterapeutilta. Toisaalta tuolle voisi olla käyttöä jatkossakin.

Nilkan kuntoutus 9 24.10.2002 12:57

Ja sitten linkki ihan oikein: http://totalcoaching.cyberpump.com/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=10

Nilkan kuntoutus 9 24.10.2002 12:57

Reväytin nilkkani nivelsiteet kaksi viikkoa sitten, nyt akuuttihoito ja kipulääkitys on ohi. Treenaamassa olen jo käynyt, kaikkea ei tietenkään pysty vielä ...

Veriryhmädieetit 11 11.02.2009 16:06

ja vielä Anssin sanoin "potaskaa" :D

Antisalt? 4 17.10.2002 16:33

Saatta olla pientä hyötyä. Jos olet menossa johonkin painoluokkalajiin niin kannattaa syödä. Ei ole edes kallista.

Tuoremehupohjainen palautusjuoma 21 17.10.2002 18:17

Tuota ei perusteltu tuolla mitenkään. Jos happamuutta pelätään niin mitenkäs kreatiinille käy vatsassa? Ei siis pelkoa.

Antisalt? 4 17.10.2002 16:33

Riippuu mitä haet. Poistaa nestettä jos syöt paljon suolaa. Ohjeen mukaan, tarvittaessa ehkä hieman enemmänkin. Lue: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&...

Ei tunnu missää... 6 18.10.2002 11:06

Vinkkejä tulikin jo, mutta ajattelin varmuuden vuoksi lisätä, että lihaskipu ei ole välttämättömyys lihaskasvulle.

Lisäravinteiden kautta dopingiin? 11 16.10.2002 15:58

Pistetään doping lisäravinteiden niskoille, hyvä homma. Yhtä hyvin voidaan sanoa: "Aluksi kiinnostuin ruokavalioni parantamisestani, myöhemmin sorruin verid...

Kyssäreitä painonpudotukseen 9 11.02.2009 16:06

Noilla kalorimäärillä tulee heikoittamaan, teitpä mitä tahansa. Älä turhaan vähennä palautusjuomasta hiilareita jos paino tippuu muutenkin. Juotko kuinka...

Lisäravinteiden kautta dopingiin? 11 16.10.2002 15:58

Aloitetaanpas täälläkin keskustelu tämän artikkelin pohjalta: http://www.liite.com/6164 Hengittelen itse hetken syvään ja sulattelen artikkelia ennen ku...

Silmien laserleikkaus 36 14.10.2002 13:17

Randy, olisikohan ollut joku 3-4 vuotta. En tiedä kauanko pitäisi olla muuttumattomana, mutta asia selviää ennakkotutkimuksissa.

Salijalkineet 6 14.10.2002 13:50

Mielestäni paras vaihtoehto normaali saliharjoitteluun. Voimanostokengät on yksi vaihtoehto, mutta itselle riittää hyvin painikengät (ja painikengät on p...

Silmien laserleikkaus 36 14.10.2002 13:17

Itse kävin LASIK leikkauksessa 2.5 vuotta sitten ja olen ollut _erittäin_ tyytyväinen. Molemmissa silmissä oli miinuksia n. 3, nyt melkein nollassa. Lii...

Kalorimäärän lisääminen 13 11.10.2002 20:08

Palalla on nyt kyllä niin informaatiosisältöisiä viestejä, että.. Ylläolevasta "pyh" viestistä oli hyötyä kelle? Mm. rypsiöljyä voi käyttää huoletta pais...

rasvanpoltti: treeni ja ruoka 2 11.10.2002 11:25

Ei kannata liikaa miettiä milloin tai miten rasva palaa. a) syö vähemmän kuin kulutat tai kuluta enemmän kuin syöt b) harrasta sitä mikä on kivaa --> ei...

Ongelmia paratiisissa!! 7 11.10.2002 14:44

Sisäsoutu ja uinti voisivat olla hyviä vaihtoehtoja.

lukekaapas.. 18 16.10.2002 12:09

Et kerro painoasi, pituuttasi, lenkkiesi pituutta, ruokien määriä --> Vaikea antaa mitään spesifisiä vinkkejä. Määrällisesti liikut riittävästi, mutta vo...

Tyhmä kysymys.... 5 11.10.2002 13:33

Ei ole olemassa tyhmiä kysymyksiä, vain tyhmiä otsikoita. Ei millään pahalla :> Hyviä vastauksia tulikin jo, älä punnitse itseäsi joka päivä, käy kuuk...

artikkeli palautumisesta 10 11.10.2002 10:37

Hifistely on ihan jees, mutta jos asiasta ottaa stressiä yhtään niin hiuksen hienot edut on heti menetetty. Myönnän itsekin kaatuneeni ajoittain samaan kuop...

Kertokaapas minulle 3 11.10.2002 10:30

Tulokset lähtee itseasiassa jopa laskuun. Ja kuinka sen välttää? Kuten mikko jo murjaisi, kantapään kautta sen oppii.

Joogasta ja venyttelystä 6 11.10.2002 10:47

Netissä? Hyviä kirjoja? Vai pitääkö tässä nyt oikeasti etsiä aikaa ja lähteä tunnille? :D Tiedän, että tunnilla saa opastusta jne jne, mutta uskoisin...

Flunssan välttäminen 14 17.10.2002 12:31

C-vitamiini, vihreätee ja l-glutamiini.

myoplex...hyi 1 11.10.2002 10:23

Suosittelen hakemaan perspektiiviä jostain maustamattomasta proteiinista. Myoplexit ovat IMHO maultaan markkinoiden parhaasta päästä, tottakai makuasiois...

proshopin cla 1 10.10.2002 10:35

PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi Kokeile esim "cla prevent cancer" tms hakulausekkeella.

proteiinista 9 17.10.2002 21:34

Tässä: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=116&start=80

ajan riittävyys? 26 10.10.2002 11:54

Kyllähän toi aika tiukalla on, joten molempiin suuntiin joutuu venymään. Olen kuullut tyttöystävälle sanottavan näinkin: "Muistetaanpas nyt taas kumpi te...

polvet kipeinä 12 17.10.2002 12:33

Tietämättä sen enempää body combatin sisällöstä, vastaan silti :> Jos olette tehneet esim. kiertopotkuja voi vika olla tekniikassa. Vetäise ohjaajaa hiha...

Mies kuin Michelinin rengaskasa 33 30.09.2002 14:45

ihminen, mielipiteesi tuli selville. Älä jaksa jankata.

Leijasurffaus ja -lautailu (Kiteboarding) 1 13.09.2002 18:04

Täältä: http://www.purjelautaliitto.net/ Ja sieltä Kite -jaosto.

Iltapala proteiini 9 13.09.2002 16:22

Hinta, useissa tapauksissa tulee halvemmaksi ottaa jauheena.

Kreatiini kuurin aloitus 20 23.09.2002 23:01

Twilighty, kahvi _saattaa_ vähentää kreatiinin tehoa, valitettavasti en tiedä onko asiaa tutkittu jo niin pitkälle, että tiedettäisiin mistä tämä tarkemmin ...

Iltapala proteiini 9 13.09.2002 16:22

Kaseiini tai maitoproteiini.

Proteiinijuoma tulee ylös 22 13.09.2002 16:56

Darvinisti, sitä ei tunnu tietävän kukaan :(

Treenikierto 13 12.09.2002 11:08

siellähän se jtone jo ehdotteli vastaavaa toisessa ketjussa.

Treenikierto 13 12.09.2002 11:08

MA = rinta+olkäpäät+hauis KE = jalat PE = selkä+ojentajat Toimii ainakin itselläni.

MRP-dieetti ja rasvaprosentin mittaaminen 6 04.09.2002 17:51

Impedanssi mittauksella, aamuisin aina samaan aikaan 3-5 mittauksen keskiarvo --> heittely minimissä. Ainakin itseni vakuutti mittalaitteena, varsinkin kun...

Keho.net tapahtuma (uutta infoa) 14 21.09.2002 18:54

ja pari kaveria

Palautusjuomareseptejä! 20 01.09.2002 05:26

Enpä murehtisi kofeiinin haittavaikutuksia, enneminkin murehtisin maidon hidastavia vaikutuksia.

Myoplex MRP dieetistä 7 01.09.2002 15:14

Itse olin testissä ja voin vakuuttaa tulosteni olleen puolueettomia. Olin koehenkilö #1. (http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=325&part=read&id=242)

twinlap vs. fast vs .wrange 19 31.01.2003 02:16

No Twinlabin laatu löy ylivoimaistesti Fastin ja Wrangen, pelkästään laadunvalvonnallaaan. Hinnaltaan halvin on Fast, ainakin minun tietopohjaltani. J...

Myoplex MRP dieetistä 7 01.09.2002 15:14

Yksi pidempi. Maltilla tehty dieettaus on kaiken a ja o.

Myoplex MRP dieetistä 7 01.09.2002 15:14

Myoplex MRP dieetti ei ole pikkuhiljaa pudottamista ja siinä lähtee lihaksia melkein pakostakin.

Palautusjuomareseptejä! 20 01.09.2002 05:26

30-50 grammaa heraa (sitä merkkiä mitä kaapista löytyy) 50-100 grammaa maltoa 5 grammaa l-glutamiinia 5-10 grammaa kreatiinia (jos on kreatiinikuuri pääl...

Treeniohjelman vaihtaminen 4 26.08.2002 12:57

Jos kulma on sama ja liikerata (ja rasitus liikkeen aikana pysyy molemmissa samana) on sama niin ei tietenkään ole eroa. Mutta muuten on eroa. Liikkeet a...

Taistelulajeista... 41 12.10.2009 14:32

Turha aloittaa mikä on paras/huonoin laji -keskustelua. Fakta on se, että lajeilla on omat hyvät ja huonot puolensa - silti toimivin on klassinen 9 mm tai m...

missä vika,enkö saisi syödä mitään? 8 15.08.2002 23:14

Höllää hieman sitä vaa'an päällä seisoskelua ja katso muutosta viikon tai jopa kahden ajalta. Paino voi heitellä paljonkin päivän sisään, etkä varmasti ole ...

nuudeli 9 18.08.2002 23:22

Ravinnon alta löytyy ravintolaskuri, josta vapaalla tekstihaulla tuokin löytyy. Suora linkki: http://www.keho.net/?m=fineli&part=query

Elektroniset rasva% mittaukset 13 13.08.2002 16:17

Itse olen ollut tyytyväinen bodystat -mittaukseen. Eihän sillä absoluuttista totuutta saa selville, mutta muutoksen kylläkin. Rasvaprosentin heittelyä ei il...

Kestävyyttä 2 12.08.2002 11:24

Vastasitkin jo itse kysymykseesi, eli lisää aerobista, mutta lähde liikkeelle varovasti.

Olkapäiden lihaspussitulehdus 1 11.08.2002 12:08

En uskalla mennä arvioimaan kuinka kauan parantuminen vie. Itselläni on ollut samankaltaisia vaivoja ja pelkästään niiden tiedostaminen on auttanut välttämä...

Laktoosi-intoleranssi & proteiinit 7 08.08.2002 17:55

Speed, miten immuniteetin parantuminen poistaa laktoosi-vaivoja?

Lihasten kipeys.... 4 15.07.2002 18:05

Sami, lihaskipu ei ole välttämättömyys kehitykselle.

Lihasten epätasapaino = suuri ongelma 10 15.07.2002 11:20

Itselläni oli muutama vuosi sitten selkäkipuja erään pelin seuraksena. Kipu oli selkeästi havaittavissa muutaman nikaman ympärillä. En kyykännyt, tehnyt maa...

Lihasten epätasapaino = suuri ongelma 10 15.07.2002 11:20

Alaselälle kannattaa tehdä maastanostoa, joko suorin jaloin tai normaalisti. Aluksi kannattaa toistomäärät pitää suurina, jotta opit liikkeen.

Olankohautukset. 2 11.07.2002 14:54

Tangolla tehtynä liikerata on rajoittunut, mutta käsipainoilla saat "vapaammat kädet". Kohautukset ottavat pääasiassa trapeziuksen yläosaan: http://www....

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Ei, pistävät puodin kiinni jo klo 17.. Ilmoittelemme jatkosta syksymmällä.

Kokille apuja 13 01.07.2002 21:49

Kokeile ihmeessä leivitystä!

