Käyttäjä

nimim: mari3

Viimeisimmät osallistumiset keskusteluissa:

Huumehörhö Lance 0 18.01.2013 18:24

Lance Armstrong myöntää käyttäneensä dopingia. Tämä olikin suuri yllätys. Ja mä kun olin aina luullu, että hän olisi sotkenut lukuisiin voittoihinsa kaurapu...

tätähän on jo vuosikaupalla odotettu... 6 30.11.2012 15:09

Haa, mahtavaa, juuri Arthuron kommenttia odotinkin! Tunnen Sinun ja Lancen taustat melkoisen hyvin ja siksi ymmärrän, että arvostat häntä. Luin hänen elämäk...

Tyttöystävän yllättävä painonlasku ja syömishäiriö 7 24.08.2012 16:41

Terve Quu, mikäs on tilanne tällä hetkellä? Toivottavasti kultasi on terve, eikä haihtunut olemattomiin. Itse olen ollut samassa painossa tyttöystäväsi kans...

tätähän on jo vuosikaupalla odotettu... 6 30.11.2012 15:09

Oikeus on voittanut taas? Lance Armstrong menettänee kaikki Ranskan ympäriajon voittonsa. www.hs.fi/a1305595055185

Säästöliekki? 6 27.08.2012 14:53

Mä en ymmärrä, mitä sillä vaa'an lukemalla on väliä, jos kerran olet tähän mennessä ollut tyytyväinen peilikuvaasi? Heitä se vaaka mäkeen ja luota omaan olo...

Alkoholi 9 04.06.2012 12:15

Moikka, en puutu muuten tähän alkoholikeskusteluun, sillä olen itse absolutisti, joten kokemukseen perustuva tieto puuttuu. Mutta läski ei voi muuttua lihak...

tiukat kilot 16 27.04.2012 18:25

Kaikki uusi sekoittaa kropan, joten karpatessakin voi ehkä paino nousta alkuun. Mutta sillä kyllä laihtuu, jo sitä kunnolla noudattaa. Tärkeämpää kuitenkin ...

tiukat kilot 16 27.04.2012 18:25

Moikka Matova, voit toki kokeilla karppausta, mutta se on jatkuva elämäntapa aivan kuin mikä tahansa tapa syödä. Eli sitä on jatkettava, jos sillä haluaa...

tiukat kilot 16 27.04.2012 18:25

Terve matova, ensinnäkin onnitteluni, että olet tiukasti suuntaamassa kohti hoikempaa olemusta. Hienoa, että olet jättänyt alkoholin pois tai ainakin väh...

kehonrakennus 3 20.10.2011 21:35

Moikka ako ja arthuro! Kiitos asiallisista (ako) ja isällisistä (arthuro) vinkeistä. Mä olisin silti tyytyväisempi, jos poitsu luopuisi kehonrakennussuun...

kehonrakennus 3 20.10.2011 21:35

Mun kummipoikani on nyt 17-vuotias ja tosi kiinnostunut kehonrakennuksesta. Ymmärtääkseni hänen kaveriporukassaan on tällä hetkellä lihakset kovassa huudoss...

järkyttävä makeannälkä 16 25.12.2011 13:44

Joo Katsa, aattelin ihan samaa kun tuon luin. En kyllä ole läski sitten yhtään, vaikka sokeria syönkin. Mutta jos tituleeraa itseään kehonrakentajaksi, niin...

helpp mee ! 6 26.01.2012 20:33

Tsekkaa Arthuron kunto-blogi, sieltä löytyy vaikka mitä! Ja laihdutukseen neuvoja löytyy kehon hausta, sinne vaan sana "laihdutus" ja eikun lukemaan ja tote...

Kauniiksi lihottaminen - mielipiteitä kaivataan! 9 20.09.2011 22:40

Moi Hejina! Ensinnäkin heitä romukoppaan kaiken maailman hollywood -bimbojen ihailu. Muistaakseni Berry on tummaihoinen, joilla on luonnostaankin aivan tois...

En vain osaa 16 16.09.2011 18:54

Lekureista ja kyllonkutistajista sun muista voi olla apua, mutta mikään tai kukaan ei voi auttaa, ellet itse tee töitä muutoksen eteen. Ihmiset ovat tässäki...

Mikä laihdutuksessa mättää 13 23.10.2011 03:01

Kiitti vastauksesta nalle! Vai että maitopaleo... hmmm. Tosiaan kuulostaa vähän tekemällä tehdyltä. Kummastelen vain yhtä juttua vielä, eli miksi mielestäsi...

Mikä laihdutuksessa mättää 13 23.10.2011 03:01

Moikka Nalle, ymmärsinkö oikein, että sun ruokavalioos ei kuulu maitorasvoja? Vai miten tuo sun kommenttisi: "Heitä siis kevyttuotteen (maito-voi-rasvattoma...

Mitä protskua milloinkin? 3 11.08.2011 22:28

Hidas ja nopea proteiini? Tää on mullekin uutta! Hitaista ja nopeista hiilareista puhutaan kyllä, proteiinia taas on tietääkseni paremmin ja heikommin imeyt...

toimenpiteet painon nostamiseksi 1 03.08.2011 15:33

Lisää ruokaa ja vähemmän kuluttavaa liikuntaa! Kuulostaa helpolta, mutta tiedän kokemuksesta, että näin ei aina ole. Ruoka- ja liikuntatottumukset ja yleine...

JUMITUKSEN syyt? 1 01.08.2011 15:41

Hmm, vaikea sanoa, kun en tiedä tarkemmin minkätehoista liikuntasi on, kuinka aktiivinen olet harrastusten ulkopuolella, ja pitääkö päivittäinen energiansaa...

Vatsalihakset näkyviin 26 29.07.2011 03:33

Oliks tää viimenen viesti joku vitsi? Sori vaan, jos oli tosissaan tarkoitettu, mut jotain järkeä pitäisi kysymyksessä olla ja vähän nähdä vaivaa sen muotoi...

Tälläisenä pysyminen?! 12 01.03.2012 21:17

Ei kannata lukea nopeita postauksia luupin kanssa ja tulkita niitä turhan tarkkaan. Et sä Arthuro mitään puppua kirjoita, päinvastoin, olet ainoita, jolla o...

Tälläisenä pysyminen?! 12 01.03.2012 21:17

Mitä taas? Että taas olen eri mieltä? No näinhän tää menee. Mutta tylsäksihän tämä haastelu täällä kävisi, jos kaikki olisi yhtä konsensusta...

Tälläisenä pysyminen?! 12 01.03.2012 21:17

Häh? Mikä juttu tää taas oli? Siis ei perunoita, ei punajuurta, ei porkkanaa, palsternakkaa, lanttua, naurista... Outo ohje, sitä noudattamalla lähtisi mun ...

Ruuan paistaminen 1 09.07.2011 18:05

Pitää paikkansa, että perinteisissä japanilaisessa sekä Välimeren ruokavalioissa paistetaan vain vähän. Tärkeämpää on kuitenkin, että ylipäätään näissä ruok...

Mikä laihdutuksessa mättää 13 23.10.2011 03:01

Painat siis nyt 76 kiloa ja pois pitäisi saada vielä kymmenisen kiloa. Hieno saavutus tähän mennessä! Mietin, että jaksatkohan liikkua tuolla ruokamäärällä ...

raejuusto ja kalsiumin imeytyminen 3 13.05.2011 02:10

Moikka Ciru ja Arthuro! Kiitos kun kommentoitte, vaikkei täyttä selvyyttä löytynytkään. Joo, kummastelin asiaa itsekin. Kyselin lähinnä mielenkiinnosta ...

raejuusto ja kalsiumin imeytyminen 3 13.05.2011 02:10

Terve keholaiset! Tässä kysymys teille, joilla on ravinnosta muutakin kuin mutu-tietoa. Lueskelin viikonloppuna vanhaa (olisiko ollut vuoden 2000) Fitne...

laihduttamiseen apuja 13 21.01.2011 16:03

Mä suhtaudun negatiivisesti vain siihen, että ihmiset ajattelevat vain itseään, omaa ulkonäköään ja hyvinvointiaan. Minä minä minä. Globaalimpi ajattelu ei ...

laihduttamiseen apuja 13 21.01.2011 16:03

Lobbaus toimii kyllä joka suuntaan. Kunkin ruokavalion kannattaja korostaa sen hyviä puolia ja jättää huonot mainitsematta. Voi toki ja kannattaakin kok...

Kuivatut Hedelmät 3 15.01.2011 21:54

Olis pitäny klikata tota Nallen linkkiä ensin, niin ei olis tullu toistoa. Nauratti kun huomasin, että samaa tuubaa oon jauhanu jo viis vuotta sitten!! Eikä...

Kuivatut Hedelmät 3 15.01.2011 21:54

Mun mielestä kannattaa syödä kaikkea, mikä maistuu ja sopii itselle. Mietin vaan, mitä järkeä Suomessa on syödä kuivattuja eksoottisia hedelmiä, ainakaan pä...

terveellinen ruokavalio ulkomailla (kuidun ja oikeiden rasvojen saanti 9 09.02.2011 21:46

"Terveellinen elintarvike". Hmmm. Mitä nekin muka ovat? Tarkoitatko niitä, joita elintarviketeollisuus Suomessa kuten muuallakin maailmassa lähes päätyönään...

Mitä on terveellinen ravinto? 23 13.01.2011 11:32

Joo, on varmaan yksilöllistä, mikä kellekin sopii. Mun keho on kovin tottunut runsaaseen hiilarimäärään, joskus musta tuntuu että mun kone käy sillä polttoa...

miltäs kuulostaa? 5 12.01.2011 17:28

Proteiini- ja rasvapitoista terveellistä ruokaa. Tsekkaa vaikka monkeyfood-sivut, siellä on huippuja ideoita ja reseptejä melkein joka lähtöön.

Mitä on terveellinen ravinto? 23 13.01.2011 11:32

Hei, huippua, että saatiin näin hyvä keskustelu tästä kehittymään! Okei, okei, mun ei pitäisi lähteä puhumaan mitään nälänhädästä, kun se ei ole mun erik...

Mitä on terveellinen ravinto? 23 13.01.2011 11:32

Vaikka olenkin aina ollut kova hiilareiden kannattaja ja varmasti poltan niitä hurjat määrät kestävyysjyystäjä kun olen, lueskelin joulun aikaan mielenkiin...

Mitä on terveellinen ravinto? 23 13.01.2011 11:32

Kiitos vastauksesta ja linkistä, Ciru! Näemmä ravitsemusterapeuteilla on yhä aikalailla samankaltainen näkemys oikeaoppisesta ravinnosta kuin mun kouluaikoi...

Mitä on terveellinen ravinto? 23 13.01.2011 11:32

Tässä kysymys Cirulle, ja miksei muillekin, joilla on muuta kuin mutu-tietoa ravinnosta. Niin usein kuulee ja lukee ihmisten syövän oman käsityksensä mukaan...

järkyttävä makeannälkä 16 25.12.2011 13:44

Hhhhhhmmmm... Ihmiset ovat niin erilaisia, että on vaikea sanoa, mikä kullekin sopii. Mä en ole itse ollut koskaan makeasta niin innoissani, joten en oikein...

viljatuotteet tappavat - just joo 5 18.12.2010 22:16

Ako, kiitos linkistä! Joo, mä en väitäkään, että kasvisruoka olisi maailman terveellisintä, mutta sillä tulee hienosti toimeen, se maistuu ja sillä on - jär...

viljatuotteet tappavat - just joo 5 18.12.2010 22:16

Pieni kommentti kehon sivuilta löytyvään Meri Pekkasen kirjoitukseen huonoa oloa tuottavista viljatuotteista. On tietysti hieno asia, jos näille kirjoituksi...

Hedelmät 20 06.12.2010 11:43

Ketjun aloittaja "keilat" on alipainon kanssa kamppaileva nuori nainen, joten hedelmien "runsas" energiamäärä ei tässä tapauksesssa ole pahitteeksi. Ja usko...

kiloja pitäs saada.... 5 22.12.2010 18:12

Hmmm, 170 cm ja 45 kiloa. Sun olisi hyvä saada kymmenisen kiloa lisää, jotta olo olisi hyvä. Tämä on toki henkilökohtaista, laulajatar Beth Ditto oli tyytym...

Hedelmät 20 06.12.2010 11:43

Vai että vielä lisää tietoa ravitsemuksesta, luulisi sulla jo sitä piisaavan! Mutta kaipa sekin ala muuttuu ja kehittyy kun tieto lisääntyy. Sittenpä tämän ...

Hedelmät 20 06.12.2010 11:43

Heeei, Ciru moi! Pitkästä aikaa! Mitäs ikiliikkujan arkeen kuuluu?

Painon päivitys 7 28.12.2010 00:57

Tää oli ihan ehdoton viesti. Tän pohjalta on hyvä lähteä tekeen räätälöityä kunto-ohjelmaa melkein kelle tahansa. Erityismaininnan ansaitsee esimerkillisen ...

Hedelmät 20 06.12.2010 11:43

"Minulle kerrottiin..." Älä ihmeessä usko kaiken maailman löpinöitä! Tällä planeetalla kiertää niin monenlaista ravinto"eksperttiä", että muita kuuntelemall...

Miksi treenaat? 13 29.01.2011 13:09

Hyvän olon tavoittelu. Ilman liikuntaa en ole mitään, on paska fiilis, aineenvaihdunta ei toimi, mikään ei kiinnosta, ei ole energiaa eikä halua tehdä muuta...

Tutkija: "Unohda hedelmät ja liikunta ja laihdu 4 20.11.2010 00:17

Samaa mieltä nallen kanssa!Ihme jaarittelua ruoasta puoleen ja toiseen. Ihmisillä ei taida olla tarpeeksi tekemistä kun pitää koettaa keksiä pyörä uudelleen...

kun paino ei vain putoa. 21 22.11.2010 11:13

Olipa mukava saada Telwenin kommentti tähän asiaan. Olet varmasti oikeassa siinä, että maatalouteen vihkitymättömän käsitykset ovat median ja muutamien maat...

kun paino ei vain putoa. 21 22.11.2010 11:13

Maanviljely on tosiaan maapalloa rasittava asia, ja suuri osa maanviljelyn tuotannosta menee maito- ja lihakarjan ja muiden "hyötyeläinten" ruokkimiseen. Si...

kun paino ei vain putoa. 21 22.11.2010 11:13

Nojaa, äärimmäisyys... Tuo mun kommenttini ei ollut mikään mun mielipiteeni, vaan tosiasia. En tiedä mitä äärimmäistä siinä on, ettei käytä eläimiä ruoaksee...

kun paino ei vain putoa. 21 22.11.2010 11:13

Runsas eläinperäisten tuotteiden syönti on lyhytnäköistä omaan napaan tuijotammista ja sitä myöten perseestä. Joten vatsavaivat ovat ihan ansaittuja...

huomaako eroa 3 29.09.2010 23:05

Pitkät sarjat harvoin saa lihaskasvua aikaan, joten ennemmin koettaisin lyhyttä tehokasta sarjaa lisäpainon kanssa. Mutta mistä minä tiedän, jokainen on yks...

Maitoallergisen proteiinit? HELP! 2 29.09.2010 22:59

Pnja, mites olisi soijaproteiini? Ja tonnikalahan on suolaista vain jos syö purkki-sellaista... Ja senkin voi liottaa, jos siltä tuntuu. Tofu ja muut so...

huomaako eroa 3 29.09.2010 23:05

Siis mitä eroa? Painossa vai muskeleissa vai mitä häh? Kaikki riippuu kaikesta, eli millä intesiviteetillä teet, mikä on lähtötilanteesi, miten kroppasi pal...

Minkälaista harjoittelupäiväkirjaa pidät? 2 27.09.2010 12:53

En minkäänlaista... Mulle liikunta on päivittäistä mukavaa toimintaa, jota en listaile enkä mieti etu- enkä jälkikäteen. Katson aamulla ikkunasta ulos ja ku...

Ruokavalioni, ok? 5 30.09.2010 16:36

Mitä vähemmän eläinperäistä lautasella, oli se sitten rasvaa tai muuta, sen parempi - jos ja kun ajatellaan pidemmällä aikavälillä ja kauaskantoisemmin. Ja ...

16 v tyttö kyselee 6 25.08.2010 18:41

Turha miettiä niin kovasti sitä, montako kaloria yksi lenkki kuluttaa. Tärkeää on kokonaisuus. Ja tärkeää on syödä AINA kunnolla, jos mitään laihduttamistar...

16 v tyttö kyselee 6 25.08.2010 18:41

Turha miettiä niin kovasti sitä, montako kaloria yksi lenkki kuluttaa. Tärkeää on kokonaisuus. Ja tärkeää on syödä AINA kunnolla, jos mitään laihduttamistar...

Mitä se on?!? 2 27.08.2010 22:01

Tervehdys! Tekstistäsi ei käy ilmi ikäsi, mutta on iästäkin huolimatta aina yksilöllistä miten iho käyttäytyy, kun sen alla oleva liha(s)massa muokkautuu mu...

apua ruokailun ja peruskulutuksen saamiseksi normaaliksi 3 10.08.2010 13:48

Alkuun kroppasi on varmasti ymmällään, eikä tervekään keho koskaan reagoi ylimääräiseen energiansaantiin pelkästään lihasmassan tai aineenvaihdunnan kiihtym...

apua ruokailun ja peruskulutuksen saamiseksi normaaliksi 3 10.08.2010 13:48

Jos ja kun olet (ex-)anoreksiapotilas, olisi hyvä, jos et ajattelisi syömistä ja kaloreita enää koskaan, vaan söisit silloin kun nälättää ja sitä mitä mieli...

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

tomitpk: toi oli ihan normaali akon aamuvarhainen lämmittelysetti...

Juustot? 1 03.08.2010 22:26

Hmmm, tämä riippuu tosiaan kovasti siitä, minkä kuppikunnan kannattajia ollaan. Juusto sisältää runsaasti kalsiumia ja proteiineja, se kun on maitoa tiivist...

Repivä kipu alavatsassa kovan juoksutreenin jälkeen 1 31.07.2010 22:59

Juoksu, varsinkin kovat vedot asettavat lihaksiston ja sisäkaluston kovalle koetukselle. Monessakaan muussa lajissa ei elimistö heittelehdi niin hurjasti. ...

Liian raju laihdutus & iho & rinnat 2 29.07.2010 11:18

Hmmm, kuulostaa melkoisen mahdottomalta, että 20-vuotiaan kroppa voisi olla roikkuva nahkapussi, kuten sitä itse kuvaat. Joskus (nuoret) naiset ja toki mieh...

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Mä taas jättäydyn pois tästä ketjusta, koska mun liikuntani koostuu vain kilometrien arvailusta, perushömpästä ja heiluttelusta! Mukavaa projektia teille mu...

Proteiinijauheen ja/tai CLA valmisteen vaikutus ihoon? 3 07.08.2010 16:17

Runsas proteiinien ja ei-luonnollisten ruoka-aineiden käyttö ei varmasti ole hyväksi iholle niin kuin ei muutenkaan keholle. Jollet ole kehonrakentaja, ei o...

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Muut ei vaan nostele niin paljon kuin sä, Arthuro! Tai sitten ovat vähemmän systemaattisia - kuten minäkin! Mulle toistoja tulee lähinnä polkimien painel...

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Gerlande: Viime kerrallakin Aapo laitto meidät muut huhkiin ja katos sitten jonnekin melkeen koko projektin ajaks, tullakseen tuuletteleen loppumetreillä......

