Käyttäjä

nimim: Drugfree

Viimeisimmät osallistumiset keskusteluissa:

Lenkkeilystä... 2 17.02.2003 20:22

Tere... Nyt kun lumet sulaa ja kukat kukkii niin pitäis taas aloittaa juokseminen. Mulle on suositeltu että kävis salilla 3 kertaa viikossa ja sit 3 kert...

Olen ihan hukassa, kiltit auttakaa! 16 10.02.2003 12:52

jos haluu laihduttaa ja samalla säilyttää jo hankittu lihasmassa niin kuinka sitä jaksaa käydä salilla jos ei saa tarpeeks hiilareita?kokemuksia?

Palautumisesta 43 19.02.2003 14:26

melkein kannattaa unohtaa ne muut liikunnat, ainakin aluksi jotta pääset hyvin messiin siihen touhuun. Riippuu tietenkin mitä sä haluat, jos massaa haluut n...

Pohkeet 37 02.03.2003 14:59

"pohkeet istuen harjoittaa lihasten alla olevaa pientä lihasta ja kuka vittu siitä on kiinnostunut!" T. Halme =)

Kreatiinin annostelusta 27 11.02.2009 16:06

taisit jo tietää... =) pitäis lukea kysymykset tarkemmin

Kreatiinin annostelusta 27 11.02.2009 16:06

joo, ei siinä mitään taukoja tarvii pitää... ai niin ja kannattaa ottaa se kreatiini treenivapaina päivinä 30 min ennen aamiasita ja sit treenipäivänä malto...

Mistä innostus harjoitteluun? 18 27.01.2003 20:21

Ei siihen mitään motivaatiota tarvita, jos tykkää liikkua ni ei tarvii miettiä tollasia asioita. Voit lopettaa homman alkuunsa jos tuntuu siltä ettei se oo ...

Mistä aikaa treenamiseen? 77 31.01.2003 09:49

Mä oon kyllä just pääsemässä lukiosta pois enkä muista koska on viimeks tullu läksyjä tehtyä... noh, sitten ku kirjoitukset menee vituiks ja töihin ei pääse...

Erikoistekniikat... 9 18.01.2003 21:42

Eli kuinka usein on viisasta käyttää niitä?Riittääkö esimerkiksi muutama negatiivinen sarja viikossa vai pitääkö kokonainen harjoitus keskittää niihin ja si...

"Pahat pojat" 75 03.02.2003 22:22

joo, kyllä on pelottava näky tämä "kaappi" Jasper. Ihan pitää toiselle puolelle katua kekkuloida kun hänet kaupungilla näkee. Kohta ei oo Savolainenkaan enä...

Syömishäiriö...? 33 15.03.2003 15:38

Miks syödä ku kuitenkin oksentaa? Tätä oon miettiny jo kauan ja jos voisit kertoa että mitä vitun järkeä siinä on... Hoida ensin ittes (pääs) kuntoon ja...

Turpoaako mahasi?? 15 06.11.2013 15:31

Jos haluat kehittyä: SYÖ! Jos et halua kehittyä: ÄLÄ SYÖ ja sillä selvä...

Kiireiset ihmiset... 25 10.01.2003 16:04

Sen sijaan että maksat ittes kipeeks ultrakalliilla patukoilla tee kunnon mukana kannettava elintarvikkeista tehty protskudrinkki ja vedä se kun siltä tuntu...

Aamiainen... 11 11.02.2009 16:06

Mitä mieltä oot Anssi tän hetkisestä aamiaisestani? 1 proteiinidrinkki (rahkaa+marjoja) 1 annos muroja ja maitoa 2 lihavoileipää (tonnikala/nautaa) 1...

itseluottamus nolla=( 18 14.01.2003 20:57

Ehkä sun pitäis tulla mun viekkuun ni ei oo niin paha olla enää... =)

Aamiaisvinkkejä? 22 09.01.2003 16:59

Eli pitipä kysymäni siitä että kumpi olis parempi aamupalana: puuro vai täysjyvämurot? Toinen kyssäri koskee proteiinidrinkkiä eli minkälaisia juomia te tee...

Ulkonäkö 44 19.01.2003 21:43

, että vaikka olisikin nuori niin kuin esim. mä (18) ei se kuitenkaan tarkoita sitä etteikö kypsyysaste olis jo kehittynyt pidemmällekin... Mä en tuu ollenk...