Palautumisjuoman nauttimisesta 11 27.06.2002 16:59

Hiilihydraatit: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=138

Kaulan ja niskan treenaus 1 26.06.2002 12:23

Kyllä niskaa tulee treenattua, lähinnä lajikohtaisten tarpeiden takia. Tärkeää niskaa treenatessa on erityisesti oikea tekniikka ja tarpeeksi pienet painot....

miten ihmeessä on mahollista?????apua 4 25.06.2002 18:48

Ihan hyvältä näyttää. Tarkkaileppa muutaman viikon ajan syömisiäsi ravintolaskurilla: http://www.keho.net/?&m=fineli Tarkkaile myös viikonlopun syömisiä...

testotasot 26 12.08.2003 00:17

Kuten jo todettiin enemmän seksiä --> lisää testoa. Se missä määrin ja kuinka paljon sillä on käytännön merkitystä (tuskin paljoa) on toinen asia. Vasta ...

miten ihmeessä on mahollista?????apua 4 25.06.2002 18:48

Pistäppä päivän esimerkkiruokavalio tänne niin katsotaan mikä kiikastaa. Kerro myös oma painosi niin voimme arvioida kulutustasi.

vissydieetti 17 03.07.2002 15:54

Ei toimi pikastartit.. ei ainakaan 0 kcal:lla. Aineenvaihduntasi menee sekaisin ja sitten tulee kaikki (ja ehkä jopa enemmän) takaisin. Näin syntyy se paljo...

Treeniohjelma rasvanpolttoon? 3 23.06.2002 18:29

En suoranaisesti vaan ohjelma on suunnittelemani yhdistelmä muutamasta eri harjoitusohjelmasta. Liikkeet on valittu ensisijaisesti helppous ja monipuolisuus...

Treeniohjelma rasvanpolttoon? 3 23.06.2002 18:29

Tällläisessä ohjelmassa jostain on tingittävä, ohjelmaa laadittaessa rintalihasten rääkkäämisestä tingittiin. Voit hyvin jättää takaolkapäät tekemättä ja li...

Edes kaksi kiloa 4 20.06.2002 15:19

Pikaisesti arvioiden saat n. 1600-1700 kaloria. Tiputa tuosta esim. 200 kaloria (esimerkiksi jättämällä iltapalalta näkkileivät pois ja vähentämällä lounaan...

vissydieetti 17 03.07.2002 15:54

Kyllä, mutta kadonneita lihaksia + rasvaa saa odottaa takaisin hiukan kauemmin.

Edes kaksi kiloa 4 20.06.2002 15:19

Kerrotko vielä ruokien määrät tai vaikkapa energia määrät? Näppituntumalta arvaisin sinun syöneen liikaa, mutta katsotaan ennen kuin aletaan hutkia :D

vissydieetti 17 03.07.2002 15:54

Osa on lihasmassaa, osa johtuu siitä kun glykogeenivarastot tyhjenevät (täyttyvät taas dieetin loputtua) ja osa on nestettä.

Kotijumppa 1 20.06.2002 00:02

Mitkä ovat tavoitteesi? Isoa eroa tuskin on, mutta jos haluat polttaa rasvaa / lisätä kulutusta löytyy siihen parempiakin tapoja kuin jumppa tai kevyt puntt...

pyöräilyn kulutus 16 25.06.2002 23:54

Kulutuksen arviointiin löytyy työkalu keho.netistäkin, kulutuslaskin löytyy alla olevan linkin takaa: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=list&cat=239

Harjoituksen takia pienentyvät lihakset yms. 13 30.06.2002 13:50

Tanko painaa 20 kiloa ja se lasketaan mukaan. Esimerkiksi jos sinulla oli 2 x 10 kilon levyä tangon lisäksi niin silloin nostit yhteensä 40 kiloa.

Ravintolaskuri 1 17.06.2002 12:34

Nämä on tulossa ja samoin muita lisättyjä tuotteita. Itse käytän ravintolaskurissa munanvalkuaista korvaamaan proteiinijauheita ja sokeria korvaamaan mal...

Vatsat. 1 12.06.2002 10:47

Muutama poiminta vahoista keskusteluista: http://www.keho.net/keho.php?&m=keskustelu&id=3167&part=read&cat=24&start=0 http://www.keho.net/keho.php?&m=ke...

Penkkimaksimi yks toisto 16 07.06.2002 23:20

Viitteellinen laskuri myös keho.netissä: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=list&cat=239

puristusvoima 11 07.06.2002 23:47

Tässä puhetta kyynärvarsien harjoittelusta: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&part=read&cat=24&id=6737&start=0 Toinen vaihtoehto on käyttää remmejä.

Itsepuolustuskurssi naisille 1 04.06.2002 13:14

Vielä olisi tilaa jäljellä.

Ternimaito/Kolostrum 113 01.02.2003 17:12

Helena, kiitos tuoteselosteesta. En tosin löytänyt siitä melatoniinia.

Toukokuun keskustelija 0 03.06.2002 10:40

Toukokuun keskustelijaksi on valittu RR, ilmoitatko yhteystietosi ja paidan koon osoitteeseen info@keho.net Onnittelut!

Proshop: Vitacomp 2 03.06.2002 23:56

Lupailtu on syksyksi, mutta enpä löisi vetoa asiasta. Muutaman viikon sisään saadaan myyntiin pari muuta hyvää multivitamiini/mineraalivalmistetta, joten...

Fitness-lehden artikkelista kommentteja? 25 03.07.2002 18:09

Borg puhuu todennäköisesti vain painonpudotuksesta, totta kai urheilijalle on merkitystä mistä energiansa ottaa.

Ternimaito/Kolostrum 113 01.02.2003 17:12

Hellevi, olisitko killtti ja lähettäisit tuoteanalyysin minulle osoitteeseen: akonan@keho.net

ABCDE-dieetti 6 31.05.2002 11:53

Muutamat tuntemani henkilöt ovat kehittyneet ABCDE:lla hyvin, mutta voi tosin olla että rajulla bulkkauksella oltaisiin päästy samaan tulokseen. Ja jos diee...

Fitness-lehden artikkelista kommentteja? 25 03.07.2002 18:09

Tottahan tuo. Hiilihydraattien laatu ja glykeeminen indeksi vaikuttaa enemminkin oloon ja sitä kautta helpottaa dieetillä olemista. Periaatteessa on sama...

Taas kerran kreatiinista 3 31.05.2002 10:28

Ei enää kofeiinia ennen treenejä?

hyvä saitti 1 30.05.2002 16:34

Nyt löytyy linkeistäkin.

Kuntoilu- ja ravintovinkkeja. 17 30.05.2002 16:33

Ja sisältääpi vielä kuitua. Mulla ainakin pitää nälkää loitolla hedelmistä parhaiten.

Kuntoilu- ja ravintovinkkeja. 17 30.05.2002 16:33

Tuulispää, leipiä kartetaan yleensä siksi, että niistä hiilihydraatteja kertyy nopeasti isompikin määrä. Vertaa esim. leipä- ja riisiannosta joista molemmis...

Ternimaito/Kolostrum 113 01.02.2003 17:12

"Kas kun yömaitoa saa myydä ja jopa ihan tavallisessa maitokaupassa." Selitäppä mulle miten se melatoniini sinne kapseliin joutuu. Vai ovatko nämä yöter...

Burnereista... 14 28.05.2002 22:50

Kiitoksia korjauksista duactin suhteen. Seison korjattuna :>

Sykemittari 3 28.05.2002 21:17

Keskusteluja on tosiaan käyty, mutta tässä hiukan lisää aiheesta artikkeleiden muodossa: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=293&start=0 ...

Raskas aerobinen + lihakset ? 4 28.05.2002 17:26

Syö enemmän, muista lepo, lisää palautusjuoma jos et sitä jo juo ja yritä pitää lenkit erillään salipäivistä. Siinä muutama vinkki jotka voivat auttaa, kaik...

Ternimaito/Kolostrum 113 01.02.2003 17:12

Melatoniini on reseptilääke, jos tuote sitä sisältää (epäilen) et sitä lain mukaan saa myydä. Muutenkin tuotteet joidenka väitetään auttavan kaikkeen epä...

Burnereista... 14 28.05.2002 22:50

"Burnerit" on tarkoitettu dieetin tueksi. Monesti kahvikupillinen on halvempi ja tehokkaampi vaihtoehto. Ennen harjoitusta nautittaviin burnereihin tungetaa...

Mielipiteitä? 6 28.05.2002 12:26

Maito nosti insuliinitasoja oletettua enemmän suhteessa glykeemiseen indeksiin. Normaalista maidosta ei taida paljoa CLA:ta löytyä, mutta juustoista muis...

Mielipiteitä? 6 28.05.2002 12:26

Hyvä artikkeli, samoin kuin ensimmäinen osa. Löytyi taas yksi syy lisää olla juomatta maitoa :> Tuo öljy kommentti koskee ilmeisesti pellavansiemenöljyä ...

Kuntoilu- ja ravintovinkkeja. 17 30.05.2002 16:33

Pistäppä nykyiset syömisesi tänne niin katsotaan mitä voidaan parantaa. Helpompi antaa korjausehdotuksia kuin koostaa uusi ruokavalio tietämättä toisen tott...

Kestävyyden puutetta? 3 28.05.2002 19:27

Kokeile tehdä muutaman viikon ajan hieman pidempiä sarjoja lyhyillä palautusajoilla esim <1 minuutti. Kuinka kauan muuten pidit taukoa sarjojen välissä?

aamutreeni ja ravinto: kommentoikaa!? 5 28.05.2002 21:41

Edelleen olen sitä mieltä, jos lenkille pystyy menemään tyhjin vatsoin niin kannattaa tehdä. Tuossa ei puhuta ajasta mitään. Proteiini ei ehdi nopeasti i...

siivet kasvuun? 7 28.05.2002 03:55

Heitänpä vielä liikelistaan lisäksi kulmasoudun, joko tangolla tai käsipainolla. Liikkeen opettelu vie hetken, mutta se palkitsee.

Keho- uusi uskonto dokumentista. 24 29.05.2002 15:09

Ei koulutusta alalta. Itseoppinut ja koko ikäni urheillut. "Alalla" on tullut pyörittyä enemmän tai vähemmän n. 5 vuotta.

Kyljet 4 27.05.2002 10:39

Elohiiri, ei vastaa, mutta sittenhän voit lisätä painoja eikösjuu? Itse tykkään pitää vatsoissa painoa, joko rinnan/leuan päällä tai sitten otsan. Riipp...

Mitä Ruoaksi? 12 24.05.2002 14:45

Hanne loora, alla olevasta artikkelista selviää kulutuksen arvioinnin yksityiskohtia: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=120&start=60 T...

Toistojen nopeus ja jatkuvuus 5 23.05.2002 17:46

Hups :D tarkennan hiukan.. tarkoitin juuri, että pysäyttäminen ala-asennossa ei taida lihasten hankintaa nopeuttaa. Samoin "oikeat" negatiiviset silloin ...

Toistojen nopeus ja jatkuvuus 5 23.05.2002 17:46

Hitaammat negatiiviset osiot kehittävät voimaa, joten kannattaa kokeilla. Voimanostajille näkeekin suositeltavan usein negatiivisen osuuden kestoksi 2-4 sek...

Maksimien kokeilu 9 24.05.2002 11:44

Kevyt viikko todennäköisesti vain nostaisi tuloksiasi, varsinkin jos "kovat viikot" ovat kestäneet pidempään. Kevyellä viikolla keskittyisin suoritustekn...

heraproteiinit 5 23.05.2002 18:44

Näin on :D Nestemäistä heraa taitaa kyllä joistain kaupoista löytyä, mutta proteiinipitoisuudet on aika kehnoja. Tuleepi vielä kalliiksikin.

Särkylääkkeet ja harjoittelu 15 25.05.2002 00:36

Ainakin vatsahaavan riskiä lisää. Maksan kuormituksesta en tiedä tarkemmin.

heraproteiinit 5 23.05.2002 18:44

Käydään heran lisäksi muitakin läpi: http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=142

pari kyssää 3 23.05.2002 12:57

Tulilinjalla käsittääkseni ovat (ainakin) rauta, kupari ja sinkki. Magnesiumin imeytymiseen ei vaikuta.

rasvat 13 23.05.2002 17:22

Jossu, saat todennäköisesti liian vähän rasvaa. Kokeile lisätä esim. pieni tilkka öljyä joka aterialla. En usko sinun huomaavan eroa maussa.

pari kyssää 3 23.05.2002 12:57

"Heikentyykö kreatiinin teho maitotuotteen kanssa?" Ei tietääkseni. "Jos syö maitotuotteita, minkä ajan päästä kannattaa ottaa vitamiinit, ettei kase...