Miljoonan toiston sarja 659 20.10.2013 20:10

Shagadelig! 30 etunojaa, 5 leuanvetoähellystä, 50 kunnollista(!!) askelkyykkyä, dipit ei vissiin kelpaa? Jäljellä 999 795 toistoa.....

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Noi 100 000 mä tein aamulla jo lämmitellessä... Just just, tää oli hyvä idea. Kerrankin mä saan kattella tien vieressä kun muut ähisee... No ei vaan, kivalt...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Muuten, täytyy sanoa, että alcobolixin loppukiri oli hatunnoston arvoinen. Itse hiukka hyydyin loppumetreillä... Ei kylliksi sprinttikvaliteettia!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Perillä, jee jee! Nyt voitas aloittaa ketju, jossa koetetaan nostaa yhdessä maapallo ilmaan! Mun tarttee näin voittajana (heh heh) antaa muillekin vähän mah...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Tuli mieleen tuosta Tonniksen puuroaamiaista koskevasti heikotus&nälkä -valituksesta, että lisääpä rasvaa ja proteiinia puurolautaselle, niin nälkä pysyy va...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

25.4 - 12.5 juoksua, sauvakävelyä, vuoristovaellusta, maastopyöräilyä ja soutua yhteensä noin 210 km. Jäljelle jää 809 km Eihän siihen tartte kun Al...

Grillikausi avattu, mitä sinun grillissä? 4 06.05.2010 00:25

Mun grillissä makoileepi vihannesnyyttejä eli kesäkurpitsaa, kevätsipulia, herkkusieniä, paprikaa, yms. sekä tuorejuustoa folioon käärittynä. Lisäks tofua: ...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

En tiedä miten asiantunteva kirja tämä "Good Calories, Bad Calories" (GCBC) on, mutta koska en ole opukseeen tutustunut, en sitä lähde teilaamaan. Uskon kui...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tervehdys Arthuro ja muut! Tosiaankin, oon taas laiminlyöny projektiamme... Mulla on ollu vanha lonkkavamma taas kiusana, joten lenkit jäivät helmikuun l...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Moi Mukkelis! Sun näkökantasi ovat kiinnostavia, ja elämäntyylisi kuulostaa järkevältä. Muakin kovasti kiinnostaisi ns. juurille palaaminen, pyrin itsekin s...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Joo-o, Mariiia, äijät on kyllä joskus sellasia jääriä... Mun mies ei ole koskaan ajatellut ruokaa proteiineina, rasvoina ja hiilareina - mikä sinänsä on vai...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Mä mietin kovasti eilen tuota sun aamiaistas Mukkelis. Minkähän vuoksi yleinen käsitys hyvinvointia parantavasta ruokavaliosta on niin kovin toisenlainen tä...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Ei kyllä tekis mieli Mukkeliksen aamiaista. Rasva ja proteiinit väsyttää mua, eikä anna mulle tarpeeksi potkua aamulenkin jälkeen. Lisäksi kroppa ja iho men...

Hygieniasta.. tai epähygieniasta/havainto salilta 1 20.04.2010 17:21

Joo, nää asiat on aina hankalia, ihmisillä kun tuntuu olevan erilaiset käsitykset henk.hygistä. Jos tuntee tällaisen "haisulin" hyvin, on syytä huomauttaa h...

kommenttia/mielipiteitä... 1 09.04.2010 22:54

Syöt aivan liian vähän, tai sitten olet arvioinut energiansaantisi väärin. Jos syöt niin, että tulet kylläiseksi ja jaksat keskittyä koulussa, puuhata muuta...

Kommentteja bataatti tomaatti sose 1 09.04.2010 03:13

Joopa joo, mukava vihanneslisuke. Mutta tuo ei varmasti pidä nälkää kovin pitkään loitolla, jos et lisää siihen proteiinia ja rasvaa. Mites ois broileri, ju...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Holabaukselle vastaukseksi: jos karppaajilta kysyt, on voissa paistettu pekonimunakas paras alku aamulle! Mulle ei menis sitten millään, ei ideologiselta, e...

Onko normaalia? 5 09.04.2010 16:20

Päivittäinen punnitseminen on turhaa, mutta se voi tukea painon kohottamisen kanssa painimisessa. Itse pidin pari vuotta sitten myös listaa joka grammasta, ...

Mitä syötte aamupalaksi? 45 20.07.2010 21:36

Ennen aamulenkkiä kulaus kaurajuomaa, johon illalla sekoitettu taatelia, banaania, vehnänalkioita ja amaranttia. Kuulostaa oudolta... mutta on tosi energiap...

Tehokas reisilihasharjoitus? 8 17.04.2010 10:13

Jos kipu jatkuu levossakin, on jotain kummaa häikkää polvissa. Ehkä meniscus on jo revennyt. Sitten ei auta kuin puukko tai kärsiminen. Jätä nyt alkuun p...

Tehokas reisilihasharjoitus? 8 17.04.2010 10:13

Kyykky ja prässi ovat varmasti tehokkaita liikkeitä, mutta jos polvikierukat brakaavat, en suosittele niitä painon kanssa. Vahvista ennemmin polvien lihaksi...

Lenkkeily tehokasta? 3 24.03.2010 14:35

Mitä tuo sun "lenkkeily" on? Kävelyä, hölkkää, juoksua? Jos se on perinteistä hölkkää, on se päivittäisenä järjetön rasitus nivelille - polvet, selkä ja lon...

Miten saan takamuksestani läskit pois? 20 19.01.2012 17:43

Hienoa Tzisse, niin sitä pitää!

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Hienoa pnja! Jos ei tee mieli, älä pakota itseäsi. Se on ensi askel pois askeettisesta itsensä kiusaamisesta, jota anoreksia on. Keskity voimaan hyvin ja va...

Miten saan takamuksestani läskit pois? 20 19.01.2012 17:43

Mitä se lumi sauvakävelyä haittaa? Päin vastoin: sauvan saa kunnolla iskettyä hankeen eikä se lipsu ärsyttävästi kuten kesällä kovalla hiekkatiellä. Treeni ...

Once again 48 kg 7 31.03.2010 00:38

Kyllä sivu löytyy, kun klikkaat tästä suoraan: http://30paivaamuutosta.blogspot.com/

Once again 48 kg 7 31.03.2010 00:38

Mä uskon myös, että tuosta suosta on vaikea nousta omin avuin, Salla. Jos itsetuntosi on noin pohjamudissa, saa jokainen takaisku sellaisen kolauksen psyykk...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Ihan oikeat suunnitelmat sulla on, pnja. Tosiaakin, jos ja kun suhtaudut syömisiin pelonsekaisin tuntein ja ahmitkin toisinaan kontrolloimattomasti, et ole ...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Pnja, ihmiset ovat niin erilaisia, kulutus ja päivärytmi, kaikki. Mutta kuten yllä olevassa tekstissäni jo totesin, et voi nähdä näiden muiden ihmisten sisä...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Otetaanpa esimerkiksi hypoteettinen tilanne, jossa koehenkilö syö vuoden joka päivä verran tismalleen saman kalorimäärän ja kuluttaa myös pilkulleen saman v...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Hei pnja! Vielä selvyyden vuoksi: totta kai kova liikunta kuten mikä tahansa muukin raskas ruumiillinen työ kuluttaa enemmän energiaa kuin vaikka istuminen ...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Nää oli hyviä pointteja, Ako! Yksi hölmöimmistä luuloista tuntuu olevan tuo, että vain liikkuva ihminen voi olla hoikka. Ruoalla on elopainoon paljon suurem...

kännykkän käyttö veden juonnin jälkeen... 3 13.03.2010 19:48

Mä oon taas huomannu selvän yhteyden hämärien viestien ja Chihun sivuille ilmaantumisen välillä. Tässä on selvä interessiyhteys! jjoensuun kysymykseen vi...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Ako, pnja tarvitsisi varmaan vähän tarkennusta tuohon "oikea rasva" kommenttiin... Ja soijasta vielä: pnja on varmaan korvannut maitotuotteet soijatuott...

Proteiini-jauhe 19 11.03.2010 19:30

Joo, rimen viesteistä on kuultanut syömishäiriö läpi kautta linjan. On surullista, miten nuoret ihmiset tekevät elämänsä hankalaksi, turhan vuoksi. Kun kaik...

Mitä mieltä olette syömisistäni? (15-vuotiaan tytön) 22 31.03.2010 22:04

Moi pnja! Sun ruokavalios muistuttaa aika lailla omaani, vaikka tosin olen kasvissyöjä, joten eläinkunnan tuotteet puuttuvat multa. Mutta hyvä että syöt nii...

painon pudotus 5 06.03.2010 17:55

Ovatko tyydyttyneet ja eläinrasvat siis terveellisempiä kuin tyydyttymättömät ja kasvirasvat? Luulin sen olevan toisinpäin... Noh, mä en kasvisruokailijana ...

Paras juoksureppu 3 27.02.2010 19:23

Moi Ako! Kunnon juoksurepuissa on yleensä aina sisäänrakennettu juomasysteemi, mutta sitä ei tarvitse täyttää ja käyttää. Suosittelisin ostamaan esityise...

Proteiini-jauhe 19 11.03.2010 19:30

Siis... nyt en ihan tajunnu tota sun viestiäs, Rime. Se kuulosti siis tältä: Kaavojen mukaan sä saat vähemmän energiaa ruokavaliostas, kuin laihdutusruokava...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Hmmm, olin jo päättänyt olla kommentoimatta enää mitenkään, mutta pari juttua vielä. Tämä on loppumaton teema josta lähes jokainen ajattelee eri tavalla....

Fintelligens hyvällä asialla 2 19.02.2010 19:43

Joo, tosiaankin! Puhelaulanta ei tosin oo yhtään mun juttu, mut sisältöä tossa oli!

aineenvaihdunta epäkunnossa 2 31.03.2010 00:47

Tervehdys nyyrikki! Kirjoituksesi sai mietteliääksi. Kirjoitat, että olet sairastanut anoreksiaa. Syömishäiriöt ovat omiaan sotkemaan ruoansulatusmekanismin...

Mitä maailma syö? 2 17.02.2010 13:06

Aaaargh! Noh, onhan siinä muutama omppu ja viinirypäle sentään koristeena....

enemmän ja vähemmän tyhmiä kysymyksia :) 8 14.02.2010 23:40

Ai niin, muroista ja muista puolivalmisteista vielä: niissä, kuten monessa leivässäkin on usein vähintään kymmentä eri ainesosaa, kaikenmaailman suolat, aro...

enemmän ja vähemmän tyhmiä kysymyksia :) 8 14.02.2010 23:40

Syömishäiriö tai ei, munkin mielestä on omituista syynätä ruokavaliotaan prosenttien valossa. Toki jos on kyseessä vaikka fitness-urheilija, joka tuunaa kro...

Proteiini-jauhe 19 11.03.2010 19:30

Sori, toi oli vähän tyly...

Proteiini-jauhe 19 11.03.2010 19:30

Tää oli taas tyypillinen rime-kysymys. Joopa joo. Maustamaton vähähiilarinen hyvä ja laadukas. Kokeiles vaikka katupölyä tai akvaariohiekkaa... Syö nyt v...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

"Maastohiihto"! Mikä toi nyt oli? Onko suomi hakusissa, vai??

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tervehdys! Huomasin, etten ole vieraillut tällä palstalla kolmeen kuukauteen! Joten on jäänyt muutama kilsa rästiin... Pyörällä en ole paljon joulun jälk...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Leijonan selviytyminen on tosiaankin kiinni gasellin kellistämisestä. Mutta yltäkylläisyydessä elävä länsimaalainen ei paljon selvytymisestä voi puhua, kun ...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Hiilaritietoisten sivulla pointti lihansyönnin puolesta olisi aivan oikea, jos tuotantoeläimet (järkyttävä sana) tosiaan pääsisivät elämään vapaina, kuten v...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Sori Ciru! Ehän mä ny sulle ala, hui! Sun viestit on TIETTY aina vain faktaa... kuten munkin. Kyl me ollaan niin hyviä, että! Kaikki purkaukset sallitaan, m...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

No niin, mä sotken oma ketjuni puhumalla aiheen ohi. Mutta pakko on, kun muutoksesta on kyse. Muuttakaa ihmiset ruokavalionne niin, että siihen sisältyy...

Onko mahdollista.....? 6 16.01.2010 19:31

Kaikki lähtee siitä, että hyväksyt itses sellaisena kuin olet ja panostat muuttamaan niitä juttuja, joihin voit vaikuttaa. Esimerkiksi mun on ihan turha haa...

Apua! 2 15.01.2010 15:37

Joo, lepopäivä kannattaa, totaalinenkin sellainen, jos siitä pystyy nauttimaan. Mulle itselle täys lepo ei sovi, vaan kroppa menee siitä tukkoon. Jos tällai...

Rasvanpoltto! 9 15.01.2010 14:34

Hoikistumisen suhteen on aivan sama millälailla liikut, kunhan tulee kunnon hiki ja liikunta on kyllin pitkäkestoista. Paras on liikkua sellaiseen tyyliin, ...

laihdutuspilleri 2 19.02.2010 21:43

Nää on taas näitä huippujuttuja uuden vuoden lupausten pitämisen helpottamiseen: http://ad.nushape.fi/annonse21/iltalehti/700134?B Rahat pois tyhmiltä...

Vesi laihduttaa 4-5kg kuukaudessa 6 09.01.2010 00:18

Loree kirjoitti: En mä tiedä, periaattesa uskon mitä sanotaan. :P Ei aina kannattais. Veden juonti laihduttaa, jos ennen on täyttänyt vatsansa cociksella...

Yläselkä 6 24.12.2009 17:16

Kiitos vinkeistä kaikille! Lähdenpä tästä jouluhiihdolle ennen suuria syöminkejä... Voikaa hyvin!

pohjevaivat 4 13.12.2009 12:30

Eikö pohkeita voi venyttää vaikka tuolin jalkaa vasten ja töllöttää samalla, mikäli telkkarin katselu on niin ykköshommaa, että se pitää yhdistää kaikkeen.....

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

"Liikkua pitää vähintään puoli tuntia ennen kuin rasva alkaa palaa." Höpö höpö. Rasvaa palaa koko ajan! Ei rasvanpoltto yhtäkkiä "pamahda" päälle, kun 3...

Gallup: naurettavimmat hokemat ja käsitykset terveellistä elämää koski 39 19.02.2010 21:26

Olen törmännyt mitä uskomattomampiin käsityksiin ja uskomuksiin - väitteisiin, joita yksityisten tahojen lisäksi tuntuvat jakelevat mediatkin. Ajattelin, et...

Läski pois, lihakset näkyviin. 36 04.12.2009 01:46

Tän tyypiseen keskusteluun lämpenevät kummasti pitkään taustalla kyräilleetkin könsikkäät... Ja hyvä niin, kunnon naurut saatiin! Illan piristys!

Läski pois, lihakset näkyviin. 36 04.12.2009 01:46

Näin se taitaa olla, Jyrki. Hyvä että selvitit asian näin seikkaperäisesti, että tollompikin tajuaa... Olisko meille tytöille jotain vastaavaa vekotinta ...

Aloittelijan kotitreeni 9 12.04.2012 21:37

En tiedä miten kevyet sun käsipainot on, mutta 25:n toiston sarja on hurjan pitkä. Ainakaan papu ei tuolla kasva, vaan mennään kestävyyden puolelle...

Läski pois, lihakset näkyviin. 36 04.12.2009 01:46

Ei niillä pohkeilla nii väliä, kun vaan ton kampauksen sais... Valkaseeks toi perfect solution hampaatkin?

Yläselkä 6 24.12.2009 17:16

Kiitos Arthuro, suhun voi aina luottaa! Kuinka pitkään tuohon treeniin mahtaa mennä aikaa? Mulla tarkoitan lähinnä, et miten pitkät tauot eri liikkeiden väl...

Yläselkä 6 24.12.2009 17:16

Tervehdys! Kertoisitteko vinkkejä, jolla saisi yläselkää vahvemmaksi ja vähän jopa lihaksikkaammaksi? Ryhdikkäämpi ulkonäkö olisi kiva plussa, mutta tärk...

Lihonko sairaana? 2 14.11.2009 20:39

Sairaana ollessa täytyy hoitaa itsensä kuntoon, eli levätä, vaikka se tiukkaa tekisikin ja mielisi lenkille. Voit ajatella vaikka niin, että kroppasi tekee ...

Tuolla kaikki samassa paketissa. 6 12.11.2009 20:32

Parhaat hymiöt! Reenia ja dietti. Mahtavaa.

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Niinpä niin, kyllähän sitä mun on helppo täällä vaahdota, kun kukaan ei pääse mun oman ruokakaappini ovea raottelemaan. En tosiaan kirjottele tänne mikään s...

Mistä Omega-3:t halvimmalla? 23 02.02.2011 15:10

Tuntuu usein siltä, että ihmiset ajatelevat liian usein sitä, miten asiat (tässä tapauksessa tuotteen hinta) lyhyellä aikavälillä vaikuttavat omaan itseen. ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

No niin, viimeinen merkkailuni on syyskuun puoliväliltä, joten on aika päivittää liikuntojani. Arthuro, olen siirtynyt pyöräilystä lähes täysin juoksuun, jo...

Apua! 4 26.10.2009 17:44

Hyvä Ciru!

Apua! 4 26.10.2009 17:44

Ei reisien välissä mitään rakoa tarvitse olla, vaikka sellaisen vääristyneen käsityksen valitettavasti hömppälehdistä ja internetin sivuita saakin. Joten äl...

Laihdutus, ravinto ja liikunta 50 23.10.2009 13:52

Varmaan Arthuro tarkoitti jotain yleisemmällä tasolla... Lääkkeistä ei tosiaan ollu tähän mennessä vielä puhuttu mitään. Luulisin, että jokainen löytää k...

Laihdutus, ravinto ja liikunta 50 23.10.2009 13:52

Ei toki, Ciru, ei liikaa ollenkaan! Terveellisyydestä ei mun mielestä puhuta koskaan liikaa! Vaikka parempi onkin toimia kuin puhua, mutta mistäs sitä muute...

Laihdutus, ravinto ja liikunta 50 23.10.2009 13:52

Noniin, eiköhän outiirmeli tuossa saanut aika latauksen terveellisyyttä! Hokasin jänniä juttuja tuossa viestittelyänne seuratessani. Mun ruokavalioini on ko...

Laihdutus, ravinto ja liikunta 50 23.10.2009 13:52

Tuo 1500-1700 kcal kuulostaa tosi heppoiselta. En tiedä miten tarkkaan olet kaloreitasi laskeskellut - usein itse arvioi oman energiansaantinsa turhan alhai...

laihtuminen pysähtyi 30 18.10.2009 23:14

Aivan! Mutta tietyt asiathan vain paranevat vanhetessaan, oiskohan Ciru sun kuntoskin kanssa näin? Mutta joo, tosiaankin end of discussion ja kaiken maailma...

laihtuminen pysähtyi 30 18.10.2009 23:14

Joo, naureskelin tätä myös. Joskus tuntuu, ettei jengi huomioi näiden ketjujen päiväyksiä ollenkaan...

Päärynä vartalo! 2 13.10.2009 14:31

Joo, vartalon muoto on millainen on ja lihaksetkin kehittyvät kullakin eri tahtiin ja erimuotoisiksi. Olet kuitenkin joka tapauksessa tyytyväisempi vartaalo...

Liian kova harjoitusohjelma pk-kaudella?? 12 09.10.2009 18:18

Tehäänkö tätä kova tasoista anairobista siis ilman airoja?