Millä salilla treenaatte? ;) (Kaupunki/sali) 151 07.02.2003 23:06

Helsinki, Silver Gym Eiks noi motivukset ja elixiat oo niitä eliittisaleja... jos on niin pitäkää hauskaa vaan keskenänne... =) t. "Working class man"

Smith-kyykky 8 05.01.2003 14:48

Täytyykin heti sunnuntaina testata noita eri jalanleveyksiä. Eikös muuten Smith ota enemmänkin juuri polven yläpuolelle eli siis se osa reisista joka on läh...

Kuinka monta sarjaa teette viikossa? 33 19.01.2003 21:39

Ei muuten kannata treenata jos ei korvienvälinen osuuskaan oo vielä täysin kehittynyt tarpeeksi... =)

Kuinka monta sarjaa teette viikossa? 33 19.01.2003 21:39

Nämä siis viikossa eli 6 sarjaa liharyhmälle per treeni on ihan tarpeeks ja kaks kertaa viikossa (5 päivää palautus)

Kuinka monta sarjaa teette viikossa? 33 19.01.2003 21:39

12 selkä 12 hauis 12 ojentajat 12 rinta 13 jalat 12 olkapäät

Kuinka monta sarjaa teette viikossa? 33 19.01.2003 21:39

Onko tossa nyt enää mitään järkeä...?

Smith-kyykky 8 05.01.2003 14:48

Elikkäs mitäs mieltä ootte? Verrattuna tavalliseen niin kuinka paljon huonompi on Smith-kyykky. Itse oon tehny pelkästään sillä, kuulemma ainakin riski louk...

jumi!!! 14 03.01.2003 16:15

Rajoita juosemista ja pidä jalkapäivän jälkeen vapari... ootko varma ruokapuolesta, moni luule olevansa mut ei kuitenkaan oo.. =)

Aloittelijan kysymyksiä. 21 11.02.2009 16:06

Kannattaa, se turvottaa lihaksia (no jaa) ja lisää voimaa. Tai no mulla ainakin jonkin verran... Evolutionin kreatiini on ainakin ihan taattua laatua.

Loharin penkin nousu 38 03.01.2003 13:54

toi kelloon katsominen alkaa mennä jo liian pitkälle. Pidä vaan huoli että syöt ainakin 5 kertaa päivässä niin eiköhän ne tuloksetkin siitä kohene... Monest...

Tuloksianne jälleen 3 01.01.2003 17:02

Ikä 18, paino 71 (läskiä enimmäkseen) pituus 183cm. 1. leukoja 1-2 =) 2. dippejä en viitsi edes kokeilla, vois olla masentavaa katsottavaa... 3. 10 k...

Uudenvuoden vastaanotto-gallup 19 31.12.2002 12:47

Kyllä sen viskiä olla pitää... =)

Kulmasoutu 1 31.12.2002 11:23

Mutta vieläkään mä en osaa käyttää tätä palstaa oikein, tämä kuului siis kulmasoudusta kysyneelle... =)

Kulmasoutu 1 31.12.2002 11:23

Jalat MELKEIN suorina, polvet hieman koukussa. Pidä selkä tiukasti n.45 (?) asteen kulmassa koko liikkeen ajan ja vedä napaa kohti. Pääasia tässä kuten muis...

Kirjallisuudesta... ja treenistä 16 30.12.2002 19:08

JKÄ. Eli siis ehdotat yhtä treeniä per lihasryhmä viikossa. Mutta eikös optimaalisen harjoittelun yksi peruslähtökohdista ole 3-5 päivän palautus. Viikon ...

Kirjallisuudesta... ja treenistä 16 30.12.2002 19:08

Jaksotus meni esim näin: MA: Rinta/Selkä TI: Kädet/hartiat KE: vapaa TO: Jalat PE: vapaa LA: Rinta/selkä SU: kädet/hartiat jne.... Treeni ker...

Kirjallisuudesta... ja treenistä 16 30.12.2002 19:08

Iltaa vaan kaikille näin uutena palstalaisena... Mulla takana kovaa treenia muutama kuukaus joten älkää hermostuko jos joskus tulee kysyttyä jotain tyhmää. ...