Kalorien jako 5 24.05.2002 19:13

Tuskin saat 500 kaloria palautusjuomasta, joten ota se ja pieni iltapala myöhemmin.

hiilihydraatit 18 23.05.2002 18:40

Itse ainakin huomaan eron olossani syötyäni vaaleaa riisiä tumman sijaan. Ruoka tuntuu tuolloin sulavan nopeammin ja nälkäkin tulee nopeammin. Eihän tuol...

monivitamiini/rautavalmiste? 14 22.05.2002 15:58

Miten vitamiinivalmiste tehokasvattaa kasvainta? Luulisi antioksidanttien juuri hidastavan kasvua? Tosin jonkun multitabsin pitoisuudet on niin pieniä, että...

Mita syödä 31 23.05.2002 02:31

Ei. Energian määrä on nimenomaan se mikä ratkaisee. _Periaatteessa_ on sama mistä kalorisi saat.

FAQ? 1 21.05.2002 22:16

Ideana on kirjoittaa artikkeleita tähän tyyliin, mutta aika kun on niin rajallista.. Jos on ehdokkaita koostamaan artikkeleita käytyjen keskustelujen pohjal...

Plyometrinen harjoittelu? 6 24.06.2002 00:34

Sen syvempää artikkelia ei ole tulossa, mutta käytännön harjoitteiden selitys kuvien kera on kyllä ollut jo pidemmän aikaa "työn alla". Yritetään pistää ...

Multiplex - mielipiteitä? 5 20.05.2002 12:29

Puristeissa imeytyminen on tosiaan ongelma, tiiviiksi puristettuna voi olla, ettei tabletti imeydy ollenkaan. Olen jopa kuullut tapauksista joissa "posliini...

Power Gel 6 22.05.2002 19:44

Kuitenkin hiilihydraatteja pitää nauttia tarpeeksi. Kuinka paljon olet kyseistä Power Geliä ottanut maratonin aikana?

Saliohjelma karatekalle 11 23.05.2002 17:03

Nopeusharjoittelu: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=180&start=20 Nyrkkeilijän voimaharjoittelu: http://www.keho.net/?&m=magazine&par...

proteiinin liukenevuudesta 1 17.05.2002 10:41

Kyllä ne imeytyy vaikka olisivatkin palloina nesteen pinnalla. Ei tehostu imeytyminen vaikka sekoitat ne veteen aikaisemmin. Ongelma veteen sekoittami...

kova aamutreeni vie ruokahalun 6 17.05.2002 02:09

Sellainen aavistus olisi, että nälän kaikottaa adrenaliinin eritys jonka treeni aiheuttaa.. Anssi varmaan selventää? Elohiiri, ei. En tosin tiedä mitä tä...

Rasvanpoltto kilpailukaudella 7 16.05.2002 12:07

Täällä hinta/vahvuus vertailua: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=26&part=read&id=4589

Tietoa lisäravinteista kaivataan 9 16.05.2002 10:59

Ei yhdessä ruisleipäpalassa nyt niin paljon hiilihydraatteja ole, etteikö sitä voisi illalla syödä jos siltä tuntuu. Jos päädyt kuitenkin korvaamaan sen ...

Ternimaito/Kolostrum 113 01.02.2003 17:12

AMT:ssä huhujen mukaan vaikuttaa mm. Jaakko Rytsölä. Kirjoittele sitten selostus sisällöstä tänne =)

Rannesiteistä 14 17.05.2002 07:01

Tarkoitin sitä, ettei se ihmisranne nyt ihan mitä tahansa kestä. Enkä myöskään tarkoittanut sitä, että se ranne alkaa heti kestämään tiettyä painoa. Tietenk...

Rasvanpoltto kilpailukaudella 7 16.05.2002 12:07

CLA:sta voi olla apua, mutta MCT-öljystä ei taida saada muuta kuin ripulin (ihan oikeasti). Pääpointti tuossa kuitenkin on syömisen rajoittaminen ilman s...

Päivän ruokavalio 1 15.05.2002 11:05

Aloita lukemalla tämä: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=106&start=60 Ruokien sisältämistä ravintoainemääristä pääset selville Ravinto...

Rasvanpoltto kilpailukaudella 7 16.05.2002 12:07

Jos nipistät hiukan syömisistä niin noilla treeneillä rasvaa kyllä palaa. Kuinka nopeasti olit suunnitellut tiputtavasi 3%? Kovin nopeasti se ei onnistu ilm...

Selkäreeni 9 15.05.2002 10:57

Selkään tuokin ottaa, hieman eri paikkaan tosin. Selälle pitää olla suhteellisen monta liikkettä per treeni, jotta saa aktivoitua koko selän.

Rannesiteistä 14 17.05.2002 07:01

Luulisi ranteiden ja alaselän lämpenevän paremmin juuri _ilman_ vyötä/siteitä jolloin ne tekisivät töitä enemmän. Ymmärrän kyllä, että todella isoilla pa...

glykeminen indeksi 15 14.05.2002 14:44

Hahah.. Ei muutu :D

Rannesiteistä 14 17.05.2002 07:01

No niin rauhoitutaanpas :> Rannesiteitä käytetään jos tarvetta on. Koska sitten on tarvetta? Itse kuvittelin, että minulla on ranteet löysät tms ja käyti...

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Mailoja on ehkä yksi ylimääräinen, ilmoita jos olet tulossa niin otetaan mukaan. Niin ja se on siis lefti. Uutena paikalle voi toki tulla (taso _ei_ ole ...

14 vinkkiä saliharjoittelun tehokkuuden lisäämiseen. 1 13.05.2002 15:33

Nyt pitäisi vinkkejä olla jo kymmenen :> Se 14 oli jäänyt sinne vahingossa. Huhhuh.. onpa kiireinen maanantai :(

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Metroaseman vieressä. Tosin, peliä ei tule.. niin monta kaveria peruutti.. Ensi viikolla uusi yritys!

Selkäreeni 9 15.05.2002 10:57

Jos on olkapää ongelmia niin kannattaa tehdä edestä tai sitten vaikka käsipainoilla.

Ohjelman muuttamisesta 18 15.05.2002 19:33

Tämän ketjun viimeinen viesti: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=24&part=read&id=1490

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Lisättäköön nyt vielä se, että tällä hetkellä vuoro "avoin" jolloin huvista joutuu pulittamaan Liikuntamyllylle euroa. Näin jatkuu ilmeisesti ainakin kesän ...

glykeminen indeksi 15 14.05.2002 14:44

Tietääkseni ainoa: http://www.mendosa.com/gi.htm

Kreatiini puryvaatti 14 13.05.2002 02:33

Obs, hmm.. mielenkiintoista. Tosiaankin aina löytyy yksilöitä joille tuotteet ei sovi. Kiitos lisätiedoista!

Ruokavalio? 2 08.05.2002 14:23

Lueppa ensin tämä artikkeli, siitä saa hyvää opastusta alkuun pääsemisessä: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=106&start=60

Kuukauden keskustelijan valinnasta 5 08.05.2002 14:17

Paita on jo tuossa kuoressa, mutta en ole ehtinyt postiin. Tänään lähtee, joten huomenna pitäis olla perillä.

Kreatiini puryvaatti 14 13.05.2002 02:33

Obs, ihan mielenkiinnosta mitä kreatiinia söit? Käytitkö hiilareita lisänä? Jos käytit niin mitä? Itse en ole kokenut mitään pääkipuja isoillakaan annoks...

OKG-Fuel 2 08.05.2002 12:00

OKG toimii, mutta vaatii isot annokset ja tulee näin ainakin Suomessa liian kalliiksi.

Sairasloma 3 10.05.2002 13:50

Älä vielä mene salille, aloita aluksi vaikka kevyellä kävelyllä. Pidä vaikka viikko taukoa salilsta terveenä ja sitten aloita todella kevyesti.

Kuukauden keskustelijan valinnasta 5 08.05.2002 14:17

Jep keho.net t-paita on palkintona. Palkinto on jaettu vasta kahdesti, edellisen sai Mipaas.

Vehnänleseiden vaikutuksia? 11 15.05.2002 04:23

Kuten itsekin sanoit, kokeilemalla se selviää.

L-Arginiini 4 06.05.2002 10:38

Ja lysiiniä on lisätty Immediate Actioniin (jota myös löytyy mipaasin kertomista paikoista). Kuulostaa siltä, että joku on lukenut Pasqualen Amino Acids ...

Kreatiini puryvaatti 14 13.05.2002 02:33

Tehot ei ole samat. Kreatiinimonohydraatti lisää voimaa ja nopeutta. Kreatiinipyruvaatti lisää voimaa ja nopeutta sekä polttaa rasvaa. Eli riippuu mitä h...

Kreatiini 8 04.05.2002 11:33

Kreatiinistä ei ole nykytiedon mukaan haittaa. Tutkimuksia myös pitkäaikaisesta käytöstä on olemassa. Lehdissä kirjoiteltiin jokin aika sitten kreatiinin ha...

Taistelupäivän ravinto? 10 30.04.2002 10:28

Nesteet pois, voin auttaa henkilökohtaisesti jos et apua muualta saa (akonan@keho.net).

Sykemittarin kalorit? 8 01.05.2002 13:55

Kuulostaa melkeinpä uskottavalta. 175 on keskisykkeeksi paljon ja etkä edes ole kevyimmästä päästä.

Punttisali - kuolemantuomio - emansipaatio 29 14.11.2002 17:53

Tottahan tuo on, neuvominen on hankalaa. Itse jätänkin opastuksen suosiolla tutuille ja sitä kysyville.. Entäpä toistepäin? Kun teille tullaan antamaan v...

mielipidekysely? 6 29.04.2002 19:15

Hma, nyt pitäisi toimia.

Taistelupäivän ravinto? 10 30.04.2002 10:28

Itselläni oli myöskin ensimmäiset salikisat äskettäin, tosin eri lajissa mutta kuitenkin. Itse tein näin: klo 9.00 punnitus klo 9.05 Yksi annos Immediat...

Vielä palautusjuomista 10 29.04.2002 17:04

Ultra Wheystä saa mukavan kermaisen maun kaakaoon =) Vaikka itselleni laktoosi tuottaa pienoisia ongelmia (ei tosin pienistä määristä) tulee tuota silti käy...

ruokaa ja lihaksia 15 01.05.2002 16:01

Terve Hiezu, Ei saa, kun meillä ei ole liikettä. Jos postikuluissa haluat säästää, kannattaa tehdä isompi tilaus (esim. kaveriporukalla).

ruokaa ja lihaksia 15 01.05.2002 16:01

Tsekatkaas viikon tarjous: http://www.keho.net/?&m=proshop&cat=316&part=read&id=165 Malto + Ultra Whey = 14.50 euroa.

Paljonko pitää syödä? 13 29.04.2002 05:11

Palautusjuoman tarkoitus on kääntää katabolia anaboliaksi ja tehdä se mahdollisimman nopeasti. Rakentaminen tehdään ruokavaliolla. Ateriankorvikkeisiin k...

verisuonet 4 30.04.2002 11:45

Alhainen rasvaprosentti "edesauttaa" samoin noussut/korkea verenpaine. Verisuonten näkyminen on myös kovin yksilöllistä.

Kuukauden keskustelijan valinnasta 5 08.05.2002 14:17

Ei olla luovuttu :D Tämän kuukauden keskutelijan tunnustuksen saa: Steelhead! Steelhead, lähetätkö osoitetietosi sekä paidan koon osoitteeseen info@ke...

Lisää tehokkuutta! 2 29.04.2002 02:58

Jos kerta lihaksia haluat lisää niin sinuna lisäisin ohjelmaasi kuntosalin ainakin 2 kertaa viikossa. Noissa aerobiceissä (oli ne lihaskunto pohjaisia tai e...