Säästöliekki 4 11.10.2009 13:50

Rime, oletkos sä jossain välissä päässyt lihomaan parikymmentä kiloa, vai miksi kummassa hätäilet säästöliekin suhteen? Kun viimeksi kirjoittelit, olit muis...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

Ciru ja Kukka ainakin ovat esimerkkejä työssäkäyvistä äideistä, joilla tuntuu löytyvän aikaa myös liikkua ja huolehtia muutenkin itsestään. Ja samoin viettä...

Miksi paino ei vaan putoa? 7 22.10.2009 23:11

Muutamassa viikossa ei pysyvää pudotusta tapahdu, mutta yleensä ainakin nesteet lähtee liikkeelle, jos liikutaan aiempaa enempi eikä syödä mitä sattuu. Jote...

Peruskuntoilua ja mieli virkeäksi 5 02.10.2009 00:51

Tervehdys taas Holabaus! Minkähän tyylinen sapuska sulle mahtaa maittaa? Ja onko töissä millaiset mahdollisuudet syödä/laittaa ruokaa? Itse olen onneton aam...

Peruskuntoilua ja mieli virkeäksi 5 02.10.2009 00:51

Tervehdys Holabaus! Mites olis, jos laittaisit henkilökohtaiset tekstis oman blogin puolelle? Tää kun on enempi yleinen keskustelupalsta. Blogin puolella...

Cliniguen tuotteet ulkomailla 4 28.09.2009 14:24

Clinique ja Biotherm ovat korkeatasoisia tuotteita, jotka ovat aina kovissa hinnoissa - laadusta pitää aina maksaa. Tärkeää on, että Cliniquen tuotteet valm...

Vatsalihaksista 12 16.09.2009 13:48

Uskon että esimerkiksi noissa mainitsemissani lajeissa itse lajin liikerata kohdistuu niin osuvasti keskikroppaan, että siksikin korsetti on usein noin kuos...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Niinpä niin, mutta lihaksiston kustannuksella! Noh, reidet ovat kyllä vahvistuneet, mutta pieni voimatreenikuuri yläkropalle ja korsetille voisi tehdä terää...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Pitkästä aikaa, näemmä 4.8 viimeksi merkkailin. Olen ollut pirteä, loma sujui pyöräilyn ja vuoristovaellusten merkeissä, eli kilometrejä on kertynyt... s...

Vatsalihaksista 12 16.09.2009 13:48

Mites ois tytöt jos vaihtaisitte lajia, vaikka seiväshyppyyn tai pituushyppyyn? Tjeu: http://www.sporting-heroes.net/files_athletics/GOMES_Naide_2007...

Venyttelykö ei kannata O.o 7 08.09.2009 14:25

Hyödytä ja hyödytä... Riippuu kai siitä mitä venyttelyllä halutaan saavuttaa. Uskon myös, että lihakset kipeytyvät varmasti, jos treenaa kovaa tai tottumatt...

Ruokahaluttomuus 10 02.09.2009 13:12

Joskus alipainoisena kärsin samankaltaisista tuntemuksista kuin sinä, grainne. Omalla kohdallani juttu oli paradoxinen: oli nälkä ja heikotti, joten sekä kr...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

Tosiaan, kun on perhettä ja töitä ja vaikka mitä tilaisuuksia, voi tulla sellainen olo, ettei itse hallitse elämäänsä. Mutta surullistahan tuo on, jos ihmin...

Miten laihtua 6kg? 13 24.01.2010 16:53

Tiukkaa tekstiä Cirulta, mutta tottahan tuo on. Tässä mun vinkkejä: Ei sinun toki ole mikään pakko syödä samantien kun heräät, jos se ei tunnu omalta. I...

Valmispalautusjuomat? 11 02.09.2009 00:33

Mä juon kuumuudessa juostun lenkin jälkeen pienen lasin suola-hunaja-vettä ja lisäksi vain runsaasti kraanavettä. Ja syön banskua ja kulauttelen piimää. Pid...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kahdeksas heinäkuuta olen näemmä viimeksi kirjannut, joten tässä vähän viime ajan meininkejä: Pyörä 521 km (mukana jopa kaks 140 kilsan keikkaa, juhuu!) ...

Apnoesukellus, Tom Sietas kertoo 2 24.07.2009 21:35

Ahaa, siis APNEAsukellusta se suomeksi onkin. Ok, joka päivä oppii uutta - mä tunnen vain tuon saksankielen ilmauksen "Apnoetauchen"... Hyvä, että artikk...

Apnoesukellus, Tom Sietas kertoo 2 24.07.2009 21:35

Miltä tuntuu pidättää hengitystä minuuttitolkulla? Kun astun altaaseeen, koetan unohtaa tuomarit ja lehtimiehet, koko hälinän ympärilläni. Haluan rikkoa ...

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

Tää oli mielenkiintoista, kiitos ROR! Tekis mieli koettaa tota, mut mulle maitotuotteet ovat niin pirun tärkeitä ja maistuvia! Olen koettanut viime viikot v...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

olen rapakunnossa, mutta silti tässä kesä-heinäkuun taaperrukset: Hölkkää ja(sauva)kävelyä noin 150 km Pyöräilyä 120 km Uintia 5 km Vähenettään 275,...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hitaasti hivuttaen koetan päästä taas liikkeelle, ettei Arthuro pääse karkaamaan liian pitkälle. Mitenhän saisin laitettua hälle vähän kapuloita rattaisiin....

Neuvoja kaivataan 11 22.06.2009 03:21

Tervehdys snow75! Mun mielestä sun kannattaa kiinnittää kovasti huomiota ruoan laatuun. Kun tottuu terveelliseen ruokaan, ei muuta enää tee mielikään ja näi...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aattelin näyttää naamaani täällä tasapuolisuuden vuoksi, vaikkei mitään kirjoiteltavaa olekaan. Raatakaa te muut vaan niska limassa, mä kannustan tienpienta...

Keiju vai (v)oivariini? 21 27.07.2009 13:12

Määrä riippuu siitä, minkä verran rasvaa muutoin saat ravinnostasi. Itse syön leivän yleensä muilla päällisillä, mutta jos tykkäät teollisesta margariinista...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Uskomatonta, Chihu, ihan samaa meinasin kysyä, kun huomasin sun jo kysyneen! Mites on, rose?

Tehoruokareseptejä 12 01.06.2009 22:47

Ako-parka, naiset juoruaa täällä selän takana... Noh, eiköhän tuo puolustaudu, jos syytä siihen näkee!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Sasku, våra kära grannar vill ju alltid bara friden... TJEU: http://www.youtube.com/watch?v=leRsWGF3mSc

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mukkelis, oikeassa oot - toki okusen kauppareissu lasketaan mukaan. Mä en näköjään osaa edes kettuilla sellaiseen tyyliin täällä netissä, etteikö väärinkäsi...

Tehoruokareseptejä 12 01.06.2009 22:47

Jossain vaiheessa se uhosi syövänsä yliterveellisesti ja -tehokkaasti jotain ihme-marjoja ja pähkinöitä sekä kuivattuja hedelmiä ja kuivalihaa... Kuulostaa ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Okunen, kuten aapo aloitusviestissään korosti, ei kaikkia kaljanhakureissuja kannata tänne kirjailla... (Painotan tässä myös, että tuo oli vitsinä tarkoitet...

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

Totta puhutte poijaat - kaverini oli Japanissa työreissulla ja nieleskeli vedet silmissä muutamaan otteeseen businesslounailla (kun ei oikein kehdannut kiel...

Laihdutus/kiinteytys 5 21.05.2009 01:16

Tervehdys MikaMal! Ainakin olet onnistunut löytämään mukavan sivuston. Täällä palloilee jos jonkinnäköistä menijää, ja mikä parasta, myös useita, joilla on ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

...21 370 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Chihu kirjoitti: Onhan se toki pyörällä helpompaa kerätä kilometrejä... Totta puhut, projektin alkumetreillä olin lähestulkoon täysin juosten liikkeellä ...

Motivaation löytäminen/Harjoitteluun pakottaminen 4 18.05.2009 13:39

Onkohan sulla väärä laji, jos se miellytä sua tarpeeksi, jotta viettäisit mielellään aikaa sen parissa? Mä en tekisi koskaan vapaa-aikanani mitään, mikä ei ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hahaa, arvasinhan, ettei Arthuro malta jättää edes synttärien kunniaksi pyörää talliin. Eikös ne pirskeet tänään ole? Chihulle pikaista paranemista, jott...

Elävä ravinto / raaka ruoka 19 31.07.2009 02:05

Jos "elävä ravinto" terminä nostaa niskakarvat pystyyn, on varmaankin kokenut jotakin negatiivista asian suhteen. Ehkä se saa aikaan mielikuvan jeesus-sanda...

Ruokavalion korjaus ja vatsan hyvinvointi 33 15.05.2009 00:35

Juhuu! Tää on niin keho.nettiä itseään! Chihu, järjen ääni (sarkasmilla maustettuna) kaiken hulluuden keskellä, Arthuro piiitkän kokemuksen ja tiedon airut...

Aktiiviliikkujan kasvisruokavalio 9 13.05.2009 23:49

Jep, jep Marru, ns. puddig vegetarist on valitettan yleinen ilmiö. Mutta vaikka tietäisikin itse terveellisestä ravinnosta kylliksi, ei aina tosiaankaan ole...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kuten blogissani jo seikkaperäisesti tarinoinkin, heitti pyöräni minut selästään aikast makoisasti juuri vapun alla, ja teloin polveni leikkauspöytäkuntoon....

Aktiiviliikkujan kasvisruokavalio 9 13.05.2009 23:49

Mielestäni olisi hyvä selvittää itselleen ensin, miksi on ryhtymässä kasvissyöjäksi. Kannattaa myös miettiä, onko syytä tehdä jutusta itselleen isoa numeroa...

Tietoisesta ruokailusta 9 08.05.2009 19:19

Tervehdys mukkelis ja sasku! Mä olen pyrkinyt pitkään ei-tietoiseen syömiseen, sillä siten olen saanut syötyä enemmän. Nyt kun alan olemaan normaalipainon r...

Laihdutus ilman liikuntaa 12 06.05.2009 00:01

Sori Freija, jos tölväisin rumasti. Multa tuntuu välillä puuttuvan empaattisuus-geeni... En tarkoittanut loukata, hyvä että Minka ojensit. Masennus ei tosia...

Laihdutus ilman liikuntaa 12 06.05.2009 00:01

Kuntosalille on vähän yli kilsa? Mikä matka tuo muka on? Senhän kävelee vartissa vaikka laahustaisikin! Mulla on töihin 15 kilsan matka ja kuljen sen pyöräl...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Joo chihu, tää nyt oli selvä, et sä rupeet vinoileen... Juu, mä olen samaa mieltä kuin sä, että nykyihmiset kehittää kaiken maailman syndroomia, kun ei muut...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Mua kengät ahdistaa aina, vihaan koko kapistuksia. Korkeintaan kevyet lenkkarit tai karsean tyylittömät rantasandaalit kelpuutan. Työpaikalla se on yleinen ...

Erittain mielenkiintoinen juoksukenka-artikkeli 24 21.05.2010 16:33

Huippujuoksijat juoksevat usein lenkkiensä jälkeen nurtsilla vartin verran paljan jaloin. Ja kyllähän tuo tiedetään, että parhaat juoksijat tulevat Afrikast...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

No niin, tätä ollaankin odoteltu, että aapo, ketjun alulle laittaja, ilmaantuu tänne vinoilemaan, kun on itse jättäytynyt letkasta jo aikaa sitten... Mutta ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Just joo, mitähän mä mahdoin oikein sekoilla tuossa vikassa laskelmassani? Tuon nyt pitäis ymmärtää otsaluullakin, että jotain hämärää on meneillään... Noh,...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viime viikon sunnuntaina vuoden eka maastopyöräreissu Alpeilla, up and down 45 km - seistiin hangessa muutamaan otteeseen kun korkeammalle kivuttiin... M...

Millaisella harjoittelulla kesäkuntoon? 23 18.04.2009 23:09

Ahaa, eli perinteistä ravintopyramidia et noudata, marks? Kun perinteisesti kai ajateltiin, että viljatuotteet ja peruna olisivat ravinnon tukijalka (50%) j...

Millaisella harjoittelulla kesäkuntoon? 23 18.04.2009 23:09

Noh, tulihan se sieltä, ettei leivässä mitään vikaa ole - vaan päällisissä! Tämähän on samaa jorinaa kuin se, että peruna lihottaa - oho, eikun se olikin ne...

Liian laiha 15 09.09.2009 13:57

jossuj0u, eiköhän sun terkkari osaa sanoa sulle, mikä olisi sopiva paino. 40 kiloa sun tuolla pituudella pitäisi vähintääkin painaa, jotta voisit hyvin. Mun...

Millaisella harjoittelulla kesäkuntoon? 23 18.04.2009 23:09

Mä nyt toistan itsenäni (en tässä ketjussa, mutta muuten), kun kysyn ja ihmettelen, miksi ihmeessä leipä pitäisi jättää ruokavaliosta pois? Sana "leipä" nyt...

Millaisella harjoittelulla kesäkuntoon? 23 18.04.2009 23:09

En halua olla tylsä, mutta on mielestäni älytöntä haluta ns. kesäkuntoon eli jos oikein ymmärsin, tavoitella pelkää parempaa ulkonäköä. Tärkeätä on voida hy...

Faktaa vatsalihaksista? 15 19.05.2009 17:07

Niin sanottuja välttämättömiä rasvoja ihmisen keho ei pysty itse valmistamaan ja siksi ne on otettava ravinnosta. Tartex on hyvä lähde, mutta yhtähyvin voit...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Oho, mä johdan edelleen! Mutta Arthuro taitaa kyllä painaltaa kohta tyylikkäästi ohitseni... Eilen taivalsin 70 km maastopyörällä, tänä aamuna kuutisen k...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Minka, älä huoli! Välillä kroppa vaan näyttää, että nyt on otettava vähän iisimmin. Kyllä sä tuosta pian virkeydyt ja sitten olet entistä ehompi! Mitäs o...

Faktaa vatsalihaksista? 15 19.05.2009 17:07

Mun mielestä tärkein syy vatsan (ja selän) treenaamiselle tulisi olla niiden vahvistaminen. Näin vältytään selkäkivuilta ja pysytään ryhdikkäänä. Ja sitä my...

Faktaa vatsalihaksista? 15 19.05.2009 17:07

Luulen, että rime ei tosiaan jaksa tehdä mitään kovempia liikkeitä kuten leuanvetoa tai mavea. Sori nyt että olen näin tyly, mutta on syömishäiriöisille tyy...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Olin reipas viikonloppuna: lauantaina uin ja laskettelin!(!!!) - juu, vastoin näkemyksiäni, mutta kerta vuodessa sallitaan! sunnuntaina kävelin noin 5...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Chihu, sun kilometrimäärääs kattellessa aattelinkin, et sä oot todennäköisesti käyttäny suurimman osan matkasta fotojen räpsimiseen ja tullut liftillä peräs...

Miten saada tälläinen? 6 18.03.2009 21:42

Pepuissa on eroja, kuten meissä ihmisissä muutenkin. Kaikilla ei ole mahdollisuutta saada jotain Serena Williams -tyyppistä peesiä, mutta omien mahdollisuuk...

"marks" eli 40kg kuulaa pään päälle 5 17.03.2009 22:26

Eläimellistä ähinää marks! Hatunnosto! Mutta voi sun kätösiäs! Olitko itse tyytyväinen tulokseesi?

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aikavälillä 7.2 - 7.3 on mun liikuntani ollut suurimmalta osalta kevyttä, sillä kovat juoksulenki puuttuvat kokonaan. Tiukemmat treenit olen tehnyt soutaen ...

Päivittäinen kaloritarve 21 06.03.2009 22:54

Toki järkevä syöminen on oleellinen juttu syömishäiriön hoidossa. Mutta sen uhri voi pysyä onnettomana, vaikka saisikin kroppansa fyysisesti toimimaan norma...

Vaikeat valinnat 8 03.03.2009 14:09

Moi Arthuro, joo sori, mä oon ollu aika huono polkija viime aikoina. Mutta olen kirjannut vähäiset kilometrini ylös, joten kunhan tästä ryhdistäydyn, osalli...

Päivittäinen kaloritarve 21 06.03.2009 22:54

Ahaa, nyt huomasinkin, että kirjoittaja on Rime. Ok. Eli keho.netistä et saa varmaankaan tarvittavia neuvoja ongelmaasi, koska täällä lähdetään siitä, että ...

Vaikeat valinnat 8 03.03.2009 14:09

Kääk! Taas hiilarin vihaajia! Mitä vikaa ruisleivässä on? Ei kyllä toimi aivot, jos pelkkää kanaa syö... Luumu on tästä ehkä eri mieltä, mutta tää on mun ko...

Päivittäinen kaloritarve 21 06.03.2009 22:54

Syö sen verran kun tuntuu hyvältä ja seuraa painosi käyttäytymistä. Jos syöt enemmän kuin kulutat, lihot, jos vähemmän, laihdut. Ei oikein käynyt kirjoituks...

Vaikeat valinnat 8 03.03.2009 14:09

Juu, olen myös sitä mieltä, että ilman tasaista tahtia syötettyjä hiilareita aivot eivät jaksa työskennellä. Toisaalta isot ja runsasenergiset ateriat väsyt...

15 kiloa lihasmassaa 2 02.03.2009 14:29

Mediatietojen mukaan Mickey Rourke treenasi 15 kiloa lihasmassaa "Wrestler" leffaansa varten. En tiedä millä aikavälillä tämä tapahtui, mutta kuulostaa aika...

Laihdutus 177 13.07.2011 06:12

1 kg sianpotkaa pippuria, suolaa 20 g sianihraa 1 sipuli 1 laakerinlehti 1 TL katajanmarjoja 1/2 TL neilikoita 1 TL sinapinsiemeniä 1/4 L vettä 1/8...

Laihdutus 177 13.07.2011 06:12

Toimiikohan tämä linkki: www.marions-kochbuch.de/rezept/0530.htm

Laihdutus 177 13.07.2011 06:12

Voi örk, noi luumun mieltymykset on kummia. Mä en Schmalzia saa alas, en millään. Sitä käytetään kyllä vähän kovempanakin versiona, levitellään leivälle kut...

Uusi kaakaopilleri 14 12.02.2009 07:27

Mä kualen nauruun! Eat Less Shit. Marks, tää oli helmi. Miltähän näyttäis ES-dieetti?

Akonan syö ja liikkuu - metodi 10 11.02.2009 14:21

Mulla kolahti varsinkin tuo "mahdollisuuksien mukaan". Erittäin hyvä! Tällä torjutaan mahdollinen ortoreksia ja liikuntariippuvuus ja sitä kautta sosiaalisu...

Liian vähän kaloreita/kasvaminen ja kehittyminen 22 03.04.2009 20:23

Tonnis, sä oot niin ihanan pragmaattinen! "Nyt vaan alat syömään joka aterialla huomattavasti enemmän." "Noin aluksi voisit vaikka tuplata nykyiset kalor...

Laihdutus 177 13.07.2011 06:12

Juu, uskon myös että keho tottuu monenlaiseen. Isoihin ja pieniin annoksiin, kuiduttomaan ja kuitupitoiseen. Mutta jos puhutaan yleisesti vain "leivän" syön...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kiitos Arthuro! Tuntuu tuo mun 230 kilsaa runsaassa kuukaudessa kyllä melko naurettavalta. Mun kaveri, joka on kunnossa ja pääsee treenaileen kunnolla, hiih...

Tuhti pirtelö 1 07.02.2009 15:16

Tää oli huippu! Miten niin HUONO? Mistä noita saa täällä Euroopassa?? Ei tarvis paljon muuta vetää koko päivänä.... jos siis vaan energiantarve pitäis täytt...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Enpä ole paljon tänne mitään merkkaillut sitten vuoden vaihteen, mutta onneksi on suurpiirteisesti lenkit kalenterissa muistissa: tammi- helmikuussa: ...

Liian vähän kaloreita? 10 18.01.2009 01:36

Joo, onkin hyvä, että periatteessa välttää vanukas-jogurtti-linjaa, ja siten turhaa sokeria. Mutta sun kulutuksella pari Valion hedelmäpommia ei näy missään...

Liian vähän kaloreita? 10 18.01.2009 01:36

Tevehdys ROR! Sun energiankulutukses on varmasti hurjaa, kun treenaat noin paljon ja lihaksiakin varmasti löytyy, jotka tarvitsee levossakin extraennergiaa....

Pellavansiemenöljy 18 15.01.2009 01:28

Tervehdys taas luumu, kiitos vinkistä! Sulla on aina hyviä ajatuksia - kiitos niistä!

Pellavansiemenöljy 18 15.01.2009 01:28

Juu, tiedetään, ettei pellavansiemenöljy ole niin hyvin elimistön käytettävissä kuin kalaöljy. Mutta mulle se on ok vaihtoehto, kun en halua eläinten kuolev...

Pellavansiemenöljy 18 15.01.2009 01:28

Tervehdys redpanda! On se kumma, että jengi ei tykkää pellavansiemenöljyn mausta! Se on varmasti tottumuskysymys, mutta osta kunnollista korkealaatuista ölj...

Takuulaihdutusmenetelmä! 9 07.01.2009 16:31

Parasta tässä viestissä oli, että se herätti Niken ja Xibin eloon! Hauska nähdä teitäkin pitkästä aikaa täällä! Mä tilaan kanssa tota jenkkiä, vaikken ho...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Enääääää... heh, huumori kukkii, arthuro. Danke für das Update! Siis, Mooooment, meikäläinenkö muka johtaa, vaikka himmailen täällä kaikenmaailman vaivoi...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Akilleeni on vieläkin juoksukelvoton. Kerran mennä viikolla yrittelin vähän spurttailla, mutta siitä sakotettiin. Eli aika iisi biisiä tämä liikkuva urheilu...

Uusi uljas ulkomuoto... 9 17.12.2008 20:45

...hyväilee silmää. Hyvä ako ja co, thumbs up!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ma maastojuoksu 8 km Sitten akillejänne kipeentyi niin, etten ole päässyt kuin konkkaamaan. Nähtävästi innostuin tauon jälkeen liikaa. *****le! 29...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mari3 is back! Jiihaa!! Pe soutusprinttailu 8 km La aamuinen maastojuoksu 10 km Su maastopyöräily ja mäkisprintit 33 km Yhteensä 51 km Taivallett...

Kurpitsansiemenöljy ja soijatuotteet 6 13.12.2008 12:14

Kiitos kommenteista! Rautavalmisteet laittaa mun vatsan usein sekasin. Olen vähän pillereitä sun muita vastaan... Kräuterblutsaft-kuuri silloin tällöin teke...

NÄIN PAKARAT KUNTOON! 7 03.12.2008 11:36

Ja se askelkyykky varoen, ainakin jos on vempulapolvet kuten mulla. Ehkä askelkyykky taaksepäin on turvallisempi, vaikkei ehkä niin tehokas. Ja ihan perinte...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Su kävelylenkki tuulessa ja tuiskussa noin 6 km Ma kävelyä, himmailua Ti vihdoin soutua, kun tarttee päästä tuon Atlantin yli... 6 km 29 651 km

uusi elo 3 19.11.2008 18:53

Eihän tossa ollu päätä eikä häntää. Käypä vaikka Arthuron sivuilla tsekkaas perushommat terveellisistä elintavoista ja järkevästä liikkumisesta. Tai hae hau...

Kurpitsansiemenöljy ja soijatuotteet 6 13.12.2008 12:14

Super, Arthuro suhun voi aina luottaa! Suurkiitos!

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

Joo, mä oon miettinyt tota myös, että jos korvaa kokonaisen aterian smoothiella, olisi tärkeää, että siinä olisi vähän rasvaakin. Noh, proteiinia moisessa a...

Kurpitsansiemenöljy ja soijatuotteet 6 13.12.2008 12:14

Yksi kysymys: Olen hurahtamut kurpitsansiemenöljyyn ja huomannut käyttäväni lähes yksinomaan sitä salaatin ja vihannesten mausteena. Aikaisemmin käytin olii...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Pattipolvi täällä taas hei! Mä otan osaa kävelylenkein ja rauhallisen pyöräilyn tahtiin: Pe reipas kävelylenkki 4 km La reipas kävelylenkki 8 km, rauhal...

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

Ei juma Bunny, sä oot kyllä hämärä! Siis positiivisessa mielessä toki! Just tuommoisen henkilön uniin haluankin päätyä! Miksen mä muista uniani tällä hetkel...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Älä huoli Arthuro, vaikka tilapäisesti olinkin edelläsi tällä matkalla. Mulla on yhden pölhän pyörällä kaatumisen jäljiltä limapussi tulehtunut polvilumpion...

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

Kuulemma kaali-ananasmehun pitäisi olla herkkua ja elimistöä puhdistavaa, yksi vegaanikaverini vannoo sen nimeen! Mutta hän onkin hollantilainen, joten jutt...

pienikokoisen vegaanin ruokavalio ja liikunta 7 13.11.2008 18:17

Ai niin, piti vielä lisätä, että jos lihasta haluat, sun täytyy syödä - paljon ja tasokasta sapuskaa. Mikään laihistelu ei tasan pattia kasvata, etkä siten ...

pienikokoisen vegaanin ruokavalio ja liikunta 7 13.11.2008 18:17

Siis oletko vegaani vai vegetaristi? Vegaani ruokavalio on tosiaan haaste, sillä ruoasta pitää tietää paljon ja viitsiä panostaa laatuun JA määrään, jotta p...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Noh, mitään mielettömiä matkoja en saanut viikonloppuna kerättyä, kun oli mitä lienee anoppilassa käyntiä ja muuta turhaa kalenteri täynnä... Pe soutua, ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

AHAA! Täytyypä kiristää tahtia viikonloppuna!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ma juoksu 8 km Ti puntti ja kävely Ke maastopyöräily n. 40 km, soutu 3 km To juoksu/hölkkä 8 km Matkaa jäljellä 30 136

Jumittaa... 14 08.11.2008 23:53

Hih, juuri piti tuota samaa sanoa, Ciru! Uskon myös, että vaikka pyöräily tai uinti ja/tai salilla spinning, soutu tai vaikka se kuuluisa X-trainer TAI se a...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Letti mulla on aika lailla pidempi, mutta muuten kuulostaa tutulta! Sulla on meedion kykyjä, Bunny! Eiköhän me jostain sporttailusta tai ravinnosta varmaan ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hei, huippua! Mä uin täältä Sakulasta Bunnyn uniin! Tais olla aika painajanen... Miltäs mä näytin? Tästähän tuleekin mielenkiintoista! En mä ihan täysin ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Joo, mä oon tällä viikolla vähän hyytyny. Ei vaan huvita yhtään ja väsyttää. Täytyy koettaa kammeta ittensä edes vähän virkistymään, mutta jätän kovemmat ju...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Pe sprinttisoutua n. 4 km La maastojuoksu vauhdikas 18 km Su aamulla kevyt soutu n. 4 km, illalla (oliko pimeetä, ei paljon otsalamppu auttanu!) maastopyö...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Juu, eipä tullutkaan mitään vilustumista - jee, olen kuin olenkin superwoman. Ti maastopyöräily, tasainen maasto n. 30 km Ke maastojuoksu sprinttaillen ...

Green Smoothies 46 17.11.2008 00:53

Mutta eikös mehulingolla tehdyt varsinaiset mehut ole vähän eri juttu kuin nämä pirtelömäiset smoothiet (järkyttävä sana muuten, eikö sille ole suomen kiele...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Älä välitä Chihu, harva on niin murphy jätkä kuin sä, joka juoksee paljain jaloin ja päkiät sauhuten! Sun juoksutreenis kuulostaa lähinnä kenialaisten m...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

...ja nyt köhä ja ääni poissa! ****ele! La aamulla pitkä juoksu 16 km, illalla rento pyöräily 25 km Su aamulla rento juoksu noin 6 km, iltapäivällä piit...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ma ja ti palauttavaa, ei mainittavaa treeniä Ke juoksu 10 km To maastopyöräily 25 km Matkaa jäljellä 31 030 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Pyöräilimme jälleen kerran Bayerischer Waldissa vaikeita traileja koko sunnuntain. Lähdimme matkaan noin klo 11 ja kaverin kämpille selvittiin iltahämärässä...

Herkuttelu päivä 7 13.10.2008 16:44

Ensin pitäisi kai määritellä mikä on herkku? Mielestäni herkutella voi joka aterialla, jos opettelee syömään oikein. Jos ajattelen itseäni, on kaurapuuro ba...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

JIIHAA! Errare humanum est, eli myös Arthuro on erehtyväinen ihminen. Helpottavaa tietää... Mitäs olenkaan täällä puuhaillut viime päivinä? Pe soutus...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ti maastopyöräily 24 km Ke kävely To maastopyöräily 24 km Vai että osaat sanan saksaa, minska? Siis ton "ich" -sanan, vai? Huikeeta! Sillä kannattaakin...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tervehdys Minska! Hienoa että olet taas kunnossa ja noinkin hoikistuneena! 14 kiloa!!! Hieno saavutus! Oletko nyt tyytyväinen painoosi? En mä mihinkään o...

Terveisia Lontoosta 2 06.10.2008 02:14

Meillä täällä Saksassa kaura- sun muut hiutaleet ja niistä valmistetut tuotteet ovat yksinomaan hampaattomien eli sylivauvojen ja vanhuksien muonaa. "Sä syö...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kun olin mukamas nuhaisena ja heikkona muutaman päivän viime viikolla, piti ottaa lepäilyt takaisin viikonloppuna. La aamujuoksu (kova) 14 km, iltajuoksu...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Noni, nyt ollaan Zambiassa jo teidän avuin Arthuro ja Potkupami! Hyvä niin. Mä oon tehnyt aeroobista aika vähän (mun mittapuuni mukaan ainakin) tällä viikol...

Mitä tehdä... 22 23.09.2008 21:42

Syy on lisäksi siinä, että olet alipainoinen. Kärsitkö lisäksi voimattomuudesta, väsymyksestä, huimauksesta? Ovatko kätesi ja jalkateräsi kylmät? Ääreisvere...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hohhoijaa, olinpas huonossa kunnosa tällä viikolla. Eli pelkkää kävelyä, kevyttä jumppaa ja venyttelyä ke ja to Pe kävelyä sekä illalla rauhallinen pyöräil...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

En kyllä voi uskoa noita! Mariah Carey alle 6 prossaa? Häh? Sehän näyttäis luurangolta, eikös, varsinkaan kun lihaksia ei hänellä ole juuri miksikään! Tai k...

Ei maitoa? 9 19.09.2008 19:08

Hyvä, luumu! Unohtuipa listasta nuo power snackit. Näkyy suakin, vinkkejäs olenkin jo ehtinyt kaipailla! Sut tuntien olisin kyllä olettanut, että ehdotat un...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Sau Ciru, Arthuro, Bunny! Kiitos viesteistä! Mikä olisi "hyvälaatuinen" gaineri? Olisihan soijapohjainen paremmin sulavaa? Tietysti pitää itse kokeilla m...

Ei maitoa? 9 19.09.2008 19:08

Kokeile yosa-kauravälipalaa, löytyy maitohyllystä monen makuisena. Soijako ei sulle sovi? Jos kuitenkin sopii, soijajogurtteja ja -vanukkaita riittää ja ova...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Moi Bunny! Joo, mä olinkin kummastellut pitkään, miksi syöt niin rasvapitoisesti, jos kerran haluat vähentää painoasi. Olin kuitenkin ymmärtänyt, että "karp...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Moi Ciru ja muut! Kiitos kirjoituksestasi, Ciru! Laskeskelin eilisen energioita keho.netin laskurilla. Söin aivan normaalisti - en siis ähkyyn, vaan enne...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Moi Ciru ja muut! Kiitos kirjoituksestasi, Ciru! Laskeskelin eilisen energioita keho.netin laskurilla. Söin aivan normaalisti - en siis ähkyyn, vaan enne...

From Mr Average ... to superman 2 16.09.2008 18:26

Luin saksalaisesta Süddeutsche Zeitung Magazinestä artikkelin, joka oli julkaistu The Guardianissa aikaisemmin. Tässä Guardianin artikkeli: http://www.g...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

La kävelylenkki Su aamulenkki juosten 14 km Ma soutusprintit palautuksineen 5 km Ti kävelyä, olen vissiin vilustunut, kun on voimat poissa... Matkaa j...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Moi Cirpukka! Hienoa, että kerkesit vastamaan. Nauroin oikein ääneen, kun sä kirjoitit, että ...Koska sä olet noin pieni... En muista milloin joku olis s...

Ei maitoa? 9 19.09.2008 19:08

Useat luontaistuotekaupat myyvät lampaan- ja vuodenmaitojogurttia ja -maitoa. Feta-juuston varmasti ainakin tunnet, ja sitä kuten esim. chèvre-vuohenjuusto...

Ei maitoa? 9 19.09.2008 19:08

"Kauramaito" eli siis kaurajuoma on pelkästään kaurasta ja vedestä tehty tuote, jonka pitäisi sopia sullekin, mikäli vain maitotuoteallergiasta eikä esim. k...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Ciru, kysyisin sulta vielä yhtä asiaa. Kirjoitit tuossa aiemmin, että saat helposti syötyä 3000-3500 kaloria terveellistä, ns. puhdasta ruokaa päivässä. Mul...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mun suosikkini: Jens Vogt, Erik Zabel ja varsinkin Patrik Sinkewitz (jolla tosin ei enää tallia ole)! Zabel ja Sinkewitz ovat myöntäneet dopingin käytön - e...

Mitä tehdä... 22 23.09.2008 21:42

Rime, kummastelen kysymystäsi. Kuulostaa vähän siltä, kuin et haluaisikaan päästä eroon alipainostasi. Se on tietysti sinun asiasi ja oma päätöksesi. Mutta ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hyvä Arthuro, että olet tarkkana. Mun systeemillä me ollaan pian takaisin Suomessa... Mulla on syömäviikko menossa, joten olo on ollut liian raskas juoks...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Hui, mä tajusin, että mun energiankulutukseni on Arthuron linkin mukaan yli 2600 kaloria. Siis normaalina päiväna ilman mitään viiden tunnin pyöräilyjä pitk...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hei hauskaa saada uusi matkalainen mukaan. Tervetuloa akh! To....ööö... pelkkää kävelyä, jos oikein muistan Pe maastopyörä, tasainen lenkki 33 km La va...

Mitä tehdä... 22 23.09.2008 21:42

Jos haluat olla kovassa kunnossa, on sun myös syötävä kunnolla. Kai teidät millaisia vuoria ruokaa kilpaurheilijat syövät, vaikka ovat usein kovinkin hoikki...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Ainiin, kiitos spinning-pyörä -selvityksestä, Arthuro!! Ja Ciru ja Bunny: lupaan olla alottamatta enää mitään jupinaa kuntosalilaitteista, sillä alueella mä...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Joo, mä oon myös kummastellut, miksi sä Bunny syöt niin hurjan proteiinipitoisesti. Ensin ajattelin, että tykkäät syödä niin, ja ettet edes välitä leivästä ...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Mutta kun mä en tosiaan halua mitään kaloreita kuluttaa! Se on niin pirunmoista, kun niitä joutuu taas oleen hankkimassa takaisin hela tiden! Mutta anyway, ...

Mitä tehdä... 22 23.09.2008 21:42

Rime, älä usko sitä mitä "joka paikassa toitotetaan", vaan kuuntele kehoasi. Kaiken maailman läpysköissä kirjotetaan myös paljon roskaa. Naistenlehtien ja e...

Mitä tehdä... 22 23.09.2008 21:42

Sori Arthuro. Olisihan mun pitänyt muistaa, että sulla on ollut tarpeeksi kamppailua alipainon kanssa. Mä tarkoitin lähinnä, että sulla ei tietääkseni ole o...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Proteiinista vielä: Juu, Bunnyn kommentti oli aikast hupaisa: "Mari juoksee ja syö hiilaria, mä punttaan ja syön proteiinia", mutta tuskin hän sitä noin kir...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Tervehdys Cirpukka! Aloititkin jo oikeasta aiheesta! Eilen yöllä tais mulla olla aivo jo niin sikkuralla, etten muistanut, että spinninghän sen lajin nimi o...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Hih, mä arvasin, että saan Bunnyn ja Cirun heräämään tolla kommentillani! Yes! Mä tunnen teidät jo melkeen, tytöt! Noh, nyt asiaan: Mä en tosiaan ala Ci...

Mitä tehdä... 22 23.09.2008 21:42

Laitapa hakuun vaikka hakusana "lisää painoa", niin keskustelua tästä aiheesta löytyy viiden vuoden ajalta. Itse aloitin samasta aiheesta viestiketjun nimel...

Geenit ja fysiikka 92 19.09.2008 20:43

Vai että laiskat pyöräilee... Hmmm. Kyllä kuntopyörälläkin saa kunnon treenin aikaiseksi jos vain haluaa. Mun mielestä paras treeniväline on oma keho, ei si...

Yleisliike? 9 11.02.2009 16:02

Hui, siis oliko videolla Väinö itte? Ihan vitsinä tarkoitin, ei ollut tarkoitus loukata!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Su juoksu 12 km, pyöräily 10 km, uinti 1 km Ma soutusprintit 4 km Ti maastopyöräily 25 km Ke kevyt juoksu 6 km soutusprintit 2 km Tekee yhteensä 60 km...

Yleisliike? 9 11.02.2009 16:02

Jätkä vois hypätä vähän korkeammalle, vaikuttaa vähän hutaistulta toiminnalta...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Arthurolle: Huhhuh. Kun tuommoista lukee, tulee taas ajatelleeksi, että pitäisi olla omista pikkukrempoistaan nurisematta. Uskomatonta, että olet saanut its...

Kaipaan neuvoja tietäviltä! 11 03.09.2008 02:52

Sori että sotken asiallisen ketjun asiattomalla viestillä, mutta pakko tuulettaa, kun Chi näyttää lärvinsä pitkästä aikaa! Juhuuuu! Mä jo aattelin että avio...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Arthuro, oletkin hyvä ja innostava esimerkki, vaikka mä kyllä oon sen verran urheiluhullu, etten kannustimia kaipaakaan. Toppuutella pitäisi! Mutta useille ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Äläs puhu mitään Minka, ties vaikka mäkin tässä ryhtyisin kehonrakentajaksi tai vaikka vaihtaisin shakkiin, niin johan vähenis kilometrit. Ja Minska on nyt ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Siis häh, oonko mä ihan sekaisin? Tarttee vissiin lähteä takaisin koulun penkille kun ei normaali vähennyslasku onnistu! Missähän piän maailmaa me oikein me...