16-vuotiaalle tytölle hyvä salitreeni 5 28.04.2002 21:34

Kokeilkaas tuota: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=243&start=0

Kalorimäärä 7 28.04.2002 15:24

Aineenvaihduntasi on todennäköisesti hidastunut, jolloin voi olla että isommilla energiamäärillä alkuun lihoisitkin hieman. Tämä vaihe menee kyllä nopeasti ...

Colontonic - kokemuksia? 6 25.04.2002 15:10

Eikös siinä ole kuituja? Jostain on jäänyt tälläinen mielikuva.

magazine - artikkelit 1 25.04.2002 10:28

Artikkeliosio on paisunut mukavasti ja jako alakategorioihin on edessä. Teemme tämän mahdollisimman pian.

normaali ruoka.. 7 30.04.2002 01:37

Ensiksi ruokavalio kuntoon ja sen jälkeen jos siltä tuntuu voi harkita ravintolisiä tms. Monella kehityksen puute/pysähtyminen johtuu huonosta ruokavaliosta...

Rasvapitoisuuden arvioiminen 17 24.04.2002 17:56

Aamuisin on paras aika mitata, kun ei ole vielä ehtinyt juoda/syödä mitään. Näin muutoksen pystyy mittaamaan tarkimmin.

Henkilökohtainen ravinto-ohjelma 3 24.04.2002 13:54

Ravinto-ohjelmia tekee nykyään pääkaupunkiseudulla Satu Holm, jonka kanssa ravinto-ohjelma tehdään ihan saman pöydän ääressä. Alla Sadun haastattelu ja jos ...

palautusjuoma? 33 29.04.2002 11:52

No huhhuh, paljonkos yksi pullo maksaa? Olen nähnyt noita pulloja ja koko oli arviolta 0.3-0.5 litraa. Voi olla tosin, että muistan aivan väärin ja koko onk...

Selluliitti 1 24.04.2002 10:32

Aiempaa keskustelua aiheesta: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=255&part=read&id=3864

Kasvissyönti vähentää/ehkäisee ryppyjä 9 24.04.2002 16:13

Sanonpa vaan, ettei eläinten ja ihmisten ruokavalioita ei kannata lähteä vertailemaan. Tuppaavat meinaan toimimaan hieman eritavoin. Jos et usko niin ko...

Kuntosaliohjelma 10 23.04.2002 18:18

AR, olen treenannut mm. 5 jaetulla ohjelmalla hyvinkin kehittyen, enkä myönnä itseäni superlahjakkaaksi. Samoin hyvää tulosta on tuoneet myös 2 jaetut voima...

tiukasta paidasta haittaa lihaskehityksessä? 7 24.04.2002 14:48

Täältä löytyy keskustelua: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&part=read&cat=255&id=3308&start=0

Rasvapitoisuuden arvioiminen 17 24.04.2002 17:56

Tuo perustuu keskiarvoihin ja on yhtä hyödyllinen kuin BMI.

myoplex, laihtuminen jne. 13 23.04.2002 17:58

Samoilla linjoilla Mipaasin kanssa, dieetillä palautuminen itseasiassa korostuu entisestään. Ainakaan painoharjoittelun jälkeen ei mitään tunnin taukoa k...

pitkäaikainen dieetti 1 23.04.2002 09:31

Voi olla, että toimii, mutta lihaskasvu yhden viikon aikana on todella pientä. Oli sitten kyseessä dieetti tai massakausi. Kokeile jos siltä tuntuu.

Mikä ihme tämä on? 8 23.04.2002 09:29

Huomenta :D Hyvää huomenta: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodMorning.html Hyvää huomenta liikkeellä ei tosin paljon siipiä treena...

onko mulla sopiva ohjelma? 4 23.04.2002 13:51

Swan, mitkä ovat tavoitteesi? Oikea suhde riippuu siitä, mitä haetaan.

bodysoija 2 22.04.2002 16:49

Lueppa lääkäri Timo Kolun artikkeli "Proteiinit lisäravinteina": http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=142&start=40

Kevättä rinnassa 1 22.04.2002 14:32

Painon pudotuksessa 0,5 kiloa viikossa on sopiva tahti, silloinkaan ei pysty lupaamaan ettet menettäisi lihaksia, mutta todennäköisyys on pienempi. Itse ...

Selkäharjoittelusta 5 05.05.2002 22:33

Lääkäriltä / fysioterapeutilta saatte tarkemmat ohjeet, mutta tässä pari pointtia: 1. Vatsalihasten treenaamista täytyy korostaa (istumaan nousut, jalkoj...

Kalorimäärät 1 19.04.2002 15:00

Tämän luettuasi osaat laskea perusaineenvaihdunnan aiheuttaman kulutuksen: http://www.keho.net/?&m=magazine&id=120&part=read&cat=6 Ja täältä löytyy kulu...

Ravintoainelaskuri 6 19.04.2002 11:59

Nyt pitäisi toimia, hihkaiskaa jos ei toimi.

kauraryyneistä 12 24.04.2002 01:23

Odeon, rasva ei lihota vaan energian määrä.

Ravintoainelaskuri 6 19.04.2002 11:59

Pistän nyt tännekin: "Asiaa selvitetään ja vika korjataan mahdollisimman pian." Toivottavasti kukaan ei nälkiinny =)

mahan seutu miehillä 1 19.04.2002 10:51

Onko tuo "jotain" pehmeää? Jos se on pehmeää niin rasvaprosentti vaan laskuun =) Miehillekin on samalla tapaa haittaa alhaisesta rasvaprosentista kuin naisi...

Ylikuntoa vai pelkkää väsyneisyyttä? 3 19.04.2002 12:43

Korjaillaan :> Huomasin saman itsekin, kun selailin edellisten päivien aterioita.. muistaakseni söin enemmän kuin 700 kaloria :>

kick backs ja peck deck 2 19.04.2002 10:40

Pec-deck ei ole flyes. Pec-deck tarkoittaa konetta ja flyes käsipainoilla tehtävää liikettä.

Ravintoainelaskuri 6 19.04.2002 11:59

Onhan moniin liharuokiinkin lisätty kasviksia :D Eli ei se kasvisruoka tarkoita sitä, että se ei sisällä lihaa vaan sitä, että se on tehty ainakin pääosin k...

Kuntosaliohjelma 10 23.04.2002 18:18

Tässä ohjelma jota voit soveltaa tähän tarkoitukseen: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=243&start=0 Mutta kuten RR jo sanoi, kyse on r...

laskurista.. 2 16.04.2002 18:29

Saat todellisuudessa enemmän, tuossa Finelin kannassa olevassa on 58 g proteiinia / 100 g ja Fastissa vastaava luku on 97 g / 100 g. Tuotteiden lisäys ma...

juoksijan saliohjelmaa? 8 16.04.2002 18:45

Täysin samaa mieltä mipaasin kanssa rinnallevedosta, loistava liike! Tässä linkki itse liikkeeseen: http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean....

Kuntosaliharjoittelu 20 15.04.2002 19:47

Näistä näet erot: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=336&id=269&start=0 http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=336&id=262&start=0

Itse rakenneltu ateriankorvaaja 13 15.04.2002 14:26

Aterinkorvikkeiden heikkous on juuri tuo maltodekstriini, joka aiheuttaa verensokerin heilahtelua. Toisaalta, eipä ole parempaakaan vielä keksitty =) Myo...

Painonnousu dietillä 7 14.04.2002 21:50

Ruokailetko säännöllisemmin nyt kuin aikaisemmin? Dieetillä tulee enemmän kiinnitettyä huomiota ruuan rytmitykseen sekä laatuun.

Ravintoainelaskuri 2 14.04.2002 19:48

Tuotteiden lisäystä suunnitellaan vielä, mutta siksi aikaa kiertotie on käyttää proteiinin lähteenä munanvalkuaista, hiilihydraattina sokeri ja rasvana vaik...

sykkeet 24 20.04.2002 03:01

Jos syke on normaalisti lenkillä 130-140 ja hyppää _oikeasti_ kahteensataan niin kyllä sen huomaa olostaan ilman sykemittariakin =) Hofi, mailaa meidän P...

Ranne hajalla 3 13.04.2002 14:06

Lähde varovasti liikkeelle, vaikea sanoa mitään liikkeitä mitä pitäisi varoa tms kun ei tiedä tarkemmin miten ranne on ollut rikki. Rannetukia kannattaa ras...

Tietoa L-glutamiinin käytöstä? 7 13.04.2002 23:45

Kielen alla liuottaminen voi tehostaa imeytymistä. 30 minuuttia riittää. Kuten sanoin, ota mahdollisuuksien mukaan. Jos et ehdi ottamaan 30 minuuttia en...

Hiilarit ja proteiinit.. 6 12.04.2002 16:38

Ja sitten Jokke kertoo mikä kohta menee pieleen väitteessä "Ainoa hetki, jolloin hiilihydraatteja tulisi välttää, on lähellä nukkumaan menoa. Tällöin eritty...

"letkuista eroon" 7 14.04.2002 14:30

Alla hieman liikkeitä kuvien ja selitysten kera. Sarjoista ja toistoista ei oikein voi sanoa mitään, kun ei ole kuin yksi paino koko. Treenaa kovaa! Haui...

aamulla lenkille.... 26 25.05.2002 15:37

Kyllä aamulenkistä on hyötyä mässäilyillankin jälkeen. Rasvamääräsi ovat riittävät.

"letkuista eroon" 7 14.04.2002 14:30

Treenaatko kotona vai miksi käytät vain 6 kilon käsipainoja? 6 kilon käsipainoilla ei varmasti tulosta tule.

saleja ja hierojia helsingistä 6 16.04.2002 10:51

Kokeile Töölö Gymiä, pitäisi sopia vaatimuksiisi!

mikä olisi paras proteiini-lisäravintovalmiste? 13 12.04.2002 02:24

750mg proteiinia (olettaen, että "proteniinia" oli kirjoitusvirhe :D) on vähän kelle tahansa. Todennäköisesti kahdessa kärpäsessäkin on enemmän proteiinia ;...

Salitreeni ohjelman vaihto 21 17.04.2002 22:14

Ainakin liikkeitä kannattaa vaihdella. Monestakin syystä, yksi on kehityksen hidastuminen.

rasvat! 10 11.04.2002 10:44

Et ja vaikka tonnikalassa olisikin enemmän rasvaa epäilyttäisi silti purkitetun kalan rasvan laatu.

mikä olisi paras proteiini-lisäravintovalmiste? 13 12.04.2002 02:24

Hellevi, kyllä täällä saa ostospaikkoja kertoa. =) Ternimaidosta on kyllä hyötyä, mutta proteiininlähteeksi siitä ei taida olla. Ainakaan antamasi tuotes...

Tietoa L-glutamiinin käytöstä? 7 13.04.2002 23:45

L-glutamiini mahdollisuuksien mukaan mieluiten tyhjään vatsaan. 5 grammaa l-glutamiinia on varmaan 1.5 - 2 tl. Pitää tarkastaa, käytän itse mittalusikall...

rasvat! 10 11.04.2002 10:44

On ja ei: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=26&part=read&id=1483 Riippuu hieman mitä paremmalla tarkoitetaan =) Mutta kuten jo aikaisemmin olen san...

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Vuoro on ainakin vielä maksuton. Ylläpidon pelin laatu ei ainakaan päätä huimaa, joten ei tarvitse pelätä olevansa huonoin :D

Laktoositon palautumisjuoma ja muuta 28 26.09.2002 19:02

Lainaus UFS:n sivuilta: "Timo Immonen Ikä: 40 vuotta. Ammatti: diplomi-insinööri. Yli 25 vuoden kokemus painoharjoittelusta. Kilpaurheilija- ja valmen...

Kuinka jaksaa dieetillä 4 10.04.2002 17:04

Hyviä pointteja Steelheadiltä. Lisäisin tuohon vielä, että myös laatu ja maku merkitsevät enemmän tiukalla dieetillä (ainakin minulle). En viitsi ottaa turh...

Kuinka jaksaa dieetillä 4 10.04.2002 17:04

Kokeile miten se energia riittää. Kuinka usein suunnittelit 2-3 tunnin lenkkejä tehdä?

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Vuoro jatkuu edelleen. Porukkaa käy vaihdellen, aina kumminkin on pelit saatu pystyyn.