Kuvia Pekingistä 2 26.08.2008 12:36

Joo, kyllä täällä Saksassa osataan - ainakin kuvata! Mitäs lajeja seurailitte muuten? Itse katselin (tietty!!) triatlonin, soudut, melonnat, uinnit, uima...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Buah, olinpa rikki eilisen spurttailusta maastopyörällä. Mutta olin päättänyt lähteä aamulla juoksemaan - siispä lähdin. Juoksin pisimmän lenkin pitkään aik...

Nyky-yhteiskunnasta 12 22.08.2008 15:54

Hei Bunny! Ahaa, nyt huomasinkin, että postauksesi olikin jo huhtikuulta! Noh, hyvä että se osui silmiini nyt! Fiksuja ajatuksia sulla, mukavan tervettä lue...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Suomen lomat vievät multa jotenkin aina fyysiset voimat, vaikka psyyke lepääkin. Noh, tästä taas noustaan! Suomessa vika aamujuoksulenkki tiistaina ennen...

Nyky-yhteiskunnasta 12 22.08.2008 15:54

Naivistinen??? Taitaa olla jo melko myöhä, kun ei aivo toimi. Siis narsistinen oli tarkoitukseni kirjoittaa.

Nyky-yhteiskunnasta 12 22.08.2008 15:54

Tämä on varmaankin kohtalon ivaa, että Bunny sattuu juuri aloittamaan tämäntyyppisen keskustelun, kun itseni piti kirjoittaa blogiini oikein (ainakin minull...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hatunnosto taas Yelenalle, kun ponnisti uusiin korkeuksiin - Arthurolla taisi olla sormet ja varpaat ristissä. Oma urheiluosuuteni tänään äidin jopolla 14 k...

Treeniaddiktio 7 19.08.2008 03:51

Tarttee vastata tähän, koska olen aika nisti, enkä toivo tätä kohtaloa kenellekään. Vaikka mulla on riippuvuudestani tällä hetkellä niskalenkki, elämä ilman...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hei, epistä! Pelkkää pyöräilyä tahi potkuttelua harrastavat kerkeevät paljon pidemmälle kuin minä joka liikun enempi juosten tai uiden. Plääh... mutta ei se...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Olen myös seurannut milenkiinnolla olympialaisia, mutten jaksa ymmärtää suomalaisten vouhotusta (ammunta)mitaleista. Haastatteli haastattelun jälkeen, miltä...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mikähän toi 34 tuossa lopussa oikein oli??

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Minska, tiedän tunteen. Mutta varo ettet treenaa liikaa, ettet joudu kierteeseen, jossa pelkkä oleminen tekee levottoman olon, eikä oikein mikään muu kuin l...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Suomessa lomalla, joten pyöräilyt jäävät: Aamulenkki metsässä juosten 10 km ja sen jälkeen kaupunkiin ja takaisin äidin jopolla 12 km 34 450 km

Haluan laihtua 8 14.08.2008 02:15

Sun täytyy muuttaa elämäntapojasi. Ei ole mitään järkeä miettiä, montako minuuttia sun TÄYTYY pyöräillä tai jumpata päivässä tai millaista sapuskaa PITÄISI ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Minska, tarkoititiko max-syke repäisyjä polkien vai soutaen? Uskoisin kovista pyöräilyvedoista olevan apua soutuunkin, ihan pumpun ja hapenottokyvyn kehityk...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tervetuloa mukaan matkalle mukkelis! Vähän pidemmätkin lenkit on sallittuja... Millois kirjottelinkaan itse viimeksi? En muista, mutta lauantaina oli väl...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aamulenkki letkeästi juosten (alkumatka kävellen) 12 km. 35 034 km P.S Arthuro, jos Jelena aikoo vielä kovinkin korkeammalle ponnistaa, täytyy hänen p...

apua kaipailisin. 3 31.07.2008 22:28

Itsekuria, mies! On aivan sama, treenaatko silloin tällöin tehokkaasti pari viikkoa, jos taas alat lärväilemään miten sattuu. Vaikuttaisi siltä, että et nau...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Maastopyörälenkki aamutuimaan 24 km 35 086 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilen letkeä pyöräily järvelle ja takas noin 10 km, uinti (surkeaa räpiköintiä, mutta kumminkin) noin kilometrin verran. Tänään aamusoutu ergomeetterillä 5 ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Uuups, virhe! Kirjasin 10 kilsaa liikaa pyöräilyä!! Eka downhill oli paljon lyhyempi. Mutta loppusumma 35 304 km pitää paikkansa!

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Siinäpä se juuri onkin, kuten ako ja minka kirjoititte. Ei tosiaankaan voi verrata lönkyttelylenkkejä ja piiiitkiä rentoja pyöräilyjä (vaikka kaljatelttaan ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Joo, täällä sitä hikoillaan siis muiden heittämissä löylyissä! Noi voimailuäijät on vähän heikoilla pitkillä matkoilla, joten turha heitä yrittää turhaan tu...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Minska, puuhaatko muutakin kuin istut pyörän selässä...? Huippua, että jaksat polkea ja pääset lähemmäksi hoikistumistavoitettasi! Tosiaan, me tytöt täällä ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Perjantain paussi teki terää: lauantaina hurjat mäkisprintit mtb:llä 10 kilsaa ja päälle 30 kilsaa intervalliajoa. Olinko kuollut...?! Sunnuntaiaamuna kevyt...

Aivoverenvuodon jälkeen... 3 18.07.2008 14:07

"Ruokavalio olisi tärkeä, mutta mulla ei ole varaa." Häh? Nyt en tajua. Mistä myytti, että terveellinen sapuska on kallista? Puurohiutaleita, juureksia, pal...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Olen jotenkin aivan kuollut, joten taidan jättää urheilut muutamaksi päiväksi (=tunniksi...). Eilen rivakkaa soutua (valitettavasti ergomeetterillä eikä ves...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kevyt aamujuoksu kuutisen kilsaa, kanankoivet aivan kuolleet eilisten pyöräsprinttien jäljiltä. Pitikö taas, ---kele. Huomenna on pakko pysytellä yläkropan ...

Etusivu 5 15.07.2008 22:54

Hmm, ei tunnu toimivan. Olikohan mun selostus niin epäselvä, että ymmärsit mut väärin. Esimerkkinä postaus "Keho.netin matka maailman ympäri": Kun napsautan...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ako hei, eikös alussa sovittu, ettei kaikenmaailman kaljanhakumatkoja sun muita shoppailuja lasketa tällä foorumilla? Tai mitä mä täällä vikisen, enhän mä t...

Etusivu 5 15.07.2008 22:54

Tervehdys ako! Olisiko mahdollista saada postauksien avausta muutettua niin, että kun klikkaa postauksen otsikkoa, avautuisi ensimmäisenä uusin viesti, e...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Minkalle: patikointi on tosiaan mullekin raskaampaan kuin juoksu. Tossu tuntuu kepeältä juostessa, mutta kävellessä ainakin tämmöisen tottuneen juoksijan ja...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Noita teräsvaareja löytyy Itävallan alpeilta myös riittämiin! Siinä jää meikä kyllä toiseks kun ne veteraanit taivaltaa joka-aamuista kävellenkkiään parintu...

+5kg, miten?? 5 09.07.2008 17:07

Opettele kunnon ruokarytmi! Jos on taipumusta hoikkuuteen, täytyy pitää huolta kunnon syömisestä, vaikkei niin nälkä olisikaan. Kun rytmisi on kunnossa, kro...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viikko Suomessa takana, taas takaisin kotona. Tässä loppuloman matkat: ke kovaa maastojuoksua noin 10 km, to uintia hyisessä järvessä noin 2 km (brrrrr, aiv...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Lomaliikuntaa: ma kävelyä 5 km ja välimatkapyöräilyä 12 km, ti metsävaellus 12 km ja uinti 1 km. 37 562 km

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilen kävelylenkki 8 km ja tänään piiiitkä aamulenkki (metikössä vajaa 2 tuntia, osittain venyttelyä ja mäkijuoksua, palauttelua ja venyttelyä) noin 15 km. ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ennen lentoa kotisuomeen aamulla maastopyörällä 30 km, iltalenkki kävellen 5 km >> 37 829 km

-5kg miten??? 29 24.07.2008 17:14

Älä huoli Ciru, mun mielestä sä olet juuri hyvä esimerkki siitä, että fitnessin ei tarvitse olla pinnallista touhua, vaikka se valitettavasti siinä valossa ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Sairauskokemukset laittavat ajattelemaan, että pitäisi olla terveydestään kiitollinen eikä kitistä pikkuasioista. Pahoista vammautumisista ja sairauksista s...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Aamiainen: iso korvapuusti (itseleivottu) lisä- margariinin kanssa ja lasi kylmää soijamaitoa! Hih! Tervetuloa Suomeen!

-5kg miten??? 29 24.07.2008 17:14

Just näin, hyvää selkotekstiä Cirulta.

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Ciru: Rappujuoksua aamulla... Hui!! Arthuro: Aamupyöräily ennen aamiaista... Hui taas! Mutta kiva nähdä että muutkin nauttivat aamuhetkistä liikunnan pariss...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Sateessa juokseminenhan on sitä parasta! Pihalle siitä, arthuro! Ja tsekatkaa hei, 100 viestin raja meni umpeen. Vähän me oollaan hyviä! Tervetuloa takaisin...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Kiitos neuvoista pojat, painun tästä lekurille ja pyöritteleen...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Juhannusviikonloppu: lauantaina kevyttä pyöräilyä trekkingpyörällä 20 kilsaa, sunnuntaina 80 kilsaa maastopyöräilyä Alpeilla (kuusi tuntia 32 asteen paahtee...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Tervehdys marks, kiitos vinkeistä! Nilkan ja lantion pyörittelyn tajuan, mutta miten pyörittelet polvia? Kädellä polvilumpion päältä, vai kuinka? Sori jos k...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Kiitos rakentavasta keskustelusta teille kaikille ja omakohtaisista kokemuksista Fedor ja marks. Tosiaankin, mitään hirvittävää rustovammaa mulla ei tosiaan...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

...ei ois kannattanu laihdutella, kun nyt tarttet erikseen painoliivin... Noh, toisaaltahan sun tarttis nyt jaksaa sama treenit 20:n kilon liivin kera, eikös?

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Maastopyöräilyä (tasaisella) 30 kilsaa, vauhdikasta juoksua aamuHÄMÄRÄSSÄ (täällä päin maailmaa se on maahdollista!) 10 kilsaa. Vielä edessä 38 212 km.

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Joo, mä ilmaisin itseni huonosti. En tiedä mitä mieltä tästä olette, mutta syvässä kyykyssä pidempään istumista ja nivelissä "roikkumista" en pidä hyvänä, v...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Kiitos tempausvalavinkeistä. En saanut kroppaani kipeäksi, vaikka tein uuden satsin vielä illalla! Mutta tosin vain 15 kilolla... Vielä on hiukka matkaa keh...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tältä viikolta yhteensä 3 km soutua ja 15 km juoksua eli taivallettava vielä 38 331 km!

Girya treenit 12 03.09.2008 13:48

Tossa tuulimylly-klipissä parasta oli se taka- ja etualallakin kyräilevä koira! Rento meininki tuolla salilla. Luulis vaan treenaajien pelkäävän, että se hu...

Kyykky ja polvet 40 11.02.2009 16:02

Lapsien luusto ei ole vielä täydellisesti kehittynyt ja kovettunut, joten niitä nyt voi väännellä mihin suuntaan tahansa. Ei aina mukavin seurauksin, esimer...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Innostuin itse kokeilemaan kotona tuota tempausvalaa, kun se on mulle aivan uusi liike. Olen toki näyhnyt sitä painonnostajien tekevän, mutten ole koskaan i...

Treeniartikkeleita 24 11.02.2009 16:02

Yksi kysymys, kun en ole oikein vieläkään päässyt tästä selville: miksi hiilareita tulisi välttää? Olen tajunnut, että ne lihottavat, jos siihen on taipumus...

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Taisin sotkea tytöt keskenään, tempausvalaa tarkoitin. Mistä olet kuullut, että syvä kyykky ei tee polville pahaa? Jos tuo pitää paikkansa, eivät mun ortope...

Rakkaimmat WODisi? 11 11.02.2009 16:02

Joo, toi on kyllä totta. Ehkä kipu on niin subjektiivinen juttu, että sitä on vaikea ymmärtää oikein toisen kuvaamana. Pitää paikkansa, että tykkään itsekin...

Rakkaimmat WODisi? 11 11.02.2009 16:02

Hhhmmmm. Täytyykö treenin tehdä kipeetä? Kuulostaa vähän jätkien isottelulta, sori vaan.

Parhaat CF-videot 28 11.02.2009 16:02

Annien treeniä katsellessa sattui niin pirusti pelkkä kattominenkin. Eikö noin syvä kyykky tuolla painolla ole polville pahaksi? En kyllä suosittelisi! Mutt...

EM-veikkaus 3 16.06.2008 23:15

Ik denk, dat Oranjes gaan winnen. Jawell!

-5kg miten??? 29 24.07.2008 17:14

Joo, sori että heittäydyin äitimäiseksi, Bunny. Ei ollut tarkoitus. Mielenkiinnolla odotan itsekin mitä Ciru ehkä meille raportoi. Mä olen tosin jo usea...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Letkeä aamulenkki 12 kilsaa, iltapäivällä maastopyöräily (tasainen maasto) 30 kilsaa. Vielä pitäis jaksaa 38 483 km! (Nyt tartti ottaa jo taskulaskin ...

-5kg miten??? 29 24.07.2008 17:14

Joo, tuli tuossa mieleeni, kun luin uudestaan postaustani, että tarkoitukseni ei ollut mollata fitness-urheilua tai saada sitä näyttämään pintapuoliselta pe...

-5kg miten??? 29 24.07.2008 17:14

Bunny, mä nyt vastaan hiukan ennen kuin Ciru ennättää, koska mä jo aavistelinkin, että Cirun kropan näkeminen aiheuttaa suurimmassa osassa kehon tyttösiä pr...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Joo, mun suosikki on mixed nuts (maa-, cashew-, hassel- ja saksanpähkinää sekä mantelia) -levite paahdetun jälkiuunileivän päällä. Lisäksi avokadon siivuja ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Torstaina kovaa juoksua 10 kilsaa. Tänään aivan pudding jalat. 38 621 to go.

Cooper test. 8 24.06.2008 14:29

Noniin, tässä tarvittaisiin nyt Tommien oppeja, mutta häntä ei ole kehossa näkynyt ikuisuuksiin. Muitakin juoksueksperttejäkin riittää, joten jäämme odottel...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Eilen kovaa juoksua 8 kilsaa sprinttejä 2 kilsaa. Aivan kaputt illalla. Voi P****le mun sprinit on surkeita! Matkaa jäljellä 38 671.

-5kg miten??? 29 24.07.2008 17:14

Chihuahua kirjoitti: Jos sanavalinnat ovat perseestä, niin eikö juuri sen alueen rasvaprosentin kiinteyttäminen toisi asiallisempia juttuja? ...

Liikunta ja lapsuus 8 11.06.2008 19:09

Sä oot back! Vai onko multa jäänyt huomaamatta, että oot ollut paikalla...?

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Karppauksesta ei tietoakaan: aamiainen: tiikerikakkua, soijamaitoa, persikkajogurttia, pala valkoista suklaata, puolikas banaani, rahkaa, raejuustoa, päh...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mä jo aattelin että mitä helveteä, kylläpä on ollut pitkähkönlainen tuo Chin juoksema ainokainen kilometri. Noiden ylimääräisten tuhansien oli ehkä tarjoitu...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Hih hihi... Huumorin kukka on kaunein kukka. Mä kato näen oman suoritukseni aina siltä kantilta, miten hurjasti hikeä ja kyyneleitä siihen on vuodatettu, el...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Aapo, kiitti vaan kommentista "Et vaan osaa". Jumankeuta. Kyllä mä sen nyt itekin tiedän, kerran humanisti, aina humanisti. Mutta tartteeko sitä nyt lähteä ...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Mitähän mä taas oikein olin laskeskellu ja kirjoitellu? Taisin olla väärällä sivulla tai jotain... Hyvä että korjasit laskelmat, Arthuro!

Liikunta ja lapsuus 8 11.06.2008 19:09

Ajattelin kysellä teiltä muilta, millainen vaikutus lapsuudella oli teidän kunkin liikunnallisen tien löytymiselle? Olitko aina se joka valittiin joukkueese...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Viime vuonna leikattu polveni kenkkuilee. Eli mun korteni kekoon ei ole hääppöinen tältä loppuviikolta: 1 km soutua, reipasta kävelyä n. 4 km, juoksua 15 km...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Karsea väsymys Itavallan "treenileirin" jälkeen, joten ei pahemmin ole kertoiltavaa: eilen ja tänään reipasta kävelyä 4 kilsaa ja kevyttä hölkkää noin 6 kil...

Kahvi ja kalaöljy 22 09.06.2008 10:43

Tonnis, osta ihmeessä ennemmin oikea (luomu)sitruuna, kuin sitä kummallista keinotekoista mehutiivistettä! Sitruunaa voi käyttää muutenkin hyvin vaikka broi...

Kahvi ja kalaöljy 22 09.06.2008 10:43

Vihreällä teellä on varmasti terveysvaikutuksia, mutta jos maku ei miellytä, niin ei sen juomisessa ole mitään järkeä. Luulisin, että vihreän teen ominainen...

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Tosi kevyttä hölkkää 5 kilsaa. Kävelyä saman verran. Matkaa jäljellä 39 407 km.

Keho.netin matka maailman ympäri 884 26.05.2010 15:37

Kolme päivää Itävallan Alpeilla ja tässä tulos: Kevyttä juoksua aamuisin yhteeensä noin 12 kilsaa, runsaat 100 kilsaa maastopyörällä ja 20 kilsaa patikoiden...

30kiloa pois n.1,5vuodessa 6 28.05.2008 12:44

Kolkyt kiloa vuodessa. Mikäs kiirus sulla on? Pitääkö sun mahtua johonkin vaatteesseen vai onko kyseessä veto? Kauankos olet tehnyt töitä (lue: mässännyt ja...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Ako, mä kun olen Reformhausin vakioasiakas (siis paikallisen luontaistuotekaupan, joka on muuten kuin apteekki, hintojaan myöten), niin olen tutustunut mitä...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Joo, oli tuommoinen saksankielinen linkki, enkä hätäpäissäni huomannut kääntää kaikkia sanoja suomeksi. Amarant on muuten myös tosi maukasta tavaraa.

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Tässä osviittaa: (per 100 gr) proteeinit(g) rasva(g) hiilarit (g) kcal Calcium(mg) Kalium(mg) Magnesium(mg) rauta(mg) sinkki(mg) Vit.B1(mg) Vit.B2(mg) Vit.C...

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

Kiitos infosta Ciru. Täytyy googlata toi body fitness, että tiedän tarkemmin mistä on kyse. Lupaan olla henkisenä tukena! Muista laittaa välillä väliaikatie...

Elämä alkaa kolmikymppisenä? 15 13.05.2008 18:07

Ahaaaaa! Onnekkaseen avioliiton satamaan rantautumassa itse pikkukoirakin! Avioliitto on ihan jees, jos se toimii. Toivotaan, että sulla toimii!

Makeanhimo ja mässytys 7 15.05.2008 12:55

Luulen, että luumu on oikeassa. Syöt tosiaan aivan liian vähän rasvaa. Itse harrastan hurjasti hiilareita (ja energiaa ylipäänsäkin) syöviä kestävyyslajeja,...