Koska syödä makeaa vai syödäkkö??? 10 10.04.2002 17:18

Steelhead, kyllä =)

Koska syödä makeaa vai syödäkkö??? 10 10.04.2002 17:18

Mesomorfinen on sitten voimakas, kulmikas ja lihaksikas persoona.

pace ja spinning kummasta apua 1 09.04.2002 17:40

Rasvaton ruokavalio ei ole tie onneen. Ravinto puolella tästä on ollut enemmänkin keskustelua. Laihtuminen alkaa aina ravinnosta.

saliharjoittelusta 4 09.04.2002 17:04

Lisätään tuohon palautumiseen vaikuttaviin tekijöihin vielä ainakin ravinto =)

saliharjoittelusta 4 09.04.2002 17:04

Intensiteetti, harjoittelutausta, toistojen, liikkeiden sekä sarjojen määrä vaikuttavat siihen onko palautuminen riittävää. Oli ohjelmajako sitten mikä taha...

Cocacola & lisäravinnejuomat 8 10.04.2002 12:06

Ei haittaa, sekoita pepsiin vaan. Saattaa tosin kuohua aika rankasti :D

juoksija ja sali 6 11.04.2002 13:35

Älä jätä salia pois. Itselläni on sellainen tutina, että suuri osa juoksijoista (harrastelijoista) ei käy salilla. Luultavasti juuri tämän takia artikkeliss...

rasvat! 10 11.04.2002 10:44

Riippuu teetkö paljon aerobista harjoittelua. Jos et niin 30% on oikein sopiva määrä.

Raskausarvet 7 25.04.2002 15:34

Käsittääkseni Avitcid auttaa _tuoreiden_ arpien poistossa, mutta vanhoihin ei tehoa. Ei kokemusta, mutta näin olen kuullut =) Kerro toki jos toimii (sais...

rasvat! 10 11.04.2002 10:44

Bertolli on ainakin tunnettu merkki. Eipä taida oliiviöljyissä laadullisesti mitään isoja eroja olla. Tärkeintä on se, että löytää oman makunsa.

rasvaa?? 15 10.04.2002 16:08

"Rasvanpuute" aiheuttaa mm: -ihon kuivumista -hiusongelmia -tulehduksia -testosteronitasojen laskua -rasvanpoltto hidastuu

rasvat! 10 11.04.2002 10:44

Teelusikallisessa öljyä on n. 5 grammaa --> 5*9 kcal -> 45 kcal. Käytä öljyä esim. salaattikastikkeena tai puuron joukossa. Treenin jälkeen tai ennen...

Serotoniinista... 10 12.04.2002 14:20

Hmm.. sellainen kuva on jäänyt, että mäkikuismasta saattoi olla apua tähän vaivaan. Tietääkös joku?

lihasmassa ja rasvanpoltto 21 08.04.2002 23:24

Riippuu mitä "kunnolla" tarkoitetaan, tottakai kesällä ollaan hiukan timmimmässä kunnossa, mutta ei ole _mitään_ syytä päästää itseään lihomaan talven aikan...

Taasko vatsaatreeniä 1 08.04.2002 10:40

Rasvoistahan tuo on kiinni, mitä alempi rasvaprosentti sitä enemmän näkyy. Olettaen siis, että edes jotain vatsalihaksia on. Useissa tutkimuksissa on tod...

tauot sarjojen välissä 3 08.04.2002 10:35

Steelhead, jos haetaan voimaa niin silloin tauolla on merkitystä tai jos on tarkoitus maksimoida jokaisen liikkeen painomäärä. Itse lihashan palautuu kyl...

Intervalliharjoittelu 2 09.04.2002 17:44

Kyseinen treeni on edelleen toimiva ja myöskin ajantasalla! Rasvanpolton kannalta aamu on otollisinta aikaa. Muillekin suositeltava ohjelma, mutta jos...

HMB:n hyödyt ja haitat 4 08.04.2002 00:47

Jusa, 10 kiloa vuodessa on paljon! 4 kiloakin on paljon. Aloittelijalle saattaa lihasta kertyä jopa vuodessa jopa 10 kiloa, mutta sen jälkeen kasvu hidastuu...

Colostrum eli ternimaito 2 06.04.2002 23:16

Luitko jo tämän artikkelin? http://www.keho.net/?&m=magazine&id=75&part=read&cat=7

HMB:n hyödyt ja haitat 4 08.04.2002 00:47

HMB:stä on apua lähinnä dieetillä. Onkos muut ravintoasiat kunnossa? Entäs treeni? Ota myös huomioon, että alun kehitys on aina päätä huimaavaa, eikä ...

Dorian Yates 2 05.04.2002 18:22

Pietu taitaa tarkoittaa Dorian Yatesin Pro-Massia ja Fastin Massaa. Molemmat varmaan ihan hyviä tuotteita jos oikeasti haluaa massanlisääjiä käyttää. Kut...

FAST Massa 3 07.04.2002 20:22

Samaa sarjaa kuin muutkin massanlisääjät, ja näistähän on ollut puhetta: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=26&part=read&id=2754

Ongelmana isot lihakset 14 09.04.2002 17:35

No jos tämä on oikeasti sinulle ongelma niin lopeta salilla käynti ja syö vähemmän.

mitä jos.. 2 05.04.2002 00:58

Suosittelisin hankkimaan ammattilaisen apua. Netistä löytyy moniin asioihin apua ja neuvoja, mutta tietyt asiat kannattaa viedä ammattiauttajille puitaviksi...

Soyolk - lisäravinteena 12 05.04.2002 18:50

Allekirjoitan itsekin Anssin ja Pron kommentit painonvartioista. Totta kai on yksilöitä joilla PV homma on toiminut loistavasti, eikä pidä myöskään vähe...

Onko keho.net mukana fitnessexpossa? 3 04.04.2002 15:27

Pitänee taas pyörtää sanojaan .. mukana ollaan sittenkin :D Keho.net on muiden mukana Body-for-Life ständillä (6f24). Tarjolla virvokkeita, kehonkoostumu...

Soyolk - lisäravinteena 12 05.04.2002 18:50

En tarkoittanut, etteikö rasvaa tulisi syödä vaan sitä, että jos tuosta ottaa lisäproteiininsa niin ei tarvi rasvaa paljon muualta syödä. Olisi pitänyt kirj...

2 x päivässä salille 1 03.04.2002 17:25

Harva pystyy näin treenaamaan, mutta toimii varmasti kunhan ei kuluta liikaa aikaa salilla.

Reisilihaksista 1 03.04.2002 17:21

Eipä tule fiksua tapaa mieleen ainakaan heti. Kun jalkoja treenataan kovaa niin ne useimmiten tulevat kipeiksi tai ainakin aroiksi. Palautumista voit nopeu...

perussetti 1 03.04.2002 17:18

Kulmasoutu 1. päivään leuanvedon kaveriksi (molemmat selkäliikkeitä). Etuolkapääsi rasittuvat nyt kolmessa eri liikkeessä (penkki, dippi ja pystypunnerru...

Vatsalihastreenistä 3 03.04.2002 23:57

Kestävyyttä: Paljon toistoja, välillä myös hitaita toistoja esim. yksi toisto kestää 10 sekuntia Voimaa: Paljon painoa ja/tai nopeita toistoja (räjähtävy...

Soyolk - lisäravinteena 12 05.04.2002 18:50

Hävyttömän paljon rasvaa siinä ainakin on ja vähän proteiinia. Proteiinia on tosin jauhoihin verrattuna paljon.

kalanmaksaöljystä.... 9 04.04.2002 14:14

Helokkiöljy on hyvä GLA:n lähde, jota normaalisti muodostuu linulihaposta (omega-6) tarpeeksi. Linolihappoa saat todennäköisesti jo tarpeeksi viljatuotteist...

Weider Lecithin Plus 1 03.04.2002 16:59

täältä lisää infoa: http://www.keho.net/?&m=keskustelu&cat=26&part=read&id=1248

kalanmaksaöljystä.... 9 04.04.2002 14:14

Minnihiiri, ei sinun tarvitse lopettaa kalanmaksaöljyn syömistä kesän ajaksi, mutta jos se A-vitamiini arveluttaa niin siirry käyttämään sellaista kalaöljyä...

Viikko-ohjelman suunnittelu? 2 02.04.2002 15:07

Tee kahteen jaettuna näin ei pääse kierto liikaa venymään, jos et pääse kuin 2 kertaa viikossa salille.

kalanmaksaöljystä.... 9 04.04.2002 14:14

Kaikki ei viitsi syödä rasvaista kalaa joka päivä. Pitkän päälle se tulee kalliimmaksikin.

Vitamiinit 22 05.04.2002 23:38

Ei.

Vitamiinit 22 05.04.2002 23:38

ja muista, että saat myös muualta noita kuin pelkästään monivitamiinista ja kalanmaksaöljystä.

Vitamiinit 22 05.04.2002 23:38

A-vitamiininia suositellaan (Colganin mukaan) 5000-10000 IU:ta päivässä. 25000 on toksisuuden raja. D-vitamiinin suositus on 10 mcg, toksinen siitä tulee...

Kuinka usein on liian usein? 7 31.03.2002 19:21

Suosittelisin jättämään aamulenkit treenipäiviltä pois, muuten voit lenkkeillä vapaasti. Lenkin jälkeen riittää normaali aamupala.

soijarouhe 19 28.03.2002 13:44

Soijaisolaatistakin saa tehtyä ihan oikeaa ruokaa. Esimerkiksi sillä voi korvata osan jauhoista tai sitten esimerkiksi suurustaa kastikkeita.

Liian radikaali dieetti? 3 27.03.2002 10:31

Lihasta saat helposti rasvaa ja proteiinia. Pekoni voisi olla hyvä vaihtoehto =) Kuinka suuri osa tulee painosta takaisin dieetin jälkeen? Syklistä ketoo...

Salitreenit aamuisin. 6 26.03.2002 22:03

Energiat saadaan rasvoista. Ei ole todellakaan pakko syödä ennen salille menoa. Miten loukkaantumisriski kasvaa aamuisin? Entä kuinka palautuminen hidast...

Palautusjuomapaketti 2 3 26.03.2002 18:50

Pidän itse Immediate Actionia parempana, mutta varmasti pelkällä Ionilla ja maltollakin tulee toimeen. Olen itsekin tullut. Siinä lyhyesti kiteytettynä =)

Kesäkuntoon -4kg 1 26.03.2002 11:07

En laskenut kaloreita, mutta silmäillen ruokavalio näytti hyvältä. Ota lisärasvat esim. rypsi/oliiviöljystä, sen lisäksi kalaöljy olisi hyvä. Kalaöljyjä ...

Salitreenit aamuisin. 6 26.03.2002 22:03

Kyllä Elohiiren arvailut osuivat ihan oikeaan, joten salille vaan =)

Rasvapitoisuuden arvioiminen 17 24.04.2002 17:56

Wrangelta muistaakseni saa tuota muovista mallia.

kipeytyneet lihakset+puujalka 5 30.03.2002 02:13

Pitää käydä apteekissa katsomassa, nyt on tosin jo niskakivut melkeinpä kokonaan poissa.

Hiukkaskiihdyttimessä vatkattu avaruushera. 6 22.03.2002 17:44

Totta turisette, että aloittelijalle riittävät hyvin ihan peruslisäravinteet ja itseasiassa ilmankin pärjää. Mutta se ei tarkoita sitä, etteikö pidemmälle v...

All Stars tuote ryhmän Hard Core jakso 19 24.03.2002 19:01

Kyllä sitä läskiä saa halvemmallakin =) No joo ;> Massanlisääjänä (jos niitä nyt sitten joku haluaa käyttää) varmasti ihan ok tuote, mutta mainos on kyll...

Futarille infoa 10 24.03.2002 23:55

Ruokavaliosta hieman karsimalla luulisi lähtevän helposti. Vaikket tee aerobista harjoittelua juuri ollenkaan, mutta kulutus on sinulla silti suuri. Sii...