Elämä alkaa kolmikymppisenä? 15 13.05.2008 18:07

Chi, sori että mä nyt hehkutan - älä pelästy, olen onnellisesti naimisissa enkä siis yritä mielistellä täällä mitään ja uida sun liiveihin - mutta täytyy no...

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

Ciru, tähtäätkö ensi vuoden kisoihin, vai milloin seuraavat ovat? Täytyy tunnustaa, etten oikein tunne koko fitness-kisojen systeemiä. Pidetäänkö useita kar...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Aijai! Marks, kuulostaa hyvältä!!

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

Siis mun viestit alkaa käymään niin hämäriks, etten enää itsekään tiedä mitä kirjoittelen. Tarkoitin siis, että parempi lähteä pyöräreissulle saapasmaahan k...

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

...joo tosiaan. Garda on Italiassa eikä missään Itävallassa. Oleskelen tuolla Österreichin puolella niin tiheään, että se tuntuu puskevan ulos joka aukosta....

Onko tavoitteita? 18 13.05.2008 17:22

Mitä konkreettisia urheilullisia tavoitteita teillä on? Vaikka Finlandia-hiihtoon osallistuminen ja elossa maaliin pääsy? Tai 100 kiloa penkistä jouluun men...

Good Calories, Bad Calories 21 13.11.2008 17:32

Munkin rasva-aineenvaihduntani on parantunut, eli teen usein aamulla ns. tyhjällä vatsalla koviakin ja pitkiä treenejä, vaikka aina väitetään, että jos hiil...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Mitkäs yhteistreenit ne nyt muka on, jos kukaan ei pääse tuleen? Ako, näyttä siltä, et sun tarttee treenailla yksikses yhteishengen nimissä. Toivotaan, että...

Good Calories, Bad Calories 21 13.11.2008 17:32

Kiitos kommenteista kaikille! Olen hämmentynyt, sillä olen viikon ajan syönyt rasvaisesti (siis minulle rasvaisemmin), eli olen sisällyttänyt ruokavaliooni ...

Good Calories, Bad Calories 21 13.11.2008 17:32

Onko joku tutustunut Gary Taubesin teokseen "Good Calories, Bad Calories"? Luin Runner´s Worldista artikkelin, jossa kerrottiin kirjan aiheuttaneen jenkkil...

Elämä alkaa kolmikymppisenä? 15 13.05.2008 18:07

...multa, itse kun olen kestävysurheilija, joten saliharjoittelun asiantuntijat voivat auttaa sinua sitten pidemmälle treenin suhteen. Jos haluat lisää mass...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Hei chi, no hätä, jos haluat pysyä anonyyminä. Kun ciru lähtee sua kuvaileen, niin anna hänelle ohjeet kuvata sua vaan leuasta alaspäin. Vedä vaikka ne ciru...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Täälläpäin on urheilijoiden (mm. triatlonistien) käytössä kovassa nousussa alkoholiton vehnäolut (esim. Erdinger), jonka luvataan vievän janon sekä lisäksi ...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Hiivaista vehnäolutta - Ein Hefeweizen, bitte!

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Jann kirjoitti: Jep jep mari3, mutta kyse olikin PUOLITTAMALLA annoskoot ja palaamalla emännän keitoksiin. En nyt puutu tähän asiaan enää sen enempää, ku...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Näinhän se tulee menemään, onneks Ciru lupas dokumentoida koko roskan...

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Kalsiumia on maitotuotteissa ja magnesiumia täysjyvässä. Ja munankeltuaisessa kaikkea mitä elävä olento tarvitsee elääkseen - kysy vaikka luumulta (siltä hu...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

No niin, kun teillä karun Pohjolan asukeilla ei näytä olevan mitään hajua kunnon sapuskoista, niin laitetaampa yksi baijerilainen erikoisherkku tulemaan, jo...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Mä kualen nauruun! Sjutton ocksa (eihän tästä sakujen näppäimistöstä löyry ees ruottalaista oo:ta) etten pääse messiin. Klaullaka on varmaan magee mesta - s...

Paras ja halvin ateriankorvikevalmiste? 33 17.04.2013 16:52

Hmmm. Enpä tiedä mitä tuohon sanoa. En vain jaksa uskoa, että jotkut nurtiletit sun muut voivat korvata kunnon ruoan. Mutta jos nyt kerran olet päättänyt nä...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Yesh!!! Noita otoksia odotan vesi kielellä... Närhi on muuten komea lintu (ornitologin näkemys asiasta) joten on ne munatkin varmaan ihan jees ja bling b...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Hei chi, toi ritari ässä oli aivan mieletön! Ainiin, sun tarttee ako pitää Cirua silmällä, ettei hän ala vetään noita ERISTÄVIÄ liikkeitä teidän gpp:llä....

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Kokkasin juurikin kvinoaa (suomalainen kirjoitusasu näyttää oudolta, mutta menköön). Suosikkilisukkeeni hirssin ja ohran ohella. Ja tosi hyvin sulava, sopii...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Itse teen herkkupiimästä tai kefiiristä (siis ei kirnupiimästä, se on liian litkua!) tai luonnonjogurtista ja vaniljanmakuisesta proteiinijauheesta sörsseli...

Keho.netin yhteistreenit GPP:llä 31.5 62 30.05.2008 15:13

Pitäkää kivaa, mulle tuo matka on inusti liian pitkä! Lupaan olla hengessä mukana!

Tiukassa istuva pelastusrengas 17 17.04.2008 01:25

Kiva saada uusia (fiksuja) kasvoja tänne kehoon! Mä kirjoitin sulle myös rohkaisevan mailin tuossa maanantaina, mutta taisin olla niin väsynyt, että jätin s...

Keho.nettiläisten ruokapäiväkirja 103 13.12.2008 22:16

Hei huippua, ako! Upeaa, että joku muukin käyttää tuota inkojen ihmejyvää! Hirssi ja speltti ovat myös hyviä, vaikkakin hirssi on hurjan huonosti sulavaa ai...

Ruokavalion korjaus ja vatsan hyvinvointi 33 15.05.2009 00:35

En ole mikään ekspertti, mutta keinotekoiset makeutusaineet sisältävät laksatiivisia aineosia, jotka liiallisessa käytössä (voivat) aiheuttaa ilmavaivoja, v...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Kiitos Chi, suhun voi aina luottaa!

Ruokavalion korjaus ja vatsan hyvinvointi 33 15.05.2009 00:35

Jätä nyt tosiaan noi limut, viinerit ja suklaat ainakin viikolta pois. Ja lisää proteiinia ja hyvälaatuisia rasvoja ruokavalioon. Ilmavaivat voivat tosiaan ...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

En ole useinkaan nähnyt tyyppien tekevän liikettä, minkähän vuoksi? Onko se haastavampi ja mitkä lihasryhmät siinä pelaa? Mitä sanoo pelkkää asentoa, ja tu...

vatsankiinteytys 2 14.04.2008 17:39

Akonan puhuu asiaa - vain tiettyä osaa ruumistasi treenaamalla et varmaankaan pääse toivottuihin tuloksiin. Kun treenaat säännöllisesti aerobista ja lisäksi...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Juoksin tuossa aamulenkillä puiston läpi kun simäni tarrautui atleettiseen tyyppiin ja eritoten tämän selkään (ei paitaa!), jota hilattiin ylös alas mattote...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

Hyvä luumu, että näyttäydyit taas! Vastarannan kiiskiä aina tarvitaan, muuten kehittävä keskustelu tynkäytyy. Vaikka ravitsenkin itseäni sun näkökulmastasi ...

pakaroihin parannusta 10 13.04.2008 22:01

Mikset? Eikö oo hienoa mennä näyttämään muillekin, että oot ottanu ittees niskasta kii ja haluat tehdä jotain terveytes ja ulkonäkös eteen? Toisaalta, ei se...

Mehiläisen sairaaladieetti 67 10.01.2010 18:17

Sä oot tullu takaisin! Vai ootko vaan kyräilly taka-alalla viime aikoina? Alatko vetää taas hard core -karppauksen peruskurssia kehon vasta-alkajille?

pakaroihin parannusta 10 13.04.2008 22:01

Kuulostipa epäilyttävältä, toivottavasti kävi selväksi, mitä tarkoitin...

pakaroihin parannusta 10 13.04.2008 22:01

Salille siitä, jos et omista itse pitkää tankoa, tarpeeksi levypainoja sekä itsekuria. Luistelu, pallopelit, seinäkiipeily on hyviä. Pitkä istuskelu pannaan...

Pilateskysymys naisille 2 11.04.2008 01:56

Niistä samaisista lihaksista on kyse. Lantiopohjan lihaksistoa myös gynekologit kehottavat treenailemaan, varsinkin jos on raskauksia odotettavissa ja tiety...

Parasta treenimusaa? 16 07.05.2008 16:51

Hissimusa on hanurista, pritni spiersit sun muut tappaa viimeisetkin aivosolut ja tukahduttaa lihassolut. Aerobista tehdessäni kuuntelen lintujen laulua...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Liharuoat auttavat muotoilussa myös ja kunnon yöunet ;). Syökää kanaa! Emminä niitä raukkaparkoja elukoita voi syödä! Olen pitkänlinja vegeta...

Vähähiilarinen dieetti kuntoon 28 10.04.2008 13:29

Niin hirveesti juttua ettei kärryillä pysy. Mä pysyttäydyn suosiolla keskustelusta ulkona, kun tää tuntuu menevän yli blondin hilseen. Lähtee ruokahalut, ku...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Hei ciru, Willkommen zurück! Sua olikin jo kaipailtu! Oliks tossa muuten kuvattu sun takalistoa ennen niitä haman menneisyyden vitnes-kisoja? Olisko vinkkej...

Vähähiilarinen dieetti kuntoon 28 10.04.2008 13:29

Lorautapa puuroon, pannulle ja salaattiin kylmäpuristettua rypsiöljyä, sekä avokadoa, pähkinöitä ja siemeniä kehiin. Rasvaista kalaa syötkin, se on tosi hyv...

Ravintolaskurin raportit uudistuneet 19 08.04.2008 17:44

Toimii hienosti tuo uusi ravintolaskuri. Ich bin begeistert! (= Olen erittäin otettu.) En ole käyttänyt sitä kahteen vuoteen, joten muutoksia oli mulle palj...

Leipä vs. puuro 11 05.04.2008 18:54

Mukkelis ja akonan, te käytätte tosi vähän ns. perinteisiä hiilarinlähteitä. Tuumin, että mitenhän ylipitkät ja rasittavat aerobiset treenit sujuvat vähemmä...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Mä aloitan jo tänään, aamiainen kun oli niin järkky pläjäys, että siitä on hyvä aloittaa! On kyllä viikolla muutama iltameno, ja ravintolaruokia on vähän ha...

Leipä vs. puuro 11 05.04.2008 18:54

Mun mielestä yks puuron hyvistä puolista on sen erinomainen sulavuus (ellei nyt han ruisleseistä puuroaan tee), se hellii vatsaa. Lisäksi puuro yleensä keit...

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

... mutta jos vaikka tekisin sen kumminkin. Kiitos muuten vielä vastauksesta, ako! Mun on vaan tosi hankala saada sitä enegiatasoa positiiviseksi. Mulle tul...

Asiantuntevampaa kaivataan 9 11.04.2008 16:54

Ihanan järkevää tekstiä, chi!

Hiilari, proteiini ja rasvojen suhde 35 09.07.2008 19:05

Hei uskomatonta! Joku luki mun ajatukset ja aloitti keskustelun ravinnosta. Jees! Eilen juuri tuskastelin pukukopissa uusia juoksutrikoita ostaessani, että ...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Nyt iski kyllä masis... Eihän tollanen pylly oo tältä planeetalta! Tarttee vissiin mennä laitattaan implantantit!

Lonkankoukistajan venyttely / hoito 4 03.04.2008 12:49

Ensin hyvä uutinen: Täältä lennähtää venyttelykeiju avuksenne! Ja sitten se vähemmän hyvä: akonan, käytössäsi on jo se paras venytys. Voit tietysti tehostaa...

Leukoja 22 15.04.2008 21:30

Siis onko tää joku trikkihomma, vai onko noilla mustilla miehillä joku superpower-geeni mikä meiltä valkonaamoilta on jääny saamatta? Respekt!

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Piti vielä lisätä muutama juttu, ettei jää mitään (heh!) epäselväksi: 1. En ole mikään waterrowerin myyntikonsultti, itselläni ei (valitettavasti) edes o...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Joo, kiitos ojennuksesta, Wunder. En tunne gpp:n systeemiä kovin hyvin, enkä ole koskaan käynyt tällä salilla (joskus kun Suomeen tulen, voisin pistäytyä). ...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Joo, olen kyllä tavannut sitä leuanvetoartikkelia muutamaan otteeseen ja huomasinkin, että juuri tästä kippauksesta oli kyse. Tosiaankin, jos vaikka doberma...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Olisin tietysti voinut lukea viestit vähän tarkemmin. Kaikki äijät tollasia kaljupäitä karjuja, menee sekaisin näissä! Mutta tosiaan, hatunnosto Wunder, upe...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Ok Wunder, myönnetään, että olen vähän hifistelijä, mutta harrastan itse soutua, ja tietysti puutun sitten keskusteluun, kun tekniikasta puhutaan. Treenin v...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Eikun siis... hetkinen. Oliko filminpätkässä siis akonan vai wunder? Ettei mene kunnia väärälle...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Hyvä, kiitti vinkeistä ako. No, ei toi sun ylöskönyämises tosiaan hirveen smoothilta näytä, mutta ei kai tyylillä väliä, kunhan ylös pääsee. Voima on hieno ...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Thepanulle: Kuten kirjoitin, syvä kyykky käy mulla polviin ja se on mielestäni raskasta, koska lihas "löystyy" välillä. Mutta mulla onkin meniscus operoitu ...

Turkkilaisen ylösnousun ykkösmaksimi -video 13 31.03.2008 14:17

Ja nyt ilman käsiä! Tai siis kättä! Eli siis jalkojen avulla vaan ylös. Oisko mitään? Vai onko poijaat liian kankeita? Kokeilen ite vähemmillä painoilla... ...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Mä uskon myös, kuten Chi, että otteen vaihteleminen kannattaa. Saa touhuun kokonaisvaltaisemman fiiliksen. Tietysti on välillä hyvä vetää joku kohta hapoill...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Siis 24:n kilon kuula?! Joo, enpä taidakaan vertailla sitten omia painojani poikien juttuihin... Soutu kyllä olis voinu olla kontrolloidumpaa akonan, siitä ...

Treenivideo 34 29.05.2008 15:46

Millä tasolla te souditte ja minkä painoinen kuula teillä oli, että voin verrata omaan suoritukseen? Toisaalta älytöntä verrata, mutta kiinnostaisi vain.

Down-päivä 0 20.03.2008 17:25

Nyt pitää kyllä kirjoittaa tänne ja kysyä onko tähän mitään apukeinoa, onko tää yleistä ja mistä moinen johtuu. Mä kärsin noin kerran viikossa täys mössö...

2468! Mitä ruokia suosittelette? 7 26.03.2008 00:00

Heh, siinäpä hyvä dieetti! Riippuis varmaan siitä, mikä on dieetin tarkoitus. Jännää muuten, että sana dieetti tuntuu useimpien mielestä aina tarkoittavan l...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Wunder kirjoitti: Mä en näe järkevää syytä tehdä hauiskääntöä laitteessa tullakseni paremmaksi hauiskääntäjäksi laitteessa. Toi oli hyvä!...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

...poijaat vinkeistä. Joo, halu on kyllä kova vetää niitä leukoja, mutta aika heikoilla vielä ollaan. Mutta tosiaan, haluan tehdä toiminnallissia liikkeitä,...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Hauska juttu, että aiheesta nousi näinkin vilkas keskustelu! Olen itse kelaillut aihetta tässä muutaman päivän ja nyt kun kurkkasin tänne kehoon, huomasin, ...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Sulle vielä, kiitos vinkistä, koetin juurikin leveää vetoa apinaotteella, jota cirukin vinkkasi ja huomasin tosiaan, että saan paremmin käytettyä selkää lii...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Kiitos jo hirmuisesti vinkeistä! Taidankin talsia uudelleen fyssarin luo, vaikka mieluummin kyllä treenaisin itse selkäni kuntoon. Mutta ehkä hänkin voisi a...

Naiselle kiinteyttävä saliohjelma 46 22.03.2008 23:40

Ja vielä naisella ihan vahingossa, hups. Oiskin kiva tietää miten moinen onnistuu. Hmmmmm... Noh, omaa treeniä tarttis vissiin rukata syömä- ja punttipitois...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Siis mä olin ekaks ihan pihalla, et mitkä "forkut". Tuleeks se engl. sanasta "forearm"? Eiks sille oo suomessa kunnon nimitystä? Saksassa sanotaan kätsysti ...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

...vastauksesta akonan. Nyt eikun vaan roikkumaan. Joo, mun ongelmat on lähinnä oikean puolisessa trapeziuksessa, mutta se johtunee kevyehköstä yläkroppani ...

Leuanveto ja pilate 20 17.03.2008 23:17

Tervehdys akonan ja muut jotka tietää asiasta! Kysyisin muutamaa asiaa artikkeleita koskien. I Leuanveto 1. Itse pidän peukaloa tangon toisella puo...

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

Naispuoliset voi tietty vetää topin päälle, jos haluavat juosta rauhassa ilman paitaa...

Taistelu flunssaa vastaan 15 19.10.2011 13:25

...on paras ase kaiken maailman nuhia ja flunssia vastaan. En tosin tiedä, voiko pelkästään sen avulla ohittaa kunnon virukset, mutta kumman syystä meikäläi...

RAVINTOPÄIVÄKIRJA!? 16 21.02.2008 14:17

Jotta omaan energiansaantiin, jonka ravintolaskuri näyttää voi luottaa, täytyisi pitää ruokapäiväkirjaa akriibisen tarkasti kuukauden päivät. Harva syö niin...

pohjetreeni 5 20.03.2008 21:14

Jos lihasta treenaa, se vahvistuu ja sitämyötä kiinteytyy. Usein treeni myös sutjakoittaa, kun rasvakudoskin vähenee (tähän tosin tarvitaan myös ruokavalion...

Liian laiha 15 09.09.2009 13:57

Tervehdys Tumppi! Taidat olla eri sukupuolta ja puolta nuorempi kuin minä, mutta koska itse olen taistellut alipainoa vastaan vuosikausia (siinä myös onneks...

Maidon A1- ja A2-proteiinit 7 17.12.2007 20:54

Jos joku innostuu itse tekemään jogurttia, onnistuu se ilman konettakin. Tein itse opiskeluaikana luonnonjogurttia itse pelkästään hapattamalla keihautettua...

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Selitys hyväksytty, akonan. Huomaan jo, että täällä taidan taistella tuulimyllyjä vastaan eettisillä arvoillani...

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Siitäkös tässä olikin kyse, eikä patinkasvatuksesta (tällä kertaa). Hmmm. Mites ois soija?

omega-3 lähteet 25 02.01.2008 19:29

Mitäs jos mietittäs tätä ei vain patin kasvatuksen vaan myös niitten raukkojen fisujen näkökulmasta? Eikö pellavalla pärjäis pelkästään?

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Ei ollut tarkoitus ajaa ketään ketjusta, vaikken mielipidettäsi ruokavalion koostamisesta jaakaan, Wunder. Itse kun en ollut tähän mennessä kommentoinut aih...

Apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen 39 17.01.2008 18:59

Wunderilla ei siis ole aikaa eikä energiaa ottaa enää osaa keskusteluun. Näin yllättäen, kun mimmit, joilla on tietoa ja jotka osaavat asiansa laittavat kam...

Meniscus lateralis 6 06.11.2007 23:32

Hyvä on, siis maltti on valttia. Olin tänään fysioterapeutilla (täälläpäin saa automaattisesti vähintään 6 kertaa fysioterapeutin hoitoa onnettomuuden tai l...

Meniscus lateralis 6 06.11.2007 23:32

...oli se sana mitä oli tarkoitukseni käyttää, eikä jotain sinne päin. Sekoilen näiden kielien välillä...

Meniscus lateralis 6 06.11.2007 23:32

...vinkeistä. Täytyypä pyytää appiukkoa nikkaroimaan mulle tommonen Balancebrettchen. Tuo Fedorin linkittämä vanha keskustelu oli oikein valottava, kiitos s...

Salakuunneltua 6 19.12.2007 11:12

hiki = kalori. Sehän nyt on selvä. Mitäs nauramista tossa nyt muka on?

Meniscus lateralis 6 06.11.2007 23:32

Heip taas! Onko jollakulla kokemuksia kuntoutuksesta meniscus-leikkauksen jälkeen? Tehtiin athorskopialla (mikähän se on suomeksi?) eli polveen katsottiin k...

Maitotuotteet 12 04.11.2007 13:22

Mulla on omakohtaisia kokemuksia siitä, että liian alhainen kolesterolitaso voi jopa olla haitallinen. Tällä tarkoitan nyt ns. "pahaa" kolesterolia. En tied...

Hyppynaru hyppely. 2 23.10.2007 01:02

Tosi tehokasta. Ei kai ne nyrkkelijätkään turhaan niin kovassa kunnossa oo. Eiköhän kuntoilumuotona olisi parasta pitää yllä kunnon hikipulssi, eli kuten hö...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Vastaaan nyt taas tähän kummaan ketjuun, kun tässä aloitinkin. Kiitos kysymästä, minulle kuuluu paljon parempaa. Painoa mulla tosin on vieläkin hurjan vä...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Joo, tuon tyyppistä dieettiä oletinkin sun noudattaneen. Oliko sulla outoja mielitekoja dieetin aikana? Siis tyyliin ylettömät hiilarit tai vaikka suolakurk...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

...sitten voin huokaista helpotuksesta. Vaikka kisakuvasi ovat upeita, näytät varmaankin vielä paremmalta, kun rasvaprosenttisi on korkeampi. Mutta tämä n...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Tarkoitin morkkiksella lähinnä huuman (sun tapauksessa voitto) jälkeistä tilaa, joka saattaa tuntua melkoiselta kanuunanlta. Ajattelin vain, että jos ja kun...

TESTASIN JA KANNATTI! 47 19.10.2007 23:46

Sori että olen onnitteluineni myöhässä, mutta osuin kehoon vasta tänään piiitkän tauon jälkeen. Vai että voitto kotiin? Noh, kun kuviasi katselen, en yh...

Selkälihasliikkeitä 5 24.09.2007 19:53

Kiitos chihuahua ojennuksesta, tietenkään ei ole itsestään selvää mitä moiset ilmaukset tarkoittavat. Höh, mäkin olen 70-lukulainen... Sinulle vielä Auro...

Selkälihasliikkeitä 5 24.09.2007 19:53

Perus pilates -liikeillä saat korsetin kuntoon. Kuten Ciru totesi, vatsa ja selkä toimii yhdessä. Staattisilla liikeillä kuten "hoower" tai "tähti" voi harj...

Jännetulehdus vai mikä? 0 09.08.2007 23:03

Ongelmani on moniosainen joten kerron vähän taustaa. Viime jouluna tein vähän liian rankkaa juoksutreeniä ja sain vasemman lonkkani kipeäksi. Mulla on juoks...

Galluppi BMI:n mukaan lievästi alipainoisille/normaalipainon alarajoil 17 17.03.2008 18:53

Heips Magdale, tässä yhden laiheliinin listaus. 1. Mikä on BMI:si? Alhainen, olisko 17? 2. Miksi olet lievästi alipainoinen/lähellä alipainon raja...

Fitness asiantuntijat, neuvokaa, haluan olla kuin te 18 15.06.2007 12:22

Oma olo on tosiaan ratkaiseva. Mäkin usein katselen kaihoten lihaksikkaita mimmejä, joille ei tunnu tuottavan vaikeuksia vetää napaansa valtavia ruoka-annok...

Fitness asiantuntijat, neuvokaa, haluan olla kuin te 18 15.06.2007 12:22

Toteisin vielä, että vaikka kuinka haluaisi salipupuksi, ei kaikilla vain ole oikeita geenejä ja muita edellytyksiä. Ihmiset kuten Ciru ovat varmasti omaa l...

Ylipainoisen treenit? 5 18.04.2007 11:54

"Mulle on päässyt tässä ihan muutaman vuoden sisällä kertymään järkyttävät 25-30 kg ylipainoa. Olen siis 166 cm pitkä ja painan lähes 90 kg. Olen aina ol...

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

Tigris hei, on täällä jotain tapahtunutkin, vaikka suurin osa onkin hörlönpörlöötä! Mua ainakin keholaiset auttoi enemmän tai vähemmän professionaalisilla n...

Onko se nyt tapahtunut? 121 12.04.2007 22:49

...täytyy kirjoittaa, kun yllätyin tosissaan, että täällä on kuin eloa! Ein weinendes und ein lachendes Auge, kun luulin kehon kuolleen. Toivoin näes kuolem...

KUNTOPYÖRÄILY SALITREENIN OHESSA 5 21.11.2006 15:12

...onko keho.net nykyisin pelkkä keskustelufoorumi? Sääli sinänsä, ettei sivustoa enää päivitetä, sillä muutama vuosi sitten se oli mielestäni informatiivin...

KUNTOPYÖRÄILY SALITREENIN OHESSA 5 21.11.2006 15:12

..olen ihmetellyt samaa. Siis että sivusto on kuolemassa. Onko tietoa mihin jengi on hävinny. Treffaileeko ne jossain muualla, häh? Heppulille vielä: en ...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

...mutta vieläkin liian vähän rasvaa, totesi gynekologini, jos lapsia vielä tässä elämässä haluan. Mä oon "lihonu" lähinnä lihasta ja kiinteetä lihaa, niin ...

Miten saada 10kg pelkkää läskiä pois kehosta? 100 16.01.2009 17:32

Onkohan JoyRide enää ite ees elossa? Kiinnostas vaan tietää, onko projekti edistyny.

Miten saada 10kg pelkkää läskiä pois kehosta? 100 16.01.2009 17:32

Noh, panon kanssa kamppailu käy toki sekin urheilusta... Mä kuolen nauruun.

Miten saada 10kg pelkkää läskiä pois kehosta? 100 16.01.2009 17:32

Varsinkin banaanit. Ai mut niitä ei saanu syödä. Mites on appelsiinien laita? Ei vais, hyvältä, herkulliselta ja laihduttavalta lihaksia menettämättä kuu...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Lihominen ei oo kauheen helppoo, ainakaan mun elintavoilla ja aineenvaihdunnalla. Mä käyn tietty vain iltaisin puntarilla, koska luvut on "positiivisemp...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Siihen oon koettanu upottaa ruokani jo muutamaan viikon, joten saapa nähdä tehoaako! Olen myös alkanut syödä runsaasti kuivattuja hedelmiä, esim taatelei...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

...tosiaan mielenkiitosta jorinaa tuolla linkissäsi, Puzzler! Ja luumu: varmaan se kunnon taikinajuureen tehty leipä ois paremmin sulavaakin, vai? Mulle kun...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Mulla on muutamia ranskalaisia kavereita, jotka eivät voi kuvittellakaan syövänsä täysjyväleipää, "kun se on niin raskasta". Ne ei meinanneet uskoa, kun mä ...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Hienoa, että edes yritätte auttaa! "En muuten itsekään syö kauheesti leipää tai perunaa, joten niitäkin voi yrittää korvata muilla elintarvikkeilla." ...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Painoni ei tunnu nousevan sitten millään! En nyt millään lihotusruokavaliolla olekaan, mutta kuvittelin, että kun rauhoitun ja vähennän liikuntaa tilann...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Hei Yaya, uskomatonta, mutta tottta, ainakin mun kohdalla tuo, mitä kirjoitit maidosta ja sen sietokyvystä. Jos teen sen virheen, että siemaisen mieheni...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Sakulankin maitotiski on laajentunut viime vuosina, siitä kiitos kai jollekin fitness-aallolle. Perinteinen raejuusto on kermaisempaa, (kai 4% rasvaa) mutta...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Tuli mieleeni, kun luumu totesi, että ruokalistalla sais olla muutakin kuin "sitä iänikuista broileria", että uutisoitiinko Suomessa jossain vaiheessa talve...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Täällähän on ihan mieletön keskustelu käynnissä! Hyvä Jason, mustakin tuntuu välillä, että "puhuminen on hopeeta, vaikeneminen kultaa"... Mä totean v...

-30kg / 3 kk, 1500 kcal ja 3h liikuntaa = hullua? 9 08.05.2006 19:14

Joo, ei tullut taas tuota vekarataakkaa ajateltua. Lapsettomana sortuu usein oman navan tuijotteluun... Sorry kaikki äidit!

-30kg / 3 kk, 1500 kcal ja 3h liikuntaa = hullua? 9 08.05.2006 19:14

Erittäin hyvä keino polttaa rasvaa! Nouse tuntia aikaisemmin kuin tavallisesti ylös ja käy reippaalla 30-40 minsan kävelyllä. Tai jos kunto ja nivelet kestä...

Harjoittelu tauon jälkeen 4 08.05.2006 15:08

Täytyy nostaa hattua, tolla lihasmuistilla! Ja noilla geeneillä? Mulla ei valitettavasti oo noin postiiivisesta kehityksestä kokemusta, toivon tosiaan e...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Belgian ja Sakulan perinnesafkat on tosiaan aika hurjia: ranskalaiset perunat kun ei oo oikeastaan alunperin ranskalaisia vaan belgialaisia, samoin Saksassa...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

...on muinaissuomea ja tarkoittaa leipÄpalaa.

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Kiitos luumu! Nyt alkaa humanistillekin selviämään tämä prosenttiviidakko! On näes vähän toi logiikka kateissa mitä lukuihin sun muihin koukeroihin tulee......

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Mä oon laskeskellut kaloreitani keho.netin laskurilla, (saadakseni niitä päivittäin lisää) ja tuntuu, että päivittäinen rasvansaantini nousee - vasinkin pää...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

...sori, en ollut huomannut lisäystäsi. Toivottavasti jaksat nyt paremmin. Silti voisit aamiaistasi vähän energiapitoisempaan suuntaan rukata...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

...kuten luumu jo totesikin, on aamiaisesi tosiaan aika heppoinen, ainakin, jos koetat sinnitellä lounaaseen saakka ilman välipalaa. Mä en kyllä tajua, mik...

Hiilarihiiri 20 05.05.2006 22:59

"Aliravitulle ne voivat sopia." Hyvä kommentti, luumu! Joo, tiedetään, allekirjoittaneen näkökenttä on hiukka kaventunu. Mutta eikö oo aika jyrkkää vä...

Hiilarihiiri 20 05.05.2006 22:59

Ei mustakaan müslissä mitään pahaa oo. Katot vaan, että se on vähäsokerista, -suolaista ja -rasvaista. Leivästä suosit täysjyvää ja voit tietysti kokeil...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Vierailin ensin keliaki-sivulla ja sitten hain tietoa anoreksa athleticasta. Kiitos näistä vinkeistä. Luumulle ensin yksi kysymys: saatko tarpeeksi kuitu...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

...söin juuri jälkiuunileipää ja taas vatsa valittaa. Pitäisiköhän kokeilla luumun dieettiä... Eilispäivän aterioilla söin yhteensä noin 2100 kaloria, vi...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Olen kyllä huomannut, että esim kunnon suomalainen ruisleipä, niin hyvää kuin se onkin, on aika hevoskuuri vatsalle. Mutta mä haluan, kunhan tästä tervehdyn...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Siis lenkit ovat l-y-h-e-n-t-y-n-e-e-t. Suomeakaan en osaa enää, on tainnut lähteä rasva aivoistakin jo...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Upeeta, että näin moni on vastannut, siitä suurkiitos. Kommentoisin lyhyesti muutamia viestejä. Puzzler, Chihuahua ja luumu: Joo, mä tiedän, että kuul...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

...perille meni. Oma siippani sanoo mulle samaa, pitää kai uskoa teitä miehiä. Teillä kun tuntuu olevan usein terveempi "jalat maassa" -suhtautuminen ruokaa...

Huvittavimmat uskomukset ravitsemuksesta 252 24.05.2006 06:26

Vielä yksi viesti ketjun varsinaiseen otsikkoon vastaten: Saksalainen siippani luuli koko pienen elämänsä kohtaamiseemme saakka, että kalan liha on luonn...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Eilen tuntui tulleen seinä vastaan, kun nähtävästi liiallisten venytysten ja yogan vuoksi selkäni on nyt sellaisissa tuskissa, etten meinaa pystyä sängystä ...

+ 5-10 Kg kesäksi? 42 27.10.2006 22:34

Useilla tuntuu olevan päinvastainen pulma, mutta mä yritän saada lisää kiloja, että kehtaan biitsille kesäkuussa! Oon kyllästynyt ihmisten tuijotteluun j...

Mountain bikella Mallorcalla tai Mernorcalla? 2 28.02.2006 23:54

Kiitos body!

Minkä voimalla eteenpäin? 16 06.03.2006 23:20

Onko ne ruotsipoijaat oikeesti huonompia? Multa puuttuu experttitietous tolta alalta. Mutta jotenkin tuntuu, että meillä sutii vuodesta toiseen samat vanhat...

Minkä voimalla eteenpäin? 16 06.03.2006 23:20

Sama vika kuin curlingissa. Mennään "häviämään hopea" ja toisaalta "voittamaan pronssi" kuten tsekit. Tottakai on katkeraa hävitä taas kerran svenssonei...

Mountain bikella Mallorcalla tai Mernorcalla? 2 28.02.2006 23:54

Olisiko jollakulla omakohtaisia kokemuksia maastopyöräilystä (ja/tai vaelluksesta) Mallorcalla tai Menorcalla? Tarvittaisiin hyvä vinkki majoitukseen ja omi...

juoksu pakkasella 19 31.12.2010 11:45

Eipä magee Ausrüstung toi hengitysmaski ja tangat! Mun mielestä kun pipo päässä avantoon pulahtavat mummotkin on jo aika rajuja. Noh, kukin taplaa tyylillää...

juoksu pakkasella 19 31.12.2010 11:45

Mä oon lukenu jengistä, jotka juoksee topissa ja pyöräilyshortseissa kovallakin pakkasella. Ismaninger Winterlaufissa Münchenin kupeessa tuli kerran koettua...

Mitä ylikunto on? 20 22.12.2005 02:16

...EOS (osaatpa!) ja hyvät joulut! Eiköhän itselle jos toisellekin tän sivuston seuraajista parit tortut ja treenin höllääminen vois olla ihan tervetullutta...

Mitä ylikunto on? 20 22.12.2005 02:16

Mikäli sun listas oireista pitää paikkansa, mä saattaisin olla ylikunnossa. Syke ja verenpaine on tosin erittäin alhaiset. Voiko siis olla kyse yk:sta? Olo ...

pähkinävoit 24 07.11.2005 20:42

Maailman paras ruisleipä syntyy paahdetusta Reissumiessiivusta, maapahkinävoista, avokadosta ja tomaattiviipaleista! Sen kanssa juodaan soijamaitoa tai appe...

Mistä apua herkkään vatsaan :(? 17 27.06.2005 23:47

Hei, mä en olekaan yksin ongelmani kanssa! Mulla vatsan vihottelu on johtanut muutamaan otteeseen dramaattiseen painonpudotukseen ja sitäkautta lihasten ...

Aamuaerobinen kahvin voimalla 42 02.06.2005 02:05

Eli eikun lenkille. Mä oon näin ikuisesti alipainon kanssa kamppailevana huomannu, että vaikka kuinka euforista onkin joskus lähteä lenkille ilman aamia...

Onko kuivattu hedelmä ystävämme? 11 01.02.2005 16:23

Koska kuivatuista hedelmistä puuttuu vesi, kannattaa kulauttaa päälle lasillinen. Kannattaa tietysti myös ottaa huomioon, että energiaa niissä on yhtälailla...

Ei enää kurkkua 96 03.02.2005 12:41

Näin ulkosuomalaisena toteaisin, että suomalaiset vihannekset maistuvat tosiaan intensiivisemmiltä kuin esimerkiksi keskieurooppalaiset. Ja syykin on selvä:...

Ruokaan makua... 32 23.12.2004 18:29

Soijakastike tuo hyvää makua, mutta ainakin se perinteinen Kikkoman on turkasen suolasta. Levät maistuu hyvälle (korvaa suolan), mutta eipä nekään mitään ma...

Ei enää kurkkua 96 03.02.2005 12:41

Jeep, kurkku närästää hiukan, mutta paprika on tosiaan pahempi. Paprikan kohdalla tosin auttaa, jos siitä poistaa siitä kuoren (käy helpoimmin kypsennyksen ...

Itsekuri. Ja miten sitä saa? 29 22.01.2005 21:52

Sori, mulla oli kai huono päivä. Ja mä vihaan hymiöitä. Terveisiä silti sinne pimeeseen Suomeen.

Itsekuri. Ja miten sitä saa? 29 22.01.2005 21:52

Mun mielestä ruoalla palkitseminen on jotenkin pimeetä. Eikö syöminen oo ihan normaaliin päiväjärjestykseen kuuluva rituuali, niinkuin hampaitten pesu tai n...

Aerobista kuntoa ja rasvaprosentti alas? 7 20.10.2004 18:37

Kuten karpaasi totesi, koko kehoa tasapuolisesti rasittavat lajit on helmiä. Useat aerobiset lajit (juoksu, pyöräily, aerobic) rasittaa liialtikin jalkoja, ...

Vatsalihaksista (taas) 10 15.02.2005 15:23

...tekee vaan teräsmies (tai teki, R.I.P.) tai sitten joku, joka tekee liikkeet väärin. Onhan se mukavaa ajankulua sekin, mutta tehokkaasti kun tekee, riitt...

Sokeripaasto 49 11.10.2004 00:26

...ehehe, joo, täkäläiset tosiaan kutsuvat makeahkoa rukiinjyvistä kasaanpuristettua leipästä Pumpernickeliksi, mutta siitä jos jostakin saa vatsanväänteitä...

Sokeripaasto 49 11.10.2004 00:26

Hei Lyyti, jos sä ryhdyt leipädieetille, tarkottaako se totaalia kieltäytymistä muistakin vieljatuotteista kuten puuroista, leseistä ja suurimoista jne? ...

Avokadosta herkkuja 5 16.09.2004 00:54

Tää voi kuulostaa oudolta, mutta mun suosikki on ruisleipä (vaikka Real tai Ylhäisten näkkileipä) jonka päällä on maapähkinätahnaa, pari rkl pehmeää avokado...

Treeneistä 89 19.01.2005 16:16

Hi Ciru ja muut, mikä on voimapyörä? Onko se jokin laite, vai liike, joka ois toteutettavissa kotioloissakin? Kun sitä niin tehokkaaks kehutaan... Lisäks...