Nuorena se on pohja rakennettava... 4 22.03.2002 09:49

Enpä juuri, muuten on hyvällä pohjalla. Voit ottaa molemmat oliiviöljyn ja sitten kalaöljykapselit. Oliiviöljy menee helposti alas puurossa =)

Rasvapitoisuuden arvioiminen 17 24.04.2002 17:56

Halvin malli Instrumentariumista on juuri tuon 100 euroa. Erona kalliimpiin malleihin on vähemmän (turhia) ominaisuuksia =)

Naiset ja kreatiini 16 22.03.2002 19:23

Kreatiini ei tosiaan tunnu toimivan _aivan_ kaikilla. Ihan mielenkiinnosta: Mitä merkkiä käytit ppm?

Mielenkiinnosta: Painojen määrät 22 27.03.2002 22:34

Pitää muista myös, että taljojen painot eivät ole 1:1 toisiinsa. Väkipyörien määrä vaikuttaa ja eivätkä levytkään välttämättä ole samanpainoisia.

Syönkö oikein? 5 21.03.2002 14:20

Sekin on hyvä, mutta sitä ei voi käyttää ruuan valmistuksessa ja makukaan ei ole parhain =)

Pelkkä proteiinidrinksu? 3 21.03.2002 22:31

Tässä muutamia -Ion92 mansikka / suklaa -Ultra whey (sisältää hieman rasvaa ->antaa kermaisen maun, maustamaton) -MPC92 suklaa (turpoaa hieman, joten täs...

rintalihakselle kokoa ja yläselälle maksimisarjat 6 22.03.2002 11:28

Liikeratoja ja suoritustapoja on vaikea näin netin välityksellä neuvoja / tarkistaa. Ylärinnalle kokeilemisen arvoinen liike on vinopenkki tangolla käyt...

kipeytyneet lihakset+puujalka 5 30.03.2002 02:13

Molempiin voisi auttaa: -kevyt venyttely -kylmä/kuumahoito, eli kylmää ja kuumaa vettä suihkutellaan vuorotellen lihaksen päälle -kevyt hieronta Muita...

selän ojennuksista! 2 21.03.2002 00:08

Keskity liikkeen aikana kyseisiin lihaksiin, tunne kuinka ne tekevät työtä. Kuulostaa hassulta, mutta auttaa usein. Selänojennukset eivät ole ehkä paras ...

Nuorena se on pohja rakennettava... 4 22.03.2002 09:49

Muuten näyttää ihan hyvältä, mutta voisiko joku selittää miksi pitää välttää rasvaa kun on palleatyrä? Muussa tapauksessa olisin lisänyt hyviä rasvoja es...

Syönkö oikein? 5 21.03.2002 14:20

Lainaan itseäni :D : "Rypsiöljy ja oliiviöljyä vertailevia tutkimuksia (tai jompaa kumpaa puoltavia) löytyy pilvin pimein, taitaa todella olla enemmän maku...

Syönkö oikein? 5 21.03.2002 14:20

Silmämääräisesti arvioiden syöt aika vähän, tosin annoskoot puuttuvat joten se hieman haittaa arviointia. Hyviä rasvoja et saa juuri ollenkaan, saat niit...

palautusjuoma/aamutreeni -pilkunviilaus 1 20.03.2002 18:32

Ota ennen venyttelyä, en näe syytä jättää sitä myöhemmäksikään.

Voiko esim. takapuolta harjoittaa joka treenikerralla? 4 20.03.2002 19:54

Heräsi tuossa kysymys, että miksi haluat tehdä pakaroita joka treenissä? En usko siitä olevan sen kummempaa hyötyäkään kuin haittaakaan.

turvotus... 1 20.03.2002 15:19

Voit kokeilla magnesium-kalium yhdistelmää, eli tuotemerkkeinä Anti-Salt tai Non-salt (voi olla muitakin) niistä voi olla apua.

Laihdutus ilman liikuntaa 12 06.05.2009 00:01

Kyllä ilman liikuntaakin laihtuu, ei pelkoa. Ilman liikuntaa kulutat arviolta n. 1700 kaloria. Tuolla liikkeelle ja pikku hiljaa siitä sitten alaspäin.

Rasvapitoisuuden arvioiminen 17 24.04.2002 17:56

Pihtimittareita saa käsittääkseni n. 100 markalla, ovat tosin muovisia ja virheitä on helppo tehdä. Tähänkin kehittyy taito ja virhemarginaali pienenee koke...

Onko keho.net mukana fitnessexpossa? 3 04.04.2002 15:27

Ei ole omaa osastoa tänä vuonna, mutta paikalla ollaan kyllä. Saa tulla hihasta nykäisemään jos tunnistaa ;D

Liian kova aerobinen treeni hävittää lihaksia? 16 20.03.2002 23:49

Ihan samoilla linjoilla Misatin ja Mipaassin kanssa. Itse aloitin puntin veivaamisen lajiharjoittelun lisänä, sitten siirryin pelkkään punttiin. Monta vu...

Paikat puutuu... 1 18.03.2002 16:35

Fysioterapeutit ainakin kyselevät usein, että puutuvatko kädet / jalat jne. Käyppä näyttämässä itseäsi fysioterapeutille, saat samalla apua niskavaivoihin!

Laihdutuksesta: mitä teen väärin? 6 18.03.2002 09:36

Joo,200 kcal on aika paljon. Ja muutenkin pudotuksessa kannattaa ottaa järki käteen, kun laihtuminen ei tapahdu hetkessä. Kuten mipaas jo sanoi, kalorit ...

Reco Fast2 palautusjuoma 28 20.03.2002 16:34

Sturm ilmeisesti tarkoittikin, että esim. vatsasta suolistoon ei ensin siirry _koko_ hydrolysaattierä ja sitten vasta hitaammat proteiinit. Sinne mennään kä...

Aamuliikunnalla läskit pois? 9 20.03.2002 23:38

Kyllä aamuliikunta auttaa. Erittäin hyvä tapa polttaa rasvaa menettämättä lihaksia.

Harjoitteluohjelma toimistotyöläiselle? 2 17.03.2002 12:34

Lähiaikoina julkaisemme kuvitetun jumppaohjeen, josta löydät venyttely- sekä lihaskuntoliikeet.

Proteiinit?? 14 18.03.2002 14:13

Perusmakaronissa 10 g proteiinia / 100 g. Kuivana siis.

Harmoninen dieetti 6 18.03.2002 04:53

Tarkennus: Ylimääräinen energia menee varastoon.

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Kuulemma ilmainen tällä haavaa, eli saattaa muuttua maksulliseksi jossain vaiheessa.

Salibandya lauantaisin 20 13.02.2003 18:48

Viime lauantaina oli 10 pelaajaa, joten toivotaan numeron kasvavan tuosta. Ei maksa mitään, eli keho.net piffaa :D

Pahimman makuinen lisäravinne? 6 17.03.2002 15:41

Vuosia sitten tuli syötyä SF-Proteinin hydolysaattia (en muista tuotenimeä) vaikka sekoitin n. 1 dl Funlightia juoman sekaan niin pykimisrefleksit oli sella...

lisäravinteiden maku 17 15.03.2002 18:01

Myoplexissa on liian vähän hiilihydraatteja kestävyysharjoitteluun. Joten joutuisit lisäämään maltodekstriiniä joukkoon.. tämä ei ainakaan vähennä purkkien ...

Harmoninen dieetti 6 18.03.2002 04:53

"Rasvaa ennen nukkumaanmenoa? Onko joku huomannut jotain muutoksia itsessään tai kehityksessä noudattaessaan ylläolevaa kombinaatiota? " Itsellä menee n....

Missä myydään FAST´in tuotteita? 4 30.04.2002 17:44

Jos Ruotsiin haluat tilata niin kannattaa ottaa yhteyttä Lisäravinnepalveluun: http://www.lisaravinnepalvelu.net Voi hyvin olla, että suostuvat lähettämä...

Rasvoista 8 14.03.2002 16:27

Täällä: http://www.howstuffworks.com/fat-cell3.htm Muutenkin kiva saitti :D

Liian kova aerobinen treeni hävittää lihaksia? 16 20.03.2002 23:49

Siinä vaiheessa kun hiilihydraatit on käytetty loppuun aletaan lihaksia purkamaan energiaksi. Kun syödään vähän --> pienemmät hiilihydraattivarastot --> ...

kreatiini 4 15.03.2002 00:56

Vaikkakin tuote-esittely niin sisältää vastaukset kysymyksiisi: http://www.keho.net/?&m=pro-shop&cat=300&part=read&id=15

kreatiini 4 15.03.2002 00:56

Noihin maksaongelmiin on ollut syynä ihan muut asiat kuin kreatiini. Aika sinisilmäisiä lääkäreitä. Kreatiini ja sen pitkäaikainenkin käyttö on nykyisten...

Rasvoista 8 14.03.2002 16:27

Varmistin asian: Oikea vaihtoehto on A. Sitä en tiedä lisäävätkö rasvahapot insuliinin eritystä, mutta jokatapauksessa terveelllä ihmisellä insuliiniä on ko...

laihduttaminen 8 08.05.2008 12:31

Lainaus Anssin artikkelista: "Aikuisen henkilön perusaineenvaihdunta (kJ/vrk) voidaan Fogelholmin (1999) mukaan arvioida seuraavasti (paino = kg): PAV (m...

Evolution tuotteista 1 14.03.2002 09:20

Tuolta: http://www.keho.net/?&m=pro-shop&cat=300&part=list Eroaako vitacomp multivitamiinista? Riippuu mitä multivitamiinia käytät. Vitacompissa pitoisu...

Massajuoma ja vaiheittainen palautusjuoma 8 14.03.2002 09:17

Jep, tuo se on.

Rasvoista 8 14.03.2002 16:27

Diabeetikot käyttävät insuliinia sairauden hoitoon, joten kyllä heidät lasketaan naturaaleiksi. Eivätkä muuten pistä suoneen :D

Villi toive! 1 14.03.2002 09:13

Magazine on kyllä paisunut ihan kiitettävästi ja sitä tullaan kyllä pilkkomaan eri osa-aluieisiin, mutta silti ideastasi olisi hyötyä. Pistetään harkinta...

Keho.netin sykelaskuri... 3 13.03.2002 23:06

Noita maksimisyke arvioita on vaikka kuinka paljon. Olisikohan tuo otettu (tai laskettu) kirjasta Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription, joka ...

Keho.netin sykelaskuri... 3 13.03.2002 23:06

Eli esim miehillä: ((214-0.8*ikä)-leposyke)*teho+leposyke Naisille: ((209-0.7*ikä)-leposyke)*teho+leposyke teho laskurissa 60%,85% tai 100% (VO2Max)...

Rasvoista 8 14.03.2002 16:27

En tiedä asiasta juuri mitään, mutta tässä olisi kaksi arvausta (jotka todennäköisesti ovat molemmat väärin :D): A) Insuliinia on koko ajan vähän liikkee...

Alku/loppuveryttely 6 13.03.2002 23:06

Se on kyllä jo aivan liikaa. Kyllä tuossa kärsii jo treenitehot. Pidä lämmittely lämmittelynä ja ota punttitreenistä kaikki irti. Treenaa aerobiset muuna...

Ravinnosta ja liikunnasta kyllästymiseen asti 12 16.03.2002 13:28

En usko, että vika on liikkumisessasi vaan ruokavaliossasi. Onko peilissä tapahtunut muutosta? Oletko laihduttanut kauankin? Kuinka paljon keskimää...

Kuntosaliohjaaja-koulutus 2 13.03.2002 20:13

SKUL kouluttaa myös: http://www.skul.fi/index.asp?rootsection=6&subid=227

Massajuoma ja vaiheittainen palautusjuoma 8 14.03.2002 09:17

Elohiiri, en näe järkeä tuossakaan. Korvaa vaikka aterioita niillä niin ei tarvitse vetää vessasta alas :D

lisäravinteiden maku 17 15.03.2002 18:01

Simply Wheyssä on hieman laktoosia, eli ei sovi herkille. Olen viimeisten viikkojen aikana "käännyttänyt" monta lisäravinnekammoista juuri Myoplexien avu...

Takapuolen koko 11 19.03.2002 16:00

Rasva tuppaa lähtemään vaikeista paikoista viimeisenä. Mitään muuta "kikkaa" kuin dieetti en keksi :(

lisäravinteiden maku 17 15.03.2002 18:01

Precision Protein on laktoositon.

mikä dietissä vikana 11 12.03.2002 23:19

Hidastunut aineenvaihdunta voi olla yksi mahdollisuus. Nostappa nyt kalorit vaikka viikoksi sinne 2000-2500. Vaikka ihan normaalia ruokaa syömällä. Jos t...

Ruokailusta 9 13.03.2002 12:36

Lähinnä sen takia, että olet syömättä koko yön ja syömällä hitaasti imeytyviä proteiineja (esim. rahkaa tms) hidastat kataboliseen tilaan menoa. Toisinsanoe...

Rautalangasta rasvoista 3 12.03.2002 16:35

CLA:sta keho.netistä: http://www.keho.net/?&m=magazine&id=51&part=read&cat=7 ja http://www.keho.net/?&m=magazine&id=48&part=read&cat=7 CLA:sta löytyy ...

Neuvoja kaivataan 10 23.04.2002 12:59

Suonien näkyvyys on yksilöllistä. Joillain saa huonia hakemalla hakea vaikka rasvaprosentti olisi todella alhaalla. Joillain jalat pullistelevat suonista i...

Neuvoja harjoitteluun 5 14.03.2002 15:48

Matalasykkeinen liikunta aamuisin tehtynä polttaa rasvaa enemmän suhteessa menetettyyn lihasmäärään. Korkeammalla sykkeellä tehty kuluttaa enemmän energi...

mikä dietissä vikana 11 12.03.2002 23:19

"Tässä on mennyt jo kuukausi, mutta kun mitään ei tunnu tapahtuvan." Mutta selvennys olisi paikallaan. Tällä samaisella kuukauden verran? Entä kuinka kau...

mikä dietissä vikana 11 12.03.2002 23:19

Kinkkinen kysymys, itse en ainakaan mitään selvää vikaa löydä. Kuinka orjallisesti kalorit pysyvät noissa raameissa? Lipsutko? Pidätkö "vapaapäiviä" tms?...

Fruktoosi 7 04.11.2002 10:39

Kyllä tuohon malton ja fruktoosin väliin muutama muukin mahtuu :D Katsokaapas tänne: http://www.mendosa.com/gilists.htm Fruktoosi saattaa näyttää hyv...

Massajuoma ja vaiheittainen palautusjuoma 8 14.03.2002 09:17

Ensinnäkään en pidä massajuoma/gainer ajatuksesta, näistä saadut ylimääräiset kalorit tuppaavat kertymään vyötärölle. Massajuomissa on paljon maltodekstr...

Nestemmäisen multivitamiinin ja -tabletin yhteenotto 1 11.03.2002 11:16

Aikaväli on yksi päivä tuotteiden nauttimisen välillä on yksi päivä, jos puhe on maksimiannoksista. Nestemäisen ja tablettimuodon erot eivät ole niin suu...

Ravinto ryyppyillan päätteeksi 1 11.03.2002 11:10

Esimerkiksi noin, mutta oikeassa elämässä tuolla ei ole juuri mitään vaikutusta. Alkoholin pahimpia haittoja et tuolla pysty välttämään / pysäyttämään. T...

Massajuoma ja vaiheittainen palautusjuoma 8 14.03.2002 09:17

Siinä oli enemmänkin juttua tuosta. Massajuoman suhteen tosin imeytymisnopeudella ei ole mitään merkitystä, itseasiassa mitä hitaammin sitä parempi.

yötyöläinen 1 11.03.2002 11:06

Eipä taida olla paljoakaan merkitystä jos päivän "puolikkaat" ovat noinkin identtiset. Syökää pääruoka silloin kun siltä tuntuu. Käytönnön kokemuksia...

mikä dietissä vikana 11 12.03.2002 23:19

Kuinka paljon painat? Mitkä ovat rasvan lähteet ruokavaliossasi? Pistäisitkö yhden päivän sisällön tänne?

Ion92 palutusjuomassa 10 10.03.2002 04:42

Kalsium ei hidasta vaan estää monen vitamiinin/mineraalin imeytymisen. K, ota vitamiinit aterian yhteydessä, joka ei sisällä _paljoa_ kalsiumia. Tuskin kovi...

Vatsalihaksista 7 10.03.2002 04:54

Mitä kauempana paino on lantiosta sitä kovempi rasitus --> pidempi voiman varsi. Voi haitata hauista jos sinulla on siellä niskan takana joku 25 kilon pa...

Vatsalihaksista 7 10.03.2002 04:54

Vatsalihakset ovat ihan samanlaisia kuin muutkin lihakset, pitkillä sarjoilla ja pienillä painoilla on vaikea saada lisää lihasmassaa. Etsi kotoasi esine...

Jalkojen kiinteytys 11 09.03.2002 05:08

Mitä ylemmällä jalat ovat sitä enemmän liike vaikuttaa myös takareisiin.

Twinlabin tuotteet 5 08.03.2002 00:28

Twinlabia ei missään tapauksessa voi sanoa palstallamme kilpailevaksi merkiksi. Kysymys on vain siitä, että tarjoamme tällä hetkellä niitä merkkejä, jotka o...

Ruokavalio laihduttaja/kiinteytyjälle 12 11.03.2002 20:33

Täytyy vaan takertua tuohon l-karnitiiniin. L-karnitiini ensinnäkin imeytyy huonosti, joten sitä pitäisi olla ravintolisässä isot määrät. Näin ei ainakaan D...

Niskakivut/Punttitreeni 2 08.03.2002 12:23

Kysymys 1: Hoida työpisteesi ergonomia kuntoon ja muista venyttely! Kysymys 2: Tästä on tulossa artikkelia. Sitä ennen voit soveltaa kuntosaliohjelmiamme.

Niskakivut 12 07.03.2002 13:13

Kävin tuossa viikko sitten työterveysfysioterapeutilla näyttämässä niskaani. Ryhti ihan ok, mutta pää hieman liian edessä, tämä johtuu kahdesta jumissa olev...

Jalkojen kiinteytys 11 09.03.2002 05:08

Mitä syvemmälle menet sitä enemmän se ottaa takapuoleen. Kuinka syvälle olet nyt tehnyt? Keskity liikkeen aikana siihen, että teet työtä nimenomaan pakar...

Mitä mieltä saliohjelmastani? 11 08.03.2002 16:19

Onnistuu aloittelijalta helpostikin. Tosin puhtaan lihasmassan mittaaminen tarkasti on kotikonstein aika hankalaa. Mutta on siis turha olettaa, että k...

Mitä mieltä saliohjelmastani? 11 08.03.2002 16:19

Ihan ok. Jos vaihtelet liikkeitä usein on vaikea sanoa mitään tarkkaa aikaväliä ohjelman vaihdolle. Noudata samaa ohjelmaa niin kauan kuin kehitystä tule...

mitkä on parhaat kengät salille 22 13.03.2002 17:36

Asicsin tossut ovat juuri tuollaiset kevyemmät kengät. Käsittääkseni näissä Asicseissa on vielä ohuempi pohja kuin Niken mallissa, mutta muuten idea sama :D

Dieetti 9 08.03.2002 21:18

Syöt aivan liian vähän. Noin vähän syömällä teet itsellesi enemmän haittaa kuin hyötyä. Kun syöt liian vähän aineenvaihduntasi hidastuu (pahimmassa tapa...

Hiilarittomasta palautumisjuomasta 11 05.03.2002 11:45

Vaahto häviää kun odottaa minuutin, eikai sentään niin kiire ole? :P

Dieetti 9 08.03.2002 21:18

No ainakin syöt liian vähän. Vikaa voi olla myös siinäkin mitä syöt. Kuinka kauan olet syönyt 1000 kaloria / päivä ja eikö paino ole tippunut yhtään tuon...

Vegetarismi 17 11.11.2013 15:23

Mitenkäs on kouluruuan tilanne nykyjään? Ilmeisesti parempaan suuntaan ollaan menty? Entäs lastentarhat ja päiväkerhot, löytyykö kasvisruokavaliota? A...

Missä viko, paino noussut 3 kg kolmessa viikossa ? 3 02.03.2002 12:51

Punnitse ensi viikon ruuat tarkkaan ja tarkkaile painoasi. Katsotaan sitten onko syynä liika ruoka.

kuinka 1 02.03.2002 12:49

Mitä riskejä halutaan välttää ja kuinka paljon pitää lihoa. Yleinen ohje on syödä enemmän ja välttää huonoja rasvoja.

soijaproteiini ja kuumennus 16 12.03.2002 21:28

Jos oikein muistan niin soijan rikkipitoisuudet ovat korkeat. Soijaproteiinijauheita tosin on sellaisia joissa rikin (jos nyt oikein muistin :D) määrä on al...

Missä viko, paino noussut 3 kg kolmessa viikossa ? 3 02.03.2002 12:51

Olet todennäköisesti syönyt liikaa. Pistätkö tänne syömisesi niin nähdään onko vika siinä.

Laihduttajalle sopivat hedelmät 4 01.03.2002 17:54

Hedelmät ovat ok, mutta on väärin ajatella saavansa dieetillä niistä tarvitsemansa vitamiinit. Tiukemmilla dieeteillä tulee varmistaa vitamiinien ja mine...

lisäravinteista, palautumisjuomasta yms 1 01.03.2002 17:52

Kuvaamasi tapa on ihan ok. Ei siis valittamista =)

Vastaathan! 21 11.03.2002 19:12

1) Kuntosali, brasilialainen jujutsu, biljardi, en juokse ja salibandyä pitäisi kuulemma alkaa pelaamaan. Samoin kiipeilyä aion testata keväällä. 2) Hyväol...

mitkä on parhaat kengät salille 22 13.03.2002 17:36

Kengät unohtui kokonaan. Tällä hetkellä käytössä _todella_ vanhat koristossut, palvelleet uskollisesti noin 5 vuotta salilla. Tarkoitus olisi hommata kev...

mitkä on parhaat kengät salille 22 13.03.2002 17:36

Kannattaa käydä näyttämässä polvia lääkärille, tuleepahan ainakin varmuus asiaan.

Kotiharjoittelun alkeet 3 01.03.2002 17:37

Esimerkiksi jalkojen nostot ovat hyvä eristävä liike alavatsoille.

Kyynärvarret, hauisnostot kääntäen.. 5 01.03.2002 17:36

Elohiiri: En ole varma ymmärsinkö liikkeitäsi oikein. Tässä listaa kyynärvarsiliikkeistä: http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/DBWristCurl.h...

Atooppinen/kuiva iho 9 05.04.2012 23:44

Kirjaudu sisään, klikkaa alhaalta 'oma profiili' ja määritä itsellesi nimimerkki ja paina tallenna. Jos olet jo tämän tehnyt niin systeemissä on virhe :D Tä...

Opti Fuel 2 17 28.02.2002 15:10

"Kannattaisiko siis tehdä näin, että _varsinkin_ harjoituksen loppupuolella nauttisin kunnolla vettä, jotta saisin nestetasapainon kuntoon. Sitten heti perä...

Atooppinen/kuiva iho 9 05.04.2012 23:44

Nimenomaan mainitsemistasi öljyistä. Lisää niiden käyttöä ruuan valmistuksessa tai esim. salaattikastikkeina.

mitä mieltä kuntoilustani? 8 02.03.2002 19:43

Tuolta valitse kulutuslaskin: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=list&cat=239 Sitä soveltaen voit arvioida kulutusta. Liikut mielestäni liikaa. Jä...

Atooppinen/kuiva iho 9 05.04.2012 23:44

Saatko tarpeeksi rasvaa ruokavaliosta? Itselläni iho kuivuu heti, jos olen esim. tiukalla ruokavaliolla josta ei saa rasvaa riittämiin.

joukkueurheilijan ruokavalio 1 28.02.2002 10:55

Lähde esim. harmonisen dieetin ohjeiden perusteella alkuun ja lisää hieman hiilihydraattien osuutta, jos tuntuu ettei riitä energiat treeneissä muuten. H...

Evolution Ion92 proteiini 4 28.02.2002 09:50

Passaa toki, mutta esim. Immediate Action + Ion92 kombo on parempi. Tuotekuvauksessa on Ion92:sta hehkutusta riittämiin. Ainakin tuoteselosteen (ei pu...

Kilot tiukassa!? 4 05.03.2002 15:16

Ensiksi, olet nyt jo melkein alipainoinen. Painoindeksisi on nyt 20.1 ja alipainon raja on 20. 49 kiloisena painoindeksisi olisi jo 18.2. Mistä tuo 49 ki...