Kasvissyönnin lopettaminen 40 05.09.2004 15:59

Suomeks toi nimi on vielä hurjempi, eikö? Sakut on kuuluisia Reformhaus-tuotteistaan, lippulaivana juuri mm. Kräuterblutsaft. "Blut" tarkoittaa tässä ta...

Riisisuklaasta 9 03.09.2004 11:26

Sammy hei, du sprichst mir aus der Seele! Mä en voi tajuta, miks jotkut syö vaaleita sämpyloitä, joissa on vaan ilmaa sisällä. Sehän on kuin ei söis mitään....

Kasvissyönnin lopettaminen 40 05.09.2004 15:59

Moikka Lyyti, oiskohan tuo yksikätisen tarkoittama "luontaistuote" Kräuterblutsaftia? Se ainakin auttoi mulla muinoiseen raudanpuutokseen ja se on helpos...

Ruokavalio veriryhmän mukaan 47 10.09.2004 11:41

Mistä lähtien muumeilla ei oo ollu käsiä? Lue kuule "Taikatalvi", niin tiedät, et ne sivakoi oikein sukkelaan. Vaikka yleensä nukkuvatkin talviunta. Toi ...

400 metrin juoksu 12 02.09.2004 20:49

..kun kundit naureskeli mun arveluille 50-60 sekan tavoittelusta: tajusin itsekin viestin lähettämisen jälkeen, että tuli vissiin vähän aliarvioitua matkan ...

400 metrin juoksu 12 02.09.2004 20:49

Kääk, kuulostaapa kovalta. Rata on onneks lähellä, mut tarttee kiivetä aidan yli että pääsee treenaan. Noh, kun näyttää pätevältä, niin eiköhän saa olla rau...

400 metrin juoksu 12 02.09.2004 20:49

Kiitos nopeasta vastauksesta! Elikkä, tässä nopea katsaus urheilutottumuksiini: Liikun paljon, yleensä 1-2 päivässä noin tunnin verran, lisäksi runsaasti...

400 metrin juoksu 12 02.09.2004 20:49

Poikaystäväni (eikun herranjestas, sehän on jo aviomies, tuppaa faktat unohtuun, tuoreuttaan!) repi hiuksia päästään ja kiros Saksan sprintterikaunottaret a...

Paras fiilis - mistä? 74 27.08.2004 19:52

...mutta on pakko kommentoida tahvon mielipidettä huonosta seksistä (09.07.). Jossain seiso kerran mun mielestä istuvasti, että seksi on kuin pizza: Vaikka ...

Alkoholin vaikutus treenaamiseen 27 20.08.2004 00:55

Ei kai viina niitä haboja yhdessä illassa kadota, mutta jos oot treenannu kovaa ja lähet suoraan bilettään sen jälkeen, tulee harvoin syötyä levättyä optima...

Mitä pitäisi löytyä jääkaapista? 52 13.08.2004 22:22

Käytkä mun jääkaapilla? Kuulostaa meinaa tutulta... Lisäisin vielä ihan mustit: - pähkinävoi - avokado - halva - piltit - rehut - soijamaito - r...

Viimein jotain tuloksia! 25 18.08.2004 12:59

...mut jos toi sulle maistuu, niin mikäs siinä. Lyyti kirjotti totuuden sanojan ns. herkkujen ja laihtumisen yhtälöstä. Tosiaankin, kuten me kaikki hyvi...

Kaikki puuronsyöjät!!! 80 12.09.2004 16:10

Jos oikeen vegaaniks ja elävänravinnonpurijaks ryhtyy tai vaikkei ryhtyiskään, voi silti kokeilla tuorepuuroa (Birchermüslin tapaan). Elikkä: veteen s...

Terveellinen painon nosto 3 25.06.2004 22:08

Aiheesta on käyty "Ravinto" -palstalla detailled keskustelu, joten selaa taaksepäin, mikäli et oo sitä jo tehny. Mut lyhesti kommentoisin silti. Eli eip...

Sixpack ohjelma 168 04.07.2004 19:11

...täähän on ihan uskomatonta jorinaa. Eiks tossa teinissä oo sellasta nappulaa, josta vois vääntää volan veks? Oliks toi ilkee? Ei ollu tarkotus. Olish...

vatsa kovana -2pvä harjoittelematta! 12 24.06.2004 19:58

Joillakin vatsa toimii liiankin hyvin vaikka aamulenkillä, toisilla lihaksisto kramppaa takalistossa toiseen suuntaan, eli kärsitään sitten ummetuksesta. Yl...

Maustettuja soijaproteiineja...??? 9 11.02.2009 16:09

Makuina suklaa, mansikka, vanilja ja naturel. Mut hei, miks sä haluut jauheen maun kanssa? Mun mielestä on paljon parempi maustaa juoma tms. mieluisekseen v...

Alkoholi ja lihaskasvu 23 11.02.2009 16:09

...ei ehkä kutista kenenkään hauista, mutta en silti usko alkoholin suotuisiin vaikutuksiin minkään urheilun yhteydessä. Ja ei sitä mun mielestä urheilija v...

/palvo/? /sydän/??? 9 27.05.2004 23:32

...ja kutsusta chattiin, marjis! Ehkä joskus uskallaudun...

Naisen vatsalihakset ja rasva% 43 13.08.2004 15:41

Tackar, mut eiköhän se Anssi silti oo se ainoo asiantuntija! :)

/palvo/? /sydän/??? 9 27.05.2004 23:32

Hallöchen, voisko joku kertoa ulkosuomalaiselle, mitä nää /palvo/ etc. suffiksit meinaa? Mä oon näemmä vaarallisen vieraantunu nykysuomesta...

Naisen vatsalihakset ja rasva% 43 13.08.2004 15:41

Mä oon tosi hoikka, ja rasvaa on liiankin vähän, joten lihakset kyllä erottuu, vaikkei niitä kilokaupalla ookkaan. Vatsoja voi treenata vähän useemmin k...

Vehnänjyvä 10 15.05.2004 14:30

Ilman muuta vehnää syömään! Vehnällä on ehkä "huono" kaiku monien korvissa, koska ns. vehnäleipä (lue: ranskis) on ravintoarvotonta höttöä. Mutta täysjyvät ...

Kuka treenaa kovaa? 89 30.07.2004 18:45

Siis häh? Äijä vokottelee meitä naisia takahuoneeseen ja sit siellä pelataan korttia! Vai mitä nää on nää palan korttipelit? Onks kellään kokemuksia? Joo m...

Apua!Paino nousussa! 32 08.05.2004 17:09

Mietipä Aivi, ootko onnellinen kelatessas vaan koko ajan seuraavaa ateriaa, treeniä ja punnitusta? Sori vaan, mut eihän tollasessa oo mitään järkee! Onk...

Apua!Paino nousussa! 32 08.05.2004 17:09

Ruokavaliolla, josta on karsittu pois lähes kaikki viljatuotteet, voi olla hankalaa saada riittävästi kuitua. Mä ainakin huomaan vatsan toiminnassa muutoksi...

itseruskettavat 39 04.04.2005 11:46

Musta toi äijän työllistäminen on ehdottomasti paras konsti saada tasanen rusketus selkään ja miksei muuallekin! Ja joo, Lancomen kasvoille tarkotettu voide...

kamalinta mitä olet koskaan syönyt? 41 23.04.2004 15:59

Sori vaan kaikki gourmetkurkut, mut mä en saa tuoreita ostereita alas. Jos ne valmistais, siis vaikka keittäis tai paistas ja tekis hyvän kastikkeen, niin e...

notkeutta jalkoihin??? 24 15.04.2004 21:27

Mä oon aina ollu tosi venyvä ja vanuva, spagaatit ja splitsit menee jokasuuntaan etc. Mun poikakaveri taas on just tollanen tyypillinen rautakanki-jalkapall...

Lihasta ja voimaa naisihmiselle, vinkkejä 24 02.04.2004 13:58

Jos sulla kerran on urheilutaustaa, etkä alota ihan nollasta, tiedät varmaan, miten kuluttavaa liikunta ja varsinkin kova treeni on. Ite oon usein tehny sen...

Mistä kannattaisi karsia??? 18 25.03.2004 22:58

En suosittelis tekeen salilla jalkatreeniä jos oot tehny edellisenä päivänä spinningtreenin, enkä myöskään seuraavana päivänä juoksua tai kovaa aerobicia. K...

Kuka treenaa kovaa? 89 30.07.2004 18:45

...puhuu asiaa. Eli että lajivertailu on hölmöä, mutta pala kai halus kommenttia just salitreenistä. Vertailu eri henkilöitten välillä on tietty kans hankal...

aamupalaproteiinit 24 27.02.2004 13:22

..rypsiöljyä pitää ottaa! Ei nyt ehkä ihan pakosta pullon suusta suoraan, mutta vaikka puuroon sekoitettuna tai aamiaissalaattiin. Hyvät rasvat tarttee varm...

Sekoittaako kukaan proteiineja mehuun? 21 11.02.2009 16:08

..en nyt tarkoittanu aiheuttaa mitään palauteryöppyä kommentillani. Tiedän toki, että colat sun muut on yks suurimpia ylipainon aiheuttajia esim. jenkkinuor...

Sekoittaako kukaan proteiineja mehuun? 21 11.02.2009 16:08

Voi herrajumala. Kelaako joku tosiaan jotain mehun kaloreita. Jos relaisitte vähän.

"Kiemuratanko" 5 11.01.2004 15:33

Kiitos vinkeistä! Eikun treenaan...

"Kiemuratanko" 5 11.01.2004 15:33

Sain joulupukilta lahjaksi "kiemuratangon" (en ole varma virallisesta nimikkeestä) ja kysyisinkin nyt teiltä, hyvät viisaat kehotietäjät, mihin liikkeisiin ...

käärme pururadalla 17 18.07.2003 21:15

Miksi kummassa ihmiset vihaavat ja pelkäävät käärmeitä? Vanhan kunnon Raamatun aikaansaannoksiako, jossa jopa sisiliskon niskaan langetetaan kirous? Kyy ...

Herkkupäivä... 25 29.04.2004 00:15

...herkutella päivittäin? Siis onko oikeesti todistettua hyötyä viettää jotain herkkupäivää? Jos ei tosiaan välitä vetää viinaa, makeisia, leivonnaisia, juu...

D-vitamiinin saanti 5 11.02.2009 16:07

Kiitos vastauksista, pitää kai sitten luottaa teihin ja tarttua purkkiin!

D-vitamiinin saanti 5 11.02.2009 16:07

Tervehdys, toivoisin saavani asiantuntevan vastauksen seuraavaan kysymykseeni. Olen runsaasti treenaava 28-vuotias nainen ja huolestunut D-vitamiinin s...

Miksi laihiksella ollessa tekee mieli aina syödä ja mieluusi jotain mi 23 25.05.2003 02:00

Mä en suoraan sanoen aina ihan tajua tätä "herkku"-keskustelua. Eikö kunnon ruoka voi olla herkullista? Niin sanotut "herkut" kuten nyt esim suklaa, munkit...

Ruokavaliosta rasvan polttoon =" kesäkroppa" 38 14.06.2003 02:50

...safkaa, ei tolla jaksa treenata! Äläkä jätä kunnon rasvoja, siis öljyjä, pähkinöitä ja avokadoa pois. Yks totaalilepo viikossa tekee poikaa lihasten kasv...

Ravintoterapeutit 12 11.02.2003 12:02

...kuten mipaas totes, että perinteinen ravitsemusterapeutti tuntee lähinnä perussuomalaisen lautasmallin ja vannoo lihapullien ja muussin ynnä muiden mömmö...

Ohjeita juoksemiseen 17 11.12.2002 15:29

Naulan kantaan, Robin! Jos ihmiset liikkuis enemmän pimeessä ja kylmässä, ei talvimasennusta ja flunssailua tunnettaiskaan! Ittelleni ne on myöskin vieraita...

Etunojista 6 27.01.2003 17:15

...etunojahan on tosi hyvä koko kehon hallintaliike. Oikein tehtynä sillä saa treenattua keskivartaloakin oikein hyvin. Eikö se yhtään motivoi?

Etunojista 6 27.01.2003 17:15

Oon kuullu juttua, että vaikka äijät nostaa penkiltä melkeen sataa kiloa ellei enemmänkin, ei tulokset etunojapunnerruksissa välttämättä oo päätä huimaavia....

Miten korvata herkut? 58 02.12.2002 13:45

Mä en ikinä oo tajunnu, miks ylipäänsä tarttee syödä karkkia ja sipsejä sun muuta roinaa. Mitä järkee on saastuttaa ruumistaan tuotteilla, jotka ei edistä h...

Suosikkiaamiaisesi 62 06.01.2003 16:31

Puuro on siis niin hyvää ja mikä tärkeintä - suolatonta, toisin kuin müslit, murot ja leivät. Eikä sen puuron tekeminen mitään työlästä oo, sehän kiehuu itt...

Punnerukset 8 26.11.2002 10:52

Kannattas varmaan tehä toi ranskalainen vähän isommalla painolla, ei oo mitään järkee vitkuttaa pienellä painolla kymmeniä toistoja. Muuten voisit kehittää ...

Kuningasliikettä etsimässä 82 14.02.2005 12:58

Siis miten se on mahdollista? Pidetäänkö polvet koukussa vai mitä? Mä oon aina tehny suorin jaloin korokkeella. Tietty tarttee olla vähän notkeutta kintuiss...

Mikä on sopiva aika antaa lihasten palautua? 2 14.11.2002 22:53

Jos haluu vaikka kasvattaa lihasta, ei varmasti oo mitään järkee repii vaikka hauiksia joka päivä. Sama juttu juoksun kanssa, harvalla tulokset paranaa, jo...

Leseet 8 14.11.2002 20:13

Ruis ja vehnä sisältää runsaasti liukenematonta kuitua, joka täyttää vatsan ja laittaa sen toimiin sutjakkaasti. Liika on kuitenkin liikaa, ruokalusikalline...

Monestiko viikossa? 60 06.06.2003 10:45

...koska tärkeintähän liikunnassa on hyvä olo. Ei oo mitään järkee repii itteään liikaa, jos vaikka työt ei anna periks. Ite liikun ainakin lähiympärist...

leipä 24 15.11.2002 22:41

Mun mielestä puurot, riisimössöt ja keitetty vilja (suurimot tai ruohe) ihan sinällään maistuu paremmalle kuin leipä. Leipä turvottaa helposti, ja siksi en ...

Aamulenkit 29 04.11.2002 17:07

Usein fitness-kisaajatkin käyttää aamulenkkiä tyhjällä vatsalla just rasvan polttoon. Ite teen joka aamu joko kevyen 30 minsan venyttely/jumppaohjelman tai ...

Illalla reenien jälkeen 11 29.08.2002 14:08

...miks illalla tarttis välttää hiilareita? Mulle ei oo selvinny. Siis hiilareitahan on hedelmissäkin ihan riittävästi, kuten myös mansikkajogurtissa, jot...

Maastaveto 5 23.08.2002 23:48

...mutta sillä saa helposti takareidet jurriin, jos lataa liiaksi painoa, tai laskee tangon liian alas. Kannataa keskittyä lihaksiin (niikuin tietty aina tr...

neuvoja? 27 30.08.2002 14:20

Parhaat liikkeet on perusliikkeet pitkän tangon kanssa eli maastaveto ja kyykky. Jalkaprässissä voit kans polttaa pebaas jos se tuntuu kotosammalta kuin kyy...

Ravut? 7 20.08.2002 15:47

Ravut on sinänsä erittäin suositeltavaa ja kevyttä syömistä, mutta keittoveteen tulee hurjanlailla suolaa. Enemmän laartia kertyy usein margariinista ja paa...

Päivän ruokailut? 55 07.09.2002 14:09

...sori että vastaus tulee näin myöhään, mutta en paljon surffaile. Minkä vuoksi mun elämä on susta tylsää tai mielenkiinnotonta? Kyseessä oli ihan tavallin...

Opastusta laihduttamiseen... 7 13.08.2002 23:35

Selvästi ylipainoisilla henkilöillä ei useinkaan ole selkeää käsitystä siitä, minkä kokoisia annoksien tulee olla. Lisäksi elimistö on usein tottunut ottama...

Päivän ruokailut? 55 07.09.2002 14:09

Joo, ei nyt ihan 21 rkl Powerplayta... siis 2 tarkotin!

Päivän ruokailut? 55 07.09.2002 14:09

Hassua, että jotakuta kiinnostaa, mitä muut ihmiset syö. Mua kiiinnostaa vaan, mitä mä ite syön... Mutta tässä tulee: 7:30 Aamujumppa & Venyttely (1/2 h)...

iltapalasta 8 07.08.2002 23:52

Siis minkä ihmeen vuoks ei illalla muka sais syödä leipää? Mä vedän usein illalla treenin jälkeen jälkiuunileipää vaikka tofun ja maksamakkaran tai avokadon...

Painoa lisää ja reilusti, kiitos!! 15 22.07.2002 22:07

...Kundit Tour de Francella syö/juo 8000 kaloria päivässä. Ja sä Kleopatra meinaat, ettei "ehdi" syömään kuin 800. Ne tyypit istuu pyörän selässä koko päiv...

Painoa lisää ja reilusti, kiitos!! 15 22.07.2002 22:07

...Suosittelisin sua ottamaan ruokavalioosi lisää energiaa piilorasvojen muodossa. Siten pääset hyvään alkuun, eikä täysi olo piinaa sinua. Vaihda rasvaton ...

Istumatyötä tekevän ruokavalio 25 19.07.2002 18:03

...jos ärsytin sua kommenteillani. Tajuan kyllä hyvin itsekin istumatyötä tekevänä, että et halua syödä rasvaisesti liikakilojen pelossa. Itseäni vaan kumma...

Istumatyötä tekevän ruokavalio 25 19.07.2002 18:03

Onko ihmisten ruokavalio oikeesti noin kummallinen nykyään? Siis riisikakkuja, rahkaa, näkkäriä ilman päällystettä, litra mansuja jne. Eikö ns. normaalia ru...

Reisien ja vatsan kiinteytyksestä..!! 9 15.07.2002 03:03

...pari vinkkiä neiti Nimettömälle. Sun kannattais vissiin vähän miettiä, onko sun elämässä enää muuta kuin urheilu ja sun reites ja vatsa. Tolla mielettömä...

Aamupalan ravintopainottuneisuus dieetillä. 8 06.05.2002 03:53

Jos oot dieetillä, ei silti oo hyvä pienentää annoksia kauheesti, jos kulutat paljon urheillessasi. On tosi tärkeetä, että säilytät tai jopa kasvatat liahas...

raejuusto 12 06.05.2002 17:31

...taas on aikast rasvasta, kevyin mitä olen löytäny on 3,9 %:sta, normaalissa on 4,6 % rasvaa. Nämäkin on tosin huippu kevytversioita, tavalliset tallaajat...

Selkäharjoittelusta 5 05.05.2002 22:33

..kaikille vastanneille. En ole muka kerennyt käymään sivuilla pitkään aikaan, joten sain neuvonne vasta nyt. Suurkiitos vinkeistä, eiköhän näillä äijä oikene!

Selkäharjoittelusta 5 05.05.2002 22:33

Tervehdys Saksasta! Antaisitteko neuvoja selkätreeniä kaipaavalle. Poikakaverillani on paha "Hohlkreutz" eli suomeksi sanottuna vatsa työntyy ulos ja al...