Opti Fuel 2 17 28.02.2002 15:10

Ion92 ei sisällä hydrolysoitua proteiinia, tuote mitä etsit on Immediate Action: http://www.keho.net/?&m=proshop&part=read&cat=300&id=25&start=0

Kyynärvarret, hauisnostot kääntäen.. 5 01.03.2002 17:36

Ajan suomissa rajoissa voin vilkaista sitä ohjelmaasi. Lähetä se osoitteeseen: akonan@keho.net Kerro myös treenitaustastasi.

Silmät ärtyneet kovemman treenin jälkeen 1 27.02.2002 23:00

Stressi + liikunta voi laukaista tuollaisia reaktioita, mutta suosittelisin kyllä käymään lääkärissä joka tapauksessa.

soijaproteiini ja kuumennus 16 12.03.2002 21:28

Soijaproteiinia voi kuumentaa huoletta, et vahingoita sen koostumista millään tapaa.

Evolution Ion92 proteiini 4 28.02.2002 09:50

Kun nyt erikseen pyydettiin kommentoimaan, niin olen ihan samaa mieltä Anssin kanssa. Olen itse treenin jälkeen ottanut Ion92:sta 3 scooppia. Tuo 1 mital...

Vitacomp jauheesta 19 27.02.2002 14:54

Taitaa olla makuasia :D Sanotaan nyt niin, että Preworkout ainakin maistuu noin paremmalta ;D Sen maku ei laimene vettä lisäämällä. Anteeksi jos aihe...

nyrkkeilyn terveysriskit? 4 26.02.2002 21:21

Kyllä muutenkin sattuu ja tapahtuu, esim pelkät kaatumisharjoitteet saavat meikäläisen pään kipeäksi. Pitäisi vissiin kaatua useammin niin oppisi senkin :D

Treenaamaan lihakset kipeinä? 2 27.02.2002 05:50

En näe syytä olla treenaamatta, ainakaan tässä tapauksessa. Tietenkin jos esim. ojentajat ovat kipeänä ja pitäisi penkkiä tehdä niin silloin kannattaa ha...

Hera- vai soijaproteiini? 4 26.02.2002 17:04

Mitä merkkiä? Oliko maustettua jne? Hinnasta kun lohkaisee pois niin joutuu hieman maustelemaan. Funlight -mehut esim toimii ihan hyvin, toinen on kaakao...

Hera- vai soijaproteiini? 4 26.02.2002 17:04

Tässä artikkeli: http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=6&id=142&start=20

Kipeä selkä =( 5 26.02.2002 12:31

Itsellä samankaltainen efekti syntyy takareisiin, varsinkin jos olen melkein kokonaan liikkumatta päivän tai enemmän (esim. kuumeessa tms). Eipä tuohon t...

Apua selkäliikkeen tekoon 3 25.02.2002 20:54

Kyllä se melkein pakostakin hieman ottaa ojentajiin.

saliohjelman tarkistus! 1 25.02.2002 20:53

Ihan hyvältä näyttää!

r/p/h%suhteet ruokavaliossa 13 25.02.2002 15:08

Anssin artikkelista löytyy nyt puuttuneetkin asiat :D

hyvänmakuiset lisäravinteet? 2 25.02.2002 23:03

Palautumiseen kokeile Immediate Actionia, itse pidän sen makua yhtenä parhaimmista. IA on laktoositon. Lueskelin tuossa EAS:n tuotesivuja ja Myoplexin ko...

Hiilarittomasta palautumisjuomasta 11 05.03.2002 11:45

http://www.keho.net/?&m=proshop&cat=300&part=read&id=25 Tuossa on IA:n tuoteseloste josta löydät tietoa, mutta ei tuo yksinään riitä palautusjuomaksi eli...

suklaata ja vettä 1 25.02.2002 10:51

Ettei olisi sama efekti jo pelkällä vedellä? :D

Akonanille 1 25.02.2002 10:41

Vipunostot taakse käsipainoilla, nimenomaan takaolkapäille. Elikkäs näin: http://www.fit24h.com/fit24h/Index.po?article=1249 Muitakin suoritustapoja on,...

comeback, haluu neuvoja... Akonan ja muut? 29 11.03.2002 23:29

Pällin saat kirjatumalla sisään ja valitsemalla alhaalta "oma profiili", siellä on muutama osio joista yksi on "kokoa itsesi". Sitä ennen kannattaa päivittä...

Apua selkäliikkeen tekoon 3 25.02.2002 20:54

Pidä kädet suorana ja nojaa eteen päin (lantiosta koukistaen). Anna käsien olla aluksi niin ylhäällä kuin vain mahdollista niin, että venytys tuntuu selässä...

Ravinto harjoittelukertojen välissä? 1 22.02.2002 18:31

Eli kalori määrät ja suhteet eivät muutu, mutta joudut huomioimaan palautusjuoman kalorit ja ravintosisällön treenipäivän ruokavaliota suunnitellessa. Käytä...

Apua tarvitaan... 6 22.02.2002 18:25

Kertomastasi on vaikea sano tarkasti kuinka paljon saat energiaa, uskon kumminkin että syöt riittävästi. Keho.netillä on kaksi valmista palautusjuomapake...

Etureisipainotteisuus 1 22.02.2002 18:14

Nämä ottavat myös takareisiin: -kyykky -prässi jalat mahdollisimman "ylhäällä" eli reunalla -suorin jaloin tehty maastanosto -selän ojennus selkäpenkissä

Harjoittelu pitkän tauon jälkeen? 3 22.02.2002 13:25

Vilkaiseppa tuonne: http://www.keho.net/?&m=proshop&part=list&cat=316 Siellä on kaksi erilaista palautusjuomapakettia, molemmat ovat hyviä vaihtoehtoja ...

Syönkö liikaa? 5 22.02.2002 09:57

Voit korvata raejuuston esim annoksella riisiä, jolloin saat proteiinin saantiasi hieman matalemmaksi. Voit korvata osan menetetyistä kaloreista myös lisääm...

Kirjautuminen ylemmäs 8 23.02.2002 14:40

"MUTTA kun seuraavaankin jouduin taas kirjautumaan, niin kysyttä, että miksi kirjautuminen ei "jäänyt päälle"? " En muista kuinka pitkä tuo aika on, mutt...

Kirjautuminen ylemmäs 8 23.02.2002 14:40

Ylhäällä on nyt jo aika ahdasta. Kirjautuminen tulee muuten eteen aina kun yrität käyttää rekisteröitymistä vaativia palveluja esim. kirjoittaa keskuste...

Loistava uusi keskustelupalsta 13 22.06.2002 21:12

Yksittäisiin viesteihin vastaaminen ei onnistu, koska muuten pitkissä ketjuissa sivut räjähtäisivät sivusuunnassa. Ehkä joku "quote" mahdollisuus toimis...

Apua vanhenevan kropan palauttamiseen? 5 05.03.2002 14:03

Apuja: -ruokavalio yleisesti kuntoon -kunnon monivitamiinivalmiste -palautusjuoma -l-glutamiini Tulikin sitten jo valmiiksi tärkeysjärjestykseen. Ens...

Harjoittelu pitkän tauon jälkeen? 3 22.02.2002 13:25

Kovia on tulokset olleet! Tässä jotain noihin kysymyksiin: 1. Palautusjuoma ainakin ja kunnon monivitamiinivalmiste hyvän ruokavalion tueksi. Nämä siis a...

Pari kiperää kysymystä... 3 21.02.2002 11:05

Täältä löytyy laajin kokoelma: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Miehille ei nykyisen tiedon mukaan suositella soijaa, koska se laskee testostero...

osaavien apua kaivataan 11 21.02.2002 17:06

Ongelma on siinä, että jos syöt noin vähän oma aineenvaihduntasi hidastuu. Pahimmillaan aineenvaihdunta voi hidastua 40%. Jos perusaineenvaiduntasi on 1500 ...

Apua tarvitaan... 6 22.02.2002 18:25

Olivia, jos muuten on rasva-asiat kunnossa valitse EAS:n CLA, saat silloin enemmän vastinetta rahoillesi. EFA on helppo ratkaisu varmistaa hyvien rasvojen s...

Voi vai margariini? 1 21.02.2002 00:04

Margariinia. Becelin 35% versio on parhaimmasta päästä, myös makunsa suhteen. Oletan, että viittaat kysymykselläsi transrasvahappoihin joita öljyjä kovet...

rasvojen lasku 4 20.02.2002 23:58

Suomalainen ruokalusikka on "normaalia" pienempi. Harvoin näkee 15ml ruokalusikoita vaan ne ovat yleensä kaikki juuri tuota 10ml luokkaa.

Apua tarvitaan... 6 22.02.2002 18:25

Paljonko olet syönyt päivässä? Oletko syönyt koko ajan yhtäpaljon vai vähentänyt syömisiäsi painon pudotessa? Twinlabin CLA on varmasti laadukasta, en...

osaavien apua kaivataan 11 21.02.2002 17:06

3-4 tuntia on ihan ok, pelästyin vain aluksi kun luulin sinun syövän kolme kertaa päivässä :D Kommenttia: Päivä 1: Syöt aivan liian vähän, kaloreita v...

Syönkö liikaa? 5 22.02.2002 09:57

1600 kaloria, 150 grammaa proteiinia, hiilihydraatteja 174 grammaa ja rasvaa 22 grammaa. Proteiinia tulisi syödä vähemmän, syöt tällä hetkellä 3 g / pain...

Kangistaako saliharjoittelu? 3 20.02.2002 16:44

Lisää venyttelyä. Aloita päivittäinen (tai jopa 2 kert / päivä) venyttely niin etköhän ala taas taipumaan (muista tehdä pieni lämmittely ennen venyttelyä). ...

Palautumisjuoma juodaan hitaasti, miksi??? 4 23.02.2002 17:26

On käytännössä ihan sama kuinka nopeasti juot ellei siitä tule huono olo.

Syönkö liikaa? 5 22.02.2002 09:57

Kirjaudu sisään ja klikkaa ala reunasta 'oma profiili' ja sieltä valitse valikosta 'kokoa itsesi'. Siellä voit koota itsellesi sellaisen kuvatuksen kuin hal...

osaavien apua kaivataan 11 21.02.2002 17:06

En ehdi nyt laskea kaloreita, mutta pikaisella vilkauksella muutamia kommentteja -syöt liian harvoin, jos aamu, päivä, ilta ovat aterioita -syöt liian v...

Vitacomp jauheesta 19 27.02.2002 14:54

Kohtuu hinta verrattuna samankaltaisiin tuotteisiin, eli kyllä rahalla saa vastinetta. Ja halvempi kuin, että esim. kokoaisit samankaltaisen satsin apteekin...

Hartialihaksen lohkot 4 20.02.2002 14:10

3 + 3 sarjaa etuolkapäille on mielestäni liikaa. Ota huomioon, että etuolkapäät rasittuvat jo penkissä. Kokeile treenata trapeziusta selän kanssa, esim. ...

Rentoutus/palautumismenetelmät 8 24.03.2002 14:52

Itselle tärkeimpänä venyttely ja sen jälkeen hieronta. Hieronnassa käyn tällä hetkellä joka toinen viikko, mieli tekisi käydä useammin, mutta kukkaro ei kes...

Vitacomp jauheesta 19 27.02.2002 14:54

unohdin mainita huonoja puolia :D Eli Daily Onessa on mineraaleja aika niukasti, samoin urheilijan olisi hyvä saada enemmän b-vitamiineja.

Vitacomp jauheesta 19 27.02.2002 14:54

Enemmän "normaalin" ihmisen vitamiinivalmiste vrt. multitabs, mutta silti parempi kuin multitabs/berocca tms. Jos Ruotsissa asut osta ennemmin Twinlabin ...

r/p/h%suhteet ruokavaliossa 13 25.02.2002 15:08

Olen lukenut muutaman Paulunin lehtiartikkelin, mutten kirjoja. En ala häntä tuomitsemaan noiden lehtijuttujen perusteella ;D Jos aiot tuohon 1300 kalori...

r/p/h%suhteet ruokavaliossa 13 25.02.2002 15:08

Siinä tapauksessa nykyinen dieetti on aika hyvä. Voit harkita hieman hiilihydraattien osuuden pienentämistä ja proteiinien osuuden kasvattamista (h50% p3...